９つのマヨネーズを商品別にカロリー比較！マヨネーズのカロリー別ランキングも

■マヨネーズの原料

マヨネーズは食用油・酢・卵を原料とした半固体状のドレッシングで意外に簡単なので手作りでもマヨネーズを作る事ができます。

■マヨネーズの種類とそのカロリー

マヨネーズといってもカロリーカットやコレステロールゼロのものがあったり様々です。ここではそんなマヨネーズの種類とカロリーを併せてご紹介します。

１．キューピーマヨネーズ

定番のマヨネーズ。卵は黄身のみを使用しているので味に深みとコクがある。

・原材料
食用植物油脂、卵黄、醸造酒、食塩、香辛料/調味料（アミノ酸）、香辛料抽出物（一部に卵・大豆・りんごを含む）

・カロリー
１００gあたり６７０kcal 
大さじ一杯（１５g）あたり９８kcal 糖質０、１g
小さじ一杯（５g）あたり３５kcal

２．キューピーハーフ

普通のマヨネーズと比べカロリーを５０％カットしているマヨネーズです。味も普通のマヨネーズに近いためクリーミーで美味しいです。

・原材料
食用植物油脂、卵、醸造酒、食塩、砂糖、香辛料、たん白加水分解物/増粘剤（キサタンガム）、調味料（アミノ酸）、香辛料抽出物、（一部に卵・大豆・りんごを含む）

・カロリー
１００gあたり３３３kcal 
大さじ一杯（１５g）あたり５０kcal 糖質０、５g
小さじ一杯（５g）あたり１７kcal

３．キューピーライト

キューピーライトはカロリーを８０％カットしたもので卵のコクとうまみが味わえます。

・原材料
食用植物油脂、卵、醸造酒、食塩、砂糖、香辛料/セルロース、たん白加水分解物・増粘剤（キサタンガム、グァ-ガム）、調味料（アミノ酸）、甘味料（ステビア）、香辛料抽出物、（一部に卵・大豆・りんごを含む）

・カロリー
１００gあたり１３０kcal 
大さじ一杯（１５g）あたり２０kcal 糖質０、３g
小さじ一杯（５g）あたり７kcal

４．キューピーゼロ ノンコレステロール

コレステロールがゼロでカロリーが５０％カットのマヨネーズです。

・原材料
食用植物油脂、卵、醸造酒、食塩、砂糖類（水あめ、砂糖）、香辛料/セルロース、たん白加水分解物・増粘剤（キサタンガム、グァ-ガム）、調味料（アミノ酸）、香辛料抽出物、（一部に卵・大豆・りんごを含む）

・カロリー
１００gあたり３３０kcal 
大さじ一杯（１５g）あたり５０kcal 糖質０、４g
小さじ一杯（５g）あたり１７kcal

５．味の素 ピュアセレクトマヨネーズ

原料の油は良質なキャノーラ油、コーン油、大豆油を使用、卵はとれて３日以内の新鮮な国産たまごを使用。品質にこだわったマヨネーズで味もマイルド、全体的にまろやかなマヨネーズです。

・原材料
食用植物油脂（菜種油、大豆油、コーン油）、卵、醸造酒（醸造酒、
ぶどう酒、穀物酢、米酢）、食塩、砂糖（水あめ、砂糖）、香辛料、濃縮レモン果汁/調味料（アミノ酸）

・カロリー
１００gあたり６７０kcal 
大さじ一杯（１５g）あたり１１０kcal 糖質０、５g
小さじ一杯（５g）あたり３６kcal

６．味の素 ピュアセレクトこくうま６５％カロリーカット

ピュアセレクトマヨネーズに比べ６５％もカロリーカットですがコクもあり味わい深いマヨネーズです。

・原材料
食用植物油脂（菜種油、大豆油）、卵、醸造酒（醸造酒、
ぶどう酒、穀物酢）、食塩、砂糖（水あめ、砂糖）、たん白加水分解物（大豆含む）、グリシン、香辛料抽出物、濃縮レモン果汁/調味料（アミノ酸）、カロテン色素、増粘多糖類

・カロリー
１００gあたり２１６kcal 
大さじ一杯（１５g）あたり３６kcal 糖質０、４g
小さじ一杯（５g）あたり１３kcal

７．トップバリュ マヨネーズ

イオンのプライベートブランド「トップバリュ」から出ているマヨネーズ。卵感を強く出し酸味を抑えコクのある味わい。量も多く手頃な価格。

・原材料
食用植物油脂（大豆含む）、醸造酒、卵黄（卵含む）、砂糖類（砂糖・水あめ）、食塩、調味料（アミノ酸）、香辛料、香辛料抽出物

・カロリー
１００gあたり６４０kcal
大さじ一杯（１５g）あたり１０８kcal 糖質０、３g
小さじ一杯（５g）あたり３６kcal

８．松田のマヨネーズ 辛口タイプ

松田のマヨネーズには辛口と甘口があり、辛口は香辛料（マスタード）の量が多い。原材料にこだわったシンプルでさっぱりなマヨネーズです。

・原材料
食用植物油（菜種油）、卵、りんご酢、塩、蜂蜜、香辛料（マスタード、こしょう）

・カロリー
１００gあたり７１４kcal
大さじ一杯（１５g）あたり１０６kcal 糖質０、２g
小さじ一杯（５g）あたり３５kcal

９．松田のマヨネーズ 甘口タイプ

辛口タイプに比べて香辛料（マスタード）の量が少ないのが特徴です。

・原材料：食用植物油（菜種油）、卵、りんご酢、食塩、蜂蜜、香辛料（マスタード、こしょう）

・カロリー
１００gあたり７００kcal
大さじ一杯（１５g）あたり１０５kcal 糖質０、２g
小さじ一杯（５g）あたり３５kcal

■マヨネーズのカロリー別ランキング（大さじ１杯あたりのカロリー）

1. キューピーマヨネーズ ライト （２０kcal）
2. 味の素 ピュアセレクトこくうま６５％カロリーカット（３６kcal）
3. キューピーマヨネーズ カロリーハーフ（５０kcal）/キューピーゼロ ノンコレステロール（５０kcal）
4. キューピーマヨネーズ（９８kcal）
5. 松田のマヨネーズ・甘口タイプ（１０５kcal）
6. 松田のマヨネーズ・辛口タイプ（１０６kcal）
7. トップバリュ マヨネーズ（１０８kcal）
8. 味の素 ピュアセレクト（１１０kcal）

■最後に

いかがでしたか？やはりカロリーカットしているマヨネーズはカロリーカットしていないものと比べて、今回調べた中だけでもその差はなんと９０kcalもありました。味に大差もなくここまでカロリーカットが出来るのであれば、ダイエット中でも安心して食べれそうですね。

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