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断食のやり方をきちんと知れば、より効果を感じられる?!3日間のプチ断食の基本的なやり方をご紹介

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断食と言うと、絶対に何も口にしてはいけない!と思いがちですが、ヨーグルトなどを口にしてOKなプチ断食のやり方もあるのです。1週間など長期間の断食は専門的な指導の下で行わなくてはいけませんが、3日程度のプチ断食のやり方なら…