FOOD

ご飯のカロリーってお茶碗一杯分でどれくらい?ご飯一杯・一合のカロリーと糖質を知ろう!

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日本人の主食であるご飯。昨今の日本では健康ブームもあってか炭水化物を減らすダイエットの糖質制限ダイエットが流行っています。そんな糖質制限ダイエットをするにあたって、まず思い浮かべる炭水化物と言えばご飯ですよね。今回は糖質…
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鮭は白身魚って本当?ご飯との相性抜群の白身魚(鮭、たらなど)の調理法別カロリーを調査しました!

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ご飯にぴったりのおかずといえば、そう!鮭ではないでしょうか?鮭の身は見た目が赤いため、赤身魚のように思えますが実際は白身魚と耳にすることがあります。こちらの記事では白身魚の調理法別のカロリーと白身魚との相性抜群のご飯のカ…
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けんちん汁のカロリーは?けんちんうどんやけんちん汁定食はどうなの?けんちん汁と豚汁や味噌汁のカロリー・糖質を比較!

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けんちん汁というと、食べごたえがあって気持ちがほっこりする食べ物です。しかし、カロリーはどうのくらいなのでしょうか?ブログなどを見ていると「ダイエット中はけんちん汁を避けるべき」と投稿されていることがあります。はじめにお…
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米のカロリーや糖質はどの位?白米・玄米・雑穀米100gあたりのカロリーを比較!ダイエット中に米を食べるメリットとは

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私たちの主食であるお米は、食生活には欠かせないものです。特にホカホカの白米は色んなオカズに合うので、嫌いな方はいないかと思いますが、お米の半分以上は糖質が含まれているので、ダイエット中は控える方も多いと思います。お米のカ…