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もち米1合のカロリーは意外と低い?糖質は?うるち米や玄米とのカロリー比較やもち米をダイエット中に食べるメリット

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もち米は炭水化物です。また、そのモチモチした食感から、食べると太るイメージを持っている方が多いのではないでしょうか。もち米1合のカロリーがどれくらいかご存知でしょうか?今回は、ダイエットの敵ともいわれる炭水化物「もち米」…
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米のカロリーや糖質はどの位?白米・玄米・雑穀米100gあたりのカロリーを比較!ダイエット中に米を食べるメリットとは

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私たちの主食であるお米は、食生活には欠かせないものです。特にホカホカの白米は色んなオカズに合うので、嫌いな方はいないかと思いますが、お米の半分以上は糖質が含まれているので、ダイエット中は控える方も多いと思います。お米のカ…