ほんの数年前まで、筋トレをする女性は珍しい存在だったはず。でも今では、年齢職業を問わず多くの女性たちが、トレーニングを取り入れるようになりました。そこでcommonは、忙しく働きながらもトレーニングに精を出す今どき女性の本音に迫ってみることに！今回は「#さやトレ」に参加していたフィットネスガールたちを集めてお話を聞いてきました。気になる彼女たちの胸の内とは？
（左から）
Ayakaさん／IT会社
川瀬 絵里さん／会社員（＠eri0530）
かおりさん／アパレル（@k_1011）
西脇 仁美さん／メディカルPRプランナー（＠nishiwakihitomi）
よしえさん／会社員（＠yoshie01）
第1回：「目指すのは、インポート水着が似合う身体」
第2回：「トレーニングに月いくらまで払える？」
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しかしそうは言っても、 ・運動は自分であまりしたことないから、何から始めたら良いかわからない ・トレーニングしたことないからジムに行くのも恥ずかしいな… ・食事のカロリーバランスとかもあまり知らないから、健康かどうかもわからない…
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休むと辛いから、さぼれない！？
――みなさん、とても楽しんでトレーニングをしている印象でしたが、実際にトレーニングにハマってますか？ハマっているな～と感じる瞬間があったら教えてください！
＞かおりさん
はい、ハマっていると思います！始めてまだ半年くらいなんですけど、最近10日以上空けるのが怖くなりました。笑 2週間以上空けたあとのトレーニングが辛くて・・・。
＞一同
うんうん、わかる！すごい辛く感じるよね～。
＞かおりさん
あと出来たことが出来なくなっている悲しさを知っちゃったんですよね。結構あれはショックです。もはや、期間を空けられなくなっています！
＞よしえさん
私今日、ちょっと久しぶりに来たんですけど、やっぱり期間空くとその気持ちが分かります！せっかくやったのにもったいない、みたいな。一度来ると、またちゃんと来ないとと思いますね。
ーー“期間を空けるのが怖いからトレーニングをする”って、端からみるとかなりハマっているように見えます。笑 でもそうやってトレーニングが習慣化されていくんですね！
元々、身体を動かすのが好き?
ーー他にもハマったきっかけってありますか？
＞西脇 仁美さん
私の場合は、トレーニング自体が元々好き。さらに、友達と一緒にやれるっていうのが「さやトレ」のハマりポイントですね！今すごく楽しんで続けられています。
＞川瀬 絵里さん
学生時代から運動をやっていたので、まだベースの筋肉あるだろうと思っていたら、意外と出来ないことが多くて・・・そこで火がつきましたね！SAYAKA先生、なかなかドSなんですよ。笑
ここに通って半年くらいになるんですが、最近では、自分を追い込むために先に月謝を払って、飲みの予定より先にスケジュールに入れるようにしています！
＞一同
それはすごい！スケジュールに入れ込むの、大事だよね。
＞Ayakaさん
私も元々ダンスをやっていて身体を動かすことがすごく好きなんです。音楽流れたらどこでも踊っちゃうくらい！「#さやトレ」で流れる音楽のチョイスも好きで、それも楽しめるポイントになっています。
あと最近は、階段上がっているときに筋肉痛を感じないと萎えてしまいますね！笑
ーーなるほど。元々、身体を動かすことが好きな方が多いんですね！ちなみに、どんなことがモチベーションになっていますか？
＞よしえさん
インスタで「#さやトレ」に行っているみんなの様子を見ると、モチベーションになりますね！忙しくて来られないときが多いんですけど、それ見ると私も頑張りたいなって。
＞Ayakaさん
来る人たちが綺麗な人たちばっかりなんですよ！みんな縦に長い感じ。笑 初めて来たときに衝撃を受けて、あぁ綺麗な人って頑張っているんだなって思ってモチベーション上がりました。この年齢でそのことに気づけたから、だったら今やらないと損だな！と思って始めました。
みなさんすっかりトレーニングにハマっている様子で、熱を込めて話してくれました！自分一人ではなかなか出来ない厳しいトレーニングだからこそ、間を空けるのが嫌だと感じたり、運動好きに火が付いたりするのでしょう?さて次回は、鍛えている男性は好きか嫌いかを大討論！驚くべき本音がポロリする場面も！？お楽しみに。
photographer：So Mishima
text：common編集部
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確実にダイエットを進めるには、効率的かつ安全・正確にダイエットできる「パーソナルトレーニング」に通うと良いでしょう。
特にダイエットサプリやYoutubeなどを活用した自己流ダイエットだと「健康被害が出る可能性がある」「続かない」といったことをほとんどの人に聞きますので、ダイエットのプロであるパーソナルトレーナーに安全に依頼することをおすすめします。
ただ、「パーソナルトレーニングって高いんでしょ？」と思われる方も多いでしょう。ただそれは昔の話。今は、1回あたり5000円以内で受けられるパーソナルトレーニングも多く、今まで手が出なかった方でもパーソナルトレーニングを受けていただく方が多いんです。
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そういった方は「ダイエットパートナー」がおすすめです。
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しかしそうは言っても、 ・運動は自分であまりしたことないから、何から始めたら良いかわからない ・トレーニングしたことないからジムに行くのも恥ずかしいな… ・食事のカロリーバランスとかもあまり知らないから、健康かどうかもわからない…
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