フィットネスライフを送り、周りに影響を与える存在である“フィットニスタ”にcommon編集部からのQ&Aに答えてもらうNew企画!“朝ごはん”の時間を使うことで、フィットニスタのナチュラルな魅力を引き出します?ヘルシー女子にオススメしたい朝ごはんスポットも合わせてご紹介!
PRこのままだとヤバい!運動習慣を継続できる環境に身を置きませんか?
コロナによるリモートワークが原因で「運動不足」に陥ってしまう方が急増しています。
運動不足を軽視している方は多いですが、実は厚生労働省のデータによると、運動不足が原因でお亡くなりになられている方はなんと年間5万人にものぼるのだとか。
しかしそうは言っても、 ・運動は自分であまりしたことないから、何から始めたら良いかわからない ・トレーニングしたことないからジムに行くのも恥ずかしいな… ・食事のカロリーバランスとかもあまり知らないから、健康かどうかもわからない…
とお悩みの方。ご安心ください!そんな方のために、ダイエットや健康で重要な運動を初心者でも続けられるよう、1対1でパーソナルレッスンできるパーソナルジムが流行っています。「理想の体型を手に入れて彼氏にほめられたい♡」「健康を手に入れて幸せな人生を送りたい。」そういった方を全力でサポートしながら、価格も業界最安値のジム「ダイエットパートナー」が、あなたにおすすめ!
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フレッシュな美人トレーナーと表参道でおしゃれモーニング?
今回のゲストは、表参道にあるEMSジム「Body Conditioning Technology」でパーソナルトレーナーとして活躍中のEMIRIさん!
パーソナルトレーナーとして仕事をしながら、アクティブガールのためのコミュニティ「FITVIBES」を立ち上げ、この春にはYouTubeチャンネル「えみりさチャンネル」をスタートさせるなど、発信の場を広げているフィットニスタです?
EMIRI
年齢:24歳
出身:北海道
Instagram @____0028e
YouTube 「えみりさチャンネル」
今回EMIRIさんが選んだ朝ごはんスポットは、青山にある「crisscross(クリスクロス)」。
一日中どんなシーンでも気軽にお食事が出来るオールデイカフェ・「crisscross(クリスクロス)」。毎日8時から営業している、朝活女子に人気のスポットです。解放抜群のテラス席はとっても気持ちいいですよ。
ゆったり朝食を食べながら、早速EMIRIさんにQ&Aをスタート!
フィットネスィットネスに目覚めた理由
Q.どんなお仕事をしているの?
ドイツ発の全身型EMS を取り入れたジム「Body Conditioning Technology」でパーソナルトレーナーをしています。トレーニングの指導だけじゃなくて、食事のサポートや生活のアドバイスもしてます。
他にも「FITVIBES」というコミュニティを作ってみんなでトレーニングしたり、イベントなどで活動したり・・・とか。春からはYouTubeチャンネルを立ち上げて、いろんな情報を発信しています!
Q.トレーニングを始めたきっかけは?
大学1年生のときにミスコンにでたときに、予選にいた子たち全員でトレーニングをさせられたのがきっかけ。その時は、何するか全然わかっていなかったんですけど(笑)
すごい楽しくて!それまでトレーニング経験はゼロだったんですが、そこからどんどんハマっていきました。
Q.トレーニングをして変わった?
もともとネガティブではないけど、よりポジティブになった!出会う人もポジティブな人ばかりだし、自分も感化されてマイナスなことを言わなくなりました。
いろいろなことに興味を持って挑戦するようになったし、ただだらしなく過ごすことがなくなりました。いい方向に引っ張られている気がします。
Q.好きなトレーニングは?
お尻のトレーニングにハマってます。一押しは、クラムシェル。一見地味だけど、お尻のインナーマッスルに効きますよ?
フィットネスも好きだけど、実はゲーマー!?
Q. 朝食は食べる派?何を食べてる?
量は多くないですが、朝食は食べる派です。オイコス(脂肪ゼロのヨーグルト)とフルーツグラノーラを混ぜて、無調整豆乳をかけて食べるのが定番。
朝は食べた方がやっぱり動けるなって思います!
Q.今回オーダーしたメニューは?
エビ、大麦、フェタチーズのサラダ(レモンドレッシング)
自家製グラノーラ ギリシャヨーグルト
サーモンサラダ、フライドエッグ、アボカドのライトースト
の3つです。
この自家製グラノーラ×ギリシャヨーグルトは、特にお気に入りのメニュー?ここに来ると、いつも頼んじゃいます。
このサラダは新メニューみたいで、初めて頼みました。食感も楽しいし、大麦はお腹に溜まってヘルシーですね。
Q.朝起きてまずやることは?
朝起きたら、お客さんの予約時間などをチェックして活動開始・・・の前にスマホで「ツムツム」(アプリゲーム)しちゃいます。この時間が好き(笑)
フィットネスのイメージとかけ離れちゃうかもしれないんですけど、ゲーム全般が大好きなんです。今はswitch買うか迷い中。ゲームに熱中するのは、私なりのストレス解消法ですね。
Q.毎日必ずチェックしているインスタアカウントは?
@keepitcleaner っていう、女の子二人で運営しているウェルネスアカウントです。この二人が本当に可愛くて・・・ずっと見ていたい!
YouTube「えみりさチャンネル」も二人でやっているので、いろいろ参考にしています。
Q.すごくスタイルが良いですが、食事で気を付けていることは?
厳しい食事制限はしてないです。でもトレーニングを始めてからは、なんとなく選ぶものも変わりました!
自然と体が欲しているものが変わるのかな。
いいと思ったら行動!自分らしくハッピーに生きていきたい
Q.お仕事の幅が広いですが、どうやって今の道に?
周りのみんなと同じように就活をしていたときに、「本当にこれを私は一生やっていきたいのかな」ってふと頭に浮かんで・・・。私は「自由に色んなことやってきたい」って思ったんです。
企業への就職はしなかったので、親は大反対。当然ですよね(笑)あの頃はすごい話し合いました。頭を下げたりもしたし、説得するのは大変でした。
Q.今の生き方に満足してる?
はい。周りにいる人たちを見ていて、自分の好きなことやっている人って素敵だなって思っています。
私ももっといろんなことに挑戦したいです!
Q.パーソナルトレーナーという仕事のやりがいは?
身体だけじゃなく、心もケアできること。嫌なことがあったけど、私と喋って、トレーニングをしたら元気がでた!って言われると本当に嬉しいですね。
あとはパーソナルだと、理想像とか目標とか、コンプレックスとかを細かく聞けるので、指導に反映しやすいです。
よく恋愛相談もされますよ。たまにヒートアップしちゃいます(笑)
Q大事にしているマインドは?
いいと思ったら、行動してみること。大学に行ったのに、就職せずにこの道に進んだときも、“どうにかなる”っていう気持ちがありました。
高校の時は私、北海道にいたんです。東京にでてきたのは、高校の担任の先生に進路相談したときに「お前は今後の人生東京に行った方がいい」って言われたのがきっかけ。それで、私、東京出た方がいいんだ!って思って上京してきました。単純ですけど(笑)
ミスコンもちょっとしたきっかけだった。でも、ミスコンがなかったら、フィットネスにも出会ってないし、こうやってパーソナルトレーナーもしてない。だから、これからも直感を大事にして、いろんなことをやりたいなと思ってます。
8頭身美女を前に、最初は緊張していたcommon取材班も、彼女の気取らない雰囲気にどんどん魅了されていきました。印象的だったのは、常にやってみたいことがたくさんあると、キラキラした笑顔で語ってくれたこと。これから、どんどん活躍の場が広がっていきそうですね!EMIRIさん、ありがとうございました!
取材・文・編集:common編集部
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確実にダイエットを進めるには、効率的かつ安全・正確にダイエットできる「パーソナルトレーニング」に通うと良いでしょう。
特にダイエットサプリやYoutubeなどを活用した自己流ダイエットだと「健康被害が出る可能性がある」「続かない」といったことをほとんどの人に聞きますので、ダイエットのプロであるパーソナルトレーナーに安全に依頼することをおすすめします。
ただ、「パーソナルトレーニングって高いんでしょ?」と思われる方も多いでしょう。ただそれは昔の話。今は、1回あたり5000円以内で受けられるパーソナルトレーニングも多く、今まで手が出なかった方でもパーソナルトレーニングを受けていただく方が多いんです。
- 結婚式できれいな姿を友人に見せたい
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そういった方は「ダイエットパートナー」がおすすめです。
ここのパーソナルトレーニングは「今までダイエットが続かなかった」人を対象としており、ダイエット初心者やトレーニング初心者にとっても優しいんです!
その上、お値段もお安く設定されており、できるなら長期的に運動習慣を継続したい方には本当におすすめできます。
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しかしそうは言っても、 ・運動は自分であまりしたことないから、何から始めたら良いかわからない ・トレーニングしたことないからジムに行くのも恥ずかしいな… ・食事のカロリーバランスとかもあまり知らないから、健康かどうかもわからない…
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