注目のフィットネスパーソンの、“わたしを彩るもの”にフォーカスしたインタビュー連載。モデルとして活躍する鈴木あやさんの“私のお気に入り”2つ目は、ピラティスです！ピラティスインストラクターの資格を持つ彼女が数年前から通う『INFINITY ∞ PILATES（インフィニティーピラティス）』にてレッスンを受ける様子を取材させていただきました。
今回鈴木あやさんと訪れたのは、東京のど真ん中にありながらも、どこか懐かしい雰囲気を持つ「広尾商店街」。
4～5年前から通っているというプライベートレッスンスタジオ『INFINITY ∞ PILATES（インフィニティーピラティス）』へ案内してくれました。通い慣れた様子で、商店街の道をぐんぐん進んでいきます。
「ピラティスってヨガとどう違うの？ってよく聞かれるんですけど、ピラティスは解剖学に基づいて、正しい筋肉をつけるためのエクササイズなんです。」そう、ピラティスについても教えてくれました。
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コロナによるリモートワークが原因で「運動不足」に陥ってしまう方が急増しています。
運動不足を軽視している方は多いですが、実は厚生労働省のデータによると、運動不足が原因でお亡くなりになられている方はなんと年間5万人にものぼるのだとか。
しかしそうは言っても、 ・運動は自分であまりしたことないから、何から始めたら良いかわからない ・トレーニングしたことないからジムに行くのも恥ずかしいな… ・食事のカロリーバランスとかもあまり知らないから、健康かどうかもわからない…
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INFINITY ∞ PILATES（インフィニティーピラティス）
到着したのは『広尾カイロプラクティック・オフィス』。その2階が、ピラティスのプラベートレッスンスタジオになっているんです。
入り口を入ると、インストラクターの寺田紘子さんが笑顔で出迎えてくれました！
「先生のレッスンを受けてから、ピラティスが好きになりました。天才です。」と照れながら話してくれたあやさん。お二人のやりとりからも信頼し合っている様子がよく伝わってきました。早速レッスンの様子を覗かせていただきましょう！
レッスン開始！
レッスンが始まると、先生の声に従いながら専用のマシンを使い身体をダイナミックに動かしていきます。表情は真剣そのもの！難易度の高そうな動きも、しなやかにこなしていく姿に思わず見とれてしまいます。
でも実は、ピラティスを始めたばかりの頃は苦労したんだとか。身体について学んでから、やっと楽しめるようになったと言います。
「身体が（ピラティスの動きを）覚えてない時はすごい大変でした。でも今は勉強をして、骨を一つずつ動かす意味やそのやり方などを徐々に覚えてきたので、すごい楽しいです！」
「変化」が分かるから続けられる！
なぜピラティスを長く続けているの？と問いかけると、こんなことを話してくれました。
「今までやってきたフィットネスは、どこに効いているのかも分からずただガシガシとやっていたんです。だから、今日面倒だなと思ってさぼってしまったり、本当に効果があるの？とか思って続かなかったりしました。」
「でも、ピラティスは徐々にだけど、自分の身体が変わっていくのが分かる！むくんだり、無駄な筋肉がついたりすることがなくなったんです。だからもっと学びたい！ずっと続けていきたいと思います。」
ピラティスのことを語るあやさんはとても楽しそう。インストラクターの資格を取った後でも、もっと学びたいという努力家ぶりはぜひ見習いたいですね?
自分に合ったフィットネスを探してみて！
最後にあやさんから、common読者の皆さんに向けてこんなメッセージが。
「健康的に綺麗になるのがイヤな人はいないですよね。だから体を動かすことは大切だと思います。でももし、今やっている運動が楽しくないなら変えたほうがいいと思う！いろんなことを試して、自分にはコレが良いかも！と思えるものを探すのも一つの手なんじゃないかな。」
あやさんも今までいろいろなフィットネスを試して、“ずっと続けたい”と思えるピラティスにやっと出会えたそう。今取り入れているフィットネスの効果が感じられない、あまり楽しくないという方は他のジャンルにも挑戦してみると良いかもしれませんね！
今回の取材で、鈴木あやさんのモットーは食も運動も”楽しむこと”だということが分かりました。そんな前向きなマインドも、モデルとして人気を集め続ける理由の一つなのかもしれません。
輝きを放ち続けるあやさんから、今後も目が離せません?
SHOP INFO
INFINITY ∞ PILATES
- 住所
- 東京都渋谷区広尾5-16-3 広尾カイロプラクティック・オフィス内
- 営業時間
- 詳しくはホームページをご覧ください。
model：Aya Suzuki
director：Ryohei Horigome
hair&make：Haruka Ishibashi
stylist：MASAYA
text：Eri Sakata
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確実にダイエットを進めるには、効率的かつ安全・正確にダイエットできる「パーソナルトレーニング」に通うと良いでしょう。
特にダイエットサプリやYoutubeなどを活用した自己流ダイエットだと「健康被害が出る可能性がある」「続かない」といったことをほとんどの人に聞きますので、ダイエットのプロであるパーソナルトレーナーに安全に依頼することをおすすめします。
ただ、「パーソナルトレーニングって高いんでしょ？」と思われる方も多いでしょう。ただそれは昔の話。今は、1回あたり5000円以内で受けられるパーソナルトレーニングも多く、今まで手が出なかった方でもパーソナルトレーニングを受けていただく方が多いんです。
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- 大好きな彼と幸せな未来を掴みたい
- 海でチヤホヤされる身体を作りたい
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そういった方は「ダイエットパートナー」がおすすめです。
ここのパーソナルトレーニングは「今までダイエットが続かなかった」人を対象としており、ダイエット初心者やトレーニング初心者にとっても優しいんです！
その上、お値段もお安く設定されており、できるなら長期的に運動習慣を継続したい方には本当におすすめできます。
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しかしそうは言っても、 ・運動は自分であまりしたことないから、何から始めたら良いかわからない ・トレーニングしたことないからジムに行くのも恥ずかしいな… ・食事のカロリーバランスとかもあまり知らないから、健康かどうかもわからない…
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