ガトーショコラのカロリーが気になる！ショートケーキ・シフォンケーキと比べてカロリーが高い！？セブンイレブンにも注目

ガトーショコラのカロリーは？セブンイレブンに注目

まずはセブンイレブンのガトーショコラに注目してカロリーをチェックしていきましょう。

濃厚くちどけのガトーショコラ　約５３３ｋｃａｌ
濃厚くちどけのガトーショコラ抹茶　約４４２ｋｃａｌ
ブラックガトーショコラ　約２１７ｋｃａｌ
ミルクティーの生ガトーショコラ　約１７９ｋｃａｌ
チョコミントの生ガトーショコラ　約１８１ｋｃａｌ

セブンイレブンのガトーショコラでも、特に人気の濃厚くちどけのガトーショコラは、他の種類のガトーショコラよりもカロリーが高めです。ガトーショコラに抹茶が加わった、濃厚くちどけのガトーショコラ抹茶は、抹茶が入っていないガトーショコラに比べて、カロリーが低いです。ミルクティー、チョコミントのガトーショコラでは、濃厚さが異なるためカロリーが低めのようです。

セブンイレブン 濃厚くちどけのガトーショコラ

セブンイレブンで１番人気のガトーショコラで、しっとりした食感と濃厚なチョコレートの味わいが魅力です。量は少な目で、１袋に４切れ入っていますが、食べごたえのあるガトーショコラです。仕事がひと段落した時など、ちょっとした贅沢で楽しむのに良さそうですよ。

セブンイレブン 濃厚くちどけのガトーショコラ抹茶

こちらは人気のガトーショコラの抹茶味です。濃厚なチョコレートの味はそのままで、抹茶の風味と渋み、うま味がプラスされて美味しさもランクアップです！限定販売のため、東京、神奈川、愛知、九州地区のみで手に入れることができますよ。

セブンイレブン ブラックガトーショコラ

こちらは「生チョコクリームのガトーショコラ」がリニューアルした商品です。カカオ豆がブレンドされていて、ブラック感を楽しむことができます。しっとりした食感に、甘みと苦みの絶妙なバランスが、美味しいと評判のようです。

セブンイレブン ミルクティーの生ガトーショコラ

ミルクティーの生ガトーショコラは、アールグレイのミルクティーチョコレートと、紅茶ガトーショコラを組み合わせています。ガトーショコラの生地は、クーベルチュールチョコレートとアールグレイの紅茶が入っています。さらに、紅茶、ホワイトチョコ、生クリームなどのミルクティーチョコクリームを重ねた２層仕立てのガトーショコラです。チョコレートが甘めで、紅茶がふんわりと薫るガトーショコラです。

セブンイレブン チョコミントの生チョコガトーショコラ

こちらはガトーショコラの上に、チョコミントクリームとチョコチップをのせています。甘すぎず、ミントの爽やかさとチョコレートが調和されて、あっさり食べられるガトーショコラです。見た目も、ミントの色で爽やか感が特徴的ですよ。

他にもあるコンビニスイーツ！ガトーショコラのカロリーをチェック

ここでは、セブンイレブン以外のコンビニのガトーショコラについて紹介します。

ヤマザキ　ガトーショコラ１個分　１９３ｋｃａｌ

ファミリーマート　ケンズカフェ東京テリーヌ・ガトーショコラ　３５３ｋｃａｌ
ファミリーマート　ケンズカフェ東京ガトーショコラ　１０７１ｋｃａｌ

ローソン　味わいしっとりガトーショコラ　１９６ｋｃａｌ

コンビニスイーツでは、食べやすいサイズ、個包装になっている場合が多く、１切れ・１個あたりのカロリーが２００キロカロリーほどに抑えられています。ファミリーマートのコラボ商品は、カフェなどで楽しめるぐらいの、レベルが高いガトーショコラです。そのため、コンビニ商品の中では、カロリーも高めです。

ヤマザキ ガトーショコラ

洋酒入りで濃いショコラの香りが、開けたとたんにふわぁ～っと広がります。しかも、甘すぎないため、一度に２個も食べられそうなガトーショコラです。

ファミリーマート ケンズカフェ東京テリーヌ・ガトーショコラ

ケンズカフェ東京テリーヌ・ガトーショコラは、ガトーショコラのほろ苦さとトッピングされた濃厚な生クリームが、特徴的です。洋酒を使用しているようですが、気にするほど味がしないため、お酒が苦手な人でも食べられると思います。テリーヌ・ガトーショコラは、ガトーショコラに比べて、苦みが強いので甘さが苦手な人に合うかもしれません。
ケンズカフェ東京ガトーショコラでは、１個で１０００円とコンビニスイーツにしては、値段が張ります。味もチョコレートが濃厚で、チョコレートの薫りが格別です。量が多いので、２人以上で食べられ、コーヒーやシャンパンと良く合いそうな、おしゃれ感があります。

ローソン 味わいしっとりガトーショコラ

味わいしっとりガトーショコラは、濃厚でしっとりとした感じが特徴的です。チョコレートにクーベルチュールを１００％使用しているため、カカオ本来の薫りが存分に楽しめるガトーショコラです。口に入れると、なめらかな舌触りが味わえ、すぐに溶けてなくなり、後味がすっきりとした甘さで食べやすいです。

ガトーショコラと比較！ショートケーキのカロリーもチェック

セブンイレブン　苺のショートケーキ　約２５５ｋｃａｌ
セブンイレブン　いちごのショートケーキ　約２１６ｋｃａｌ　
ファミリーマート　苺のショートケーキ　２５２ｋｃａｌ
ローソン　苺のショートケーキ　１６３ｋｃａｌ

苺のショートケーキは、約２００キロカロリーから約３００キロカロリーで、ガトーショコラのカロリーに比べるとカロリーが低いです。ただ、コンビニによっては、ガトーショコラと同じくらいのカロリーがあります。ショートケーキもガトーショコラも、食べるときには、３００キロカロリーほどあると見て良いでしょう。

セブンイレブン 苺のショートケーキ・いちごのショートケーキ

苺のショートケーキは、スポンジ生地で苺ソース、ホイップクリームを挟んだケーキです。
苺ソースの甘酸っぱさが楽しめるショートケーキです。似たような商品のいちごのショートケーキは、口どけの良いスポンジで苺と濃厚な生クリームをサンドしたショートケーキです。一般的なショートケーキと違って、四角型になっていて高さがあるため存在感バツグンです。たっぷりの苺とクリーミー感を味わえるショートケーキです。

ファミリーマート 苺のショートケーキ

ファミリーマートでは、筒状型で、コンパクトサイズのショートケーキです。生クリームの優しい甘さとスポンジ生地が、くちどけの良さとしっとり感を醸し出します。苺の甘酸っぱさは、アクセントになっていて、１個で満足する美味しさです。

ローソン 苺のショートケーキ

ローソンは、他ではあまり見ない、ドーム型になったショートケーキです。生クリームは、モンブランのように絞られていて、フワっとした口当たりとコクのあるクリームです。ふんわりとしてしっとり感のあるスポンジ生地と、甘めの生クリーム、苺の甘酸っぱさが相性の良い組合せです。

シフォンケーキのカロリーにも注目！

セブンイレブン、ファミリーマート、ローソンのシフォンケーキを調べてみました。

セブンイレブン　チョコシフォンケーキ　約２３４ｋｃａｌ
セブンイレブン　沖縄県産黒糖のシフォンケーキ　約２０２ｋｃａｌ　
ファミリーマート　クリームシフォン　２８６ｋｃａｌ
ファミリーマート　シフォンケーキ　ミルクホイップクリーム　３２０ｋｃａｌ
ローソン　ふわふわシフォンケーキ　３２４ｋｃａｌ

シフォンケーキは、卵をふんだんに使用したケーキです。ガトーショコラと違って、ふわふわとした軽い食感の生地が特徴的です。そのため、シフォンケーキ自体のカロリーは低めです。中には、生クリームを使用し、生クリームと組合せたシフォンケーキもあります。生クリームを使用しているシフォンケーキは、その分カロリーが高いです。ここでは、セブンイレブンのシフォンケーキが低カロリーのようです。

セブンイレブン チョコシフォンケーキ・沖縄県産黒糖のシフォンケーキ

チョコシフォンケーキは、しっとりした食感のスポンジ生地で、濃厚なチョコの味わいが口の中に広がるシフォンケーキです。しかも、しつこくない甘さになっていて大人の味わいを楽しめます。沖縄県産黒糖を使用したシフォンケーキは、黒糖の風味とコクが口いっぱいに広がり、ふんわりしっとりとしています。

ファミリーマート クリームシフォン・シフォンケーキ ミルクホイップクリーム　

クリームシフォンは、生クリームがボリューミーな見た目で、見た感じシフォンケーキに見えません。シフォン生地は、生クリームに隠れていて、ふわふわしっとりした生地とクリームの相性がバツグンです。ホイップ系が好きな人は、クリームたっぷりのクリームシフォンが合うと思います。シフォンケーキミルクホイップクリームは、小さいケーキ型のシフォンケーキの中に、ホイップが入っています。ふんわりしっとり食感の生地は、弾力がありほんのり甘い卵味です。ホイップは、濃厚な牛乳の味わいと甘さが特徴的で、しっかりした固さのクリームです。冷やして食べると、さらに美味しさが増しそうですよ。

ローソン ふわふわシフォンケーキ

ふわふわシフォンケーキは、真ん中が空洞になったシフォンケーキ型です。片手分の大きさほどありますが、軽い仕上がりのシフォンケーキです。ふわふわの優しい生地は、しっとり感もあり口の中で溶けてなくなるほどです。甘さが控えめなので、スイーツが苦手な人でも食べやすいケーキですよ。

ガトーショコラに似てる？ブラウニーのカロリー

ブラウニーは、平たく棒状にしたチョコレートケーキです。チョコレートを使用している点では、ガトーショコラに似たケーキですが、カロリーについてどの程度違うのか、みていきましょう。

セブンイレブン　ブラウニー　約１８８ｋｃａｌ
セブンイレブン　チョコブラウニー　約２５７ｋｃａｌ
セブンイレブン　たっぷりナッツのブラウニー　約２２７ｋｃａｌ

ファミリーマート　濃厚ブラウニー　１個で５７ｋｃａｌ、３個で１７１ｋｃａｌ
ファミリーマート　Ｓｗｅｅｔｓｔマッドチョコブラウニー　２２８ｋｃａｌ

ローソン　チョコとナッツのブラウニー　２０２ｋｃａｌ
ローソン　割れチョコブラウニー　４７０ｋｃａｌ

ブラウニーのカロリーは、だいたいが２００キロカロリーほどのようです。１個あたりの量も関係しているとは思いますが、ガトーショコラに比べてカロリーが低いです。ローソンの割れチョコブラウニーは、カロリーが少々高めですが、1袋にたっぷりの量が入っています。チョコレート系でカロリーを抑えたいなら、ブラウニーの方がいいかもしれませんよ。

最後に

今回は、ケーキの中で王道のガトーショコラのカロリーを中心にご紹介しました。ガトーショコラは、ショートケーキ、シフォンケーキ、ブラウニーに比べて、カロリーが高めです。濃厚なチョコを味わいたい場合にはガトーショコラ、さっぱりしたい場合はショートケーキなど、その日の気分で味わいたいですね。