ダイエット中、甘いスイーツやお菓子を我慢して生活していませんか？甘党な人が完全に甘い物を断つのは非常につらく、ストレスが溜まりますよね。そんなときに、お土産で美味しそうなお菓子をもらったら…。ついつい食べたくなってしまうのは当然です。そこで、今回は北海道の定番お土産『白い恋人』に注目し、白い恋人のカロリー紹介やダイエット中に白い恋人など甘いお菓子を食べる方法をご紹介致します。
nosh（ナッシュ）
noshは、管理栄養士が監修する冷凍の宅配弁当サービスです。
全てのお弁当が糖質30g以下、塩分2.5g以下と栄養面でこだわっており、製造は自社工場と品質も安全です。
noshは他の宅食サービスに比べて、メニュー数が豊富で60種類以上あります。また新メニューも頻繁に登場するため、飽きずに楽しむことができます。
他にも調理は電子レンジで温めるだけで、ゴミの分別が必要ない紙容器を使用するなど、一人暮らしにも最適です。nosh生活はいかがでしょうか。
白い恋人とは？
白い恋人は、北海道札幌市にある菓子メーカー石屋製菓が製造・販売をしているロングヒットの洋菓子です。ラングドシャと呼ばれる薄いクッキーにホワイトチョコレートが挟まっている『白い恋人』とミルクチョコレートが挟まれた『白い恋人ブラック』の2種類、販売されています。
白い恋人の値段は？
白い恋人の値段は枚数によって変わります。
白い恋人9枚入（ホワイト） 576円
白い恋人12枚入（ホワイト） 761円
白い恋人 18枚入（ホワイト・ブラック） 1,142円
白い恋人 大容量タイプの値段は？
白い恋人 24枚入（ホワイト・ブラック） 1,522円
白い恋人 27枚缶入（ホワイト） 1,836円
白い恋人 36枚缶入（ホワイト27枚・ブラック9枚） 2,535円
白い恋人 54枚缶入（ホワイト36枚・ブラック18枚） 3,805円
このように幅広い枚数が用意されているため、北海道旅行とお土産の定番品として、白い恋人は全国の方から愛されている洋菓子なのです！
白い恋人は購入場所によって値段が変わる？
白い恋人は北海道定番土産のお菓子ですが、成田空港や千歳空港といった空港内でも購入する事が出来ます。取扱い商品は18枚入りから缶入の大容量タイプの白い恋人まで取扱われています。旅行中、購入し忘れてしまったとしても空港内でも購入出来れば安心ですね♪
白い恋人はネットでも購入出来る？値段は？
白い恋人が入手出来るのは北海道や空港内だけではありません。ネットが精通していない時代は北海道でのみの販売でしたが、ネット社会における現代では楽天やYahoo!ショッピング等の通販サイトでも白い恋人を購入する事が出来ます。取扱い枚数はショップによって様々ですが、定番の12枚入りはネットショップで確実に購入する事が出来ますよ！
白い恋人1枚あたりのカロリー
さて、そんなロングヒット商品の洋菓子『白い恋人』『白い恋人ブラック』ですが、もしダイエット中に食べたくなったら、カロリーが気になりますよね。そこで、白い恋人1枚あたりのカロリーを調査しました！白い恋人のカロリーは、白い恋人ホワイト・ブラック共に1枚あたり60キロカロリーと、お菓子にしては、やや高カロリーな部類に入ります。一枚だけに収める事が出来る方は食べても平気かと思いますが、薄くて食べやすい白い恋人はダイエット中に沢山食べてしまうと、リバウンドの原因になりかねません。
また、白い恋人の派生スイーツが販売されているのをご存知でしょうか？白い恋人のカロリーと合わせて、派生スイーツであるチョコレートドリンクやソフトクリーム、プリンのカロリーも調べてみました。
白い恋人 チョコレートドリンクのカロリー
白い恋人チョコレートドリンクは北海道でしか販売されていない、限定スイーツ・ドリンクです。濃厚な甘いチョコレートドリンクが大きな特徴で、女性から大人気の商品です。気になるカロリーは215キロカロリーと、白い恋人ホワイト約4枚分となっています。ドリンクタイプなので、腹持ちはあまり期待出来ません。高カロリーなので飲みすぎには注意したいところです。
白い恋人 ソフトクリームのカロリー
白い恋人ソフトクリームも、北海道限定スイーツとなっています。北海道産の牛乳を生かし、さらに白い恋人のホワイトチョコレートが加えられたソフトクリームです。ミルクとホワイトチョコレートの組み合わせは、コクがあり、甘さが引き立てられている仕上がりとなっています。白い恋人ソフトクリームのカロリーは223キロカロリーとこちらも、他のアイスクリームと殆ど変わらないカロリーとなっています。ソフトクリームは脂質が多い食べ物ですので、食べるタイミングが重要となってくるでしょう。
白い恋人 ホワイトチョコレートプリンのカロリー
白い恋人のプリンは白い恋人のホワイトチョコレートを練り込んで作られた、コク深いプリンです。常温で保存が可能で、かなり長時間日持ちしますのでお土産として人気があります。ダイエット中のご褒美としておすすめです。気になるカロリーですが、プリン1個あたり132キロカロリーとなりました。白い恋人のソフトクリームやチョコレートドリンクと比較すると白い恋人プリンは低カロリーですね。
白い恋人の工場見学ができる！白い恋人の工場を見学して秘密を探ろう！
白い恋人パーク内に設営されている白い恋人の工場は、実は工場見学する事が可能です。白い恋人の工場見学では、白い恋人を作る工程を見学する事が出来る他、「キャンディ・ラボ」といったキャンディ制作の実演が行われていたり、自分たちで体験出来る「お菓子作り体験」でクッキーを作成する事が出来ます。2018年4月～2019年7月11日まではリニューアル工事期間の為、工場見学やお菓子作り体験の実施は残念ながら休業中です。しかし、白い恋人 ホワイトチョコレートプリンやソフトクリームなどが販売されているショップは営業していますので、北海道旅行の際には、是非訪れてみてくださいね。
白い恋人の賞味期限改ざん事件とは？現在の白い恋人はどうなの？
ホワイトチョコレートをラングドシャで包んだ、北海道の定番お土産として人気を博している白い恋人ですが、実は、2007年8月中旬に賞味期限が1～2ヶ月後に改ざんされ、出荷されていた事が判明し、白い恋人事件として世間に影響を与えました。製造元の前社長は「白い恋人」は高性能フィルムで包装それている為、2ヶ月程賞味期限を延ばしても品質には影響が無いと認識し、賞味期限改ざんに至ったそうです。
しかし、後に「白い恋人」は1996年頃から出荷する3割程の商品に対して、定期的に行われていた事も判明しました。この白い恋人賞味期限改ざん事件の影響を受け、北海道内やお土産ショップ、空港内、大型百貨店からも「白い恋人」の撤去が相次いで起こりました。
賞味期限改ざん事件発覚後、現在の「白い恋人」の賞味期限は問題無いの？
賞味期限改ざん事件発覚後、石屋製菓は前社長の辞任を決めただけでなく、しばらくの間業務停止を余儀なくされました。業務再開後の石屋製菓から製造、販売されている「白い恋人」ですが、賞味期限の徹底チェックが行われています。現在は安心して食べられるようですよ。
人気の高い白い恋人はパクリ商品も出現？！
実は、お土産として人気の高い北海道の菓子メーカー石屋製菓が販売する白い恋人は、各地でパクリ商品が販売されていることでも有名です。全国各地で「〇〇の恋人」というお菓子が販売されているそうですよ。中国やハワイにも、「〇〇の恋人」というネーミングのお土産が売られているのだとか。それほど「白い恋人」のネームバリューは評価されていて、お土産と言えば「白い恋人」というイメージが強いのですね。
北海道以外の全国各地では、ラングドシャのクリームを各地の名産品に変えるケースが多いようです。例えば、青森県の「青森の恋人」はラングドシャにリンゴクリームを挟んだお菓子、東京都の「東京の恋人」はラングドシャにプリンクリームを挟んだお菓子、京都府の「京都の恋人」はラングドシャに抹茶クリームを挟んだお菓子、和歌山県の「和歌山の恋人」はラングドシャにみかんクリームを挟んだお菓子、福岡県の「福岡の恋人」はラングドシャにいちごクリームを挟んだお菓子です。
また、10年ほど前に吉本興業が発売した「面白い恋人」という商品が、本家本元の石屋製菓からパクリ商品として訴えられたことは、もしかしたら記憶にあるという方もいるかもしれませんね。吉本興業が文字通りパクリ商品として、面白可笑しく発売してしまったのでしょうが、それほど「白い恋人」は人気が高く有名な商品ということですよね。石屋製菓と吉本興業は和解し、今現在「面白い恋人」は大阪限定で販売されているようですよ。
ダイエット中に白い恋人商品を食べる方法！
その美味しさや人気の高さからパクリ商品まで販売されている「白い恋人」ですが、いざ食べるとなると、ダイエット中は、どうしても悩んでしまう事がありますよね。甘い物を徹底的に断つ方がダイエットには良いことは分かっていても、せっかくもらったお土産「白い恋人」を食べないというのは、甘党の方には非常にストレスが貯まる選択なのではないでしょうか。そこで最後に、ダイエット中でも白い恋人や、白い恋人の派生スイーツを食べられるタイミングもご紹介します！
筋トレ前後のエネルギー補給として
軽い負荷の筋トレを行う場合、エネルギー補給をする必要はありませんが、高負荷の筋トレを行いたい場合は、筋トレ前後に炭水化物を摂取するとパフォーマンスが上がります。
筋トレ前後のエネルギー補給として、白い恋人を4枚程食べると、しっかりと身体を動かし切る事が出来るでしょう。
週1回のご褒美に
「どうしても甘い物がやめられない！」という方は、週1回枚数を決めて白い恋人を食べる際、枚数を決めて食べる事で甘い物を食べられないストレスを貯める事なく、甘い物を堪能する事が出来ます。ストレスをため続けてしまうと、いつかリバウンドを引き起こす大きな原因の引き金になりかねません。ダイエットを継続して毎日頑張る事は、とても良い事ですが、週1回、自分自身にご褒美を与える事も忘れないようにしましょう！
最後に
今回は白い恋人に注目して、白い恋人のカロリーやチョコレートドリンク、ソフトクリーム、白い恋人プリンのカロリー、そしてダイエット中に食べる方法をご紹介しました。白い恋人は北海道の定番お土産ですが、ネットでも購入できますし、東京駅や空港でも購入できます。各地でパクリ商品も発売されるほど、美味しく人気の高いお土産商品なのです。ダイエット中に白い恋人をお土産に頂いたら、今回ご紹介した食べ方を参考に、たまには自分へのご褒美として美味しく食べるのも良いかもしれませんよ。
監修者：岡 清華（おか さやか）
管理栄養士／ヨガトレーナー。管理栄養士過程 大学卒業後、健康と食の知識を深めるために、ハワイのカウアイ島にてアーユルヴェーダを学ぶ。広尾の会員制ヨガスタジオ「デポルターレヨガ」でトレーナーを務めた他、管理栄養士として食事の指導やイベント開催、メニュー開発などに携わり、現在は産業、健康経営事業にも取り組んでいる。Instagram ＠okasaya
text：common編集部
PR今どんな身体でも、誰もが羨む美ボディは作れる！有名モデルも実践する確実なダイエット法
確実にダイエットを進めるには、効率的かつ安全・正確にダイエットできる「パーソナルトレーニング」に通うと良いでしょう。
特にダイエットサプリやYoutubeなどを活用した自己流ダイエットだと「健康被害が出る可能性がある」「続かない」といったことをほとんどの人に聞きますので、ダイエットのプロであるパーソナルトレーナーに安全に依頼することをおすすめします。
ただ、「パーソナルトレーニングって高いんでしょ？」と思われる方も多いでしょう。ただそれは昔の話。今は、1回あたり5000円以内で受けられるパーソナルトレーニングも多く、今まで手が出なかった方でもパーソナルトレーニングを受けていただく方が多いんです。
- 結婚式できれいな姿を友人に見せたい
- 大好きな彼と幸せな未来を掴みたい
- 海でチヤホヤされる身体を作りたい
- 健康で幸せな人生を送りたい
そういった方は「ダイエットパートナー」がおすすめです。
ここのパーソナルトレーニングは「今までダイエットが続かなかった」人を対象としており、ダイエット初心者やトレーニング初心者にとっても優しいんです！
その上、お値段もお安く設定されており、できるなら長期的に運動習慣を継続したい方には本当におすすめできます。
ダイエットパートナーについて、さらに詳しく見てみたい方は公式サイトを貼っておくので、下記から調べてみてください。店舗も東京・関東に17店舗、オンラインでもやってるので地方の方でも受けられます！
PRこのままだとヤバい！運動習慣を継続できる環境に身を置きませんか？
コロナによるリモートワークが原因で「運動不足」に陥ってしまう方が急増しています。
運動不足を軽視している方は多いですが、実は厚生労働省のデータによると、運動不足が原因でお亡くなりになられている方はなんと年間5万人にものぼるのだとか。
しかしそうは言っても、 ・運動は自分であまりしたことないから、何から始めたら良いかわからない ・トレーニングしたことないからジムに行くのも恥ずかしいな… ・食事のカロリーバランスとかもあまり知らないから、健康かどうかもわからない…
とお悩みの方。ご安心ください！そんな方のために、ダイエットや健康で重要な運動を初心者でも続けられるよう、1対1でパーソナルレッスンできるパーソナルジムが流行っています。「理想の体型を手に入れて彼氏にほめられたい♡」「健康を手に入れて幸せな人生を送りたい。」そういった方を全力でサポートしながら、価格も業界最安値のジム「ダイエットパートナー」が、あなたにおすすめ！
今なら、初回の体験は無料で受けられますので、お近くの店舗かオンラインにてまずは無料体験を受けてみてくださいね！東京・関東を中心に店舗は17店舗、オンラインもやってるので全国どこにいる方でも運動習慣と健康的な食生活アドバイスをつけてみてください。詳しくは下記にてご確認を♪
