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ワッフルのカロリーは?マネケン・ミスターワッフル・ドトールコーヒー・スタバなど人気店やコンビニのワッフルカロリー一覧

2018.12.9
街や駅の構内を歩いていて良い香りがするとつい買いたくなるワッフルですが、カロリーが気になって食べるのを躊躇することはありませんか?!今回はマネケン・ミスターワッフル・ドトールコーヒー・スタバなど人気ワッフル店のカロリーやコンビニワッフルのカロリーについて調べてみました。カロリーの相場を知っていると食べるべきか?!今日は止めておくべきか?!を判断することができますよ。ダイエットではカロリーだけでなく糖質も重要。ワッフルの糖質を抑える糖質オフレシピも合わせてご紹介します。

ワッフルって何?ワッフルの種類と特徴

ワッフルとは一般的に小麦粉・砂糖・バター・牛乳・卵・イーストなどを混ぜて型に流し込んで焼いたスイーツを示します。最近はクリームが入ったソフトワッフルも人気ですね。ちなみに、ベルギーワッフルにはブリュッセルワッフルとリエージュワッフルの2種類があります。ブリュッセルワッフルはフワフワとした食感が特徴、長方形の生地に生クリームやジャムを乗せたものをいいます。

リエージュワッフルはバターたっぷり、パールシュガーの食感と、外をパリッと焼き上げ中が柔らかいのが特徴、楕円形や円形のものを言います。アメリカンワッフルはベーキングパウダーを用いて作ったワッフルのことです。どのタイプのワッフルもいまは国内で楽しむことができますね。

マネケン・ミスターワッフルなど人気店ワッフルのカロリー一覧

専門店で販売されているプレーンワッフル1個50g前後で200キロカロリー強です。これにアイスクリームや生クリームやチョコレートなどを足すと50~150キロカロリーアップします。スーパーなどで販売されているワッフルは専門店よりも気持ち小さめなので1個あたりのカロリーは低いですが、同じ大きさにすると専門店と変わらないと考えたほうが良いです。

マネケンのワッフルのカロリー

マネケン焼き立てワッフルのカロリーは次の通りです。

    プレーン 220キロカロリー

    チョコレート 267キロカロリー

    メイプル 222キロカロリー

    アーモンド 256キロカロリー

    宇治抹茶 231キロカロリー

    ダブルショコラ 293キロカロリー

手を加えれば加えるほどカロリーが増すことがわかります。次はフワフワ食感が人気のクリームワッフルのカロリーです。

    バニラ 218キロカロリー

    ショコラ 262キロカロリー

    カスタード 262キロカロリー

    レアチーズ 246キロカロリー

フワフワ食感のものはカロリーが高いイメージですが、焼き立てワッフルとそれほど変わらないことがわかります。

ミスターワッフルのカロリー

首都圏で店舗数を伸ばしているミスターワッフルのカロリーを見てみましょう。

    プレーン 217キロカロリー

    チョコチップ 223キロカロリー

    アーモンド 255キロカロリー

    シナモン 219キロカロリー

    焼きリンゴ 248キロカロリー

ミスターワッフルのカロリーも他のワッフル店と同様に200キロカロリー台です。

ドトールコーヒーのワッフルのカロリー

    メイプル&ヘーゼルナッツワッフル 193キロカロリー

    はちみつレモンワッフル 183キロカロリー

    ベルギーワッフル 185キロカロリー

ドトールコーヒーのワッフルは他のワッフル店よりも少しだけカロリーが低いです。

その他人気店のワッフルのカロリー

    スタバ「アメリカンワッフル」 241キロカロリー

    コージーコーナー「ワッフル」 234キロカロリー

スタバやコージーコーナーのワッフルも200キロカロリー台です。

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