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溜めがち女性へ。ダイエットに効くお手軽デトックス習慣4つ

2019.3.14
体内に溜まった毒素を排出し、ダイエット効果もアップする、お手軽デトックスをご紹介して行きます。デトックスの方法はさまざま。ご自宅でも簡単にできる方法もありますので、ぜひお手軽デトックスを、取り入れてみてください。お肌も綺麗になり、女性に嬉しい効果がたくさんですよ。

デトックスってどんな意味?

英語で「デトックス(detox)」は、解毒、(体内の老廃物を)取り除くという意味があります。日本で言われるデトックスは、身体の中に溜まった老廃物を排出し、毒素を抜くといったニュアンスがあります。

デトックスをして体内に溜まった老廃物、毒素をすっきり出すことで、巡りがよくなり、本来の内臓の機能が取り戻せるになります。すると、ダイエット効果、美肌効果などが期待できます!

体に老廃物・毒素が溜まるデメリット

本来は排出されるべき老廃物や毒素が体内に溜まっていると、血液やリンパの流れが悪くなります。すると、代謝の低下、冷え、肩こり、むくみといったさまざまなトラブルが起こります。

また、老廃物の代表ともいえる“便”が、腸内に長期間留まると、腸内環境を悪化させます。肌荒れする、免疫力が落ちるなどの事態に。さらに、それを放置していると腸内で有害なガスが発生すると言われています。

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