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お家でできる!大人女性の「ニキビ対策方法」を現役エステティシャンが伝授

2019.7.5
学生の頃からニキビが出来やすい肌タイプの人、大人になってからニキビが出始めた人、生理前などになるとニキビが出てくる人などそれぞれいらっしゃるのではないでしょうか?今回はエステティシャンである筆者が、ニキビが出来る原因や対策法などをご紹介したいと思います。

ニキビができる原因は?

ニキビが出来る大きな原因は、毛穴に皮脂がつまるここと。アクネ菌が増殖し毛穴の中で炎症が起きることでニキビとなります。他にも、ホルモンバランスの乱れや不規則な食生活などもニキビを引き起こすきっかけになります。

・皮脂や汗の汚れが落ちきれていない

・乾燥によって皮脂が過剰に分泌する

・年齢的に若く皮脂分泌が盛んな時

・ホルモンバランスが乱れている

・肩こりや首こりなどの血行不良

・ストレスや不規則な食生活や睡眠

大人女性のニキビができる原因は?

ニキビを見る女性

中には学生の頃はニキビができなかったのに、大人になってから出来始めたという方もいらっしゃいますよね。

そんな方は肌が乾燥している、ホルモンバランスが乱れている、肩こりや首こりなどの血行不良、ストレスや不規則な食生活や睡眠が原因となっていることも。

・規則正しい食生活や睡眠をおくる

・ホルモンバランスを整える

・上手くストレスを発する

・心地よい香りとともにゆっくりと入浴する

・体を温める

・肩や首の凝りをケアする

・保湿を重視したスキンケアや定期的なサロンケア

大人になってから出来るニキビは治るまで時間がかかりやすいため、生活習慣や自分のウィークポイントを知った上で改善する必要があります。

それらを踏まえた上でスキンケアやサロンケアを一緒に取り入れると良いですよ。

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