若くて美しいのは当たり前。しかし、年齢を重ねても尚美しくいられるかどうかは、あなた次第です。努力をした人はどんどん美しくなり、努力を怠った人は倍のスピードで老けていってしまいます。一度きりの人生。あなたはどちらの道を歩みたいですか?
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運動不足を軽視している方は多いですが、実は厚生労働省のデータによると、運動不足が原因でお亡くなりになられている方はなんと年間5万人にものぼるのだとか。
しかしそうは言っても、 ・運動は自分であまりしたことないから、何から始めたら良いかわからない ・トレーニングしたことないからジムに行くのも恥ずかしいな… ・食事のカロリーバランスとかもあまり知らないから、健康かどうかもわからない…
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若い頃はそれだけで美しい
10代や20代前半の頃はたくさん食べても太らなかったし、肌も綺麗だった。痩せたければ食事を抜くことですぐに体重が減ったはずです。
でもそれは若い頃だけの話。何もしなければ、年齢を重ねるごとに代謝は落ち、筋肉も衰えていってしまいます。30歳を目前に、もしくは30代に突入してからボディラインの変化に愕然としたという方も多いのではないでしょうか。女性の場合は、妊娠・出産という経験を経れば、ますます安定感のある体型になっていきます。
これからは「努力」が必要!
30代から必要になってくるのは、ずばり「努力」です。神様からもらった素材を生かすも殺すもあなた次第。どんなに元が良くても、磨かなければ衰えていってしまう一方です。反対に、努力をすれば、到底勝てないと思っていたあの子と立場を逆転することもできます!
努力をすれば人生が変わる
最近では30代40代からトレーニングや食事管理を始め、劇的な変身を遂げる女性も増えていますよね。ボディラインが引き締まり、姿勢が良くなればそれだけで若々しく可憐な印象に。さらに代謝が良くなることで、肌のツヤにも差がでてきます。疲れにくい身体が手に入るので、仕事も遊びもアクティブになるはずです。
トレーニングや食事管理によって、自信がついた、自分を好きになれたと前向きな気持ちになる人も多数。運動と食事に向き合うことはアンチエイジングのためのメソッドではなく、人生を格上げしてくれる一つの鍵にもなっているのかもしれません。
今、若くて美しい女性たちも、人間である限り必ず年をとっていきます。そこから先は、あなただけが決められることです。より明るい人生を歩みたいなら、美を磨く努力を始めてみませんか?
text:common編集部
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確実にダイエットを進めるには、効率的かつ安全・正確にダイエットできる「パーソナルトレーニング」に通うと良いでしょう。
特にダイエットサプリやYoutubeなどを活用した自己流ダイエットだと「健康被害が出る可能性がある」「続かない」といったことをほとんどの人に聞きますので、ダイエットのプロであるパーソナルトレーナーに安全に依頼することをおすすめします。
ただ、「パーソナルトレーニングって高いんでしょ?」と思われる方も多いでしょう。ただそれは昔の話。今は、1回あたり5000円以内で受けられるパーソナルトレーニングも多く、今まで手が出なかった方でもパーソナルトレーニングを受けていただく方が多いんです。
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しかしそうは言っても、 ・運動は自分であまりしたことないから、何から始めたら良いかわからない ・トレーニングしたことないからジムに行くのも恥ずかしいな… ・食事のカロリーバランスとかもあまり知らないから、健康かどうかもわからない…
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