美しいバストを手に入れたいと願う女性は多いもの。しかしながら、“大きさ”はそう簡単には変えられないのが現実です。「じゃぁもうどうしようもない」と諦めるのはちょっと待って！ここでは誰でも簡単に、今より魅力的なバストを手に入れる方法を伝授していきます。
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コロナによるリモートワークが原因で「運動不足」に陥ってしまう方が急増しています。
運動不足を軽視している方は多いですが、実は厚生労働省のデータによると、運動不足が原因でお亡くなりになられている方はなんと年間5万人にものぼるのだとか。
しかしそうは言っても、 ・運動は自分であまりしたことないから、何から始めたら良いかわからない ・トレーニングしたことないからジムに行くのも恥ずかしいな… ・食事のカロリーバランスとかもあまり知らないから、健康かどうかもわからない…
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美しいバストの条件って？
みなさんは、どんなバストを美しいと感じますか？ただ大きいことが条件ではないはずです。女性らしい丸みや健康的なハリがありそうだなと想像させるのが魅力的なバストではないでしょうか。それを左右するのが、バストトップの位置です！バストトップが低い位置にあると、それだけで老けた印象を与えてしまうもの。反対に位置が上がれば、活き活きとしたスタイルの良い女性に見えます！
手の平を前に向けるだけ！
バストトップの位置を上げるには、手の平を前に向けるだけで良いんです。えっ？それだけ？と思うかもしれませんが、試しに実験してみてください。鏡の前で行うと分かりやすいですよ。
１．真っすぐ前を向き、肩の力を抜いて立つ
２．手の平を前に向ける
いかがでしたか？バストがぐっと上向きになったはず。1のポーズのときに手の平が真後ろを向いてしまった人は、猫背になり、肩が前に巻かれている状態。連動してバストトップの位置も下がっています。手の平を前に向けたことで、巻き肩が改善されバストアップに繋がるのです。
肩こりにも効く
巻き肩が直ると、間違った位置で固まっていた筋肉がゆるみ、血行不良も改善されます。慢性的な肩こりに悩んでいる方にも効果的！ぜひ取り入れてみてください。
バストアップを叶えたいなら、気が付いたときに手の平を前にしてみましょう！普段は不自然でないように、手に平を横～前の間くらいにしておくのがおすすめです。姿勢が良くなり、全体的な美しさも磨かれます?
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text：common編集部
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特にダイエットサプリやYoutubeなどを活用した自己流ダイエットだと「健康被害が出る可能性がある」「続かない」といったことをほとんどの人に聞きますので、ダイエットのプロであるパーソナルトレーナーに安全に依頼することをおすすめします。
ただ、「パーソナルトレーニングって高いんでしょ？」と思われる方も多いでしょう。ただそれは昔の話。今は、1回あたり5000円以内で受けられるパーソナルトレーニングも多く、今まで手が出なかった方でもパーソナルトレーニングを受けていただく方が多いんです。
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