幸せの法則。つまらない毎日を変える方法

「今日も良い日だった」そう思って眠りにつく。ヘルシーで前向きなマインドの持ち主が当たり前に行っている習慣の一つです。1日の終わりを温かい気持ちで迎えられたら、きっと明日も素敵な日になるはず。あなたも、自然とそう思えるような毎日を過ごしてみませんか？そのために必要なことをご紹介していきます。

空を見上げること

遠くまで広がる空を見ていると、疲れてささくれた気持ちも不思議と穏やかになるもの。心に余裕がないときこそ、空を見上げてみましょう。壮大な宇宙を想えば、今抱えている悩みだってちっぽけなことのように思えるかも。

身体を動かすこと

思いっきり身体を動かして汗をかいたときの爽快感は、「今日は最悪な日だった」なんていうネガティブな気持ちを吹き飛ばしてくれます。ハードなことにチャレンジして達成感を味わえれば尚良し！頑張った自分を褒めてあげたくなりますよ。

美味しいものを食べること

ダイエットしているから・・・と食事を楽しまないのは良くありません。栄養たっぷりの美味しいものを食べれば、心も身体も温かくなるものです。ボディラインが気になるのなら、食べないのではなく、栄養バランスを考えた食事をとり運動するようにしましょう。

思いっきり笑うこと

お腹を抱えて笑った日は、今日は楽しかったなと満たされた気持ちで眠りにつくことができるもの。でも日常生活ではそんなに笑うことがないのが現実ですよね。そんな時は、お笑い番組を見たり、友達との笑えるエピソードを思い出したりしてみて。1日1回声を出して笑うだけでも気持ちが変わってきます。

感謝すること

毎日を“良い日”だと感じられる人は、いつも感謝の気持ちを持っています。そうすれば平凡でも、何事もなく平和に過ごせた今日1日を良い日だったと思えるようになるはずです。口に出して「ありがとう」を伝えるのも効果的。晴れやかな気持ちになれますよ。

人生は一度きり。退屈で満たされない毎日だと思って過ごすよりも、今日も良い日だったと思って過ごす方がずっと幸せなはずです。早速実践してみては？

PR今どんな身体でも、誰もが羨む美ボディは作れる！有名モデルも実践する確実なダイエット法

確実にダイエットを進めるには、効率的かつ安全・正確にダイエットできる「パーソナルトレーニング」に通うと良いでしょう。

特にダイエットサプリやYoutubeなどを活用した自己流ダイエットだと「健康被害が出る可能性がある」「続かない」といったことをほとんどの人に聞きますので、ダイエットのプロであるパーソナルトレーナーに安全に依頼することをおすすめします。

ただ、「パーソナルトレーニングって高いんでしょ？」と思われる方も多いでしょう。ただそれは昔の話。今は、1回あたり5000円以内で受けられるパーソナルトレーニングも多く、今まで手が出なかった方でもパーソナルトレーニングを受けていただく方が多いんです。

• 結婚式できれいな姿を友人に見せたい
• 大好きな彼と幸せな未来を掴みたい
• 海でチヤホヤされる身体を作りたい
• 健康で幸せな人生を送りたい

そういった方は「ダイエットパートナー」がおすすめです。

ここのパーソナルトレーニングは「今までダイエットが続かなかった」人を対象としており、ダイエット初心者やトレーニング初心者にとっても優しいんです！

その上、お値段もお安く設定されており、できるなら長期的に運動習慣を継続したい方には本当におすすめできます。

ダイエットパートナーについて、さらに詳しく見てみたい方は公式サイトを貼っておくので、下記から調べてみてください。店舗も東京・関東に17店舗、オンラインでもやってるので地方の方でも受けられます！