チョコレートとビスケットの組み合わせと、小腹がすいたときに食べるにはちょうどいいサイズ感のブラックサンダー。しかし、ブラックサンダーのカロリーや糖質って一体どれくらいあると思いますか？今回はブラックサンダーのカロリーや糖質を中心に、他のチョコレートスナックとのカロリー比較や、マックフルーリーのブラックサンダーのカロリーについても一緒に調べてみました！
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ブラックサンダーのカロリー
ブラックサンダーは１個２１g、カロリーは１１２kcalとなっています。小さなサイズのブラックサンダーですが、やはりチョコレートなのでカロリーは少し高いですね。そして気になるブラックサンダーの糖質は１３.１ｇで脂質は６ｇ程度となっています。糖質制限中の１日の適正糖質は２０～４０ｇとされているので、ブラックサンダーを４個食べると１日の糖質を摂ったことになります。そう考えるとブラックサンダーはカロリー糖質共に高めのお菓子と言えるかもしれません。
・ブラックサンダーミニのカロリーは？
ブラックサンダーにはミニサイズもあります。ミニのカロリーは１個が６９kcalで糖質は約８gとなっています。間食には理想のカロリーと糖質と言えるでしょう。
まだあるブラックサンダーシリーズ！それぞれのカロリー
ブラックサンダーは定番のものとミニ以外にもあります。
・ブラックサンダーWきなこ １個あたりのカロリー９２kcal 糖質は約９g
・【コンビニ限定】ブラックサンダー大人のプレミアム １個あたりのカロリー１５６kcal 糖質は約１３g
・【北海道限定】白いブラックサンダー １個あたりのカロリー１３２kcal 糖質は約１３g
・【北海道限定】メロ?ンなブラックサンダー １個あたりのカロリー１３７kcal 糖質は約１４g
・【北海道限定】ピンクなブラックサンダー １個あたりのカロリー１４４kca 糖質は約１２g
・【東京限定】東京ブラックサンダー １本あたりのカロリー４８kcal 糖質は約５g
・【京都限定】京都ブラックサンダー １本あたりのカロリー１３０kcal 糖質は約１３g
ブラックサンダーと他のチョコレートスナックのカロリー比較
定番のブラックサンダーは１個１１２kcalですが、比較するために他のチョコレートスナックのカロリーや糖質を調べてみました。
・キットカット１箱（３枚入り）のカロリー １９２kcal 糖質は２０.６g
・キットカットミニのカロリー ６８kcal 糖質は６.６g
・スニッカーズのカロリー ２４８kcal 糖質は２９.５g
・スニッカーズミニのカロリー ９６kcal 糖質は１２.１g
・チョコパイ１個のカロリー １６１kcal 糖質は１６.７g
これを見てもわかるようにブラックサンダーはチョコレートスナックと比較するとカロリーや糖質は低いことがわかります。
マックフルーリーブラックサンダーも人気！！
ブラックサンダー好き＆マックフルーリー好きにはたまらない「マックフルーリーブラックサンダー」が２０１７年から誕生しています。マックフルーリーブラックサンダーはソフトクリームをベースに、お菓子のブラックサンダーのココアクッキーやプレーンのビスケット、更にチョコレートソースをそのまま再現させたもので、特有のザクザク感と滑らかなクリームが絶妙にマッチしたデザートです。マックフルーリーの人気は高く、北海道では「マックフルーリー白いブラックサンダー」という限定ものも発売されています。
マックフルーリーブラックサンダーのカロリーは？
一言で言えば「ソフトクリーム＋ブラックサンダー」なので、カロリーは何となく高そうな想像がつきますね。気になるカロリーですが、１６６gで３７１kcalとやはり高カロリーでありました。チョコレートケーキ一切れで同じくらいのカロリーなので、そう思うとマックフルーリーブラックサンダーは１６６gとボリュームたっぷりなのでお腹も心も満たしてくれそうです。ちなみに、北海道限定のマックフルーリー白いブラックサンダーのカロリーも３８１kcalと、マックフルーリーブラックサンダーと同じくらいのカロリーでした。
ブラックサンダーはやっぱり美味しい！
お菓子のブラックサンダーも、そしてマックフルーリーブラックサンダーも、それぞれ同じものでもやはり美味しいですよね。小腹が空いたときや間食にはお菓子のブラックサンダーは手軽に買うことができて最適ですし、マックフルーリーブラックサンダーは期間限定でいつでも売っているわけではないので、対象期間中に食べたい貴重なデザート。もはやカロリーなんてこの際気にせず食べてもいいと思えるくらいの味わい。今年は販売されるかまだわかっていませんが、何より人気でファンも多いマックフルーリーですから、期待して良さそうです。
最後に
いかがでしたか？今回はブラックサンダーのカロリーや糖質、マックフルーリーブラックサンダーのカロリーについても調べました。やはりブラックサンダーは無敵！と言えるくらい、国民的人気商品ですね。
監修者：岡 清華（おか さやか）
管理栄養士／ヨガトレーナー。管理栄養士過程 大学卒業後、健康と食の知識を深めるために、ハワイのカウアイ島にてアーユルヴェーダを学ぶ。広尾の会員制ヨガスタジオ「デポルターレヨガ」でトレーナーを務めた他、管理栄養士として食事の指導やイベント開催、メニュー開発などに携わり、現在は産業、健康経営事業にも取り組んでいる。Instagram ＠okasaya
text：common編集部
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