​​ common(コモン) | カラダとココロをキレイにするフィットネス&ライフスタイルマガジン

【夏休み計画♡】葉山の隠れ家ビーチハウスで、NY発祥ハンモックフィットネスがしたい!

2019.6.17

葉山にある大人のビーチハウス“Sunny Funny Days”で、NY発祥のハンモックを使ったフィットネス“Antigravity®Fitness” のレッスンがスタート!無重力状態で、関節や背骨に負担をかけずに効果的に体幹を鍛えられる注目のメソッドです。この夏ぜひトライしてみて。

葉山の隠れ家リゾートでハンモックフィットネス!

別荘が立ち並びリゾート地としても知られている葉山に、ひっそりと佇むビーチハウスがあります。それが、“Sunny Funny Days”。三ヶ下(さんがした)海岸という透明度の高さを誇る小さなビーチのすぐ目の前にある隠れ家的スポットです。

そんな“Sunny Funny Days”で新たにスタートしたのが、NY発祥のハンモックを使ったフィットネス「Antigravity®Fitness」 のレッスン。

葉山ビーチハウス

オーシャンビューの屋外スタジオもあり、波の音をBGMに自然と一体化しながらリラックスした気持ちでレッスンを受けることができます。この夏、注目のアクティビティです。

ダイエット成功の秘訣とは?

ダイエットには運動も大事ですが、実は食事が8割なのをご存知ですか?

特に糖質を制限することによって、血糖値の上昇を抑え、インスリンの分泌量を減らせば、脂肪がつきにくい体になります。糖質制限中の1日あたりの糖質量は70g~130g程度を目安にすると良いでしょう。摂りすぎた糖質を抑制すれば、ダイエットに繋がり、しかも病気のリスクを下げてくれます。

▼参考
ご飯茶碗一杯(150g)の糖質量:53.4g
食パン1枚当たり(6枚切り)の糖質量:26.6g

でも、食事の度に糖質量やカロリーの計算をするって大変ですよね…。そこでオススメしているのが、糖質制限された健康的な食事を宅配してくれるサービスです。これを活用すれば、楽に継続ができるため、ダイエット成功の近道となります。

最近では多くのサービスがありますが、ここでは「nosh(ナッシュ」をオススメしたいと思います。noshの特徴は、【低糖質】で【健康的】なことに加えて【安くて美味しい】ということです。

▼メニューの特徴
1.シェフと管理栄養士が開発
2.全てのメニューが糖質30g以下
3.全てのメニューが塩分2.5g以下


※画像をクリックするとメニューの一覧を見ることができます。

「nosh」がなぜここまで人気なのか?

単純ですが、コンビニ弁当よりも安くて、美味しくて、しかも糖質やカロリーが計算された健康的な食事を宅配してくれる便利なサービスだからです。メニューも豊富なので、飽きることもなさそうです。

ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。リンクを貼っておきますので、気になる方はこちらからチェックしてみてください。

「Antigravity®Fitness」とは

ハンモック

「Antigravity®Fitness」 は、クリストファー・ハリソン氏が長年にわたる研究を経て、ニューヨークで生み出し、世界60ヵ国以上で親しまれている反重力を利用したフィットネスです。

すっぽり包んでくれるハンモックに体を預け、さまざまなポーズをとっていきます。余計な力を使わずに行うのが特徴で、関節や背骨に負担をかけずに、体幹を鍛えることができます。逆さになることで、腰痛や内蔵下垂の改善、リフレッシュ効果などが期待できます。

元々はエンターテイメントから始まったフィットネスのため、フォトジェニックな2000以上ものポーズが存在します。ヨガでもあり、パフォーマンスの要素もある最新のフィットネスです。

“Sunny Funny Days”で行われる「Antigravity®Fitness」

葉山ビーチハウス

“Sunny Funny Days”は、別荘のように使えるレンタルスペースやセレクトショップを完備した複合型の施設として様々なサービスを展開しているビーチハウスです。店名には「訪れた全ての人々が太陽の下で笑顔で過ごせるように」との願いが込められているそう。

関東初となる、屋外スタジオがあり、空と海のパノラマビューを眺めながら「Antigravity®Fitness」 のレッスンを受けることができます。なんて贅沢!

可動式のシェード付きで、夏場や雨天にも対応。また、少人数のアットホームなクラスなので、未経験者の方でも気兼ねなく体験することができます。

【Antigravity®︎Fitness体験料金3,240円、YOGA体験料2,160円、回数券あり】

SUPツアーも気になる!

Sunny Funny Days”では、葉山の海を知り尽くしたインストラクターによるSUPツアーも体験できます。一色海岸、長者ヶ崎、名島といったスポットへその日のコンディションによって訪れることができます。年間を通して開催されています。

sup

【SUPツアー:初回6,480円】

 

世界中で愛されているハンモックを使ったフィットネスは、身も心も芯からリラックスさせてくれること間違いなし。絶景を前にレッスンを受けられるのは、ここだけです♡この夏のTODOリストに加えてみては?
 

INFO

Sunny Funny Days(サニーファニーデイズ)

WEB
http://www.sunnyfunnydays.com
Instagram
@sunny_funny_days
住所
神奈川県三浦郡葉山町一色2378-3
TEL
046-801-3282

text:common編集部

Posted by admin