2017年10月20日、銀座にオープンしたフィットネスジム「Evolv（エヴォルヴ)」。最新EMSボディスーツ『VISION BODY（ヴィジョンボディ）』を着用して行うワークアウトを提供しています。消費カロリーは、20分で最大700kcalにもなるんだとか！モデルとして活躍中の中世古麻衣ちゃんと、気になるレッスンを体験取材して来ました！
「こんにちは、中世古麻衣（なかせこ まい）です！今日は最新のワークアウトを体験できるということで、こちら銀座にきています。」
「何やら特殊なボディスーツを着て行うそうなんですけど・・・一体どんな感じなんでしょう？早速、行ってみたいと思います！」
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コロナによるリモートワークが原因で「運動不足」に陥ってしまう方が急増しています。
運動不足を軽視している方は多いですが、実は厚生労働省のデータによると、運動不足が原因でお亡くなりになられている方はなんと年間5万人にものぼるのだとか。
しかしそうは言っても、 ・運動は自分であまりしたことないから、何から始めたら良いかわからない ・トレーニングしたことないからジムに行くのも恥ずかしいな… ・食事のカロリーバランスとかもあまり知らないから、健康かどうかもわからない…
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近未来感たっぷり！EMSボディスーツ
フィットネスジム「Evolv（エヴォルヴ)」に到着するとすぐに、真っ黒なボディスーツを発見！こちらがEMSワークアウト専用のボディスーツ『VISION BODY（ヴィジョンボディ）』です。
「かっこいい?！近未来感がすごい！」と麻衣ちゃんも興味深々。
EMS（Electric Muscle Stimulation）とは、電気刺激によって直接筋肉を動かすことのできるテクノロジー。トレーニングをしながら筋肉に負荷をかけることで、より効率良く筋肉を鍛えることができるとのこと。ドイツで開発され、現在ではヨーロッパを中心に世界中のセレブやトップアスリートなどに利用されています。
こ、これは効きそう・・・！
早速、麻衣ちゃんに『VISION BODY（ヴィジョンボディ）』を着てもらいました。
「結構タイトで、EMSパッドが肌に密着するので、これで電気が流れたら筋肉にかなり効きそうな気がします！」
とてもスタイリッシュな雰囲気。トレーニングのモチベーションも上がりそうですね！
電気をビリビリ感じながらトレーニング
照明を落としたスタジオに入り、トレーニングの準備を始めていきます。「アトラクションみたい」と初めは余裕の表情で話していた麻衣ちゃんも、実際に電気を流してもらうと「来た来た～！」とちょっとびっくりした様子。
何やら“ピリピリ”と電気の刺激を感じるそう。このままトレーニングを行っていきます！
20分で最大消費カロリー700kcal！
「かなり効いてます！筋肉を自分で動かさなくても動いているのが分かる。」
シンプルな動きでも、筋肉をしっかりと働かせることができるこのトレーニング。徐々に麻衣ちゃんの額にも汗がにじんできます。
驚きなのは、その消費カロリーの高さです。EMSパッドが運動効率を3倍に引き上げてくれることで、わずか20分で最大700kcalを消費することができるんだとか！インストラクターさんいわく、なんと4時間ウェイトトレーニングをするのと同等の消費カロリーです。
4時間のトレーニングなんて、一般人ではそうそう耐えられないことですよね。それがEMSのおかげでたった20分で実現できてしまうなんて、すごい！すごすぎます！！
インストラクターさんが終了の合図をかけると、「終わったぁー！」と叫び笑顔を見せてくれた麻衣ちゃん。「最後の方になると、最初よりEMSが強くなっているんですけど、トレーニングしていると刺激に慣れて動かせますね。」と息を切らせながら話してくれました。
お疲れ様でした！
「20分間くらいだったんですけど、想像してた以上に筋肉に効きました！汗もけっこう出ました。楽しかったです！」
トレーニングをしたあとの表情はとっても清々しい！麻衣ちゃん、お疲れ様でした?！
EMSパッドが運動効率を引き上げてくれるおかげで、短い時間でたくさんのエネルギーを消費することができる「Evolv（エヴォルヴ)」のトレーニング。毎日忙しいからこそ効率良く綺麗になりたい、そんな今どきな女性たちにとってもおすすめです！皆さんもぜひ足を運んでみては？
SHOP INFO
Evolv
- 住所
- 東京都中央区銀座1‐2‐4 サクセス銀座ファーストビル 11階
- 営業時間
- 平日：10:00～22:00
土日：9:00～19:00
定休日：毎週金曜日
- TEL
- 03-6263-2737
model：Mai Nakaseko
director：Ryohei Horigome
writer：Eri Sakata
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確実にダイエットを進めるには、効率的かつ安全・正確にダイエットできる「パーソナルトレーニング」に通うと良いでしょう。
特にダイエットサプリやYoutubeなどを活用した自己流ダイエットだと「健康被害が出る可能性がある」「続かない」といったことをほとんどの人に聞きますので、ダイエットのプロであるパーソナルトレーナーに安全に依頼することをおすすめします。
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しかしそうは言っても、 ・運動は自分であまりしたことないから、何から始めたら良いかわからない ・トレーニングしたことないからジムに行くのも恥ずかしいな… ・食事のカロリーバランスとかもあまり知らないから、健康かどうかもわからない…
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