COLUMN

1日に必要なカロリーってどれ位?カロリー計算方法は?10代~50代女性年齢別1日の摂取カロリーまとめ

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皆さんは、自分自身の身体が1日にどれ位のカロリーを必要としているのかご存知ですか?1日に必要な摂取カロリーは、10代の女性と50代の女性とでは違ってきます。そこで今回は、1日の摂取カロリー表などを年齢別にご紹介、またカロ…
BEAUTY & HEALTH

1日の摂取カロリーの計算方法は?ダイエットの参考に!年齢別にみた1日の摂取カロリー早見表を大公開

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ダイエットにおいて重要なのは食事や運動、そしてカロリー計算です。なぜ太るのか?と考えたとき、それは実際日常生活で使われる「消費カロリー」よりも食べ物などから取り入れる「摂取カロリー」が多いからです。今回は1日の摂取カロリ…