BODY MAKE

賢い女子は一気に鍛える!バランスボールで二の腕&お腹引き締めトレーニング【監修:トレーナー伊藤晃一】

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リカバリートレーナーの伊藤晃一さんが、スッキリ二の腕と引き締まったお腹を同時に手に入れるためのトレーニングを伝授!今回は、バランスボールを使って行っていきます。バランスボールは持っているけれど、使いこなせていないという方…
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【トレーナー監修:動画付】たぷたぷ二の腕を引き締める!確実に効くトレーニング3選

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たぷたぷした二の腕、スッキリさせたいと思いませんか?二の腕を引き締めるためには、トレーニングが効果的です。ボディメイクトレーナーの岩成隆邦(いわなり たかくに)さんが、自宅でできる二の腕引き締めトレーニングを3つ教えてく…