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ブルーベリーのカロリーと糖質は?ブルーベリージャムのカロリーは高い?ブルーベリーは栄養満点でダイエットにおすすめ

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ブルーベリーは、非常に体にいい効果があるといわれている果物です。ブルーベリーの栄養の秘密は、アントシアニンといわれる成分が、体の健康をサポートするからといわれています。そんな栄養価の高いブルーベリーのカロリーや糖質、そし…