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【監修】フィットネスビギナー必見!元ライザップトレーナーに聞いた、トレーニング『キホンのキ』

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ジムには通っているけど、どんなメニューをどれだけこなせば良いか分からない、果たしてこのまま自己流のトレーニングを続けていて効果は出るのだろうか?そんな不安を抱えているトレーニング初心者の方々のために、元ライザップトレーナ…