BEAUTY & HEALTH 【監修】フィットネスビギナー必見!元ライザップトレーナーに聞いた、トレーニング『キホンのキ』 By common編集部 2024.11.01 1 Mins read ジムには通っているけど、どんなメニューをどれだけこなせば良いか分からない、果たしてこのまま自己流のトレーニングを続けていて効果は出るのだろうか?そんな不安を抱えているトレーニング初心者の方々のために、元ライザップトレーナ…