「ダイエット中だけど、どうしてもミスドのドーナツが食べたい！」そんな時って、ありますよね。そこで今回は、ミスドの定番メニューの中から、カロリーが低いドーナツのランキングを大発表！さらにミスドの新商品のカロリーや、「ミスタードーナツといえばコレ！」というような定番ドーナツ全種類のカロリーまでご紹介します。
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ミスドの定番メニューカロリーランキング！低い順
ミスドの定番メニューカロリーランキング １位「フレンチクルーラー」
シュー生地をねじったリング状に揚げた、ミスドの「フレンチクルーラー」は、さっくりと軽い食感が特徴。ミスドの「フレンチクルーラー」は170キロカロリーで、ミスドの定番商品の中では最も低カロリーのドーナツです。たったの170キロカロリーなら、ダイエット中も安心して食べられますね！
ミスドの定番メニューカロリーランキング 2位：「エンゼルフレンチ」
２位には、やはりミスドの「フレンチクルーラー」と同じ生地で作られた「エンゼルフレンチ」がランクイン。ミスドの「エンゼルフレンチ」は、201キロカロリーです。ホイップクリームはたっぷりですが、生地のカロリーが控えめな分、総カロリーは低くなっています。
ミスドの定番メニューカロリーランキング 3位：「エンゼルクリーム」
３位は、ふんわり柔らかなドーナツ生地に、ふわふわの生クリームが入った「エンゼルクリーム」。ミスドの「エンゼルフレンチ」は、206キロカロリーです。生クリームがたっぷり入っているのに、意外なほど低カロリーなのが嬉しいですね！
ミスドの定番メニューカロリーランキング 4位：「ストロベリーカスタード」
４位には、またもやミスドの「フレンチクルーラー」と同じ生地で作られた「ストロベリーカスタード」がランクイン。ミスドの「ストロベリーカスタード」は、209キロカロリーです。いちご風味のチョコレートがかけられたドーナツは、女子ウケもバッチリ。
ミスドの定番メニューカロリーランキング 5位：「ポン・デ・黒糖」
５位は、もちもち生地のポン・デ・リングを黒糖でコーティングした「ポン・デ・黒糖」。「ポン・デ・黒糖」は215キロカロリーで、優しい黒糖の甘みと、もっちりとした生地がベストマッチです。
【番外編】ミスドの「ドーナツポップ」は6個までならカロリーが低い！
カロリーが気になるなら、ミスドの「ドーナツポップ」もおすすめ。ミスドの「ドーナツポップ」は、次の6種類から、8個、16個、24個が選べるというメニューです。
〈ミスドのドーナツポップ6種類〉
・エンゼルクリームボール
・ゴールデンチョコレートボール
・オールドファッションボール
・ポン・デ・ストロベリーボール
・ココナツチョコレートボール
・チョコファッションボール
なぜミスドのドーナツポップがおすすめなの？
ダイエット中にミスドの「ドーナツポップ」がおすすめなのは、種類を選べばカロリーが調節できるという点。ミスドの「ドーナツポップ」6種類のカロリーは、次になります。
〈ミスド「ドーナツポップ」6種類のカロリー一覧〉
・ミスドのエンゼルクリームボール 39キロカロリー
・ミスドのポン・デ・ストロベリーボール 47キロカロリー
・ミスドのココナツチョコレートボール 49キロカロリー
・ミスドのゴールデンチョコレートボール 50キロカロリー
・ミスドのオールドファッションボール 61キロカロリー
・ミスドのチョコファッションボール 74キロカロリー
また、様々な種類のドーナツを味わうことで、少ない量でも満足できるという利点も。
ちなみに、ミスドの「ドーナツポップ」6種のカロリーの合計は160キロカロリー。
1日に食べる量を6個までに抑えれば、「フレンチクルーラー」1個くらいのカロリーとなので、安心していただけますね♪
【定番のミスタードーナツ】全種類のカロリーは？
ここで、ランキング外となったミスタードーナツの定番商品全種類のカロリーもご紹介しちゃいましょう！
・フレンチクルーラー系のカロリーはコチラ！
さっくり食感で人気の高い、ミスドのフレンチクルーラー系ドーナツのカロリーは、以下になります。
〈ミスド「フレンチクルーラー系」ドーナツのカロリー一覧〉※ランキング商品以外
・「ゴールデンフレンチ」 225キロカロリー
・「メープルエンゼルフレンチ」195キロカロリー
・イースト・ドーナツ系のカロリーはコチラ！
ふわふわ食感がたまらない、ミスドのイースト・ドーナツ系商品のカロリーは、以下になります。
〈ミスド「イースト・ドーナツ系」ドーナツのカロリー一覧〉
・「ハニーディップ」 230キロカロリー
・「シュガーレイズド」 221キロカロリー
・「チョコリング 」 268キロカロリー
・「ストロベリーリング」 264キロカロリー
・「メープルリング」 240キロカロリー
・「シナモンリング」 230キロカロリー
・「ココアリング」 225キロカロリー
・「ホワイトチョコリング」 269キロカロリー
・「きなこリング」 225キロカロリー
・「エンゼルクリーム」 204キロカロリー
・「カスタードクリーム」 216キロカロリー
・オールドファッション系のカロリーはコチラ！
根強いファンの多い、ミスドのオールドファッション系ドーナツのカロリーは、以下になります。
〈ミスド「オールドファッション系」ドーナツのカロリー一覧〉
・「オールドファッション」 328キロカロリー
・「チョコファッション」 364キロカロリー
・「オールドファッション ハニー」 390キロカロリー
・「オールドファッション 黒糖」 340キロカロリー
・「ストロベリーファッション」 365キロカロリー
・「オールドファッション シナモン」 365キロカロリー
・「焼きカスタードファッション」 374キロカロリー
・チョコレート系のカロリーはコチラ！
永遠の定番商品、ミスドのチョコレート系ドーナツのカロリーは、以下になります。
〈ミスド「チョコレート系」ドーナツのカロリー一覧〉
・「チョコレート」 252キロカロリー
・「ココナツチョコレート」 268キロカロリー
・「ゴールデンチョコレート」 285キロカロリー
・「ダブルチョコレート」 267キロカロリー
・ポン・デ・リング系のカロリーはコチラ！
ミスドを代表する大ヒット商品、ミスドのポン・デ・リング系ドーナツのカロリーは、以下になります。
〈ミスド「ポン・デ・リング系」ドーナツのカロリー一覧〉
・「ポン・デ・リング」 232キロカロリー
・「ポン・デ・黒糖」 215キロカロリー
・「ポン・デ・ストロベリー」 254キロカロリー
・「ポン・デ・エンゼル」 262キロカロリー
・「ポン・デ・シュガー」 231キロカロリー
・「ポン・デ・あずき」 260キロカロリー
・「ポン・デ・エクレア」 286キロカロリー
・「ポン・デ・焼きプリン」 275 キロカロリー
・「ポン・デ・ブリュレ」 245キロカロリー
・バラエティ・ドーナツ系のカロリーはコチラ！
隠れたファンが多い、ミスドのバラエティ・ドーナツ系ドーナツのカロリーは以下になります。
〈ミスド「バラエティ・ドーナツ系」ドーナツのカロリー一覧〉
・「ハニーチュロ」 216キロカロリー
・「シナモンチュロ」 228キロカロリー
・「チョコチュロ」 282キロカロリー
・「ストロベリーチュロ」 283キロカロリー
ミスドの新商品一覧！気になるカロリーは？
最後に、2018年、2019年から発売されている、ミスドの新商品カロリーについてご紹介しましょう。
【ミスド新商品】2019年発売「ショコラコレクション」のカロリーは？
2019年1月から、ミスドではパティシエ鎧塚俊彦さん監修の「ショコラコレクション」の販売を開始しました。
ミスド新商品「ショコラコレクション」のカロリーは以下になります。
〈2019年発売：ショコラコレクションのカロリー一覧〉
・「ポン・デ・ヨロイヅカ・ダブルショコラ」 249キロカロリー
・「ポン・デ・ヨロイヅカ・キャラメルショコラ」 293キロカロリー
・「ポン・デ・ヨロイヅカ・ホワイトショコラ」 320キロカロリーです。
・「クリスプショコラ ダブルチョコ」 412キロカロリーです。
・「クリスプショコラ ホワイトキャラメル」 424キロカロリーです。
・「赤ワイン仕立てのショコラパイ」 366キロカロリーです。
2019年のミスド新商品「ショコラコレクション」は、249?424キロカロリーでした。
「ショコラシリーズ」を食べる時は、一番カロリーの低い「ポン・デ・ヨロイヅカ・ダブルショコラ」がおすすめです。
【ミスド新商品】2018年発売「紅茶のマンナンスティック」のカロリーは？
2018年から、ミスドでは2種類の「紅茶のマンナンスティック」を販売しています。ミスドの「紅茶のマンナンスティック」のカロリーは、以下になります。
〈ミスド「紅茶のマンナンスティック」カロリー一覧〉
・「紅茶のマンナンスティック プレーン」 136キロカロリー
・「紅茶のマンナンスティック 黒糖シュガー」139キロカロリー
食物繊維たっぷりの「グルコマンナン」を使用しており、カロリーが低いので、ダイエット中も安心して食べられますね！
ミスタードーナツの「ホット・セイボリーパイ」のカロリーは？
2017年から、ミスタードーナツではボリュームのある具材を包んだ「ホット・セイボリーパイ」4種類を販売しています。
〈ミスタードーナツ「ホット・セイボリーパイ」カロリー一覧〉
・「ホット・セイボリーパイ イギリス風カレー」 293キロカロリー
・「ホット・セイボリーパイ エビグラタン」304キロカロリー
・「ホット・セイボリーパイ ビーフシチュー」 316キロカロリー
・「ホット・セイボリーパイ デミグラスハンバーグ」 299キロカロリー
ミスタードーナツの「ホット・セイボリーパイ」はどれも300キロカロリー近くあります。
しかし、満足感が高く、1個でお腹いっぱいになるのでランチにぴったりですよ。
ミスドにはカロリーが低いドーナツもある！
カロリーが気になる方には、ミスドの定番ドーナツなら「ミスドのカロリーランキング（低い順）」の１位の「フレンチクルーラー」、ミスドの新商品ならカロリーの低い「紅茶のマンナンスティック」がおすすめ。また、6個までなら「フレンチクルーラー」1個と同じくらいカロリーの低い「ドーナッツポップ」も、安心して食べることができますよ。ランチには、ミスタードーナツの「ホット・セイボリーパイ」が、満足感が高く、食べ過ぎの心配がないのでおすすめです。
監修者：岡 清華（おか さやか）
管理栄養士／ヨガトレーナー。管理栄養士過程 大学卒業後、健康と食の知識を深めるために、ハワイのカウアイ島にてアーユルヴェーダを学ぶ。広尾の会員制ヨガスタジオ「デポルターレヨガ」でトレーナーを務めた他、管理栄養士として食事の指導やイベント開催、メニュー開発などに携わり、現在は産業、健康経営事業にも取り組んでいる。Instagram ＠okasaya
text：common編集部
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