美白サプリは薬局・ドラッグストアで買える！プチプラで試したいおすすめ美白サプリ3選

美白サプリは効果ある？美白サプリの成分とは

美白サプリは、シミやそばかすを薄くするだけでなく、メラニンの生成を抑えて、シミを予防する効果も期待できます。美白サプリに含まれるどんな美容成分に美容効果が期待できるのかを調べてみました。

◆L-システイン

L-システインはタンパク質を構成するアミノ酸の一種です。ターンオーバーを促し古い角質を排出する作用で、肌を正常化する働きがあります。L-システインはビタミンCと一緒に摂取することでメラニンの生成を抑制、肌のくすみも改善してくれます。

◆ビタミンＣ

抗酸化作用をもつビタミンＣは、老化の原因と言われている「活性酸素」を除去してくれます。また、ビタミンＣは体がコラーゲンを作るときにも必要な成分です。

◆ビタミンＥ

ビタミンＥも高い抗酸化作用を持っています。若返りビタミンとも呼ばれていて、血行を良くする作用があることがから皮膚の新陳代謝を高め、ターンオーバーを促す働きがあります。

◆ビタミンC誘導体

ビタミンC誘導体とは、ビタミンＣの効果をより高めるために開発された成分。ビタミンＣ誘導体を配合することでビタミンＣの抗酸化作用やコラーゲン生成力を高め、メラニンの生成を抑制し、シミやそばかすに予防に効果を発揮してくれます。また、ビタミンＢ群もビタミンＣの働きを助ける成分です。

◆プラセンタ

プラセンタの効果も活性酸素の抑制です。つまりメラニンの生成を抑えてシミやそばかすを予防してくれます。プラセンタはさらに、新陳代謝をアップし、コラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸を増やしてくれる働きがあるので、皺やたるみの改善、肌の透明感を高める効果も期待できます。

美白サプリはこんな人におすすめ！

美白サプリは、シミやそばかすが気になる女性におすすめですが、化粧品だけではなく内側からもケアしたいと考える人、シミを薄くしたいが美容整形はちょっと…という人、肌が弱く美白化粧品が肌に合わないという人などは、美白サプリを試してみると良いかもしれません。また、化粧品など外側からのケア＋αとして、サプリで美白有効成分を取り入れるのも良いでしょう。

美白サプリの選び方

それでは、美白サプリの選び方をご紹介します。

1.　美白に有効な配合成分を選ぶ

美白サプリを選ぶ時は、シミやそばかすに有効な成分を選ぶことが重要です。L-システインやビタミンＣやプラセンタなどの美白有効成分や高い抗酸化力がある成分が含まれていると美白効果に期待できます。

2.　続けられるものを選ぶ

美白サプリを選ぶ時は、長く続けられるものを選びましょう。大体の美白サプリメントは3ヶ月以上継続して使い続けることが推奨されています。無理なく続けられるサプリを長く飲み続けるほうが効果を得やすいかもしれません。

薬局・ドラックストアで買えるおすすめ美白サプリ3選

無理なく長く飲み続けるといっても、あまりにも高額だとちょっと…。という方に、まずは薬局やドラックストアで買える美白サプリ、プチプラ美白サプリをご紹介します。美白サプリメントの効果を試してみるには、プチプラから始めてみてもいいかもしれませんね。

薬局・ドラックストアで買えるおすすめ美白サプリ①ハイチオールCプラス

エスエス製薬が販売するハイチオールＣプラス。L-システインとビタミンCの働きで、シミやにきびなどの肌トラブルに有効です。ハイチオールCプラスは、栄養素をエネルギーに変換する酵素の働きを助けてくれるため、体の疲れをとる効果も期待できます。1日3回服用で、180錠4,536円（税込）です。

製品ラインナップ ｜ ハイチオール【エスエス製薬】

薬局・ドラックストアで買えるおすすめ美白サプリ②ピュアホワイト

資生堂ビューティーフーズが発売しているピュアホワイト。資生堂が厳選した東洋の美容成分配合が配合されていて、しみの予防と改善・保湿といった効果が期待できます。中国では古くから愛されている美容に優れた果実「枸杞（クコ）の実」には、体本来の美しさをサポートする力があるそうですよ。240粒で4,320円（税込）です。

ピュアホワイト 資生堂が厳選した東洋の美容成分を配合したサプリ｜資生堂

薬局・ドラックストアで買えるおすすめ美白サプリ③ユンケルEC

ユンケルECはビタミンCの働きによりメラニン色素の増加を防ぎ、しみ、そばかすなどの色素沈着の緩和に効果があります。天然型ビタミンE、ビタミンC、ビタミンB2酪酸エステル配合で、肉体疲労時の疲労回復や、肩こり、冷え性の緩和にも効果が期待できます。60包3,065円（税込）です。

製品検索 | 薬と健康を見つめる製薬会社 佐藤製薬株式会社

美白サプリを服用するときの注意点

美白サプリを使用する時は、注意しなければいけないことがあります。

1.　成分に注意する

複数のサプリを一緒に飲んでしまう人がいますが、配合成分が重複して過剰摂取につながる場合もあるため成分に注意してください。サプリを複数摂取するときは、成分をチェックしましょう。

2.　アレルギーがある人や妊娠中の人は医師に相談する

サプリメントや医薬品を服用するときは、目安量、用法・用量や注意点をしっかり守ってください。効果が高くなるだろうと感じて、美白サプリを多めに飲むのは大変危険です。特に、アレルギーがある女性や妊娠中の女性は、要注意！自分が薬やサプリメントを飲んでも問題ないかどうかを医師や薬剤師にきちんと相談しましょう。

3.　美白化粧品と組み合わせて効果アップ

美白サプリで内側から、そして美白化粧品で外側からの美白ケアを行うことで、より美白効果を高めることができます。また、美白有効成分のL−システインやビタミンCは当然食事からも摂取することができます。サプリと合わせて美白成分を意識した食事をとると、より効果が増しますよ。

最後に

美白サプリ、いかがでしょうか？まずは今回ご紹介したドラックストアや薬局で買える美白サプリを参考に、自分に合った美白サプリメントを選んでくださいね。

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