PRこのままだとヤバい！運動習慣を継続できる環境に身を置きませんか？
コロナによるリモートワークが原因で「運動不足」に陥ってしまう方が急増しています。
運動不足を軽視している方は多いですが、実は厚生労働省のデータによると、運動不足が原因でお亡くなりになられている方はなんと年間5万人にものぼるのだとか。
しかしそうは言っても、 ・運動は自分であまりしたことないから、何から始めたら良いかわからない ・トレーニングしたことないからジムに行くのも恥ずかしいな… ・食事のカロリーバランスとかもあまり知らないから、健康かどうかもわからない…
とお悩みの方。ご安心ください！そんな方のために、ダイエットや健康で重要な運動を初心者でも続けられるよう、1対1でパーソナルレッスンできるパーソナルジムが流行っています。「理想の体型を手に入れて彼氏にほめられたい♡」「健康を手に入れて幸せな人生を送りたい。」そういった方を全力でサポートしながら、価格も業界最安値のジム「ダイエットパートナー」が、あなたにおすすめ！
今なら、初回の体験は無料で受けられますので、お近くの店舗かオンラインにてまずは無料体験を受けてみてくださいね！東京・関東を中心に店舗は17店舗、オンラインもやってるので全国どこにいる方でも運動習慣と健康的な食生活アドバイスをつけてみてください。詳しくは下記にてご確認を♪
引き締まったボディこそ、美の象徴
細ければ美しい、という時代は終わり。今私たちが目指したいのは、程よく筋肉がつき引き締まったメリハリのあるボディですよね。
縦に3本のラインが入った“アブクラックス”や、プリッと上がった美しいヒップに憧れている方も多いはず。そのためにトレーニングに励むのは、commonとしても全力で応援したいところ！
・・・でも激しい運動なしでどうにか身体を引き締めたい、と思っている女性もたくさんいるのではないでしょうか。ジムにいくとお金がかかるし、仕事や家事が忙しいと体力的にトレー二ングなんかできないというケースもありますよね。そのための時間を確保するのも、そう簡単ではありません。
注目度NO.1！話題沸騰中の家庭用EMS！
そこで今、忙しい毎日を送りながらも、引き締まったボディを手に入れた女性たちの間で密かに話題になっているのが、EMSマシンの「ECLEAR lean（エクリア リーン）」です！
スタイル自慢の著名なインスタグラマーたちが投稿していることで、common編集部内でも噂になっていたアイテム。今、美筋を目指す女性たちの間でじわじわと人気を集めているようです。
「エクリア リーン」は、貼るだけで筋肉を引き締めてくれる家庭用EMS機器。たるみの無い美しい身体作りをサポートしてくれる心強いアイテムです。貼るだけで美しい身体に近づけるなんて、嬉しい限りですよね?
※EMS機器・・・・電気刺激によって筋肉を収縮させる運動機器のこと。
これは気になる！ということで、「今年の夏はちょっぴり攻めた水着を着たい！」とボディメイクに燃えている、common編集部Sが実際に試してみました。
ここからは個人的な感想を交え、「エクリア リーン」のすごいところをご紹介していきます?
１、美筋の鍵“遅筋”にアプローチ！
筋肉は速筋繊維と遅筋繊維で構成されています。速筋繊維は太くなりやすい筋肉なので、たくましい身体を目指すなら鍛えるべき筋肉だと言えます。一方、遅筋繊維は運動時に脂肪を効率的に燃焼し、引き締まった身体をつくってくれるもの。低負荷の有酸素運動で鍛えられます。細く引き締まった身体には、遅筋繊維が多く存在するのです。
「エクリア リーン」はその点に着目し、遅筋繊維にアプローチするプログラムを導入。女性らしいしなやかな身体作りをサポートしてくれます。
2、パーツによってベストな周波数を実現
「エクリア リーン」が、一般的なEMSと大きく違うのは、「部位別モード」が搭載されていること！脂肪の厚みによって深層周波数(モードA：5000Hz/B：4000Hz/C：3000Hz/D：2000Hz)を変えることができるんです！より効率的に、部分引き締めが可能になるというわけ。
例えば、お腹など皮下脂肪が多い部位には高い周波数でアプローチ。ボディメイクの軸とも言えるインナーマッスルも同時に鍛えることができます。
二の腕など皮下脂肪が比較少ない部には、低い周波数で筋肉を刺激していきます。チクチクとした刺激感が軽減されているので、無理なく継続してトレーニングできます。強さは15段階で調節可能です。
3、コンパクトサイズだから、細かい部位も鍛えられる
二の腕の内側だけ引き締めたい、お尻の上部だけ鍛えたい。手の平サイズの「エクリア リーン」なら、そんなわがままな女性たちの願いを叶ることができます！これは今までのEMSでは、なかなか実現でできなかったこと。
トレーニングではアプローチしずらい内ももや前もも、腰周りのお肉、お尻の垂れた部分など気になる部位を集中的に鍛えられるのは嬉しいですね。「エクリア リーン」があれば、日々のトレーニングメニューの効果をより高めてくれます。
4、おしゃれで使いやすい?
EMSパッドというと、ごつくて男性らしいイメージがあったという方も多いのでは？そのせいで、手を出しづらかったという声もあります。「エクリア リーン」ならおしゃれなデザインなので、家族や友達、恋人に見られても問題なし！仕事中にこっそり使っているという方もいるようです。
さらに完全コードレスでコンパクトサイズなので、ジムや旅先などに持っていって使用することも可能です。ゲルパッドは水洗いOKなので、清潔に保てるのも魅力ですね。（満充電時の連続動作時間：90分以上）
5、小さいのに効果は最大！！！
最初は、こんなに小さいけど本当に効くの！？という印象だった編集者S。実際につけてみると、すぐに筋肉がぴくぴくと動き出すことに感動。5,000Hz(モードA)／最大POWERでお腹に使ったところ、翌日には軽い筋肉痛になるほどの効果を実感しました。「続ければ、すぐに引き締まりそう！」とのこと。小さくても効果は侮れません?
早速ボディメイクをスタートしましょう?
ここまで魅力が詰まった「エクリア リーン」ですが、さらに今なら、「キレイをつくるエクササイズブック」がついてくるそう。本書では、より効果を高めるおすすめのポーズを8つほど紹介してくれています。これに沿ってしっかり行えば、短期間でも嬉しい効果を感じられるはずです！今までEMSを試せなかったという方にもおすすめです。
さぁ夏はすぐそこ！今年こそ引き締まったボディで最高の夏にしたいと思っているなら、これは試さない手はないですよね。激しい筋トレに疲れぎみ・・・という方のサポートにも最適なアイテムです。このブームに乗り遅れないで！まだ知らなかったという方は、ぜひ早めにチェックしてみてください。
PR今どんな身体でも、誰もが羨む美ボディは作れる！有名モデルも実践する確実なダイエット法
確実にダイエットを進めるには、効率的かつ安全・正確にダイエットできる「パーソナルトレーニング」に通うと良いでしょう。
特にダイエットサプリやYoutubeなどを活用した自己流ダイエットだと「健康被害が出る可能性がある」「続かない」といったことをほとんどの人に聞きますので、ダイエットのプロであるパーソナルトレーナーに安全に依頼することをおすすめします。
ただ、「パーソナルトレーニングって高いんでしょ？」と思われる方も多いでしょう。ただそれは昔の話。今は、1回あたり5000円以内で受けられるパーソナルトレーニングも多く、今まで手が出なかった方でもパーソナルトレーニングを受けていただく方が多いんです。
- 結婚式できれいな姿を友人に見せたい
- 大好きな彼と幸せな未来を掴みたい
- 海でチヤホヤされる身体を作りたい
- 健康で幸せな人生を送りたい
そういった方は「ダイエットパートナー」がおすすめです。
ここのパーソナルトレーニングは「今までダイエットが続かなかった」人を対象としており、ダイエット初心者やトレーニング初心者にとっても優しいんです！
その上、お値段もお安く設定されており、できるなら長期的に運動習慣を継続したい方には本当におすすめできます。
ダイエットパートナーについて、さらに詳しく見てみたい方は公式サイトを貼っておくので、下記から調べてみてください。店舗も東京・関東に17店舗、オンラインでもやってるので地方の方でも受けられます！
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コロナによるリモートワークが原因で「運動不足」に陥ってしまう方が急増しています。
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しかしそうは言っても、 ・運動は自分であまりしたことないから、何から始めたら良いかわからない ・トレーニングしたことないからジムに行くのも恥ずかしいな… ・食事のカロリーバランスとかもあまり知らないから、健康かどうかもわからない…
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