2018年6月5日(火）、白金高輪に高地トレーニング専門スタジオ「FITLABO×4（フィットラボ クロスフォー）」の第一号店がオープンします！「FITLABO×4」のトレーニング室内環境は、2,500m級の山と同程度の酸素濃度になっており、”高地状態の空間”で運動ができます。
高地のような低酸素状態にいるだけで体に負荷がかかるため、きつい運動をせずとも高い効果を得ることができ、その効果は30分歩くだけで通常の2時間分の運動に匹敵！筋力は低酸素環境下の方が早く増加をはじめるといった検証結果を示す論文もあります。
また、ミトコンドリアの活性化によって、効率よく脂肪が燃焼するようになります。心肺機能や持久力が向上し、だんだんと疲れにくく、痩せやすい体に。冷え性改善、アンチエイジングなどの美容効果まで多様な効果が見込むことができます。
①RUN&WALK PROGRAM
「FITLABO×4」の基本プログラム 細胞から鍛えることでカラダを中から作り変える
30分歩くだけでも2時間分の運動効果が期待できるRUN＆WALKプログラムは、自走式のランニングマシンを使うことで初心者～トレーニング上級者までご利用いただきやすい効率的且つ効果的なプログラムです。ルーム内でのランニングやウォーキングは、5分ごとにスタッフが血中酸素濃度を測定しトレーニングをコントロール。細胞から鍛え活性化させるのに基本となる有酸素運動でカラダの中から変えていきます。
②STUDIO PROGRAM
本来あるべきカラダのバランス・柔軟性を手に入れる
スタジオプログラムでは、柔軟性や疲労回復能力、そして基礎代謝の向上さらには楽しみながら運動することでストレスの発散など、カラダのバランスを整え、より安定した生活送るためのプログラムを中心に高地空間でより効果的におこなっていきます。
③PERSONAL TRAINING PROGRAM
ひとり一人の理想カラダづくりにマンツーマンでのカスタイズトレーニング
理想のカラダに近づくためは、一人ひとりのカラダの状態を見極めつつ、目的にあった適切なトレーニングを行っていく必要があります。パーソナルトレーニングプログラムでは、基本となる有酸素運動やカラダのバランスを整えるだけでは手が届きにくい課題をマンツーマンによる個別のトレーニングプログラムで解消していきます。
多くのトップアスリートも取り入れている高地トレーニングを都会にいながら体験することができる日本初のスタジオです。アンチエイジングにも効果があるなんて嬉しいですよね。今ならオープン記念として、1,000円で体験が可能！ぜひトライしてみてください。
text：common編集部
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