今話題のシンデレラノートって知っていますか？理想の自分に近づけるシンデレラノートの書き方

◎シンデレラノートとは？

シンデレラノートとは、自分が叶えたい夢や目標、欲しい物などあなたの思いを書き留めておく自分磨きノートのことです。
かの有名な「シンデレラ」の物語のように諦めないで叶えたい夢に向かって努力すれば、きっとあなたの夢も自らがかけた魔法のパワーで叶うでしょうというノートです。

女性のみなさんに、シンデレラノートについてアンケートを取りました。

◎シンデレラノートを書き始めたきっかけは？

• 私は、今ダイエット中で、それを成功に導きたかったからです。
  いつもダイエットしてもうまくいかないし、失敗の連続。
  だから、シンデレラノートの作り方を勉強したんです。
  このノートを書き始めてからは、ダイエットに対する気持ちも高まってきましたし、ご褒美が待っているから、それを楽しみに頑張っています！
  （20歳・女性・専門学生）
   
• 勉強ばかりの辛い毎日が続いていて、机に向かうのがイヤになってきた時期がありました。その時に、このシンデレラノートの存在を知りました。
  このノートを書くようになれば、きっと机に向かうのが楽しくなると思い書き方を勉強しました。そして無事大学に合格できました！
  （19歳・女性・大学生）
   
• 中学生ラインの中で、とても話題になっているんです。
  だからみんなもはじめているから、私もやってみようかと思いました！
  作り方が分からなかったので、中学生ラインの中で、みんなに教わりながら勉強しました。
  挑戦してみたら、意外と楽しくて、今でもずっと続けています♪
  （15歳・女性・中学生）
   
• 好きな男の子ができて、その男の子に振り向いてもらうために、このシンデレラノートを書き始めました。
  ご褒美を設定しますが、もちろん「付き合ってもらう！！」に設定しています！
  自分を見つめ直すことができるし、恋愛力も女子力もアップします！
  （21歳・女性・大学生）
   
• 女子力アップのために、シンデレラノートを書き始めました。
  TVなどで話題になっていて、少し気になってはいました。
  女子力が上がるように、シンデレラノートを書いていくんですが、ワクワクする気持ちと目標を達成したいというドキドキ感で、とても書くことが楽しいです♪
  女性は、１度は書いてみることをおすすめします。
  （28歳・女性・会社員）

女性のみなさん、ありがとうございました。
自分のためにシンデレラノートを書き始める女性が、多いようですね。尊敬します！
 

◎シンデレラに近づけるシンデレラノートの書き方

シンデレラノートを書くのは難しくありません。ここからは、シンデレラノートの書き方をご紹介します！

０１、シンデレラノートの書き方：なりたい自分の理想と今の自分の現実を書く

シンデレラノートの書き方のコツとしては、理想と現実をしっかり把握することです。
ウソを書いてはいけません。現実を書き出してみましょう。
他の人に見せるものではないので、どんどんありのままのことを書き出してみましょう。

０２、シンデレラノートの書き方：対策を練る

理想と現実を書き出したら、その理想に近づくためにはどんな対策をすればいいのかを考えます。ここの対策がとても重要なので、しっかり考えましょう♪

０３、シンデレラノートの書き方：メニューを考える

対策がでてきたら、今度はメニューを考えます。毎日やるルーティンのようなものです。
ここでは、難しいものをメニューに入れても意味がありません。
ですから、毎日頑張ればできそうなものを考えるといいでしょう。
たとえば、「内面を磨きたいので、ありがとうを１日１０回以上言う」など本当に簡単なものでいいのです。

０４、シンデレラノートの書き方：振り返りをする

シンデレラノートが完成したら、いよいよ自分磨きに入ります。
今まで書いてきたことをもとに、どんどん自分を磨いていきましょう！
そこで大切なのが振り返ること。1日の終わりに自分を振り返るようにしましょう。
振り返って感じた自分の反省点は必ず書き留めておきましょう。

０５、シンデレラノートの書き方：改善点を見つける

そして振り返りの時に書き留めておいたものを見ながら、改善点を見つけます。
どうすれば、理想にもっと近づくことができるのか、よく考えてみましょう。
これを毎日続けることで、どんどん魅力が出てくるのです。

 

◎シンデレラに近づけるシンデレラノートの書き方まとめ

シンデレラに近づけるシンデレラノートの書き方をまとめると

 

• なりたい自分の理想と今の自分の現実を書く
• 対策を練る
• メニューを考える
• 振り返りをする
• 改善点を見つける

です。

女性なら１度は夢を叶えたいもの。
素敵な目標を設定すれば、きっとあなたもシンデレラのように輝ける女性になれるでしょう♪まずはシンデレラノート、書いてみませんか？

PR今どんな身体でも、誰もが羨む美ボディは作れる！有名モデルも実践する確実なダイエット法

確実にダイエットを進めるには、効率的かつ安全・正確にダイエットできる「パーソナルトレーニング」に通うと良いでしょう。

特にダイエットサプリやYoutubeなどを活用した自己流ダイエットだと「健康被害が出る可能性がある」「続かない」といったことをほとんどの人に聞きますので、ダイエットのプロであるパーソナルトレーナーに安全に依頼することをおすすめします。

ただ、「パーソナルトレーニングって高いんでしょ？」と思われる方も多いでしょう。ただそれは昔の話。今は、1回あたり5000円以内で受けられるパーソナルトレーニングも多く、今まで手が出なかった方でもパーソナルトレーニングを受けていただく方が多いんです。

• 結婚式できれいな姿を友人に見せたい
• 大好きな彼と幸せな未来を掴みたい
• 海でチヤホヤされる身体を作りたい
• 健康で幸せな人生を送りたい

そういった方は「ダイエットパートナー」がおすすめです。

ここのパーソナルトレーニングは「今までダイエットが続かなかった」人を対象としており、ダイエット初心者やトレーニング初心者にとっても優しいんです！

その上、お値段もお安く設定されており、できるなら長期的に運動習慣を継続したい方には本当におすすめできます。

ダイエットパートナーについて、さらに詳しく見てみたい方は公式サイトを貼っておくので、下記から調べてみてください。店舗も東京・関東に17店舗、オンラインでもやってるので地方の方でも受けられます！