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痩せる、だけじゃない。トレーニングを始めて分かる「10の変化」

2019.6.6
食事制限はしているものの、トレーニングはしたことがないという女性は多いと思います。それは、”なぜトレーニングをするのか”、”トレーニングによって何が変わるのか”が、わからないからではないでしょうか?今回は、筋トレマニアである筆者がトレーニングを始めると起こる変化についてご紹介します。

トレーニングで人生が変わる!?

”トレーニングで人生が変わる”。少しオーバーに聞こえるかもしれませんが、本当に変わった人は数多くいます。

人は誰もが悩みやコンプレックスをもっており、できればそれを解決したいと思っています。その長年の悩みやコンプレックスが、トレーニングで解決できるとしたらどうでしょうか?そこまで言うならちょっとやってみようかな、と思いますよね!

トレーニングは見た目の変化だけではなく、中身や精神面も鍛えられます。今まで悩んできたことが解決できるかもしれません。ぜひトレーニングをやってみましょう!

トレーニングを始めるきっかけは?

筋トレ女性

トレーニングを始めるきっかけは人それぞれです。ここではみんな何がきっかけでトレーニングを始めたのかをご紹介します。参考にしてくださいね!

1.痩せたいから

体を引き締めたい、二の腕の脂肪を取りたい、お腹を引っ込めたいなど。

2.バストアップ、ヒップアップしたいから

垂れ胸や垂れ尻の改善、メリハリボディにしたいなど。

3.運動不足解消のため、健康のため

普段あまり動かないから、運動しないと健康に悪そうだからなど。

4.肩こり、腰痛のため

筋肉がつくと肩こり腰痛が予防できると聞いた。血流を改善したいなど。

5.美容のため

汗は美容に良さそう、便秘解消に良いって聞いたから。

6.怪我の予防、リハビリ

関節を強くしたい、リハビリのため・

7.楽しいから

体を動かすことが元々好き。目的がなくても単純にトレーニングが楽しいから。

8.暇つぶし、なんとなく

まっすぐ家に帰っても暇だから、習い事したいと思っていたから。特に理由はないけど、通り道にジムがあるからなんとなく通っているなど。

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