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夫婦生活における悩みとは?セックスレスやスキンシップ不足、喧嘩ばかり…解決策は何がある?

2019.2.8

夫婦生活の悩みは、なかなか人に話せないですよね。「長年夫婦をやっているけれど、最近パートナーと深く話せていない気がする…」「いつもイライラして、パートナーと喧嘩ばかりしてしまう…」長年夫婦として連れ添っていると、このような悩みに直面する人たちも多いです。では、夫婦生活特有の悩みとは一体何なのでしょうか?また、夫婦生活の悩みを解決するには一体どうすればいいのでしょうか?詳しく解説していきます。
 

夫婦生活における代表的な悩み5選

世の夫婦が抱えている、夫婦生活における代表的な悩みは5つあります。

1.パートナーと喧嘩ばかりしてしまう
2.セックスレスに突入してしまう
3.パートナーが不倫をしている
4.スキンシップが減ってしまった
5.話す機会が減った

それでは、詳しく見ていきましょう。

夫婦生活の悩み①パートナーと喧嘩ばかりしてしまう

夫婦生活の代表的な悩みで特に多かったのが、パートナーとの喧嘩です。 「付き合いたての頃はラブラブだったのに、子供が出来てから教育方針で喧嘩することが多くなった」 「パートナーが子育てに対して無関心すぎるため、いつも喧嘩になってしまう」 という人もいれば、「子育てが終わったのにも関わらず、パートナーと些細なことで喧嘩をしてしまう」といった夫婦もいます。 喧嘩をし終わったあとの罪悪感に押しつぶされてしまう人も少なくはありません。 夫婦生活特有の悩みといえど、甘く見ていたら危険です。 早急な対応が必要になってきます。

夫婦生活の悩み②セックスレスに突入してしまう

夫婦生活の悩みで次に多いのが、パートナーとのセックスレスに突入してしまうという悩みです。 「若い時は毎晩夜の営みをしていたのに、最近は誘っても全然応じてくれない…」 などの悩みが蓄積され、お互いそれを解消しないまま何年も過ごし、結果としてセックスレスに陥ってしまう夫婦も多いです。 夫婦生活を健全に営んでいくためには、適度なセックスも必要になってきます。 セックスレスについて悩みを抱えるようになったら、一度セックスカウンセリングを受けてみたりするといいですね。

夫婦生活の悩み③パートナーが不倫している

夫婦生活の中でパートナーの浮気に気づいてしまうと、それが悩みとなって二人の間に溝を作ってしまうことも。長年夫婦として連れ添っていても、ほんの些細なきっかけで不倫してしまうというケースも少なくはありません。 「夫(もしくは妻)が不倫しているみたいだけど、問い詰めてもなかなか白状してくれない…」 「証拠がないから手出しをすることが出来ず、精神的にも参っている」 このような悩みを抱えている人も多いです。 パートナーの不倫に関しては、証拠さえ揃えばいくらでも対処は出来ます。 パートナーの不倫を疑ったら、慎重に証拠をおさえていきましょう。

夫婦生活の悩み④スキンシップが減った

夫婦生活特有の悩みといえば、スキンシップです。 若い頃は毎日してくれたのに、今ではあまりしなくなってしまった…。 このように寂しさを抱えている人も多いです。 夫婦の間でスキンシップが不足し、セックスレスに陥って、そこからパートナーが不倫をしてしまったというケースもあります。 スキンシップが減ってきたと思ったら、自発的に行動していきましょう。

夫婦生活の悩み⑤話す機会が減った

話す機会が減ったという悩みも、夫婦生活特有のものです。 最初の頃は色々と話し合っていたのに、今では全然話さなくなってしまったという夫婦も多いです。 お互い言いたいことを言わずに、我慢をしてしまうといつか爆発してしまいます。 そうなる前に、対処しておきましょう。 それでは下記では悩み別の解決方法をご紹介していきます。 現在夫婦生活の悩みを抱えている人は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

パートナーと喧嘩をしてしまうときの解決策は?一旦距離を置く

パートナーといつも喧嘩をしてしまうという場合は、一旦相手と距離を置いてみるといいでしょう。 少しでもイライラするようなことがあったら、すぐその場から離れる。 相手と一緒にいて、イライラするようになったら、どこか別の場所に避難するなど…。 このように喧嘩をしないよう、事前にこちらから引くことで強制的に些細な喧嘩を終わらせることが出来ます。 1~2時間くらい別々の場所にいれば、お互い頭も冷えるでしょう。 これらを繰り返していけば、夫婦生活の中でパートナーに対してイライラすることもなくなり、必要以上に喧嘩することはありません。 ただ、「これだけは許せない」というものがあったら、はっきりと告げるようにしましょう。

セックスレスに突入してしまうときの解決策は?性生活に変化を取り入れる

パートナーとセックスレスになってしまいそうな場合は、性生活に変化を取り入れてみるといいでしょう。 セックスレスになる原因は、セックスのマンネリ化が多いです。 いつもとは違った体位でしてみる、セックスする場所を変える、下着などをセクシーなものにするなど対処していけば、セックスレスも解消出来ます。 それでも解決出来ない場合は、セックスカウンセリングを受けてみるのもいいでしょう。

パートナーの不倫の解決策は?証拠を確保して、話し合う

パートナーが不倫している場合は、感情的にならず、冷静に証拠を確保していきましょう。 証拠を確保して突き出し、話し合えば相手も認めます。 そこから離婚するか、踏みとどまるかはアナタ次第です。 ただし、一人ですべて行ってしまうと心身ともにきつくなってしまいますので、信頼できる友人や専門機関などにも事前に相談しておくといいでしょう。

スキンシップが減ったときの解決策は?徐々にスキンシップをしていく

夫婦生活の中でスキンシップが減ったという悩みを抱えている場合は、パートナーとのスキンシップを徐々に増やしていきましょう。 最初はハグ、キス、そして愛撫などをしていくことで昔のようにスキンシップを取ることが出来ます。 ぜひ試してみてくださいね。

話す機会が減ったときの解決策は?話し合う時間をなるべく確保する

話す機会が減ってしまったという場合は、二人で話し合う時間を設けるようにしましょう。 お互いゆっくりと話し合える時間、週末の夜とかがおすすめです。 今まで言いたかったこと、これからどうしていきたいかなどを明確に伝えていけば、必然的に話し合う機会も増えていきます。 夫婦生活でこのような悩みを抱えている人は、ぜひ試してみてください。

最後に

今回は夫婦生活の悩みをご紹介していきました。 夫婦生活の悩みは、こちらがほんの少し動けば解決することが出来ます。 今悩んでいる人は、ぜひ試してみてくださいね。

text:common編集部

Posted by admin