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不倫の末に別れがつらい心理は?既婚者との不倫や浮気相手と別れたくない理由やつらい別れを乗り越える方法

2019.1.4

不倫の末、別れが訪れることが多いでしょう。そのとき、つらいと感じる心理には一体どんなものがあるのでしょうか?また、既婚者や浮気相手も別れるのがつらいと思っているのか紹介していきます。つらい別れにもメリットがあります。不倫しても別れた場合のメリットやつらいとき乗り越える方法、不倫相手と浮気相手との別れ方も一緒に見ていきましょう。

不倫相手や浮気相手との別れがつらいと感じる心理

不倫中に既婚者との別れや浮気相手との別れが訪れたとき、つらいのはなぜなのでしょうか?つらい気持ちになる心理を探ってみましょう。

・心のよりどころになっていた不倫や浮気相手がいなくなり寂しくて別れがつらい

不倫・浮気相手の男性を心のよりどころにしていた場合、失ってしまうことを恐れる心理があります。頼りにしていた相手と別れることになったら寂しさや虚しさが襲ってきてつらいのです。

・不倫や浮気相手の奥さんや彼女への劣等感で別れがつらい

不倫や浮気相手に振られてしまったら、奥さんや彼女に負けたんだ、という劣等感を抱くことも。相手には帰る場所があるけれど、自分は一人ぼっち、という寂しい気持ちになるからつらいという心理があります。

・男性側から別れ話をされると遊びだったと感じてしまってつらい

不倫や浮気の関係だと、結局奥さんや彼女のところに戻る男性は多いでしょう。別れようと言われれば、やっぱりこの関係は遊びだったんだと感じてしまい、つらくなるのです。

・職場恋愛のため別れの後つらい

相手が同じ職場だったら、別れても毎日顔を合わさなければいけません。不倫や浮気の職場恋愛は誰にも言えないので、避けるような不自然な態度も取れません。そのため、いつも通りの態度を崩せないためつらいと感じる方は多くいます。

不倫相手や浮気相手と別れたくない理由は?

不倫や浮気の関係を続けていけば、つらいことがたくさんあるはずです。それでも男女とも不倫愛や浮気相手と離れるのはつらい、別れたくないと思ってしまう理由は何なのでしょうか?

不倫や浮気相手と別れたくない理由①自分のことを異性としてみてくれるから

結婚している男性は、なかなか家では異性と見られることもなくなってくるでしょう。女性の方も年を重ねたりしていくと異性と見られることも減ってきます。そんな時、男女として見てくれる存在は貴重なため、不倫相手や浮気相手と別れたくないと思ってしまうのです。

不倫や浮気相手と別れたくない理由②運命だと感じているから

不倫相手や浮気相手のことを運命の人と感じているとき、別れることは考えられません。もっと早く出会っていれば…などと考え、なかなか関係の清算はできないでしょう。

不倫や浮気相手と別れたくない理由③不倫や浮気という障害に燃えているから

職場が一緒だったり、相手の男性が既婚者で誰にも知られてはいけないという関係だったり、不倫や浮気には障害が付き物です。その障害が逆に男女の恋を燃え上げてしまい、周りが見えなくなってしまうほどに相手に夢中になってしまうことも。今の状況が楽しいため、別れたくないという気持ちが生まれていることもあります。

男性側も不倫や浮気相手と別れがつらい?つらくない?

女性側が本気で不倫相手や浮気相手と泣く泣く別れたとして、男性側の心理はどうなのでしょうか。男性は不倫や浮気の関係を終わりにし、別れることになったとき、パートナーにバレなくてよかったと安心している可能性が高いです。奥さんや彼女がいる男性は不倫や浮気がバレないように行動し続けなければいけないので、めんどくさいでしょう。また、職場にもバレないように関係を続けることはとても疲れます。戻るところがある男性側としては、不倫や浮気相手と別れてつらい気持ちは、あまりないかもしれません。

不倫や浮気相手とのつらい別れを乗り越える方法は?

不倫や浮気相手とは別れの日がいつか来る、とは思っていてもつらいものですよね。そんなつらい別れを乗り越えるにはどうしたらいいでしょう?

つらい別れを乗り越える方法①デメリットばかりだったということを理解する

不倫や浮気相手との別れはつらいかもしれませんが、デメリットがたくさんあったことを理解しましょう。時間を制限されたり、我慢することも多かったはずです。不倫や浮気がもしバレていたら傷つけた人もたくさんいるかもしれないという可能性に気づくと、別れてよかったなと思えるでしょう。

つらい別れを乗り越える方法②熱中できることを探す

つらい別れの後は仕事や、やりたかったことに没頭すれば、今まで相手のスケジュールに合わせて取れなかった時間を有効に使えていることに気づくことにもなるでしょう。
つらい別れを乗り越えるには、自分の人生はもっと自由で豊かなものなんだと思えることを他に見つけることも大切です。

つらい別れを乗り越える方法③新しい出会いを探す

不倫や浮気相手とのつらい別れを乗り越えるには、新しい恋をするのがいいでしょう。
後ろめたさを感じる必要のない、独身男性との楽しいお付き合いを想像すれば、きっと別れてよかったと思えるはずです。

つらい別れを乗り越える方法④思い出の品などをすべて捨てて、思い出さないようにする

つらい別れの後は不倫や浮気相手との思い出の品や、写真などは、残っているとそれを見るたびに相手への未練を引きずってしまいます。つらい別れを乗り越えるには、思い切って思い出の物は捨てましょう。また、連絡先も消しましょう。連絡して関係が再開してしまったら、もっとつらいことが待ち受けているかもしれません。不倫や浮気相手と別れてつらい気持ちを本当に乗り越えたいのなら、連絡先も消してしまった方がいいでしょう。

つらい思いをする前に…不倫相手との別れ方

つらい思いをする前に、不倫相手との別れるタイミングを逃さないようにしましょう。不倫相手との別れ方では、別れるきっかけや理由を自分から見つけるほうがつらい気持ちを抱えずに済みます。では、別れるきっかけや理由は何があるでしょうか?

つらい思いをする前に不倫相手との別れ方①相手に子どもができた

不倫相手の男性に子どもができた場合は、別れた方が賢明です。子どもができると、男性の家族に対する優先順位が上がり、ますますあなたと会える時間も減ります。

つらい思いをする前に不倫相手との別れ方②自然消滅

だんだんと不倫相手からの連絡も少なくなってきた、自分から連絡することも減ってきたという場合には、自然消滅にもっていくのも良いです。自然消滅だと不倫相手もあなたもどちらも比較的傷つかず、別れることができます。

つらい思いをする前に不倫相手との別れ方③肉体関係をやめる

特に不倫している男性は不倫をしている理由として、セックスがしたいからという方も多いです。もし、あなたが別れたいなら、不倫男性からのセックスの要求を断ってみましょう。そうすると、不倫相手の男性は自然と離れていくかもしれません。

つらい思いをする前に不倫相手との別れ方④友達や家族に紹介したいと言う

「両親に付き合っている人を紹介してって言われたの」と不倫相手に言う方法です。不倫相手の男性が既婚者の場合、不倫はできるだけ内密にしたいもの。あなたが誰かにしょうかいしたいと言えば、自然と離れていくはずです。

不倫や浮気相手とのつらい別れの後のメリットは?

不倫や浮気相手との別れはつらいことばかりではないかもしれません。別れたことで、得られるメリットも実はたくさんあるんです。

不倫のつらい別れのメリット①罪悪感からの解放

不倫や浮気相手と別れるのはつらいですが、関係を続けていけば、罪悪感で自分を苦しめることになるかもしれません。不倫や浮気相手とのつらい別れの後は罪悪感から解放され、前向きな気持ちが生まれるでしょう。

不倫のつらい別れのメリット②自分を客観視できる

不倫や浮気相手と別れることになって、とてもつらい思いをするかもしれません。けれど、冷静になって自分自身を客観的に見つめ直すと、周囲の人を傷つけていたことに気づいたり、相手に合わせて無理をしていた自分に気づいたりするでしょう。後ろめたい、先が見えない不倫の関係を終わらせたことでつらい気持ちを乗り越えることができたら、楽しい未来が見えてくるでしょう。

不倫のつらい別れのメリット③より素敵な男性がみつかる

女性が独身である場合、不倫でつらい別れをした後でも、積極的に新しい男性を見つけに行きましょう。不倫の別れがつらいとしても、その経験から学んだこともたくさんあるはず。良い経験も悪い経験もすべて、次の素敵なパートナーを見つけるための勉強だったのかもしれませんよ。

不倫のつらい別れのメリット④自分の時間を楽しめる

不倫をしていると相手が既婚男性であったり、あなた自身が既婚者であると、時間にかなりシビアな生活をすることになります。多くの女性が自分の自由時間はすべて、相手の男性にとの不倫の時間や、それに関係することに使います。しかし、別れると、自分の趣味に使う時間ができるメリットがあります。

不倫のつらい別れのメリット⑤友達と出掛けるのが楽しくなる

不倫は基本的にタブーとされているもの。だから、周りの友達に不倫していることを隠していることも多いはず。彼氏の話や好きな人の話になっても、本当の話ができなくて、心苦しい思いをする方も多いです。しかし、不倫相手と別れたら、そんな心苦しさも無くなり、友達と出掛けるのが楽しくなりますよ!

最後に

好きになった不倫や浮気相手と別れるのはつらいことで、別れたくないと思うことも多いかもしれません。しかし、既婚者との不倫や浮気相手との関係は長く続けることは難しいです。別れる時が来たら、思い出の物を捨てたり、新しい出会いを探したりしてつらい気持ちを乗り越えるようにしましょう。つらい別れの後は前向きな人生を歩んでいけるようにしましょう。

text:common編集部

Posted by admin