「タバコ止めてほしいな・・・」パートナーに禁煙してもらいたい女性に出来ることとは？

◎パートナーの禁煙を成功させたエピソードを教えてください。

まずは、女性のみなさんにアンケートを取りました。

• 私は、子供ができたことを知ってから、タバコを止めてほしいと言いました。子供に影響がでるし、生まれた後も絶対に子供の邪魔になると思いました。なので、はっきりタバコを止めてもらうようにいいましたよ。旦那は、理解してくれて、すぐにタバコを止める努力をしてくれました。今では、タバコは一切吸いません。（３２歳・女性・専業主婦）
• 禁煙外来、おすすめです。今は、社会が禁煙に向けてサポートしてくれる時代なので、親身になって先生も話を聞いてくれます。旦那を病院に連れていくのに苦労しましたが、一度行けば大丈夫。あとは自分で進んで行くようになりました。（２９歳・女性・パート）
• 言葉で伝えても禁煙には繋がらなかったです。「タバコ止めて！」と言っても「わかったわかった」という返事だけで終わっていました。でも、禁煙グッズをプレゼントしてみたところ、意外にも興味をもってくれたみたいで、それをきっかけにタバコを止めることに成功しました。（３４歳・女性・主婦）
• 電子タバコに変えてから、普通のタバコを吸わなくなりました。禁煙してもらうのは悪いから、電子タバコならまわりに害がないからいいかなと・・・！子供に影響しなければ、それでいいです。（２６歳・女性・会社員）

女性のみなさん、ありがとうございました。やはり、女性のの献身的な支えがあるからこそ、禁煙に成功できるのですね！！

◎パートナーに禁煙してもらいたい女性にできること

アンケート結果をもとに、パートナーに禁煙してもらいたいと思ったとき、女性に出来ることをまとめてみました。

タバコのリスク・影響を説明する

タバコのリスクをまずは説明しましょう。これからの家計管理に影響すること、子供ができたら子供にも影響してしまうこと、何よりもパートナーの健康を害してしまうこと、リスクはたくさんあります。それをまとめて、パートナーに話してみましょう！今後の２人に影響することなので、しっかり理解してもらう必要があります。

電子タバコに変えてみる

電子タバコに変えたら、パートナーがタバコを吸う回数が少なくなったという方が多いです。なので、電子タバコに変えてみるのもいいかもしれません。最初は慣れないかもしれません。しかし、普通のタバコと比べればメリットが多いのも事実。リスクを考えれば、電子タバコを試してみる価値はありそうです。

禁煙外来に一緒に行く

禁煙外来に一緒に行くことをおすすめします。治療費がかかりますが、これからもずっと毎日タバコを吸っていくことを考えれば、たいした出費ではありません。自分の健康のため、将来の家族のためだと思えば仕方のないことだと納得できるでしょう。また、禁煙のためにはある程度費用がかかった方が良い場合もあります。治療費の明細は捨てずにとっておきましょう。そして、めでたく禁煙に成功した暁には、「禁煙するのに、こんなにお金がかかったね～」と、禁煙にかかった治療費明細を見ながら、禁煙するのはこんなに大変なんだと、もう1度再確認するのです。これをやっておかないと、またタバコを吸い始める原因になってしまいます。

禁煙グッズをプレゼント

今は、禁煙を勧める社会になってきました。街では、タバコをやめるための、たくさんの禁煙グッズが販売されています。なので、パートナーにタバコをやめてもらいたいと思ったら、女性から禁煙グッズをプレゼントしてみましょう！！ドン・キホーテなどでも販売していますし、ネットでもたくさん販売されています。パートナーが好きそうなものを選んであげてくださいね♪

「早く止めてよ！」は厳禁

いくらタバコを早く止めてもらいたいからといって、焦らせる言葉を言うのはNGです！「早くタバコ止めてくれない？」などと、パートナーの気持ちを踏みにじるようなことは言ってはいけません。一生懸命頑禁煙を張っているのに、こんな言葉を言われたらヤル気がなくなってしまいます。ひどいパートナーだと「お前のために禁煙しているんだぞ！」などと言われてしまいます。男性は基本的に単純な生き物ですから、褒めら方が伸びるのです。なので、責めたり焦らせるのではなく、たくさん褒めてあげる方が、禁煙に成功する可能性は高まりますよ！！

◎最後に

いかがでしたか？パートナーに禁煙してもらいたい女性ができる方法は、傍で支えてあげるということです。タバコを吸っていた人がタバコを吸わなくなると、ストレスが溜まるようになります。なので、パートナーのストレスを上手に発散させてあげることも、パートナーを支えることになるのかもしれませんね。禁煙は簡単なことではありません。パートナーに禁煙してもらいたいと思ったら、女性も一緒に頑張ることが1番の近道なのです。

PR今どんな身体でも、誰もが羨む美ボディは作れる！有名モデルも実践する確実なダイエット法

確実にダイエットを進めるには、効率的かつ安全・正確にダイエットできる「パーソナルトレーニング」に通うと良いでしょう。

特にダイエットサプリやYoutubeなどを活用した自己流ダイエットだと「健康被害が出る可能性がある」「続かない」といったことをほとんどの人に聞きますので、ダイエットのプロであるパーソナルトレーナーに安全に依頼することをおすすめします。

ただ、「パーソナルトレーニングって高いんでしょ？」と思われる方も多いでしょう。ただそれは昔の話。今は、1回あたり5000円以内で受けられるパーソナルトレーニングも多く、今まで手が出なかった方でもパーソナルトレーニングを受けていただく方が多いんです。

• 結婚式できれいな姿を友人に見せたい
• 大好きな彼と幸せな未来を掴みたい
• 海でチヤホヤされる身体を作りたい
• 健康で幸せな人生を送りたい

そういった方は「ダイエットパートナー」がおすすめです。

ここのパーソナルトレーニングは「今までダイエットが続かなかった」人を対象としており、ダイエット初心者やトレーニング初心者にとっても優しいんです！

その上、お値段もお安く設定されており、できるなら長期的に運動習慣を継続したい方には本当におすすめできます。

ダイエットパートナーについて、さらに詳しく見てみたい方は公式サイトを貼っておくので、下記から調べてみてください。店舗も東京・関東に17店舗、オンラインでもやってるので地方の方でも受けられます！