世界基準で魅力的な“お尻”について知りたい！ということで、「美尻、美脚」専門ジムである『BOOTY FITNESS』のトレーナーで海外在住歴も長いMei Fujioka さん(EO Dance Company)にお話を伺ってきました。最近、美尻やヒップアップなど注目されている中で、日本人のお尻の特性などを紹介します。
PRこのままだとヤバい！運動習慣を継続できる環境に身を置きませんか？
コロナによるリモートワークが原因で「運動不足」に陥ってしまう方が急増しています。
運動不足を軽視している方は多いですが、実は厚生労働省のデータによると、運動不足が原因でお亡くなりになられている方はなんと年間5万人にものぼるのだとか。
しかしそうは言っても、 ・運動は自分であまりしたことないから、何から始めたら良いかわからない ・トレーニングしたことないからジムに行くのも恥ずかしいな… ・食事のカロリーバランスとかもあまり知らないから、健康かどうかもわからない…
とお悩みの方。ご安心ください！そんな方のために、ダイエットや健康で重要な運動を初心者でも続けられるよう、1対1でパーソナルレッスンできるパーソナルジムが流行っています。「理想の体型を手に入れて彼氏にほめられたい♡」「健康を手に入れて幸せな人生を送りたい。」そういった方を全力でサポートしながら、価格も業界最安値のジム「ダイエットパートナー」が、あなたにおすすめ！
今なら、初回の体験は無料で受けられますので、お近くの店舗かオンラインにてまずは無料体験を受けてみてくださいね！東京・関東を中心に店舗は17店舗、オンラインもやってるので全国どこにいる方でも運動習慣と健康的な食生活アドバイスをつけてみてください。詳しくは下記にてご確認を♪
海外で今人気の“お尻”って？
日本は今まさに空前のお尻ブーム！Instagramで披露される海外ガールたちの美ボディに影響を受けた、という方も多いはずです。
そこで気になるのが、海外では今どんなお尻が最も魅力的だと言われているのか。日本とはちょっぴり違う感覚なのでしょうか。
そんな疑問を解決すべく、プロのサルサダンサーで、「美尻、美脚」専門ジムである『BOOTY FITNESS』にてトレーナーもしているMei Fujioka さん(EO Dance Company)を直撃。アメリカで育ち、ロンドンの大学に通っていたという彼女に、世界基準で美しいお尻について聞いてみました！
どうすれば私たち日本人が、もっと魅力的なお尻を手に入れることができるのかも教えてくれましたよ?
▽美尻専門ジムのトレーナーとして活躍！ラテンダンスで日本一に輝いた27歳。（Mei Fujioka）
海外ではとにかくボリューム！大きさが大事！
海外で今流行っているのは、ほんと大きなお尻！上がっているとかじゃなくて、とにかく大きさ。もちろん、垂れているよりは上がっている方が良いんですけどね。スイカを2個つけたくらい、ビヨンセとか、あのくらいのボリューム！それが“セクシー”なんです。
男女共にそれを求めている感じだけど、特に男性ですかね。私が知る限り、海外の男性はちょっとお肉がついているくらいが好きなので。
日本の場合は、大きさより“ヒップアップ”の方が今は興味があるのかなって思います。
日本人はお尻が垂れやすい。倍以上トレーニングして！
日本人と海外の人のお尻は根本的に違います。まず骨格的に、ラテンとかアフリカの人って背骨が違っていて、何もしなくてもぷりっと上がった位置にお尻がくるようになっているんです。日本人の背骨は結構真っすぐなので、そうはなりにくいんですね。
それに筋肉の繊維も、海外の人は日本人の3倍あると言われているんですよ。筋肉の大きさからしてもう違います。
そこはどうしても変えられない。なので、その分を補いたいなら、海外の人以上に筋トレをしなきゃいけないし、たんぱく質もしっかり摂取しなきゃいけないってことです！
不公平だなと私も思うけど、それは事実だから仕方ないですね。
ちなみに、私がトレーナーとして働いている『BOOTY FITNESS』にはお尻専用のマシンがあるんですが、それもアメリカから取り寄せています。日本にはないので。下半身メインのトレーニングができるので好評です。
お尻は60日間で絶対変わる！
ーーお尻のトレーニングをしたらどのくらいで成果がでますか？
頻度ややり方によりますね。『BOOTY FITNESS』では、週2回で頑張ったら60日で絶対変化しますよ！と言っています。なので、誰でも2か月やればお尻は絶対変わります！
あとは食事。トレーニングに加えて、食事管理をすることでちゃんと結果をだすことができます。食事量を減らすのではなく、食事の内容を改善することですね。偏ったダイエットは「BOOTY FITNESS TOKYO」ではおすすめしていません。
思うのは、日本人女性はタンパク質が足りていないということ。ヘルシーな感じの食事は多いけど、野菜ばっかりだったり。アメリカに行くと、まず全部の量が多いです。タンパク源であるステーキとかもすごく大きいですよね。海外で育ったこともあって、私もお肉大好きです！！
海外経験豊富なMeiさんに、世界基準で美しいお尻について教えてもらいました！世界レベルの美尻を目指すなら、海外の人以上にハードなトレーニングが必要だということも分かりましたね。しっかりトレーニングをすれば、60日間でお尻が変わるとのことなので、ぜひチャレンジしてみては？
Mei Fujioka
プロラテンダンサー（EO Dance Company所属）、BOOTY FITNESSトレーナー。Japan Cup 2017 サルサプロ部門チャンピオン、World Latin dance Cup 2017 世界大会 ファイナリストなど輝かしい成績を残す。ラテンダンスを日本に広めるべく、レッスンも行っている。Instagram: ＠mei_fujioka
・ダンスレッスン：
毎週木曜 20:00-21:00 スタジオミッション (渋谷)サルサレディーススタイリング
毎週土曜 13:00-18:30 Studio Raiz Latina (新宿)ラテンダンスクラス
・BOOTY FITNESS：
パーソナルトレーニング業界初の「美尻、美脚」専門ジムとしてお客様のカラダを確実に理想のカタチに近づける国内唯一の女性専用パーソナルトレーニングジム。
（http://www.booty.fitness/）
text：common編集部
PR今どんな身体でも、誰もが羨む美ボディは作れる！有名モデルも実践する確実なダイエット法
確実にダイエットを進めるには、効率的かつ安全・正確にダイエットできる「パーソナルトレーニング」に通うと良いでしょう。
特にダイエットサプリやYoutubeなどを活用した自己流ダイエットだと「健康被害が出る可能性がある」「続かない」といったことをほとんどの人に聞きますので、ダイエットのプロであるパーソナルトレーナーに安全に依頼することをおすすめします。
ただ、「パーソナルトレーニングって高いんでしょ？」と思われる方も多いでしょう。ただそれは昔の話。今は、1回あたり5000円以内で受けられるパーソナルトレーニングも多く、今まで手が出なかった方でもパーソナルトレーニングを受けていただく方が多いんです。
- 結婚式できれいな姿を友人に見せたい
- 大好きな彼と幸せな未来を掴みたい
- 海でチヤホヤされる身体を作りたい
- 健康で幸せな人生を送りたい
そういった方は「ダイエットパートナー」がおすすめです。
ここのパーソナルトレーニングは「今までダイエットが続かなかった」人を対象としており、ダイエット初心者やトレーニング初心者にとっても優しいんです！
その上、お値段もお安く設定されており、できるなら長期的に運動習慣を継続したい方には本当におすすめできます。
ダイエットパートナーについて、さらに詳しく見てみたい方は公式サイトを貼っておくので、下記から調べてみてください。店舗も東京・関東に17店舗、オンラインでもやってるので地方の方でも受けられます！
PRこのままだとヤバい！運動習慣を継続できる環境に身を置きませんか？
コロナによるリモートワークが原因で「運動不足」に陥ってしまう方が急増しています。
運動不足を軽視している方は多いですが、実は厚生労働省のデータによると、運動不足が原因でお亡くなりになられている方はなんと年間5万人にものぼるのだとか。
しかしそうは言っても、 ・運動は自分であまりしたことないから、何から始めたら良いかわからない ・トレーニングしたことないからジムに行くのも恥ずかしいな… ・食事のカロリーバランスとかもあまり知らないから、健康かどうかもわからない…
とお悩みの方。ご安心ください！そんな方のために、ダイエットや健康で重要な運動を初心者でも続けられるよう、1対1でパーソナルレッスンできるパーソナルジムが流行っています。「理想の体型を手に入れて彼氏にほめられたい♡」「健康を手に入れて幸せな人生を送りたい。」そういった方を全力でサポートしながら、価格も業界最安値のジム「ダイエットパートナー」が、あなたにおすすめ！
今なら、初回の体験は無料で受けられますので、お近くの店舗かオンラインにてまずは無料体験を受けてみてくださいね！東京・関東を中心に店舗は17店舗、オンラインもやってるので全国どこにいる方でも運動習慣と健康的な食生活アドバイスをつけてみてください。詳しくは下記にてご確認を♪
