え？まだ夜型なの？デキル女性が決まって早起きなワケ

仕事もプライベートも忙しい現代女性は、ついつい夜型生活になってしまいがち。でもそのせいで、実は損をしているかもしれません。デキル女性ほど、早々に朝型に切り替えていますよ！それは早起きをするとたくさんのメリットが得られるから。ここではデキル女性が決まって早起きなワケを詳しくご紹介していきます。

1．体調が整うから

早起きをして体内時計が整うと、体調が良くその日1日のパフォーマンスが上がります。デキル女性たちはその成果を実感済み！夜遅くまで仕事をして、次の日のお昼まで頭が働かなくなるなんていう悪循環からはもうとっくに卒業しているんです。世界の名だたる成功者たちも早起きを徹底していますよ。

2．自分時間ができるから

仕事や家庭、育児に追われ時間がない！と叫びたいこともあるでしょう。そんな時こそ早起きが味方になります。デキル女性は朝早く起きることで自分時間を確保しているんです。ほんの少しの時間でも1人でゆっくりハーブティーを飲んだり、ストレッチをしたりすることで心を穏やかに保っていられるようになります。趣味の時間にあてても良いですね。毎日の充実度が変わってくるはず。

3．前向きになれるから

早起きするようになってから、気持ちが明るくなったという声もあります。それは時間に余裕が生まれ、心にもゆとりができるから。そして朝日をしっかり浴びて体内時計を整えることで幸せホルモンと呼ばれる“セロト二ン”が分泌されるようになったからでしょう。前向きになれると仕事もプライベートもぐんぐん上手くいくようになります。

4．肌が綺麗になるから

仕事もできる上、見た目も美しくいたいと思うのが現代女性の本音でしょう。早起きはそんな希望をも叶えてくれます。早起きすることで、夜ぐっすり深い眠りにつけるようになります。肌を修復する成長ホルモンは良質な睡眠をとることで多く分泌されるので、それが美肌作りに役立つのです。肌荒れやくすみは、夜型の生活のせいかもしれません。

5．痩せやすくなるから

早起きするようになって痩せた！そんな夢のようなことも起こります。ぎりぎりまで寝ている生活では満足に朝食も食べられず、排便もできません。当然、運動をする余裕もありませんよね。30分早く起きれば、運動をして身体に良い朝食を摂る時間だって作れます。1日15分の運動を1カ月続けるだけでもボディラインは確実に変わっていきますよ！

これを知ると、早起きをしない理由が見つかりませんよね。あとは自分の中で決意して実行するだけです！早起きの習慣で、人生そのものが変わるかもしれませんよ?

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