スポーツクラブのJOYFIT（ジョイフィット）は、2018年4月1日から、新業態「J＋（ジョイフィットプラス）」をJOYFIT24綾瀬PLUSで提供することを発表しました。記念した行われたイベントに、モデル・女優として大活躍中の内田理央さんと、”可愛すぎるビールの売り子”として話題のモデル・ほのかさんが登場し、関東初上陸プログラムの「FUNK HIIT」を体験！その一部始終をお届けいたします。
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コロナによるリモートワークが原因で「運動不足」に陥ってしまう方が急増しています。
運動不足を軽視している方は多いですが、実は厚生労働省のデータによると、運動不足が原因でお亡くなりになられている方はなんと年間5万人にものぼるのだとか。
しかしそうは言っても、 ・運動は自分であまりしたことないから、何から始めたら良いかわからない ・トレーニングしたことないからジムに行くのも恥ずかしいな… ・食事のカロリーバランスとかもあまり知らないから、健康かどうかもわからない…
とお悩みの方。ご安心ください！そんな方のために、ダイエットや健康で重要な運動を初心者でも続けられるよう、1対1でパーソナルレッスンできるパーソナルジムが流行っています。「理想の体型を手に入れて彼氏にほめられたい♡」「健康を手に入れて幸せな人生を送りたい。」そういった方を全力でサポートしながら、価格も業界最安値のジム「ダイエットパートナー」が、あなたにおすすめ！
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新感覚ワークアウト「J＋（ジョイフィットプラス）」が関東初上陸！
日本発のスポーツクラブとして急拡大を続けるJOYFIT（ジョイフィット）は、これまでフィットネスにはなかった興奮と楽しさを追求したJOYFITの新業態「J+（ジョイフィットプラス）」の提供を2018年1月から仙台泉店で開始。「J＋」エリアでは、JOYFITが開発した最先端のオリジナルエクササイズプログラムに、通常ではなかなか触れることのない最新トレーニングギアをふんだんに取り入れ、かつてない没入感と興奮に満ちたワークアウト体験が楽しむことができるんだとか。通常のJOYFITの月会費に加えて「J+」月額利用料を支払えば、月に何度でも利用できるそう。
その「J＋」がついに関東初上陸！JOYFITが独自に開発したオリジナルエクササイズプログラム「FUNK HIIT（ファンクヒート）」の提供がJOYFIT24綾瀬にて2018年4月1日（日）から開始されています。
「FUNK HIIT」の特徴
60分間で正しくカラダを動かすことで、効率よく、安全に脂肪燃焼ができる、日本人の身体に最適なプログラム。脂肪燃焼を目的とした高負荷なエクササイズを行う前に、まず正しく動く身体へ整える準備をしっかり行い、自身の運動機能を最大限に高めます。 日頃、使いこなせていないカラダ本来の能力を呼び覚ますため、呼吸や姿勢、可動域の改善など、運動時以外での効果にも期待ができるんだとか！
「FUNK HIIT」に期待できる、嬉しい効果
①60分で1000kcal消費！（※個人差があります。）
②身体改善により、平時のカロリー消費がアップ
③呼吸・姿勢・可動域が改善し、腰痛・肩こりもすっきり
④筋肉と脳の連動が高まり、カラダの活動量もアップ
こんなにたくさんの嬉しい効果が期待できるなんて！これは、とても気になるプログラムですね。体験会が楽しみです?
内田理央さんらがFUNK HIITを体験！
イベントには、モデルや女優として大活躍している内田理央さんと、”可愛すぎるビールの売り子”として話題のモデル・ほのかさんが登場！可愛らしいお二人の登場で、会場の雰囲気は一気に華やかに?
お二人が、実際にファンクヒートの一部を体験してくれました。
１、筋膜リリース
まずデコボコしているポールを使って、筋膜リリースを行います。ポールの上にふくらはぎを置き、コロコロしながら痛いところをほぐしていきます。
普段、撮影などで立ちっぱなしなことが多いというお二人からは、「痛い！」と悲鳴にも似た声が・・・。内田理央さんも思わずこの表情。
２、ファンクショナルトレーニング
少し重みのある「ヴァイパー」と呼ばれるポールを使って、ファンクショナルトレーニングを行います。ポールと一緒に足を斜め前に出したり、頭の上で回したり。
二人から、「ウエストにすごく効いている気がする！」との声が。担当したトレーナーさんから、「この動きは、全身を使っているので、ウエストにも効くんですよ。」と説明がありました。見ている以上に、全身の筋肉に効いているみたいです！
３、HIITトレーニング
続いてヒートトレーニング。二人で別々の動きを行います。
一人はポールを両手で持ち、足と一緒に大きく前に踏み込み進みます。これを20秒間でできる限り行います。
もう一人は、重りをもち、足を開き振り下げ、股関節の動きを使って顔の前まで持っていきます。両方とも、かなりきつそう・・・！
インターバルは10秒で、二人で動きを交換しながら何セットか行います。
最後の方は二人とも、汗を滲ませながら動いていました。確かにこれは、相当カロリーを消費できそう！！
４、ストレッチ/深呼吸
最後はストレッチと深呼吸をして終了です。内田理央さん、ほのかさん、お疲れ様でした?！！
一緒にやれば仲も深まる?
終わって感想を聞かれた内田理央さんは、「普段運動が苦手な私でも楽しくできたし、二人で一緒にやることによって、仲良くなれた気がする！」とFUNK HIITプログラムを大絶賛！
「二人で目を合わせて、頑張ろうと笑顔で励まし合えたので、これは仲が縮まるなと思いました！」とほのかさん。
お友達と楽しく運動できて、カロリーも消費できるなんて、なんて楽しそうなプログラム！私も友達を誘って体験してみたくなっちゃいました?
最後に担当したトレーナーさんから、「これは本当にほんの一部なんです。あとで、皆さんに60分のプログラムを体験していただきます！」とお話が・・・。ということで、common編集部ももちろん体験取材させていただきました！
体験記事は近日公開！お見逃しなく。
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確実にダイエットを進めるには、効率的かつ安全・正確にダイエットできる「パーソナルトレーニング」に通うと良いでしょう。
特にダイエットサプリやYoutubeなどを活用した自己流ダイエットだと「健康被害が出る可能性がある」「続かない」といったことをほとんどの人に聞きますので、ダイエットのプロであるパーソナルトレーナーに安全に依頼することをおすすめします。
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