太るのはSEXに満足してないサイン。ちゃんと満たされてる？

痩せたいのについ食べてしまうというのは、欲求不満のサインかもしれません。自分の心に耳を傾けてみて。どこかで寂しさや満たされない想いを抱えていませんか？無理せず美しいスタイルを取り戻すには、その欲求を満たしてあげることが大切です。詳しく解説していきます。

もしかして私、欲求不満・・・？

つい甘いものを食べてしまう、噛みごたえのあるもの（ざくさく感のあるお菓子やナッツ類など）を食べると手が止まらなくなるというあなた。彼とのSEXに満足していない、もっと抱きしめられたい、人と触れ合いたいといった想いが心のどこかにありませんか？

とにかく満腹にしたい、口当たりの良いスイーツ（プリンやアイスなど）を毎日欲するという方は、寂しい想いや他人への嫉妬を抱いているのかもしれません。

どんな食べ物を欲するかは個人の嗜好によっても異なりますが、「無性に食べたい」という思いは、他で満たされない欲求を食べることで満たそうとしている可能性があります。

特に砂糖は快楽を感じやすい

美味しい食べ物、中でも砂糖が多く含まれているものを摂取すると脳内でドーパミンなどの快楽物質が分泌されるため、一時的に幸せな気分になれます。その快感に知らず知らずのうちにハマってしまうと、辛いことや嫌なことがあるたびに食べ物で気持ちを紛らわせるようになってしまうのです。

食生活が体型を大きく左右しているということは、みなさんご存知の通り。摂取カロリーが消費カロリーを上回れば、エネルギーが行き場を無くし脂肪が増えることになってしまいます。気持ちを満たすための食事は、余計なカロリー摂取に繋がり太る原因になっていますよ。

痩せたいなら欲求を満たすべし！

欲が満たされていると、甘いものに頼る必要がなくなります。一番分かりやすいのはSEXかもしれません。人は食欲・性欲・睡眠欲の3大欲求が同時に湧いてくることは少なく、一つが満たされているときには他の欲求は抑えられています。

仮に素敵な男性と良いムードになっているときに、あぁお腹空いた・・なんて思いませんよね。SEX直後すぐに食べたくなることも滅多にないはずです。SEXで心も身体も満たされている女性は、食への欲求を上手にコントロールすることができていますよ。

もちろん他にも解決法はたくさんあります。溜まってしまったフラストレーションを発散させるには、運動をしたり、趣味に没頭したりするのも効果的です。上手に欲求を解消して、無駄食べをなくしていきましょう。それが無理なく痩せるための近道。一生太らない身体を手に入れるためにも大切なことです。

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