現代女性に潜む闇、「摂食障害」は他人事じゃない！症状は？治し方はあるの？

現代女性が抱える、摂食障害とは？

摂食障害には、「拒食症」と「過食症」の2つがあります。この両方を繰り返す人も多くみられます。どちらも根底にあるのは、痩せたい・痩せなくちゃという想いから生まれる、食べ物に対する強い警戒心や執着心です。

※以下、厚生労働省／みんなのメンタルヘルスより引用

“摂食障害には食事をほとんどとらなくなってしまう拒食症、極端に大量に食べてしまう過食症があります。拒食症では、食事量が減る、低カロリーのものしか食べないことから体重が極端に減る、やせて生理がこなくなるといった症状があります。
過食症は、いったん食べ始めるとやめられない、むちゃ食いしては吐く、食べすぎたことを後悔し、憂うつになるなどの症状がみられます。拒食症から、過食症になることもあります。”

“「やせたい」という強い思いがあるため、本人はなかなか治療したがりません。しかし、低栄養から様々な体の不調につながり、死に至ることもある病気ですから、治療の重要性を伝えることが必要です。摂食障害は、様々なストレスが要因となっていることも多く、周囲の人の理解やサポートがとても大切です。”

厚生労働省のHPによると、最悪の場合“死に至ることもある病気”だとされています。食べていないけどサプリメントを飲んでいるから大丈夫。異常に食べているけど、吐いているから大丈夫。そんな安易な気持ちで受け止めてはいけない事態だということを把握しておきましょう。

もしかしたら摂食障害かも？

・拒食症

摂食障害の中でも気が付きにくいのは、「拒食症」でしょう。スリムな体型に見慣れてしまうと、自分が痩せすぎだということに気が付けなくなってしまうからです。それどころか、まだ太っている、もっと痩せたいと感じることも。

また、無理な食事制限を続けた結果、身体が食べ物を受け付けなくなってしまうこともあります。その頃には、筋肉は削げ落ち、端から見ても不健康な見た目になってしまっています。

厚生労働省のHPでは、標準体重と比較する自動計算表が紹介されています。その結果、標準体重の80%以下で、かつ月経がない場合、拒食症と判断されるそうです。

⇒ここからチェック！

・過食症

対する「過食症」は、突発的に自分の意思ではコントロールできないような食欲に襲われ、食べ物を大量に口にしてしまいます。その後、我に返りものすごい罪悪感に襲われ、吐いたり、無理に排泄しようとしたりすることです。

吐いたことはないけれど、暴食して泣きたいほど自分が嫌になったことがあるという方は、気を付けた方が良いかも！？当てはまる症状がないかチェックしてみましょう。

※以下、厚生労働省／みんなのメンタルヘルスより引用

“こんな症状があれば過食症かもしれません。
・体重は標準体重に近く、肥満でもやせでもない。
・家族のいない時や真夜中など人のいない時に、短時間のうちに大量に食べることをやめられない。
・とくにストレスを感じると、過食したくなる。
・食べている時は何も考えずにいられて幸せだけれども、食べた後、猛烈な自己嫌悪におちいる。
・食べ過ぎて太ることが心配になり、のどに指を入れて吐く、下剤や利尿剤を使って無理に排泄しようとする。”

摂食障害かもしれないと思ったら、専門医に相談しましょう。カウンセリングから始めても良いかもしれません。とにかく放っておかないこと、諦めないことが大切です。

commonが目指すのは、健康で活き活きした女性が増えること

読者のみなさんに伝えたいのは、「体重を減らす、痩せる＝美しくなる」ではないということです。

モデルさんの写真を見て、憧れる気持ちは分かります。BMI指数が18以下を指す「シンデレラ体重」という言葉も流行っていますよね。

でもその姿が、あなたの魅力を最大限に引き出してくれるかというのは別の話。

人間はそれぞれ骨格が違い、体質も異なります。その人にとって健康で美しいと言えるベストな体格や体重はそれぞれ違うのです。また、体重を落とすことだけに躍起になっていると、快適に生活するために必要な筋肉までもそぎ落ちてしまいます。それでは年を重ねていったときに、思うように動けなくなってしまうことに。免疫力も低下する一方です。

目指して欲しいのは、活き活きとした人生を送れるような健康的な身体です。

太っていたら身体が重くてアクティブには動けません。コンプレックスによって気持ちも沈んでしまうことでしょう。反対に痩せすぎていたら、健康的ではありません。食べるという人間の一つの楽しみを、ストレスにしか感じないなんて寂しいですよね。そのどちらでもない、バランスのとれた身体を手に入れて欲しいのです。

それには、健康的な食事を心がけ、しっかりと筋肉を鍛えることが大事。そうすると自然と、心も健康でいられます。

 

「痩せたい」という過剰な気持ちが摂食障害の引き金となります。この機会に、考えた方を見直して、より良い人生を手に入れましょう。

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