11月18日（土）に渋谷で開催される『レズミルズライブ東京 2017』。レズミルズとは、全世界105 カ国19,000を超えるクラブで導入されている最新のグループフィットネスプログラムのこと。一体どんな内容なのか気になる！ということで、レズミルズ特化型のスタジオ「CYCLE & STUDIO R Shibuya」にモデルの関口舞ちゃんが体験取材に行ってきました！
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コロナによるリモートワークが原因で「運動不足」に陥ってしまう方が急増しています。
運動不足を軽視している方は多いですが、実は厚生労働省のデータによると、運動不足が原因でお亡くなりになられている方はなんと年間5万人にものぼるのだとか。
しかしそうは言っても、 ・運動は自分であまりしたことないから、何から始めたら良いかわからない ・トレーニングしたことないからジムに行くのも恥ずかしいな… ・食事のカロリーバランスとかもあまり知らないから、健康かどうかもわからない…
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世界を熱狂させた巨大イベントが上陸！
2017年11月18日（土）に開催される『Les Mills Live Tokyo 2017（レズミルズライブ東京2017）』。グローバルフィットネス ライフスタイルブランドの「リーボック」と、世界80ヶ国でグループフィットネスプログラムを提供している「レズミルズインターナショナルLtd.」が共同で手がける世界最大級のフィットネスイベントです。
今年4月よりパリ、ロンドン、アムステルダム、ドバイ、上海など世界の主要都市で開催され、ついに日本に上陸することに！海外事情にも詳しいフィットネスラバーにとっては待ちに待ったイベントなんです。
話題の“レズミルズ”を一足先に体験
世界を熱狂させたレズミルズとは、一体どんな内容なのでしょう。イベントに先駆け、レズミルズ特化型のスタジオ「CYCLE & STUDIO R Shibuya （サイクル & スタジオ アール）」に、モデルの関口舞ちゃんが体験取材に行ってきました！
まずは、レズミルズジャパン合同会社ナショナルトレーナーの安田雄二さんにお話を伺いました。
ーーレズミルズプログラムってどんなものなんですか？
「ニュージーランドにあるレズミルズインターナショナルが、世界100か国以上に発信しているグループエクササイズのことです。素晴らしい音楽の中、効果的な動きを行っていきます。世界中で愛されているエクササイズなんです！」（安田さん）
19,000を超えるクラブで導入され、135,000人以上のインストラクターがフィットネスユーザーに指導しているんだとか。最新の洋楽チャートを聞きながら、汗を流せるなんてとっても楽しそう！ストレス解消にも役立ちそうですね。
最新フィットネスを体験！
こちらのスタジオでは、「LIVE Training」と「VR Cycle」とという2つのワークアウトメニューが楽しめます。近未来を思わせるようなスタイリッシュな内装で非日常感を味わえるのも魅力的！舞ちゃんにも身体を張って体験してもらいました。
■音楽に合わせてトレーニングを行うLIVE Training「BODYPUMP」
「BODYPUMPは音楽に合わせてバーベルを使って行うグループエクササイズです。負荷より回数を重視したトレーニングで、女性らしい引き締まった身体が手に入るというのが特徴です。筋肉がもりもりになる心配はありません。」（安田さん）
■仮想現実の中でサイクルを楽しむVR Cycle「THE TRIP」
「今流行りのVR（バーチャルリアリティ/仮想現実）の世界を旅していく、サイクルプログラムです。スクリーンに映し出される状況に応じて、ギアを重くしたり、立って漕いだりしながら進んでいきます。」
「トレーニングというとハードに感じてしまう方でも、仮想現実の世界なら楽しみながらプログラムの効果を感じることができるというメリットがあります！」（安田さん）
汗だくになりながらも、とっても楽しそうだった舞ちゃん。レズミルズがいかに素晴らしいフィットネスなのかが伝わってきました。「レズミルズライブ東京2017」への期待もますます高まります！
common取材決定！
ついに日本に上陸した「レズミルズライブ東京2017」に、common取材班が潜入します！残念ながら参加できなかったという方にも、興奮必須のイベントの様子をしっかりお伝えしていきます。最新記事もぜひ楽しみにしていてくださいね。
EVENT INFO
Les Mills Live Tokyo 2017（レズミルズライブ東京2017）
- 主催
- レズミルズジャパン/リーボック
- 日時
- 2017年11月18日（土） 9：00～19：00
- 場所
- ベルサール渋谷ガーデン（渋谷区南平台町16-17 住友不動産渋谷ガーデンタワー）
JR、東京メトロ渋谷駅より徒歩10分
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確実にダイエットを進めるには、効率的かつ安全・正確にダイエットできる「パーソナルトレーニング」に通うと良いでしょう。
特にダイエットサプリやYoutubeなどを活用した自己流ダイエットだと「健康被害が出る可能性がある」「続かない」といったことをほとんどの人に聞きますので、ダイエットのプロであるパーソナルトレーナーに安全に依頼することをおすすめします。
ただ、「パーソナルトレーニングって高いんでしょ？」と思われる方も多いでしょう。ただそれは昔の話。今は、1回あたり5000円以内で受けられるパーソナルトレーニングも多く、今まで手が出なかった方でもパーソナルトレーニングを受けていただく方が多いんです。
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コロナによるリモートワークが原因で「運動不足」に陥ってしまう方が急増しています。
運動不足を軽視している方は多いですが、実は厚生労働省のデータによると、運動不足が原因でお亡くなりになられている方はなんと年間5万人にものぼるのだとか。
しかしそうは言っても、 ・運動は自分であまりしたことないから、何から始めたら良いかわからない ・トレーニングしたことないからジムに行くのも恥ずかしいな… ・食事のカロリーバランスとかもあまり知らないから、健康かどうかもわからない…
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