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口コミを大調査♡筋トレを始めて分かった「6つのこと」

2018.4.23
ここ数年で女性にとってもぐっと身近な存在となった筋トレ。あなたはもう始めていますか?筋トレをすると、それまで分からなかったことに気が付くことがあります。ここでは、筋トレを取り入れている女性たちが筋トレを始めたことで感じたことを、まとめてご紹介していきます。

1、簡単にバキバキになんてならない!

腹筋が割れている女性 トレーニング

女性らしいボディラインを目指しているから筋トレはちょっと・・・。そんな風に心配する必要は全くありません!筋トレを始めて分かるのは、ちょっとやそっとじゃバキバキになんてならないこと。腹筋が割れるのは、相当追い込んでトレーニングをした人だけなんです。

2、精神力って本当大事

トレーニングは身体で行うものだと思われがちですが、しっかり追い込むためには精神力も大事だということに気付かされます。心が弱っていると、最後の3回がどうしてもクリアできないのです。心と身体はやはり連動しているもの。身体を鍛えたら、心も強くなったというケースも多々あるようです。

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