口コミを大調査?筋トレを始めて分かった「６つのこと」

1、簡単にバキバキになんてならない！

女性らしいボディラインを目指しているから筋トレはちょっと・・・。そんな風に心配する必要は全くありません！筋トレを始めて分かるのは、ちょっとやそっとじゃバキバキになんてならないこと。腹筋が割れるのは、相当追い込んでトレーニングをした人だけなんです。

2、精神力って本当大事

トレーニングは身体で行うものだと思われがちですが、しっかり追い込むためには精神力も大事だということに気付かされます。心が弱っていると、最後の3回がどうしてもクリアできないのです。心と身体はやはり連動しているもの。身体を鍛えたら、心も強くなったというケースも多々あるようです。

3、筋肉があると疲れにくい

あれ？最近疲れにくくなった？筋トレが習慣になってきた頃、多くの女性はそのことに気が付きます。筋肉が増えると、確実に体力がつきます！階段を上るだけで息が切れ、1日の終わりにはへとへとになっていたはずなのに、今では毎日エネルギッシュ。何だか、毎日が活き活きとしてきます。

4、ランニングより即効性がすごい！

痩せたくて必死に走っていた頃は、体重が一時的に減るくらいでは見た目はあまり変わらなかった。それに比べ筋トレは、即効性がすごい！たった5日間、プランクとクランチをとりいれただけでも、目に見えてお腹周りが変わったことに気が付くことができます。お尻のトレーニングも同じ。シルエットが変わるからモチベーションに繋がりやすいんですね。

5、筋肉は衰えるのも早い・・・

しばらくトレーニングを続けて、引き締まったはずのお尻やお腹。そこで安心して、1カ月さぼっただけで、嘘でしょ！というくらいボディラインが変わってしまったという話も。筋肉は、とても衰えやすいものなのです。筋トレは一度始めたらもう辞められないという人が多いのは、そんな理由もあるのかもしれません。

6、綺麗な人はみんな筋トレしてる

筋トレを始めて気がつくのは、ジムやグループレッスンのクラスには綺麗な人が多いということ。SNSで「#筋トレ女子」のハッシュタグを見てもそう。特に年齢を重ねても美しい人は必ずといって良いほど、何かしらのトレーニングをしています。綺麗な人は元々綺麗なんでしょ！と思っているのは、まだその世界を覗いていない証拠。これは男性にも同じことが言えるかもしれませんね。

 

筋トレを始めて分かった「6つのこと」をご紹介しました。筋トレをしている方は、思わず納得した部分もあるのでは？これから筋トレを始めたいと思っている方も、ぜひ参考にしてみてください?

関連記事をチェック
▽女性でも筋肉量は増やせる！美筋をつくるための「5つのルール」

PR今どんな身体でも、誰もが羨む美ボディは作れる！有名モデルも実践する確実なダイエット法

確実にダイエットを進めるには、効率的かつ安全・正確にダイエットできる「パーソナルトレーニング」に通うと良いでしょう。

特にダイエットサプリやYoutubeなどを活用した自己流ダイエットだと「健康被害が出る可能性がある」「続かない」といったことをほとんどの人に聞きますので、ダイエットのプロであるパーソナルトレーナーに安全に依頼することをおすすめします。

ただ、「パーソナルトレーニングって高いんでしょ？」と思われる方も多いでしょう。ただそれは昔の話。今は、1回あたり5000円以内で受けられるパーソナルトレーニングも多く、今まで手が出なかった方でもパーソナルトレーニングを受けていただく方が多いんです。

• 結婚式できれいな姿を友人に見せたい
• 大好きな彼と幸せな未来を掴みたい
• 海でチヤホヤされる身体を作りたい
• 健康で幸せな人生を送りたい

そういった方は「ダイエットパートナー」がおすすめです。

ここのパーソナルトレーニングは「今までダイエットが続かなかった」人を対象としており、ダイエット初心者やトレーニング初心者にとっても優しいんです！

その上、お値段もお安く設定されており、できるなら長期的に運動習慣を継続したい方には本当におすすめできます。

ダイエットパートナーについて、さらに詳しく見てみたい方は公式サイトを貼っておくので、下記から調べてみてください。店舗も東京・関東に17店舗、オンラインでもやってるので地方の方でも受けられます！