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ばかうけのカロリーは?ばかうけアソートにも入っているチーズ味や青のりしょうゆ味など味別カロリーをご紹介

2019.5.4

おせんべいのばかうけをご存じですか?チーズ味や青のりしょうゆ味、カレー味などいろいろな種類の味が楽しめます。また、ばかうけにはアソートもあり、大勢で食べても楽しめるお菓子ではないでしょうか?ただ、気になるのはカロリーですよね。ばかうけはおせんべいなので、カロリーが低そうなイメージもありますが、実際はどうでしょうか?味別にカロリーのご紹介をしていきます。

ばかうけアソートには5種類が入っている

ばかうけにはアソートがあり、5種類の味が楽しめるようになっています。アソートの内容は、青のりしょうゆ味、甘口カレー味、ごま揚しょうゆ味、コーンポタージュ味、チーズ味です。アソートらしく味にバライティがあり、パーティーや友達との集まりにぴったりですよね。ばかうけは、個包装になっているので、ごま揚しょうゆ味以外は、2枚が1袋になっています。つい手が伸びてしまうばかうけですが、カロリーはどれくらいなのでしょうか?
公式サイトではアソートの味ごとにカロリーが紹介されていなかったので、ネットにあった情報を参考に紹介します。

・青のりしょうゆ味のカロリーは?

青のりがかかったしょうゆ味は、おせんべいの中でも定番ではないでしょうか?食べやすく、人気のある味の青のりしょうゆ味ですが、やはりカロリーが気になりますよね。ばかうけ青のりしょうゆ味のカロリーですが、個包装(2枚包)で、49.3kcalです。

・甘口カレー味のカロリーは?

ばかうけアソートに入っている甘口カレー味ですが、しっかりとカレー味がするようです。定番のしょうゆ味以外も楽しみたいなというときは、甘口カレー味もいいかもしれませんね。ばかうけアソートの甘口カレー味のカロリーは、個包装(2枚包)で41.4kcalです。青のりしょうゆ味より、カロリーが低めなんですね。

・ごま揚しょうゆ味のカロリーは?

ばかうけのごま揚しょうゆ味は、黒ごまとしょうゆを使用し、さらにはちみつも加えた味になっています。甘辛い味が、癖になりそうです。ばかうけのごま揚しょうゆ味のカロリーですが、個包装(1枚包)36.6kcalです。ごま揚しょうゆ味は、1枚が1包なので、2枚手を伸ばすと、73.2kcalになります。カロリーには気をつけましょう。

・コーンポタージュ味のカロリーは?

ばかうけアソートに入っているコーンポタージュ味ですが、甘口カレー味と同様に、しょうゆ味以外も楽しみたいときには、ぴったりではないでしょうか?気になるばかうけアソート、コーンポタージュ味のカロリーですが、個包装(2枚包)で、43.4kcalです。しょうゆ味よりもカロリーが低いのは、意外な感じがするのではないでしょうか?

・チーズ味のカロリーは?

ばかうけアソートに入っているチーズ味ですが、チーズの味が濃厚なばかうけのようです。甘口カレー味や、コーンポタージュ味とも相性が良さそうですよね。ばかうけアソート、チーズ味のカロリーですが、個包装(2枚包)44.6kcalです。チーズ味より、やはりしょうゆ味のほうがカロリーが高くなっています。

プチ揚げばかうけシリーズのカロリーは?

プチ揚げシリーズのばかうけは、チーズ味とのりしお味が出ています。分包タイプで、1包が18gです。それが5袋入ったばかうけです。それぞれ気になるカロリーを見ていきましょう。こちらは公式サイトからカロリーを確認してみました。

・プチ揚げばかうけチーズ味のカロリーは?

プチ揚げばかうけのチーズ味のカロリーです。1個包装(18g)で87.1kcalです。1袋全部食べてしまうと、432kcalもカロリーをとってしまうことになるので、食べ過ぎには注意しましょう。

・プチ揚げばかうけのり塩味のカロリーは?

磯のり風味の塩味のばかうけです。こちらはのりと塩味ということで、カロリーは低いような気がしますが、1包(18g)で86.4kcalです。食べやすさを考えると、つい手が伸びてしまいそうになりますが、プチ揚げばかうけのり塩味も、食べ過ぎるとカロリーを高めに取ってしまうことになりそうです。

18枚ばかうけえび塩味のカロリーは?

ばかうけえび塩味は、えびの香ばしい味がする塩味のばかうけです。チーズ味やカレー味など、濃厚な味を楽しんだあとは、えび塩味のようなあっさりとしたばかうけもいいのではないでしょうか?18枚ばかうけえび塩味は、2枚包が9袋入っています。えび塩味のばかうけも公式サイトにカロリーが掲載されているので、そちらから紹介です。えび塩味のばかうけは1個包装(2枚包)41.8kcalです。しょうゆ味や他のチーズ味やカレー味に比べると、カロリーは低めになりますね。

最後に

今回はばかうけのカロリーをご紹介してきました。ばかうけは、味も豊富なおせんべいです。ばかうけアソートには5種類の味が入っていて、アソートでしか楽しめない味もあります。青のりしょうゆ味のような定番から、チーズ味や甘口カレー味など、バライティに富んでいるのが嬉しいですよね。ばかうけはおせんべいなので、カロリーが低そうなイメージがありますが、意外と青のりしょうゆ味がチーズ味や甘口カレー味よりカロリーが高かったりします。また、ばかうけは食べやすさもあって、つい手が伸びてしまいそうにもなります。1個包装はそれほどカロリーが高くなくても、食べ過ぎるとカロリー過多になってしまうので、注意が必要です。大人数で少しずつ食べるなど、カロリーを多く取らないよう、ばかうけを楽しみたいですよね。

岡 清華

監修者:岡 清華(おか さやか)

管理栄養士/ヨガトレーナー。管理栄養士過程 大学卒業後、健康と食の知識を深めるために、ハワイのカウアイ島にてアーユルヴェーダを学ぶ。広尾の会員制ヨガスタジオ「デポルターレヨガ」でトレーナーを務めた他、管理栄養士として食事の指導やイベント開催、メニュー開発などに携わり、現在は産業、健康経営事業にも取り組んでいる。Instagram @okasaya

text:common編集部

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