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「マンネリ」とはどんな意味?語源は英語?マンネリしやすい恋愛・仕事・英語学習のマンネリ化防止策をご紹介

2018.12.29

マンネリとは何か、知っていますか?好きな人と付き合う事、好きな仕事に就く事、好きな英語学習をすること…どれもすごく大切なことですね。ですが、人はあらゆることにマンネリを感じてしまう生き物です。付き合い始めた頃はラブラブだったのに、マンネリが原因で別れてしまうカップルも珍しくありません。今回はマンネリとはなにか、あまり知られていない語源や、恋愛・仕事・勉強のマンネリ化防止策と解消方法をご紹介します。

「マンネリ」とは語源は英語?類語はある?

マンネリとは、芸術や文学での型にはまった手法や様式などに強い固執を意味する英語「mannerism(マンネリズム)」の省略した言葉。「マンネリズム」は癖や作風を意味する「manner(マナー)」から生まれました。芸術の分野で使われていたこの「マンネリズム」という言葉は「飽きる」「退屈する」といった意味で日常的に使われるようになったのです。「マンネリ」という言葉には類語が複数存在し、例としては「ルーチン」「恒常」「お約束」「ワンパターン」「型通り」などがあげられます。

恋愛のマンネリとは?特徴やメリット

恋愛のマンネリとは、有名ですよね。恋愛は最初に盛り上がり、徐々に気持ちが落ち着いていくようになっています。一緒に過ごす時間が長ければ長いほどドキドキしなくなっていき、マンネリを感じるのです。「ドキドキする恋愛じゃないと嫌だ」と感じる人は、マンネリに耐えきれずに別れてしまうということもありますね。ですが、マンネリとは防止できないことでも改善できないことでもありません。恋愛でマンネリを解消するには、些細なことでも新しさを追求することです。ここからはマンネリとはいつ頃感じるのか、マンネリ化防止策、解消方法などを見ていきます。

カップルのマンネリ化の時期は?付き合ってからいつ頃?

マンネリとは、付き合ってからいつ頃くると思いますか?実は最も多くマンネリを感じると言われている交際期間はおよそ3年です。つまり、3年が過ぎてもお互いに好きでいられる関係は別れずに結婚する可能性が高いということですね。マンネリとは、二人の関係が続くかどうかの目安になるかもしれません。

マンネリを感じる瞬間とは

それではどんな時にマンネリを感じるのか、見ていきましょう。

① デートがパターン化したとき 

同じ場所ばかり行ってしまうデートは、お互いに飽きてしまいますよね。

②ドキドキしなくなったとき 

会っても会話が弾むことがないというのは、コミュニケーション不足かもしれません。

③会いたいと思わなくなったとき 

会うことに楽しさを感じられなくなったということですね。

あなたは大丈夫?マンネリ診断

マンネリとは診断でも見ていくことができます。当てはまる項目が少ない人はマンネリ気味かもしれません。

①    一緒にいるとドキドキする
②    会えるのが楽しみで待ち遠しい
③    浮気していないか不安になるときがある
④    触れ合いたいと思う瞬間がある
⑤    お互いに小さな変化に敏感である
⑥    お互いの誕生日や記念日は覚えている

いかがでしたか?3つ以上当てはまったという人はマンネリの心配なしですね。

恋愛でマンネリ化防止のための対策方法

マンネリとは防止できるものです。できれば、倦怠期が来る前に、カップルの間でマンネリ化防止策を取るといいでしょう。マンネリ化防止のためには、いつもの2人で過ごす行動を変えてみることがポイントになります。

①付き合い始めのカップルとダブルデートする

ある一定期間付き合ったカップルは、お互いをそれなりに知り尽くしているためデートも新鮮味がなく慣れ合いになっているでしょう。そんな時に、まだ付き合い始めの初々しい友人カップルがいれば、刺激をもらってワクワクとした新鮮な気持ちで、相手とも新しい会話が増えマンネリ化防止になるでしょう。

②一緒に過ごさない時間を作る

マンネリとはどんなカップルにも訪れる可能性があります。いつも一緒に過ごしているとお互いに相手に新鮮さが感じられなくなるのは避けられないものです。それぞれの趣味に時間を費やしたりと、一緒に過ごさない時間を作るとマンネリ化防止になり、しばらくして相手と会った時の嬉しさは格別と感じるでしょう。

③2人でできる新しい趣味を見つける

現在のお互いの関係をずっと続けたいと思う場合は、マンネリ化防止のために何か共通の趣味を新たに見つけてみるのがおすすめです。マンネリとは新鮮味がない状態であることが多いでしょう。お互いの興味があることに積極的にチャレンジしてみると、新たな2人の楽しみが増えますよ。

恋愛でマンネリ化するメリットとは

恋愛でのマンネリとは悪いことばかりではなく、メリットもあります。

メリット① リラックスできる
メリット② 自分の時間がつくれる
メリット③ 緊張疲れしない

この3つを総合して考えると、「自分らしくいられる」ということです。

恋愛のマンネリを解消する方法

長続きするカップルはマンネリ解消のためにこんなことをしています。参考にしてみてくださいね。

①会わない時間を作る 

どれだけ好き同士でもマンネリとはやってくるものです。あまり頻繁に会いすぎると気持ちがヒートアップしすぎてしまい、猛スピードで冷めていくことも。

②お互いの趣味を理解する

それぞれ趣味に没頭することが大切です。常に相手のことを考えていては疲れてしまいますよ。

③ファッションやメイクを変える

イメージチェンジはマンネリ防止に一番効果的です。「こんな服装も似合うんだな」と惚れ直してもらいましょう。

④初デートと同じデートをしてみる

ドキドキしていたあの日を思い出しながら、初デートを再現してみてください。マンネリとは何か忘れて、新鮮な気持ちが蘇ってきますよ。

マンネリ化で恋人と別れたい時は?別れるべきかどうか考えるポイント

恋愛でのマンネリとはメリットがたくさんあると紹介しましたが、現状に不満があると恋人と別れたいなと考えてしまいますよね。では、カップルでマンネリを感じたときは別れるべきなのでしょうか。なかなかマンネリは解消することもできますが、関係が改善されないケースも当然あります。そのとき、別れるべきかどうか判断するポイントを紹介していきます。

別れない方がいい場合の判断ポイント

マンネリ化になっている相手との関係をじっくりと見つめ直してみることで、新しく見えてくるものがありますよ。

①相手のことを良い人と思っている

良い所がたくさんあるから、好きになったはずです。付き合っている相手のことをさまざまな角度からじっくりと見て良い所を再認識することで、焦った判断がなくなります。

②連絡がなくても相手のことを信じられる

付き合いがマンネリ化して長くなると、付き合い初めの頃のような頻繁な連絡も少なくなることが多いでしょう。ですが、連絡がなくても相手のことを信じられるのであれば信頼関係ができています。

③相手に安らぎや安定を感じる

マンネリ化すると、相手にときめきや燃えるような感情を持つことは少なくなります。マンネリ化すると誰しも落ち着いてくるものです。相手に安らぎや安定した感情を持つことは長く続く関係に必要でしょう。

④ときめきがなくても幸せと思う

マンネリ化はドキドキするようなときめきが感じられなくなりますが、それも関係が続いているからこそなのです。その安定した関係を幸せと思うことがポイントになります。

別れる方がいい場合の判断ポイント

2人の恋愛関係を見つめ直すと、やはり別れる方がいい場合もあります。

①相手をうっとうしく思うようになってしまった時

お互い好きで付き合い始めたはずであるのに恋愛関係がマンネリ化してしまい、2人でいてもときめきを感じられなくなるのはよくあることです。マンネリ化した状態でも相手のことを好きなら2人でいても心地良い関係でいられるはずですが、相手をうっとしく思えてくるのは、相手への恋愛感情がなくなってきていると言えます。

②付き合っている時のデメリットが大きい時

マンネリ化して付き合っている時に、相手より大切な他のことがあり恋愛関係を優先できなかったりと、付き合いにデメリットが大きい時には別れる方がそれぞれが幸せになれるはずです。

③相手といても楽しくない時

マンネリ化している時に、お互いが気持ちの盛り上がりに欠けてしまうことはよくあることです。それでもお互いを好きでいるのであれば、相手といる時間が嬉しいはずです。相手といてもどうしても楽しく感じられない場合は、恋愛関係を1度やめてみるのも良いでしょう。

仕事でマンネリとは?マンネリ化防止策と解消法

仕事でマンネリを感じ、転職を視野に入れる人も多いのではないでしょうか。それもマンネリ解消の一つの手段ですが、決断するのにはまだ早すぎるかもしれません。仕事でのマンネリとは、業務を簡単にこなすスキルを身に着けたということです。つまり、まだまだ新しいことを吸収する余裕ができたとも言えます。仕事にマンネリを感じる=悪いことではありません。

仕事におけるマンネリ化防止の方法とは

日々行う仕事においてマンネリ化を感じる時には、少し慣れた頃であるため、それまでの考え方や視点を変えてみると良いでしょう。

①仕事に対しての考え方を変える

人間は、少しの物の見方で次の行動が変わっていきます。日々の仕事が刺激なくルーチンとなると、普通にこなす業務の悪い面が目に付くようになります。そのマイナス面を見るのではなく、そもそも好きな仕事をしているという原点に立ち考えることが大切でしょう。

②現在の仕事でより良い働き方ができるか考える

マンネリ化防止には、現状を切り開こうとする気持ちが鍵になります。現在の仕事で、もっとよい仕事のやり方や働き方を考えてみましょう。

③尊敬する人を見て意欲を出す

仕事のマンネリ化は、現在の日々の仕事が、ずっと同じような視点や行動であるから起こるのです。周りにいる仕事ができる意欲的な人や尊敬する上司などを見て、意欲を出してみることも大切です。

仕事のマンネリ化防止で安全活動を

仕事がマンネリ化してくると、安全活動にも支障が出ることがあります。特に人の命に係わる仕事などは、1つのミスでも大きな事故の原因となることがあるでしょう。日々の仕事にメリハリがなく、なんとなく業務をこなすようになると、安全活動を疎かにしてしまう危険性もあります。仕事のマンネリ化防止することで、日々の業務の安全活動に繋げていきましょう。

仕事のマンネリを解消する方法

①いつもと違う経路で通勤する 

普段は通らない道を歩くだけでも気分は変わります。些細なことのように思えますが、そこから何か発見や刺激を得ることも。

②出来たことをリスト化する

自分がどんなことを頑張ったのかリストにするだけで自己肯定感が高まります。そして積極的に行動できるようになり、今まで退屈に思えてきた環境も違って見えてくるのです。

③デスク周りの整理整頓をする

自分のデスクを整頓するだけでも気持ちがスッキリしますよ。

④新人時代を思い出す

入社したばかりの頃に使っていたノートやメモがあれば、読み返してみるのもおすすめです。

⑤自分の将来を具体的に想像する

なるべく具体的に想像してください。目標を決めることで人はやる気を出すものです。今の仕事を通じてどんなキャリアを手に入れたいか考えてみてください。

英語学習でのマンネリとは?マンネリ化対策を立てる

英語学習は、スペルを覚え、ひたすら英単語や英文を覚えて書くことに集中して勉強する方法があります。この方法では暗記や試験勉強対策には良いですが、勉強を継続して行う意味ではマンネリ化してしまうことも。英語学習のマンネリ化対策の方法には漫画を読んで勉強する方法や、耳から聞いて勉強できる方法などさまざまにありますよ。

英語学習に漫画も効果的!マンネリ化防止の勉強方法

①紙媒体のバイリンガル版コミック漫画を読む

最近では、日本でよく読まれている漫画が海外でも人気な作品が多くあります。「ドラゴンボール」や「ワンピース」などがその例です。ですが、初めて英語で読むには見慣れた漫画も英語では読みづらいでしょう。その点、“バイリンガル版”では漫画の欄外に日本語訳が書かれているため、もし分からなくても翻訳欄を見れば良いため、確認しながら英語も学べるというシステムです。

②英語で読めるweb版コミック漫画

紙媒体である英語版漫画も良いですが、ネットが広まっている現在では英語で読めるweb版のコミック漫画がおすすめです。無料で利用できるものでは、“KADOKAWA”運営の「Comic Walker」の「機動戦士ガンダム」や「新世紀エヴァンゲリオン」、第1話が無料公開されている“講談社”運営の「講談社USA」では、「ちはやふる」「宇宙兄弟」など講談社の人気漫画から、リアルな日常英会話を漫画から楽しく勉強できますよ。web版は、自分の好きな漫画をいつ・どこでも利用ができるため、意欲がわきマンネリ化せずに勉強ができるでしょう。リアルな英語学習ができて使える英語が身に付くのも早いですよ。

③オンライン英会話スクールを受講する

目で見て学ぶ英語学習も大切ですが、耳から取り入れる英語学習はマンネリにとても効果的で勉強面でも集中力がアップします。読み書きでの英語学習だけではなく、耳からリアルな英語を聞いて英語学習するのも良いでしょう。オンライン英会話スクールでは都合の良い時間に英語学習ができてマンネリ対策にぴったりですよ。

最後に

マンネリとは、ワンパターンで飽きてしまい退屈するという意味。自らアクションを起こさなければ、日常で刺激を手に入れることは困難です。恋愛も仕事も英語学習も、マンネリを解消できるのは自分しかいません。自分にできることは何かを考え、行動することでマンネリを解消していきましょう。また、事前にマンネリ化防止策を取っておくことも大切です。好きな人や好きな仕事、続けたい勉強はマンネリ化防止しておきましょう。

text:common編集部

Posted by admin