BEAUTY & HEALTH 【専門家監修】便秘や不眠にも?ウォーキングで得られる健康効果5つ By common編集部 2024.12.01 1 Mins read 一般社団法人日本アスリートウォーキング協会代表理事・石部 順一(いしべ じゅんいち)さんに、ウォーキングで得られる効果について詳しく教えていただきました。ダイエットだけではなく、どうやら女性に多い便秘や不眠といった症状に…