豊島区で評判のおすすめヨガ24選

豊島区のおすすめヨガ24選｜料金一覧比較

結論、豊島区で評判のおすすめヨガは下記の通りです。

下記に、それぞれのヨガの魅力をお伝えいたします。

ホットヨガ＆ジムCALDO池袋｜池袋駅より徒歩2分

このヨガ店のおすすめポイント

• 充実してる施設
• 銀イオンスチームを使用してるスタジオ
• 駅近でアクセス良好

カルド池袋は、池袋駅 西武南口から徒歩2分の場所にあるホットヨガスタジオです。室温40度・湿度55%のホットスタジオで、ビギナーヨガやハタヨガなどのホットヨガプログラムを行っています。また、経験豊富なトレーナーによる2ヶ月間の短期ダイエットプログラム「ダイエットパックEX」を受けることができるのも魅力です。ウェイトマシンやフリーウェイト、カーディオマシンなどが揃うジムエリアでトレーニングもできます。その他、レッスンは予約不要なので、会社帰りや買い物帰りなどいつでも気軽に通うことができるので、ヨガに興味のある人におすすめです。

ホットヨガロイブ池袋店｜池袋駅より徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• スタッフの99％が女性
• トレンドのエクササイズ
• 駅から近く通いやすい！

ロイブでは、88％の方が未経験から始めており、初心者でも楽しく安心してヨガを楽しむことが出来ます。レッスンに必要なものはすべてレンタルすることも出来るので、気兼ねなくいつでも通うことも出来ます。また、ホットヨガ体験当日に入会すれば、入会金・手数料が無料となるので、ヨガを通いたいけど悩まれている人などにおすすめとなっております。

こんな人におすすめ！
・女性専用スタジオに通いたい
・周りの目を気にせず楽しみたい
・駅近で仕事帰りでも通いたい

ドゥミ ルネサンス ライブストリームスタジオ池袋東口店｜池袋駅より徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 豊富なプログラム
• こだわりの施設作り
• キレイ応援サポート

ドゥミ ルネサンス ライブストリームスタジオ池袋東口店は「池袋駅」東口より徒歩1分でアクセス可能な良好の場所にあるヨガスタジオです。
特徴はスタジオレッスンはもちろんオンラインレッスンもありライフスタイルに合わせてお選びいただけるので無理なく続けられます！
スタジオでは経験豊富なインストラクターとヨガに集中できる環境の中で効率的なレッスンを受けられます。
オンラインでは、雨だから出掛けるのはちょっと…、プログラムが人気で予約出来なかった…などそんなときにスタジオと変わらないレッスンを受けられます！
ライフスタイルやその日の気分に合わせて使い分けてみてはいかがでしょうか？

ホットヨガスタジオLAVA 池袋西口店｜池袋駅より徒歩2分

このヨガ店のおすすめポイント

• 未経験でも安心してヨガを体験することができる
• 20種類のプログラムを展開
• 複数店舗利用できる料金プランあり

ホットヨガスタジオLAVA池袋西口店は、池袋駅より徒歩2分の場所にあるホットヨガスタジオです。
太陽礼拝をはじめとした流れのある一連の動きをベースとしたパワーヨガやバレエやピラティス、コアエクササイズのメソッドも取り入れたFun Shape Beautyなど15種類のプログラムを開講しています。
どのプログラムも日本人女性特有の体形や体質に合わせてプログラムが構成されてます。
また、ヨガが初めての方でもインストラクターが丁寧に誘導しながらレッスンを行ってくれるので安心して参加できます。
ウェアやタオル類のレンタルとお水が1Lついた手ぶらセットが付いた体験レッスンを150円で受講することが出来ます。
HPから簡単に予約を取ることが出来るので気になる方は是非一度体験してみてください。

豊島区池袋スポーツセンター｜池袋駅より徒歩8分

このヨガ店のおすすめポイント

• 1クラス200円の格安
• 豊富なスタジオプログラム
• 多種多様なトレーニングマシン

豊島区池袋スポーツセンターは池袋駅より徒歩8分の位置にあるトレーニングマシンからスタジオプログラム・プールまである施設です。
スタジオプログラムはエアロビクスやピラティス・太極拳など多種多様なクラスがあり、、1回200円という安さで1クラス毎のお支払いですので気軽に始められ続けやすいのが魅力です！
トレーニングルームはランニングマシーンやエアロバイクなど数多くありますので待たずに利用出来るのも嬉しいですよね。
トレーニング方法が分からない方にもスタッフの方がメニュー作成などサポート体制もバッチリです！

ヨギフィール 千川｜千川駅より徒歩2分

このヨガ店のおすすめポイント

• ヨガとピラティス、どちらも受けられる！
• 営業時間内ぎっしりとあるレッスン！
• 初心者でも安心して受けられるレッスンあり！

ヨギフィール 千川は、ヨガとピラティス、どちらも受けられるヨガスタジオです。
初心者でも安心して受けられるレッスンなので、安心して参加することができます。
また、営業時間内ぎっしりとあるので、お客様の都合の良い時間で受講することができるのも魅力の一つです。

ホットヨガ スタジオ・オー 池袋店｜池袋駅より徒歩5分

このヨガ店のおすすめポイント

• 女性専用スタジオ
• タオルが毎レッスン貸し出し
• 完全予約制で密回避

ホットヨガ スタジオ・オー 池袋店は「池袋駅」より徒歩5分の場所にあります。

ダイエットや体質改善、リラクゼーションを目的としたプログラムが豊富にあり、1回60分～と少し長めですがインストラクターが丁寧な指導をしてくださいますので、初めての方からホットヨガを深めたい方まで幅広い年齢層の方々に通っていただいています！

定休日がないので、忙しく不規則な生活の方、休日に身体を動かしたい方、リフレッシュしたい方にオススメのスタジオです！

スタジオ・ヨギー 池袋店｜池袋駅より徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 豊富なクラスを展開
• マタニティヨガも！
• ワークショップなども定期的に開催

スタジオ・ヨギーは全国に展開しており全ての店舗が徒歩5分圏内でアクセス可能な場所にあり、池袋店は池袋駅から徒歩1分でアクセス可能です！

ヨガはもちろん、ピラティスやペルヴィスなどヨガ以外のメニューも豊富にあり、初心者から経験者まで目的やレベルに合ったプログラムが見つかります。都心でありながら木のぬくもりを感じられ大きな窓から日差しが差し込む開放感のある広々としたスタジオでヨガやピラティスを楽しんでいただけます！

現在はマタニティ・産後クラスはお客様の安全を考えてオンラインレッスンのみとなっており外出をしづらい方でもご自宅でヨガを行っていただけます

溶岩ホットヨガ Lala Aasha 池袋スタジオ｜池袋駅より徒歩3分

このヨガ店のおすすめポイント

• 溶岩ホットヨガスタジオ
• セミプライベートレッスン
• 充実のレッスンプログラム

溶岩ホットヨガ Lala Aasha 池袋スタジオは、各線「池袋駅」東口から徒歩3分の場所にあるヨガスタジオです。おうちに居るような「くつろぎ感」＋お仕事モードのときの「心地よい緊張感」を提供してくれます。また、豊富な知識・経験を持ったインストラクターによるレッスンなので、安心して通うことができるのも魅力です。日常にメリハリをつけることにより、人生がより一層素敵なものになり、体験レッスンも行っているので、初心者やヨガを始めようと考えている人におすすめなので、是非一度体験してみてはいかがでしょうか？

EXPA（エクスパ） 池袋店｜池袋駅より徒歩2分

このヨガ店のおすすめポイント

• 女性専用スタジオ
• RIZAPメソッドを取り入れました！
• 暗闇空間のトレーニング

EXPA池袋店は、各線「池袋駅」東口より徒歩2分の場合にあるRIZAP監修の女性専用ボディメイクスタジオです。暗闇空間の中、リズミカルな音楽と共におこなうツイストプログラムやボディパンプアッププログラム、全12種類のヨガプログラムは運動が苦手な方でも楽しく続けられます

192時間の厳しい教育を受けたインストラクターによるカウンセリングが月に1回、1対1で受けられるので初心者の方や、今まで続けられなかった方でも目標達成に向け徹底的にサポートしてくださいます

Nirvana Yoga Studio 池袋スタジオ｜池袋駅より徒歩3分

このヨガ店のおすすめポイント

• 綺麗なスタジオ
• 経験豊かなインストラクター
• えらべる料金システム

Nirvana Yoga Studio 池袋スタジオは池袋駅より徒歩圏内の場所にある綺麗なヨガスタジオです。
ハタヨガをメインにビギナーヨガやB-I ペルヴィスなど様々な種類が用意されています。初めての方やお年寄りの方でも通っていただけるようなビギナーヨガやシニアヨガなどありますので安心して通っていただけます！
料金プランも単発から受け放題など豊富にありますのでライフスタイルに合わせて選んでみてはいかがでしょうか？

Verita Grazia 池袋駅前｜池袋駅より徒歩4分

このヨガ店のおすすめポイント

• エステとヨガの2つが同じ店舗で！
• 駅近でアクセス抜群
• 高級感のあるお店

Graziaは池袋に2店舗、福岡天神、表参道、大阪梅田に1店舗ずつ展開しているヨガとエステ、脱毛が受けられます（梅田はヨガ対象外）
Verita Grazia 池袋駅前店は池袋駅より徒歩4分の場所にありアクセス良好です！
ヨガは担当のインストラクターが1人ひとりにしっかり寄り添い、目標達成に向け導いてくださいます。
年齢を問わずチャレンジできるメニューが豊富に用意されており、美ボディからアンチエイジング、骨盤矯正、浄化まで目的に合わせて選べます！

Bodies 池袋東武スタジオ｜池袋駅より直結

このヨガ店のおすすめポイント

• 女性専用スタジオ
• お仕事終わりにも通いやすい！
• ゲルマニウム温浴も！

Bodies　池袋東武スタジオはJR、地下鉄「池袋駅」直結のアクセス抜群ですのでお仕事終わりにも通いやすく、また東武百貨店池袋店9Fにありますのでお買い物ついでにも立ち寄りやすいです。

スタジオからの眺めがよく綺麗な夜景を見ながらおこなうエクササイズは昼間とはガラリと雰囲気が違った、またひと味違う気持ちで行えます！

運動と食事の面からサポートしてくださいますので、初心者の方でも続けやすいです

Surf Fit(サーフフィット）池袋店｜池袋駅より徒歩2分

このヨガ店のおすすめポイント

• サーフボードを使った新感覚のヨガ
• 効率良くボディメイクができる
• 非日常感を味わえる

各線「池袋駅」東口40番出口から徒歩2分、東池袋駅、雑司が谷駅からも杜甫県内でアクセス可能な好立地にあるSurf Fit Studio（サーフフィット）池袋店です。
サーフフィットとは、アメリカで生まれた新感覚のフィットネスです。揺れるサーフボードに乗ることで体感が鍛えられ、効率的にボディメイクができます。

サーフボードを使用したヨガでは、エクササイズとヨガを融合し、筋肉をほぐしながら引き締まった身体をつくっていきます。一味違うヨガを試してみたい方はぜひ体験してみてくださいね。

イルチブレインヨガ　池袋スタジオ｜池袋駅より徒歩5分

このヨガ店のおすすめポイント

• 360種類のエクササイズがある
• 初心者でも簡単に始められる
• 少人数でアットホームな雰囲気

イルチブレインヨガ 池袋スタジオは、池袋駅から徒歩5分の飲食店の多い場所にありながらスタジオに入ると静かで落ち着ける空間がひろがっています！

脳の活性化により本来の体の健康や心の健やかさを取り戻す「イルチブレインヨガ」が学べるヨガスタジオです。イルチブレインヨガのプログラムには難しい動作やポーズがないので、ヨガ初心者や運動が苦手な方、高齢者にもおすすめです。少人数制でアットホームな雰囲気のレッスンも魅力の一つとなっています。

セントラルウェルネスクラブ 上池袋｜巣鴨新田駅より徒歩7分

このヨガ店のおすすめポイント

• トレーニング施設も充実
• ママに嬉しいキッズスペース
• 露天風呂でリラックス

セントラルウェルネスクラブ 上池袋は、総合型スポーツクラブです。
ランニングマシン、ウェイトマシン、有酸素運動ができるマシンなど、多数のトレーニングマシンが設置されているのが特徴。
トレーニングジムだけでなく、プール、スタジオ、ロッカールーム、パウダールームなどの施設も完備。
スタジオではヨガや暗闇フィットネス、エアロ、ピラティスなど、様々なプログラムが用意されています。
月額料金が他のスポーツジムと比べて低価格なのが魅力的です。

ジェクサー・フィットネス＆スパ 大塚｜大塚駅直結

このヨガ店のおすすめポイント

• 本格的なトレーニング
• 好みにあったプログラム
• 大塚駅直結でアクセス良好

ジェクサー・フィットネス＆スパ 大塚は、JR大塚駅直結の総合フィットネススタジオです。
ホットスタジオも完備しておりHOTYOGAビギナーやHOTYOGA骨盤調整、HOTYOGAコリオなどホットヨガのメニューも豊富です。
また普通のスタジオでもリラックスヨガやパワーヨガのプログラムもあります。
他にもボクシングやエアロビクス、ダンスなど様々なジャンルのプログラムを取り扱っています。
施設には、プールや各種マシンをそろえたジムエリアはもちろん、ジェットバスやサウナがあるスパエリアと充実した設備が整っています。
特にサウナは、日本サウナ・スパ協会の基準をクリアした本格的なサウナ設備です。
ヨガのレッスンはもちろん、様々なプログラムに参加したい方やしっかり身体を鍛えたい方、スパ施設も利用したい方におすすめの施設です。

Radiant Heart｜千川駅より徒歩5分

このヨガ店のおすすめポイント

• 正しい座り方に着目したヨガスタジオ
• 出張レッスンあり
• 千川駅から徒歩5分

Radiant Heartは初心者から経験者まで、より多くの方がヨガを通して健康的な日常を送るお手伝いをするヨガスクールスタジオです。このヨガスタジオは悪い座り方からくる疲れを解消することをコンセプトとしており、姿勢を改善することができます。
出張パーソナルレッスンがあるのでよりじっくりとヨガをしたい方にはおすすめです。
ぜひ一度体験してみることをおすすめいたします。
普段の姿勢が気になっている方におすすめな施設となっております。

ビクラムヨガ要町｜要町駅より徒歩30秒

このヨガ店のおすすめポイント

• ビクラムヨガが学べるスタジオ
• タオルとヨガマットは受講料に含まれている
• 体験レッスンは随時受け付け

ビクラムヨガ要町は、要町駅4番出口目の前にあるビルの4階にあるビクラムヨガのレッスンを専門に行うスタジオです。
ビクラムヨガは、ホットヨガの元祖と言われており、ハタヨガのポーズの中から26種類のポーズと2種類の呼吸法を組み合わせ、90分間室温40℃、湿度40％以上の環境で行います。
この環境は柔軟性を最大限に引き出し、呼吸を深くし、血流を良くする効果があります。
レッスンは毎日10時から11時30分、13時から14時30分と平日は19時から20時30分、土日は16時から17時30分と、1日3レッスン行っています。
レッスン料は月4回会員で10500円、1日1レッスンを1か月受け放題のフリー会員で15000円です。
レッスン料にはタオル1枚とヨガマットのレンタルも含まれています。
体験レッスンも行っており、その時々によってレッスン回数や参加費が変わるので、受けてみたい方は最新の情報をHPから確認してみてください。

コナミスポーツクラブ 池袋｜東池袋駅より徒歩5分

このヨガ店のおすすめポイント

• 豊富なプログラム！
• 選択肢たくさんな料金プラン
• お子様向けスクールも豊富

コナミスポーツクラブは全国にチェーン展開している総合フィットネスジムです。 施設内にはトレーニングジム・スタジオはもちろん、プール・テニスコート・ラケットボールコートなどがあり、幅広い年齢層の方々に楽しく運動をしていただけます‎
スタジオでは座位のポーズを中心にしたクラスや、シェイプアップを目的とした体幹を鍛えるクラス、伝統的なヨガを中心に行うボディバランスを目的としたクラスなどがあります。自分に合ったクラスを見つけて楽しんでみてはいかがですか。

池袋店は東京メトロ有楽町線「東池袋駅」より徒歩5分の場所にあり、またサンシャイン地下駐車場に置けるサービス券も販売してますのでお車でもお越しいただけます

フィットネスクラブ エポック要町｜要町駅より徒歩4分

このヨガ店のおすすめポイント

• 駅近くの総合スポーツクラブ
• 初心者には専属のトレーナーがサポート
• 目的別の体験レッスンあり

フィットネスクラブエポック要町は、要町駅から徒歩4分の場所にある総合スポーツクラブです。
プールやマシンジム、スタジオはもちろん、お風呂やサウナも完備されており、充実した設備が整っています。
エポックでは、初心者を対象に専属のトレーナーが案内を行っています。
しっかりとしたカウンセリングシステムの基、目標に向けて運動メニューを提案してくれるので、安心して継続しやすい環境です。
フィットネスプログラムには、エアロビクスやストレッチ、各種エクササイズがあり、ヨガのレッスンも開講しています。
1日体験レッスンを行っており、レッスン費は1100円です。
ダイエットコース、体力回復コース、シェイプスリムコースの3コースから選択できます。
HPから簡単に申し込めるので気になる方は是非体験してみてください。

LHASA(ラサ) 池袋｜池袋駅より徒歩3分

このヨガ店のおすすめポイント

• 自分のペースに合わせて選べる料金プラン！
• 室温30～33℃、湿度60%のセミホットヨガ！
• 丁寧なカウンセリングと豊富なレッスンで、初心者でも安心！

LHASA(ラサ) 池袋は、室温30～33℃、湿度60%のセミホットヨガです。
丁寧なカウンセリングと豊富なレッスンで、初心者でも安心して参加することができます。
また、自分ペースに合わせて選べる料金プランなのも魅力の一つです。

M’s style yoga 椎名｜椎名町駅より徒歩4分

このヨガ店のおすすめポイント

• 完全予約制、女性限定のプライベートヨガサロン！
• プライベートレッスンでマンツーマンの指導をしてもらえる！
• オンラインレッスンも実施！

M’s style yoga 椎名は、完全予約制、女性限定のプライベートヨガサロンです。
プライベートレッスンでマンツーマンの指導をしてもらえるので、どんな方でも安心して参加することができます。
また、オンラインレッスン対応なのも魅力の一つです。

zen place pilates　池袋スタジオ｜池袋駅より徒歩3分

このヨガ店のおすすめポイント

• 80％以上の人が初心者からのスタートで未経験でも始めやすい！
• 駅から近いので、仕事帰りや買い物終わりに行くことが出来る！
• 20代～70代まで幅広い年齢層の方が在籍している！

zen place pilates　池袋スタジオは、20代～70代まで幅広い年齢層の方が在籍しているピラティススタジオです。
80％以上の人が初心者からのスタートで未経験でも始めやすいです。
また、駅から近いので、仕事帰りや買い物終わりに行くことが出来るのも魅力の一つです。

豊島区のヨガ選びで失敗しないポイント

街を歩いていると、いろいろなヨガスタジオを見かけたり、SNSなどでもお洒落なヨガスタジオの写真や動画を見かけたりする事が多くなってきました。美容や健康の為に、ヨガを始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。この記事では、ヨガスタジオ選びで失敗したくない人へ向けて、気を付けるポイント４選を解説致します。

ヨガスタジオ選びのポイント4選

　ポイント1.　目的を確認しましょう
　ポイント2.　ヨガスタジオの種類について
　ポイント3.　体験レッスンに参加してみましょう
　ポイント4.　料金体系を確認しましょう

それでは、順番に解説していきます。

ポイント1．目的を確認しましょう

ヨガを始める目的によってヨガスタジオを選ぶポイントも変わってきます。

ヨガの本来の目的は、心の安定とやすらぎを得る為に、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて心と体をリラックスさせる事にあります。

人によってヨガを始める目的は様々で、ライフステージや個人の性格によっても異なります。

最初は、身体を絞り、しなやかな筋肉をつけたい、自分の心と身体と向き合える時間を大事にしたい等の希望でヨガを始めて、妊娠中はマタニティヨガ、産後は骨盤矯正ヨガ、ある程度子育てに余裕が出てきたらリラックスできるアロマヨガといった形で、ヨガは様々なシチュエーションで、また、年齢問わずどんな方でも取り組む事ができるのです。

ヨガの知識は無いけれど、とりあえず始めてみたいと思っている方は、自分にはどんなヨガが合っているかまずは確認してみましょう。

ヨガの種類とそれぞれの目的について、一部紹介させていただきます。

ハタヨガ

ヨガには様々な種類がありますが、その基本となっているのがハタヨガです。

サンスクリット語で「ハ=太陽」、「タ=月」、「ヨガ=繋がり」という意味から成り立っています。姿勢と呼吸法が原動力として体を動かしているという考えになっていて、精神の安定や集中力の向上、自己の内面への意識を高める事ができます。運動量的には少なすぎる事もなく、激しすぎる事もないので普通程度と言えると思います。

アシュタンガヨガ

ハタヨガに比べ、運動量が多いヨガになります。呼吸に合わせて次々にいろいろなポーズをとっていきます。

腹式呼吸で深い呼吸を行いながら、決められた順番で体を動かしていきます。難しいポーズもあるので、ある程度慣れている人や運動が好きな人にはおすすめです。他のヨガよりも運動量が多いのでダイエット効果も期待できるかもしれません。

パワーヨガ

アシュタンガヨガをベースにして、様々な要素を取り入れて考案された米国発祥のヨガになります。

その名の通り、運動量の多いヨガで、エクササイズのような要素が強いです。ヨガ初心者の方にも比較的取り組みやすい内容で、ダイエット効果やシェイプアップが期待できます。

アイアンガーヨガ

ヨガのルーツとも言われ、正しい姿勢、ポーズの順番、呼吸法を守ってゆっくりと行うのが特徴です。

また、状況に応じてプロップスと呼ばれる道具を使っていきます。例えば、ブロックやベルト、椅子や壁なども使用していきます。動作がゆっくりで運動量も少なめなので初心者の方におすすめです。また、プロップスを使用して無理なく安全に体に負担をかけずにできる為、どんな方でも取り組む事ができると言えます。

 

以上、ヨガの種類について、ほんの一部ではありますが代表的なものについて説明させていただきました。

続いて２つ目のポイント、ヨガスタジオの種類について説明させていただきます。

ポイント2.ヨガスタジオの種類について

巷には、様々な形態のヨガスタジオが存在していますが、大きく以下の形に分類させていただきました。

形態1：大手ヨガスタジオ
形態2：スポーツクラブ併設スタジオ
形態3：ホットヨガスタジオ
形態4：個人インストラクターのスタジオ
形態5：市町村公共施設のスタジオ
形態6：オンラインヨガレッスン

順番に確認していきましょう。

形態1：大手ヨガスタジオ

全国に店舗を展開している、いわゆる大手のヨガスタジオになります。特徴としては以下の点が挙げられます。

・アクセスが良い
・複数インストラクターが在籍
・どの店舗でも同水準のレッスンが受けられる
・プログラムの種類が豊富
・必要設備が揃っている

大手ならではの手厚いサービスと通いやすさが魅力的です。初心者の方でも本格的なヨガを比較的始めやすいのが大手ヨガスタジオではないでしょうか。

形態2：スポーツクラブ併設スタジオ

ヨガ専門のスタジオでは無く、スポーツクラブに併設してあるスタジオでヨガレッスンを受ける形態になります。勿論、ヨガの講師がインストラクターを担当しますが、以下のような特徴があります。

・一緒にレッスンを受ける生徒数が多い
・十分なプロップス(ヨガの道具)が用意されない場合がある
・独自のプログラムが多い

一緒にレッスンを受ける生徒数についてですが、ヨガ専門のスタジオなどでは多くても20人くらいの場合がほとんどですが、スポーツジムの大きなスタジオを使用するので最大で50人くらいと一緒にレッスンをうける事があります。

それでも講師は一人でレッスンを行うので、生徒1人1人に対し細かくレクチャーできないといったデメリットがあります。また、独自のプログラムを組んでいる事が多く、ヨガで行うオームの合唱や瞑想、哲学の教えなどが割愛されている場合が多いです。ですのであくまでスポーツとして、とにかく体を動かしたいといった方におすすめだと思います。

形態3：ホットヨガスタジオ

ホットヨガはその名の通り温度を上げたスタジオでヨガを行います。

室温は39度くらいで湿度も60%前後に設定されていますので、何もしなくてもじんわりと汗が出てくるような環境です。そんな中で20種類くらいのポーズを次々と行っていきますので大量の汗をかきます。室温が高い事で身体がほぐれて柔軟性が高まったり、お水をたくさん飲むので便秘解消、体質改善、新陳代謝の向上、などの効果があります。

スタジオではシャワールームも完備されており、また、女性専用としているスタジオも多く、女性に嬉しいメリットも多いので女性に人気のヨガでもあります。以上をまとめると、特徴としては以下になります。

・高温多湿の環境
・女性専用のスタジオが多い
・女性に嬉しいメリット多数
・運動量は多め

始めのうちは、スタジオの中が暑くて息がしづらい事があるかもしれませんが、徐々に慣らしていき自分のペースで行っていく事がいいと思います。

形態4：個人インストラクターのスタジオ

個人のインストラクターが経営しているヨガスタジオ(教室)になります。その先生が学んでいる流派のヨガがメインとなる事が多いです。

ベーシックなハタヨガやアシュタンガヨガをやっている教室が多いのではないでしょうか。また、これに関しては内容は千差万別といったところで、個人でスタジオを持っているところもあれば、自宅の一室でレッスンを行うケースもあるでしょう。特徴としては以下になります。

・設備、内容、料金体系は千差万別
・先生との相性が重要

行く前に、先生の流派やどんなレッスンを行っているか等、情報を確認してから行く事をおすすめします。逆に、既に知っている先生が個人でも教室をやっているといったパターンもあるので、SNSなどやっている場合はチェックしてみてもいいかもしれません。

形態5：市町村公共施設のスタジオ

市町村の公共施設やカルチャーセンターで行われているヨガレッスンになります。いろいろな先生がレッスンを行っており、専門のヨガスタジオまで行かなくても良質なレッスンを受けられる可能性があります。特徴は以下になります。

・設備・環境がヨガ向きでない事がある
・料金体系が分かりやすい(一ケ月〇〇円など)
・レッスン内容が講師によって異なる

外部から先生をお招きしてレッスンを行ってもらうので、内容は講師によるところが大きいでしょう。素敵な先生との出会いがあるかもしれませんので、近くで教室があれば実際に行ってみてレッスンを受けてみましょう。

形態6：オンラインヨガレッスン

インターネットサービスを使用したヨガレッスンになります。

ネットヨガというと、いろいろな種類があり、Youtubeやアプリを使用して、無料で動画を見ながら自宅で行うものもありますが、ここで言うオンラインヨガは、毎月料金を支払うサブスクリプションの形で、ライブ配信でインストラクターからレッスンを受ける形のものを説明します。今の時代ならではのレッスン形態と言えるでしょう。

特徴としては以下になります。

・自宅で好きなときにできる
・周りを気にせず自分のペースでできる
・スタジオレッスンよりも料金が安い
・時間節約ができる

スタジオまでわざわざ行かなくても、プロのレッスンが比較的安い料金で受けられるので忙しい方や、お子様がいる方にとっては嬉しいですね。

また、周りに人がいないので集中して取り組む事ができますし、より本格的に学びたい方にはマンツーマンのコースも用意されています。レッスン時間も5分という短いものもありますので、初心者の方も自分のペースで徐々に慣れていきながら上達できるのでおすすめです。

3.体験レッスンに行ってみましょう

ほとんどのヨガスタジオでは、体験レッスンが用意されていますので、気になる教室がありましたら参加してみましょう。通常の料金よりも安く設定されている事が多いです。体験レッスンでは、スタジオの雰囲気やレッスンの流れが分かるので、自分に合っているかどうか確認してみましょう。

また、レッスンについて行けるか心配な方もいるかもしれません。もし、ついていけなかったり体調が悪くなった場合は途中で休む事も可能です。また、無理をしてしまうと体を痛めたりケガをしてしまう恐れもあるので、自分のペースでレッスンを受けましょう。

スタジオによっては、体験レッスンの当日入会で入会金がお得になるキャンペーンを実施しているところもありますので、こちらもできれば事前にチェックしてみましょう。もし、自分と合っていなければ無理に入会せずに、他のスタジオにも行ってみて体験レッスンを受けてみる事をおすすめします。

あなたにピッタリのヨガスタジオを見つける為に、時間はかかるかもしれませんが、妥協せずにスタジオ選びをしてみましょう。

4.料金体系を確認しましょう

ヨガスタジオの料金体系は、大きく分けて以下の３種類あります。

・ドロップイン
・チケットタイプ
・フリーパス

ドロップイン

ドロップインとは、レッスンに行く度に毎回支払いする方法です。

金額は大体3,000円～5,000円くらいが相場になります。まとめて複数回分購入する他の料金体系に比べて割高にはなりますが、定期的に通うのが難しい方や入会前にレッスンを体験してみたい方などにおすすめの料金体系になります。

チケットタイプ

４回券、６回券、10回券といった形で複数回分のチケットを購入する形になります。ドロップインよりも１回あたりの料金が安くなっています。

また、より回数が多いチケットの方が安い料金に設定されている事が多いです。有効期限がありますので、期限内に使い切らないと無駄になってしまいます。有効期限は大体１ヶ月で設定されている事が多いです。

時間に余裕があり、たくさん通える方は10回券、週に１回が目安の方は4回券など毎月のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

フリーパス

１ヶ月を有効期限として、通い放題にできる形式になります。

目安としては週3回以上通う方が購入するとお得になるケースが多いです。スタジオによって設定は様々ですが、複数店舗で利用できる場合や、年間パス、半年パスなども用意されている場合があります。年間パスを購入すると、特典が付く場合も多いのでたくさん通える方にはおすすめです。

 

以上が主な料金体系になります。ご自身のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

また上記に加えて、入会金が必要なスタジオもあります。相場は5,000円～10,000円になりますが、体験レッスンや初回レッスンの当日に入会すると無料になるキャンペーンを行っているスタジオもあります。

説明をよく聞いて分からない事があったら積極的に質問して不明点が無い状態で入会するようにしましょう。中には、しつこく勧誘してきたりチケットや物品購入を営業してくるところもありますが、無理に購入する必要はありません。

レッスン内容や通いやすさなどを総合的に判断した上で、自分に合っていないと思ったらはっきり断りましょう。

5.まとめ

以上、ヨガスタジオ選びのポイントについて以下の4つについて説明させていただきました。

ポイント1.目的を確認しましょう
ポイント2.ヨガスタジオの種類について
ポイント3.体験レッスンに参加してみましょう
ポイント4.料金体系を確認しましょう

自分にピッタリのヨガスタジオを探すのは時間がかかるかもしれませんが、実際に行動していろいろな先生のレッスンを受けてみるのが近道になります。

また、スタジオの雰囲気なども大事ですが、本当にヨガを学びたい方にとっては自分に合った先生を見つける事も大切です。

自分のライフスタイルに合わせて、理想のヨガができるようにスタジオ選びをしてみてください。

豊島区のヨガに関するよくある質問

豊島区のヨガ選びで見るべきポイントは？

「価格の安さ」「家からの近さ」「通いやすさ」の3点を見ると後悔しづらいでしょう。

豊島区でおすすめのヨガは？

ホットヨガ＆ジムCALDO池袋、 ホットヨガロイブ池袋店、 ドゥミ ルネサンス ライブストリームスタジオ池袋東口店 が豊島区のヨガで評判が高く、非常に人気です。

まとめ

豊島区で評判のおすすめヨガを一覧でご紹介しましたが、通いたいヨガは見つかりましたでしょうか？

WEBで見たイメージと異なる場合もあるので、まずは公式サイトなどで情報を確認し、実際に見て雰囲気を感じてからヨガを探されることをおすすめします。

あなたにピッタリのヨガが見つかることを心よりお祈り申し上げます。