山陽小野田で評判のおすすめヨガ10選

山陽小野田のおすすめヨガ10選｜料金一覧比較

結論、山陽小野田で評判のおすすめヨガは下記の通りです。

下記に、それぞれのヨガの魅力をお伝えいたします。

溶岩ホットヨガスタジオ アミーダおのだサンパーク店｜南中川駅より徒歩約12分

このヨガ店のおすすめポイント

• 隙間時間でサクッとできる！
• 丁寧な指導が嬉しい！
• 自分のレベルに合わせたヨガができる！

溶岩ホットヨガスタジオ アミーダおのだサンパーク店は、「心も体も美しく」をテーマに、女性専用のヨガスタジオです。周りの目を気にすることなくヨガを行うことが出来ます。
立ち寄りやすいサンパーク内にあるので、お買い物中やお出かけの際にもサクッとヨガを体験することが出来ます。
シャワールームやパウダールームも完備されているのがポイントです。
豊富なプログラムがあるのも嬉しいです。自分の目的やレベルに合わせたレッスンで、自分のペースで行うことが出来ます。
「リラックスヨーガ」のクラスでは、座位のポーズメインのリラックスを中心に行うヨガを体験できます。初心者の方やリフレッシュしたい方に特におすすめとなっていますよ。
体験レッスンで、気持ちよさを体感しましょう。

ヨガ&ピラティス シャンティ｜南中川駅より徒歩約11分

このヨガ店のおすすめポイント

• 自分と向き合う時間を作れる！
• バレトンで気軽にエクササイズ！
• 心地よい雰囲気の空間が嬉しい！

ヨガ&ピラティス シャンティは、「自分と向き合う時間を作る」をコンセプトに、毎日仕事や家事で忙しい女性に向けて行うヨガスタジオです。
呼吸と動作をつなげ、心身の緊張をほぐし心穏やかにすることが出来ます。自律神経をコントロールし、心のバランスを整えることも出来ます。肩こりや腰痛を予防、改善する効果など様々な効果を得ることが出来ますよ。
ヨガだけでなく、ピラティスやヨガ棒、バレトンを行うことが出来ます。
フィットネスやバレエ、ヨガの要素を組み合わせたエクササイズの「バレトン」は、専門知識や道具は必要とせず、誰でにも始めやすいものとなっています。
ぜひ、体験してみることをおすすめします。
リラックスできる、少し暗めの空間づくりも魅力となっています。

Atsukoyoga-アシュタンガヨガ山口-｜浜河内駅より車で約3分

このヨガ店のおすすめポイント

• アシュタンガヨガを体験できる！
• 自分のペースで行う練習方が人気！
• 丁寧な指導でわかりやすい！

Atsukoyoga-アシュタンガヨガ山口は、ヨガインストラクターのATSUKOのよるヨガ教室です。
エアロビクスのインストラクターとしても活躍した経験を持ち、丁寧な指導が好評です。
アシュタンガヨガを中心に学ぶことが出来ます。太陽礼拝から順にポーズを行なっていき、呼吸の動きと連動させて流れるように身体を動かしていくヨガで、自然とリラックスをとることが出来ます。
順番が決まっており、力強い呼吸法を行うため自律神経を整える効果をもつヨガとなっています。
まいげつ第1と第３日曜日に開催されている、「アシュタンガヨガマイソールクラス」では、生徒それぞれが自分のパースで練習を行い、個別にアドバイスや補助を行うスタイルの練習法を行います。
経験者の方はもちろんですが、これから始めてみたい方や初心者の方でも気軽に体験することが出来ますよ。

ヨガ＆オーラソーマ®︎yukaria｜小野田駅より徒歩約14分

このヨガ店のおすすめポイント

• 少人数制が嬉しいヨガスタジオ！
• 丁寧な指導で自分のペースでヨガができる！
• 瞑想で心と体を落ち着かせよう！

ヨガ＆オーラソーマ®︎yukariaは、ヨガとオーラソーマを体験できるサロンとなっています。
「心と体の心地よい関係」をテーマに、無理をしないことを大切に行うヨガスタイルが人気です。
呼吸とポーズをゆっくりと行うことで、心の回復と、心にとって居心地の良い体を一緒に作ることが出来ますよ。
初心者の方に特におすすめとなっています。わかりやすく丁寧な指導を受けることが出来ます。
少人数制で、安心して自分のペースで行えるのも魅力です。
「優しく整えるヨガ」では、リラクゼーションを目的としてゆったりと行うヨガを体験することが出来ます。瞑想の時間を取りたい方や心と向き合いたい方は、「リストラティブヨガ」のクラスもおすすめです。

yoga citrus｜小月駅より車で約11分

このヨガ店のおすすめポイント

• 年齢問わず、誰でも通える！
• ゆったり行うヨガが嬉しい！
• アットホームな雰囲気が通いやすい！

yoga citrusは、「体にも地球にもやさしい」を目指す、ヨガ教室です。
呼吸に意識を置いて、自分の体や心の状態を観察し、知ることで自分を受け入れ周りとの調和を目指すことが出来ます。
呼吸と体だけに集中するので、ヨガ後の爽快感を味わうことが出来ます。
「誰でもできる！」がモットーで、体が硬い方や高齢者の方などに特におすすめとなっています。わかりやすく、フレンドリーなレッスンが人気です。
ゆったりリラックスヨガを中心に行います。自分のペースで、リラックスをとることができるので、楽しく続けることが出来ますよ。
インストラクターによるブログでは、食事や生活などユニークな記事を更新しているのでぜひチェックしてくださいね。

ＡＳＡトレーニングジムＺＥＲＯ−１｜厚狭駅より徒歩約9分

このヨガ店のおすすめポイント

• 地域密着型のトレーニングジム！
• 少人数制で行うヨガ教室がある！
• 目的に合わせた使い方で、無理なく続けることができる！

ＡＳＡトレーニングジムＺＥＲＯ−１は、地域密着型のトレーニングジムとして、地域の人を中心に愛されています。
豊富なトレーニングマシンや日焼けマシンなど充実した内容が魅力となっています。
サプリやウェア、マシンなども購入することができ、会員になると割引もしてくれるのが嬉しいですね。
スタジオプログラムやパーソナルプログラム、食事指導まで自分の悩みやライフスタイルに合わせた使い方をすることが出来ます。
「ヨガ教室」では、1レッスン6名制と少人数で行うことができ安心してヨガに集中することが出来ます。
毎週土曜日に行なっており、スケジュールを組みやすいのも魅力ですね。
ダイエットや生活改善をしたい方には、食事指導がおすすめです。目的に合ったアドバイスを受けることが出来ます。

スポーツコアアルファ｜南小野田駅より徒歩約6分

このヨガ店のおすすめポイント

• 健康な体づくりを目指す！
• 豊富なプログラムが人気！
• 自分の好きなヨガレッスンを選べる！

スポーツコアアルファは、ダイエットやボディメイクをしたい方、健康な体づくりをしたい方など様々な目的に合わせた運動ができるスポーツジムです。
豊富なトレーニングシステムがあり、楽しく続けることが出来ます。
マシンジムでは、有酸素運動と基礎代謝UPを期待することができ、太りにくい体質を作ることが出来ます。筋肉を引き締め、基礎代謝をあげることで健康で美しい体を目指します。
「楽しくなければ続かない」をモットーにしたスタジオプログラムでは、様々なレッスンを体験することが出来ます。
簡単なストレッチからエアロビクス、ヨガやピラティスなど幅広くあるのが嬉しいですね。
また、様々な種類のヨガレッスンを選択することが出来ます。
お友達同士で通うこともできるので、ぜひチェックしてみてください。

プライベートスタジオA｜岩鼻駅より車で約3分

このヨガ店のおすすめポイント

• 完全プライベート空間で行うヨガスタジオ！
• 今の自分に合わせたヨガができる！
• 目的別ヨガで、体を引き締めよう！

プライベートスタジオAは、女性専用のヨガスタジオとして地域の人を中心に愛されています。
完全プライベートで行われるレッスンは、丁寧な指導と寄り添ったレッスンが人気となっています。
周りを気にすることなく、自分のペースで伸び伸びできるのが嬉しいですね。
筋力や体力に合わせ、メニューを組み、ヨガを行なっていきます。
その日の気分や、ヨガのポーズを深めたい！などのリクエストなどを伝え、今の自分にあったヨガを知ることが出来ます。
「ボディメイクヨガ」では、背中やお腹、お尻を中心にボディメイクに効果のあるポーズを行なっていきます。少しきつめのポーズを中心に行い、筋肉にアプローチしていくのでボディラインを整えたい方におすすめとなっています。

Yoga Salon KULAM　｜-予約後詳細あり

このヨガ店のおすすめポイント

• 女性専用で通いやすさに定評あり！
• リラックスをとるヨガができる！
• 各種イベントも開催！

Yoga Salon KULAMは、少人数制のヨガサロンです。女性専用なので安心してヨガができます。
一人一人に合わせた、丁寧な指導が人気となっています。フレンドリーでアットホームな空間は、無理なく続けやすいのがポイントです。
呼吸と体を整えることができ、自分の心と体を向き合うことができますよ。
日頃使い過ぎている体を優しく、丁寧にアプローチしていきます。
「ベーシック」と「シバナンダヨガ」を中心に行うことが出来ます。
スワミ・シヴァナンダの教えに基づき、アメリカに紹介されたハタヨガのスタイルである「シバナンダヨガ」は、基本的なポーズを行なっていきリラックスをとることが出来ます。
サップヨガやワークショップなど、不定期で様々なイベントが行われているのも魅力の一つです。
詳しくはHPをチェックしてみてください。

山陽小野田市民病院｜目出駅より徒歩約10分

このヨガ店のおすすめポイント

• 市内病院が提供するヨガ教室！
• マタニティのあるゆる症状の改善を行う！
• 自分のペースで無理なくできる！

山陽小野田市民病院は、市内にある市民病院です。「市民病院の使命を自覚し、潤いがあり暖かい地域医療を提供する」をコンセプトに、地域密着型の大きな病院として信頼を置かれています。
ここでは、各種診察のほかに様々な教室も開催されています。
糖尿教室や、パパママ教室、マタニティヨガの3種類があります。
「マタニティヨガ」では、専任のインストラクターによるヨガを体験することが出来ます。
身体の硬い方や初めての方におすすめとなっています。自分のペースで無理なくすることが出来ますよ。
腰痛や肩こり、足のつりや足の付け根の痛みなどの妊娠に伴う不快症状を改善することが出来ます。
そのほかにも分娩時の開脚がよりスムーズになったり、リラックス方法を身につけることもでき、マタニティ向けにアレンジされたヨガが出来ます。

山陽小野田のヨガ選びで失敗しないポイント

街を歩いていると、いろいろなヨガスタジオを見かけたり、SNSなどでもお洒落なヨガスタジオの写真や動画を見かけたりする事が多くなってきました。美容や健康の為に、ヨガを始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。この記事では、ヨガスタジオ選びで失敗したくない人へ向けて、気を付けるポイント４選を解説致します。

ヨガスタジオ選びのポイント4選

　ポイント1.　目的を確認しましょう
　ポイント2.　ヨガスタジオの種類について
　ポイント3.　体験レッスンに参加してみましょう
　ポイント4.　料金体系を確認しましょう

それでは、順番に解説していきます。

ポイント1．目的を確認しましょう

ヨガを始める目的によってヨガスタジオを選ぶポイントも変わってきます。

ヨガの本来の目的は、心の安定とやすらぎを得る為に、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて心と体をリラックスさせる事にあります。

人によってヨガを始める目的は様々で、ライフステージや個人の性格によっても異なります。

最初は、身体を絞り、しなやかな筋肉をつけたい、自分の心と身体と向き合える時間を大事にしたい等の希望でヨガを始めて、妊娠中はマタニティヨガ、産後は骨盤矯正ヨガ、ある程度子育てに余裕が出てきたらリラックスできるアロマヨガといった形で、ヨガは様々なシチュエーションで、また、年齢問わずどんな方でも取り組む事ができるのです。

ヨガの知識は無いけれど、とりあえず始めてみたいと思っている方は、自分にはどんなヨガが合っているかまずは確認してみましょう。

ヨガの種類とそれぞれの目的について、一部紹介させていただきます。

ハタヨガ

ヨガには様々な種類がありますが、その基本となっているのがハタヨガです。

サンスクリット語で「ハ=太陽」、「タ=月」、「ヨガ=繋がり」という意味から成り立っています。姿勢と呼吸法が原動力として体を動かしているという考えになっていて、精神の安定や集中力の向上、自己の内面への意識を高める事ができます。運動量的には少なすぎる事もなく、激しすぎる事もないので普通程度と言えると思います。

アシュタンガヨガ

ハタヨガに比べ、運動量が多いヨガになります。呼吸に合わせて次々にいろいろなポーズをとっていきます。

腹式呼吸で深い呼吸を行いながら、決められた順番で体を動かしていきます。難しいポーズもあるので、ある程度慣れている人や運動が好きな人にはおすすめです。他のヨガよりも運動量が多いのでダイエット効果も期待できるかもしれません。

パワーヨガ

アシュタンガヨガをベースにして、様々な要素を取り入れて考案された米国発祥のヨガになります。

その名の通り、運動量の多いヨガで、エクササイズのような要素が強いです。ヨガ初心者の方にも比較的取り組みやすい内容で、ダイエット効果やシェイプアップが期待できます。

アイアンガーヨガ

ヨガのルーツとも言われ、正しい姿勢、ポーズの順番、呼吸法を守ってゆっくりと行うのが特徴です。

また、状況に応じてプロップスと呼ばれる道具を使っていきます。例えば、ブロックやベルト、椅子や壁なども使用していきます。動作がゆっくりで運動量も少なめなので初心者の方におすすめです。また、プロップスを使用して無理なく安全に体に負担をかけずにできる為、どんな方でも取り組む事ができると言えます。

 

以上、ヨガの種類について、ほんの一部ではありますが代表的なものについて説明させていただきました。

続いて２つ目のポイント、ヨガスタジオの種類について説明させていただきます。

ポイント2.ヨガスタジオの種類について

巷には、様々な形態のヨガスタジオが存在していますが、大きく以下の形に分類させていただきました。

形態1：大手ヨガスタジオ
形態2：スポーツクラブ併設スタジオ
形態3：ホットヨガスタジオ
形態4：個人インストラクターのスタジオ
形態5：市町村公共施設のスタジオ
形態6：オンラインヨガレッスン

順番に確認していきましょう。

形態1：大手ヨガスタジオ

全国に店舗を展開している、いわゆる大手のヨガスタジオになります。特徴としては以下の点が挙げられます。

・アクセスが良い
・複数インストラクターが在籍
・どの店舗でも同水準のレッスンが受けられる
・プログラムの種類が豊富
・必要設備が揃っている

大手ならではの手厚いサービスと通いやすさが魅力的です。初心者の方でも本格的なヨガを比較的始めやすいのが大手ヨガスタジオではないでしょうか。

形態2：スポーツクラブ併設スタジオ

ヨガ専門のスタジオでは無く、スポーツクラブに併設してあるスタジオでヨガレッスンを受ける形態になります。勿論、ヨガの講師がインストラクターを担当しますが、以下のような特徴があります。

・一緒にレッスンを受ける生徒数が多い
・十分なプロップス(ヨガの道具)が用意されない場合がある
・独自のプログラムが多い

一緒にレッスンを受ける生徒数についてですが、ヨガ専門のスタジオなどでは多くても20人くらいの場合がほとんどですが、スポーツジムの大きなスタジオを使用するので最大で50人くらいと一緒にレッスンをうける事があります。

それでも講師は一人でレッスンを行うので、生徒1人1人に対し細かくレクチャーできないといったデメリットがあります。また、独自のプログラムを組んでいる事が多く、ヨガで行うオームの合唱や瞑想、哲学の教えなどが割愛されている場合が多いです。ですのであくまでスポーツとして、とにかく体を動かしたいといった方におすすめだと思います。

形態3：ホットヨガスタジオ

ホットヨガはその名の通り温度を上げたスタジオでヨガを行います。

室温は39度くらいで湿度も60%前後に設定されていますので、何もしなくてもじんわりと汗が出てくるような環境です。そんな中で20種類くらいのポーズを次々と行っていきますので大量の汗をかきます。室温が高い事で身体がほぐれて柔軟性が高まったり、お水をたくさん飲むので便秘解消、体質改善、新陳代謝の向上、などの効果があります。

スタジオではシャワールームも完備されており、また、女性専用としているスタジオも多く、女性に嬉しいメリットも多いので女性に人気のヨガでもあります。以上をまとめると、特徴としては以下になります。

・高温多湿の環境
・女性専用のスタジオが多い
・女性に嬉しいメリット多数
・運動量は多め

始めのうちは、スタジオの中が暑くて息がしづらい事があるかもしれませんが、徐々に慣らしていき自分のペースで行っていく事がいいと思います。

形態4：個人インストラクターのスタジオ

個人のインストラクターが経営しているヨガスタジオ(教室)になります。その先生が学んでいる流派のヨガがメインとなる事が多いです。

ベーシックなハタヨガやアシュタンガヨガをやっている教室が多いのではないでしょうか。また、これに関しては内容は千差万別といったところで、個人でスタジオを持っているところもあれば、自宅の一室でレッスンを行うケースもあるでしょう。特徴としては以下になります。

・設備、内容、料金体系は千差万別
・先生との相性が重要

行く前に、先生の流派やどんなレッスンを行っているか等、情報を確認してから行く事をおすすめします。逆に、既に知っている先生が個人でも教室をやっているといったパターンもあるので、SNSなどやっている場合はチェックしてみてもいいかもしれません。

形態5：市町村公共施設のスタジオ

市町村の公共施設やカルチャーセンターで行われているヨガレッスンになります。いろいろな先生がレッスンを行っており、専門のヨガスタジオまで行かなくても良質なレッスンを受けられる可能性があります。特徴は以下になります。

・設備・環境がヨガ向きでない事がある
・料金体系が分かりやすい(一ケ月〇〇円など)
・レッスン内容が講師によって異なる

外部から先生をお招きしてレッスンを行ってもらうので、内容は講師によるところが大きいでしょう。素敵な先生との出会いがあるかもしれませんので、近くで教室があれば実際に行ってみてレッスンを受けてみましょう。

形態6：オンラインヨガレッスン

インターネットサービスを使用したヨガレッスンになります。

ネットヨガというと、いろいろな種類があり、Youtubeやアプリを使用して、無料で動画を見ながら自宅で行うものもありますが、ここで言うオンラインヨガは、毎月料金を支払うサブスクリプションの形で、ライブ配信でインストラクターからレッスンを受ける形のものを説明します。今の時代ならではのレッスン形態と言えるでしょう。

特徴としては以下になります。

・自宅で好きなときにできる
・周りを気にせず自分のペースでできる
・スタジオレッスンよりも料金が安い
・時間節約ができる

スタジオまでわざわざ行かなくても、プロのレッスンが比較的安い料金で受けられるので忙しい方や、お子様がいる方にとっては嬉しいですね。

また、周りに人がいないので集中して取り組む事ができますし、より本格的に学びたい方にはマンツーマンのコースも用意されています。レッスン時間も5分という短いものもありますので、初心者の方も自分のペースで徐々に慣れていきながら上達できるのでおすすめです。

3.体験レッスンに行ってみましょう

ほとんどのヨガスタジオでは、体験レッスンが用意されていますので、気になる教室がありましたら参加してみましょう。通常の料金よりも安く設定されている事が多いです。体験レッスンでは、スタジオの雰囲気やレッスンの流れが分かるので、自分に合っているかどうか確認してみましょう。

また、レッスンについて行けるか心配な方もいるかもしれません。もし、ついていけなかったり体調が悪くなった場合は途中で休む事も可能です。また、無理をしてしまうと体を痛めたりケガをしてしまう恐れもあるので、自分のペースでレッスンを受けましょう。

スタジオによっては、体験レッスンの当日入会で入会金がお得になるキャンペーンを実施しているところもありますので、こちらもできれば事前にチェックしてみましょう。もし、自分と合っていなければ無理に入会せずに、他のスタジオにも行ってみて体験レッスンを受けてみる事をおすすめします。

あなたにピッタリのヨガスタジオを見つける為に、時間はかかるかもしれませんが、妥協せずにスタジオ選びをしてみましょう。

4.料金体系を確認しましょう

ヨガスタジオの料金体系は、大きく分けて以下の３種類あります。

・ドロップイン
・チケットタイプ
・フリーパス

ドロップイン

ドロップインとは、レッスンに行く度に毎回支払いする方法です。

金額は大体3,000円～5,000円くらいが相場になります。まとめて複数回分購入する他の料金体系に比べて割高にはなりますが、定期的に通うのが難しい方や入会前にレッスンを体験してみたい方などにおすすめの料金体系になります。

チケットタイプ

４回券、６回券、10回券といった形で複数回分のチケットを購入する形になります。ドロップインよりも１回あたりの料金が安くなっています。

また、より回数が多いチケットの方が安い料金に設定されている事が多いです。有効期限がありますので、期限内に使い切らないと無駄になってしまいます。有効期限は大体１ヶ月で設定されている事が多いです。

時間に余裕があり、たくさん通える方は10回券、週に１回が目安の方は4回券など毎月のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

フリーパス

１ヶ月を有効期限として、通い放題にできる形式になります。

目安としては週3回以上通う方が購入するとお得になるケースが多いです。スタジオによって設定は様々ですが、複数店舗で利用できる場合や、年間パス、半年パスなども用意されている場合があります。年間パスを購入すると、特典が付く場合も多いのでたくさん通える方にはおすすめです。

 

以上が主な料金体系になります。ご自身のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

また上記に加えて、入会金が必要なスタジオもあります。相場は5,000円～10,000円になりますが、体験レッスンや初回レッスンの当日に入会すると無料になるキャンペーンを行っているスタジオもあります。

説明をよく聞いて分からない事があったら積極的に質問して不明点が無い状態で入会するようにしましょう。中には、しつこく勧誘してきたりチケットや物品購入を営業してくるところもありますが、無理に購入する必要はありません。

レッスン内容や通いやすさなどを総合的に判断した上で、自分に合っていないと思ったらはっきり断りましょう。

5.まとめ

以上、ヨガスタジオ選びのポイントについて以下の4つについて説明させていただきました。

ポイント1.目的を確認しましょう
ポイント2.ヨガスタジオの種類について
ポイント3.体験レッスンに参加してみましょう
ポイント4.料金体系を確認しましょう

自分にピッタリのヨガスタジオを探すのは時間がかかるかもしれませんが、実際に行動していろいろな先生のレッスンを受けてみるのが近道になります。

また、スタジオの雰囲気なども大事ですが、本当にヨガを学びたい方にとっては自分に合った先生を見つける事も大切です。

自分のライフスタイルに合わせて、理想のヨガができるようにスタジオ選びをしてみてください。

山陽小野田のヨガに関するよくある質問

山陽小野田のヨガ選びで見るべきポイントは？

「価格の安さ」「家からの近さ」「通いやすさ」の3点を見ると後悔しづらいでしょう。

山陽小野田でおすすめのヨガは？

溶岩ホットヨガスタジオ アミーダおのだサンパーク店、 ヨガ&ピラティス シャンティ、 Atsukoyoga-アシュタンガヨガ山口- が山陽小野田のヨガで評判が高く、非常に人気です。

まとめ

山陽小野田で評判のおすすめヨガを一覧でご紹介しましたが、通いたいヨガは見つかりましたでしょうか？

WEBで見たイメージと異なる場合もあるので、まずは公式サイトなどで情報を確認し、実際に見て雰囲気を感じてからヨガを探されることをおすすめします。

あなたにピッタリのヨガが見つかることを心よりお祈り申し上げます。