白島で評判のおすすめヨガ40選

白島のおすすめヨガ40選｜料金一覧比較

結論、白島で評判のおすすめヨガは下記の通りです。

下記に、それぞれのヨガの魅力をお伝えいたします。

IWALANI‘ STYLE YOGA / ヨガ & ピラティス教室（みのおQsモール前校）｜箕面駅から車で6分,大阪府箕面市坊島４丁目１０−１

このヨガ店のおすすめポイント

• 全米ヨガアライアンス認定スクールです。
• 女性専用ヨガスクール
• 初心者から上級まで様々なレッスンが受講できます。

どなたにも楽しんでもらえて笑顔溢れる,いくつになっても心も体も美しく健康でありたいという人の女性専用のヨガスクールです。ヨガが初めての人でも安心して参加できるようにハタヨガからアシュタンガヨガなど上級者向けのコースまでされています。プライベートレッスンやチームによるZoomによるオンラインです。も受講することができます。

パーソナルヨガスタジオインナーブライト｜御幣島駅から徒歩1分,大阪府大阪市西淀川区御幣島２丁目５−２７

このヨガ店のおすすめポイント

• ヨガとマッサージのリラクゼーションサロン
• 困難な方、体のかたい方でもできます
• マンツーマンクラスで個人個人の合わせたクラスをしていきます。

全てマンツーマンのマッサージのサロンです。運動不足や現代の生活時間によって,歪み,固くなりがちな体,偏りがちな精神弟の健康促進させることで,リラクゼーションとよろこ感じることができます。健康な体と心を手に入れるためにヨガをしてみてください。

yoga studio la｜山田駅から徒歩6分,大阪府吹田市津雲台６丁目１７ １７ Ｄ２６－２

このヨガ店のおすすめポイント

• 少人数制ヨガスタジオ
• 運動量に合わせていくつかのレッスンがあります。
• 運動不足の人や初心者の方でもOKです。

心地よく身体を動かして心も体もスッキリしましょう。金曜のみ託児サービスがあります。運動量の目安ごとにいくつかのレッスンがあるので自分の目的や体調に合わせて選ぶことができます。ヨガの詳しい内容については直接お問い合わせください。

ホットヨガスタジオLAVA みのおキューズモール店｜箕面駅から車で5分,大阪府箕面市西宿１丁目１３−１０ みのおキューズモールEAST2-1F

このヨガ店のおすすめポイント

• 駐車場ありで通いやすい女性専用スタジオ
• Wood Stone Studio設置店
• 日本最大級のホットヨガスタジオグループ

ホットヨガスタジオlavaの運営するみのおキューズモール店です。

LAVAは5つの誓いを持ってスタジオを運営しています。

１，誰もが通いやすく心地よい空間

２，自分と向き合う時間を通して心と体に変化をもたらす。

３，コミュニケーションを大事にします。

４，多彩なプログラムの提供

５，ヨガを日々実践しクオリティーを追求します

zen place yoga 千里中央｜千里中央駅から徒歩3分,大阪府豊中市新千里東町１丁目４−２ 千里ライフサイエンスセンタービル 2階

このヨガ店のおすすめポイント

• 初心者の方にもヨガの学びを深めたい方にもおすすめ
• エデュケーターがしっかりとサポートします。
• ヨガの本質部分に特化し作り上げたオリジナルのヨガ

ジムやランニングのようだその場だけの健康になるレッスンではありません。提供するのは一人一人が自分の心身体と向き合い本当の自分に出会える場所です。レッスン中も瞑想の時間,自分の体が消える時間を多くとっています。様々な動きを通して自分の心,身体の在り方を認識し変わっていく手助けを影響しています。ヨガを通して自分らしく豊かな心を持つ人が一人でも多く増えること願ってます。

高槻市ヨガ・ピラティス・パーソナルジム studio in the lily｜摂津冨田駅から徒歩1分,大阪府高槻市富田町１丁目１２−３ みなとビル3階

このヨガ店のおすすめポイント

• 複合型トレーニング、リラクゼーション施設
• 床暖房完備の常温環境下で行うヨガ・ピラティスの少人数制スタジオ
• エアリアルヨガや大阪では珍しいウェーブリングヨガ、インサイドフローヨガ等のレッスンも行なっています。

床暖房完備の常温スタジオです。通常のヨガでラピス以外にもエアリアルヨガやウェーブリングヨガ,インサイドフローヨガなどレッスンを行っています。子育て中のママには優しい保育士が在中しているママヨガただのクラスもあります。子供用のクラスもあるのでお子様からシニアまでは広い年代の方が参加できます。

YOGA studio niima ヨガスタジオニーマ｜御幣島駅から徒歩3分,大阪府大阪市西淀川区野里３丁目２−１９ 洸有ビル 2F

このヨガ店のおすすめポイント

• 最大定員は12名の少人数制
• 緑が窓一面に広がるおしゃれで開放的なスタジオ
• オンラインライブ配信を行っています。

忙しい日常に少しのゆとりをまずは深呼吸から始めてください。人生を楽しむ余裕がきっとこっから始まります。曜日ごとに様々なレッスンを行っています。目的や運動量の目安を基準に好きなレッスンを選ぶことができます。ヨガの詳しい内容については直接お問い合わせください。

ホットヨガロイブ梅田店（NU茶屋町）｜大阪梅田駅から徒歩3分,大阪府大阪市北区茶屋町１０−１２ NU茶屋町 ７階

このヨガ店のおすすめポイント

• 女性専用ホットヨガスタジオ
• シャワールームやパウダールームも完備
• ウェア、タオルのレンタル

女性専用ホットヨガスタジオ　ロイブです。
スタッフは、99％が女性なので女性目線でこだわりぬいたスタジオです。
とことん女性目線でこだわり抜き、ご好評いただいています。
室温38℃、湿度65%で行うホットヨガです。

ルアナヨガスタジオ｜天神橋筋六丁目駅から徒歩1分,大阪府大阪市北区国分寺２丁目１−１４ 6階

このヨガ店のおすすめポイント

• 女性専用ヨガスタジオ
• ハワイのように明るく元気になれる場所をコンセプト
• 人生を楽しめる心と身体をつくるためのヨガ

人生を楽しむ事をモットーに,ヨガのポーズや哲学を楽しくレッスンしています。人生を楽しめる心と体をつくるためのヨガをしています。気軽に通えて笑顔になれる場所を目指しています。仕事内容については骨盤底筋トレーニングを中心とするヨガです。すべての女性におすすめですが、筋肉の衰えや体の変化が顕著にあらわれてくる40代・50代の方には特におすすめです。

ホットヨガVivo Bearsi箕面｜箕面駅から徒歩5分,大阪府箕面市箕面６丁目４−２８ JP 562-0001 サンクスみのお 2番館

このヨガ店のおすすめポイント

• 2つの低温〜溶岩床の高温までのスタジオでホットヨガが楽しめる
• 多彩なプログラムと丁寧な指導のインストラクターが多数在籍
• ヨガマットやバスタオルも無料だから手ぶらで通えて初心者も安心

溶岩石ホットヨガスタジオです。一人ひとりの体調や悩みに合わせてインストラクターが丁寧に指導します。ヨガ初心者の方や苦手意識のある方も安心して参加できます。ホットヨガは自然治癒力を高めて女性の様々な悩みを改善できます。さらにインナーマッスルを鍛えて綺麗なボディラインを作れます。まずは溶岩石ホットヨガの滝汗体験をしてみてください。

ホットヨガ＆フィットネスジム カルド江坂｜CALDO｜戸坂駅から徒歩0分,大阪府吹田市豊津町９−１５ 日本興業ビル2F

このヨガ店のおすすめポイント

• ホットヨガとフィットネスジムの併設店
• シャワールーム、パウダールーム完備
• 豊富なプログラム

ホットヨガ加圧のカルドの江坂店です。

ホットヨガスタジオとフィットネスジムの併設店です。

webで簡単に体験予約ができます。

フィットネス5にホットヨガを行うことでさらに効果的な脂肪燃焼に期待ができます。

ホットヨガスタジオLAVA ディオス北千里店｜北千里駅より徒歩1分.大阪府吹田市古江台４丁目１１９ ディオス北千里8番館 2F

このヨガ店のおすすめポイント

• 北千里駅より徒歩1分で通いやすい女性専用スタジオ
• 日本最大級のホットヨガスタジオグループ
• 豊富なプログラムが準備されています。

ホットヨガスタジオlavaの運営するディオス北千里店です。

LAVAは5つの誓いを持ってスタジオを運営しています。

１，誰もが通いやすく心地よい空間

２，自分と向き合う時間を通して心と体に変化をもたらす。

３，コミュニケーションを大事にします。

４，多彩なプログラムの提供

５，ヨガを日々実践しクオリティーを追求します

IWALANI’ STYLE YOGA / ヨガ & ピラティス教室（山田駅前教室）｜山田駅から徒歩1分,大阪府吹田市山田西４丁目２−４３

このヨガ店のおすすめポイント

• 女性専用ヨガスクール
• ヨガが初めてでも安心して参加できます。
• プライベート、オンラインレッスンも実施中

ハタヨガからアシュタニョがまで、初心者用から上級者でも満足できるレッスンが用意されているので
自分に合わせたレッスンを選ぶことができます。
初心者が安心して通えるスタジオです、体が硬くても大丈夫心です、心も体もリフレッシュできます。
驚きの発汗作用で美しく健康的な体をつくりましょう。
ダイエット、老化防止、体感強化、肩こり予防など目的に合ったプログラムが用意されています。

IWALANI' STYLE YOGA / ヨガ & ピラティス教室（大阪・緑地公園・千里中央・江坂・吹田・箕面・豊中・沖縄）｜緑地公園駅から徒歩6分,大阪府吹田市春日１丁目 ４番１号

このヨガ店のおすすめポイント

• 女性専用ヨガスクール
• ヨガが初めてでも安心して参加できます。
• プライベート、オンラインレッスンも実施中

ハタヨガからアシュタニョがまで、初心者用から上級者でも満足できるレッスンが用意されているので
自分に合わせたレッスンを選ぶことができます。
初心者が安心して通えるスタジオです、体が硬くても大丈夫心です、心も体もリフレッシュできます。
驚きの発汗作用で美しく健康的な体をつくりましょう。
ダイエット、老化防止、体感強化、肩こり予防など目的に合ったプログラムが用意されています。

ヨガ ヴィオラトリコロール 千里中央スタジオ｜千里中央駅から徒歩3分,大阪府豊中市新千里東町１丁目４−１ 阪急千里中央ビル 10F

このヨガ店のおすすめポイント

• 初心者の方から経験者の方まで安心してお楽しみいただける豊富なクラス
• ヨガ・ピラティスを提供するヴィオラトリコロール
• 本物のヨガ・ピラティス、そして本当の自分に出会えるスタジオ

質の高い本物のヨガとピラティスをお届けしているヨガスタジオです。中には上級者向けのクラスもありますがヨガやピラティスを初めての方でも楽しんでいけるクラスを多数用意しています。全てのクラスは男女混合クラスです。曜日ごとにたくさんのレッスンが用意されているので目的に合わせて選ぶことができます。

May Yoga Studio(メイヨガスタジオ)｜千里山駅から徒歩4分,大阪府吹田市千里山東２丁目１６−１０ アン-ドゥ-セットビル ３１０号

このヨガ店のおすすめポイント

• 初心者の方から、上級者、ヨガインストラクターの方まで、幅広い受講生のニーズにお応えできるレッスン内容
• グループレッスン、および、プライベートレッスン
• どこでも好きな場所で受けられるオンラインレッスンもあります。

初心者から上級者まで受講できるたくさんの種類のレッスンがあります。ヨガが初めての人にはゆったりヨガ,呼吸と瞑想のヨガなど運動量が少ないものがあります。またお寺などへの出張ヨガやイベントなどでのヨガレッスンも行なっています。それぞれのレッスンはスケジュールを確認の上お申し込みください。

STUDIO MELIA-メリア-Yoga,Pilates,BodyMake and Rental Studio｜江坂駅から徒歩13分,大阪府吹田市南金田２丁目４−２７

このヨガ店のおすすめポイント

• ヨガやピラティスを通じてライフスタイルを豊かにするスタジオ
• 一人一人の気を引き出すためのヨガ教室
• ライフスタイルに合ったプログラムを セレクトしていただくことができます

ハタヨガからシェイプヨガまで常温でも様々なレッスン種類があります。
天井からハンモックのような布に住まいながらヨガのポーズをするエアリアルヨガもうこなっています。男性専用のクラスもあります。ダイエットや体の不調改善自分の目的にあったレッスンを選ぶことができます。

ヨガ スタジオReBorn[ブレイン】茨木｜茨木駅から徒歩3分,大阪府茨木市西駅前町５−１０ 茨木大同生命ビル 1F

このヨガ店のおすすめポイント

• 身体の硬い方、初心者の方、ヨガの経験のある方、男性の方も大丈夫
• 高齢の方から下は中学生まで安心ウェルカム
• 身体に合せてポールやブロックなどを用いて心地よく動いて頂けるヨガスタジオ

肩こり,腰痛,冷え性などに悩まれてる方は是非一度お越しください。ダイエット,ボディメイクなどの興味があるかたも一度体験してみませんか.建機というのは2秒だけを指すのではありません。今ここに生きてることを素直に喜び,その命を最後まで大切に扱うとする心を元気と言います。元気になるためにヨガをはじめてみませんか.

スタジオアモール｜豊中駅から徒歩4分,大阪府豊中市本町４丁目１−２４ イズミ豊中本町ビル301

このヨガ店のおすすめポイント

• オーダーメイドメニューのヨガ教室
• エステサロン併設のヨガスタジオ
• ヨガ以外にも様々なプログラムがあります。

ヨガとは様々なポーズをとり,呼吸に意識を向けることで,自分の心や体を知り,本来の自分に還ることを意味します。心が落ち着き呼吸は自然と深くなり体をほぐしながらポーズをとって集中力を高めて心を安定させるヨガです。肉体面も精神面も同時に鍛えることができます。代謝アップや冷え性,むくみ改善など様々な効果があります。ヨガを実践することによって心や身体の変化を実感できると思います。

スタジオリア｜塚本駅から徒歩2分,大阪府大阪市淀川区塚本２丁目２０−１０ ライズビル 201

このヨガ店のおすすめポイント

• 固い人、初心者でも大丈夫です
• ヨガ以外にもパーソナルのダイエットコースがあります。

ゆっくり体を伸ばしていくヨガ,大山式ストレッチを取り入れたストレッチヨガ,体の悩みを解消していくリセットヨガなどいくつかのメニューが用意されています。まずはスケジュール表から予約をてみてください。オンラインのレッスンも実践しています。

H THREE STUDIO & CAFE｜庄内駅から徒歩1分,大阪府豊中市庄内西町２丁目２２−８ しま善ビル

このヨガ店のおすすめポイント

• 鍼灸治療とカフェを併設したヨガスタジオ
• 自分の目的に合ったレッスンを選ぶことができます。
• 電話またはホームページから予約できます。

カラダの悩み解消や心をリラックスするレッスンメニューを用意しています。初心者からでも始められるレッスンもはります。気になるレッスンがあればまずスタジオの良さを感じてもらうために一度体験レッスンを開けてください。曜日ごとにたくさんのレッスンを準備しています。スケジュール表から自分の目的に合ったものを選んでみてください。

ヨガビニ大阪｜北浜駅から徒歩2分,大阪府大阪市中央区伏見町２丁目３−９ TAG 北浜ビル 301

このヨガ店のおすすめポイント

• 「体・気・心」の３つの相互関係の理解し学びを深めるための クラス内容
• 本場のヨガは学ぶことができます。
• 丁寧なサポートとわかりやすい指導を徹底しています。

体,気,心三つの相互関係を理解し学びを深めるためのクラス内容です。大切なのは関節や肉の犯し方を理解することです。バランスの整った背骨は整った呼吸,さらには整った心に繋がります。背骨を知り自分自身を育むことにつながります。自分のペースで一歩ずつ自分自身を発見していく楽しみがあります。ヨガはそんなあなたに心の変化を与えてくれるでしょう。

CALDO川西｜川西市伊勢口駅から徒歩1分,兵庫県川西市栄町１１−１ ラソラ川西 4F

このヨガ店のおすすめポイント

• 予約不要でストレスフリー
• フィットネスジム併設でいつでも使い放題
• 溶岩石を使ったホットヨガスタジオです。

フィットネス併設のホットヨガ、岩盤浴、加圧ボディメイキングのCALDO川西です。
駅の目の前でとても便利な立地です。施設も充実しておりパーソナルジム、ロッカー、シャワー、パウダールームを完備しています。
体験予約をweb上で簡単に出来ていつでも手ぶらでホットヨガ体験ができます

ホットヨガスタジオLAVA 庄内店｜庄内駅から徒歩2分,大阪府豊中市庄内東町２丁目１−２３ 誠宏ビル 3F

このヨガ店のおすすめポイント

• 初めての方でもインストラクターが丁寧に誘導しますので、ご安心ください
• 豊富なプログラムをテーマごとにご用意しています
• 男女共用スタジオ

ホットヨガスタジオlavaの運営する庄内店です。

LAVAは5つの誓いを持ってスタジオを運営しています。

１，誰もが通いやすく心地よい空間

２，自分と向き合う時間を通して心と体に変化をもたらす。

３，コミュニケーションを大事にします。

４，多彩なプログラムの提供

５，ヨガを日々実践しクオリティーを追求します

June Angel Yoga｜彩都西駅から徒歩14分,大阪府箕面市彩都粟生南

このヨガ店のおすすめポイント

• ヨガインストラクター養成講座あります。
• オンラインでのレッスンと講座があります。
• 本物のヨガを伝授させていただく講座を提供

どんなに素晴らしい楽器でもチューニングしてなければいい音が出ません。ヨガは心身のチューニングを助けてくれます。自分のチューニングができると素晴らしい人生の音楽を奏でることができるようになるはずです。これからが本格的な人生の始まりです。是非一緒に本物のヨガを学びませんか.

ホットヨガ＆暗闇キックボクシングLAVA 梅田茶屋町店｜大阪梅田駅から徒歩1分,大阪府大阪市北区茶屋町２−１６ イースクエア茶屋町 3F

このヨガ店のおすすめポイント

• 梅田駅より徒歩2分で通いやすい男女共用スタジオ
• 梅田店と2店舗通い放題
• 最短でボディメイクできると話題の「暗闇キックボクシング」登場

ホットヨガスタジオlavaの運営する梅田茶屋町店です。

LAVAは5つの誓いを持ってスタジオを運営しています。

１，誰もが通いやすく心地よい空間

２，自分と向き合う時間を通して心と体に変化をもたらす。

３，コミュニケーションを大事にします。

４，多彩なプログラムの提供

５，ヨガを日々実践しクオリティーを追求します

ホットヨガスタジオLAVA 江坂店｜江坂駅から徒歩1分,大阪府吹田市江の木町１−３９ セーレ江坂 B1F

このヨガ店のおすすめポイント

• 経験豊富なインストラクターが指導するため初心者の方も安心
• 3Dセンサによる姿勢パーソナル診断実施店
• ウッドストーンスタジオ設置店

ホットヨガスタジオlavaの運営する江坂店です。

LAVAは5つの誓いを持ってスタジオを運営しています。

１，誰もが通いやすく心地よい空間

２，自分と向き合う時間を通して心と体に変化をもたらす。

３，コミュニケーションを大事にします。

４，多彩なプログラムの提供

５，ヨガを日々実践しクオリティーを追求します

ホットヨガの効果を禿げるウッドストーンスタジオ設置店です。

アップル｜夙川駅から徒歩1分,兵庫県西宮市羽衣町７−２９ 五階

このヨガ店のおすすめポイント

• 年齢性別に関わらず全ての方がOK
• 空中ヨガを中心に多彩なクラスを準備しています。
• カフェ,ワークショップ併設です。

空中ヨガのために作られた高い天井にスタジオで地デジ自分に集中できる空間です。ハンモックから外を眺めるとまず外を飛んでるかのようです。併設のカフェではオーガニックな飲み物で身体をデトックスできます。ヨガマットやフェアは貸し出しを行っているので手ぶらでヨガに参加できます。

ホットヨガスタジオ＆ジム＆岩盤浴 カルド天六｜CALDO｜天神橋筋六丁目駅から徒歩0分,大阪府大阪市北区天神橋６丁目７−１２ EQUINIA106 5F・6F

このヨガ店のおすすめポイント

• ホットヨガとフィットネスジムの併設店
• シャワールーム、パウダールーム完備
• 豊富なプログラム

ホットヨガ加圧のカルドの天六店です。

ホットヨガスタジオとフィットネスジムの併設店です。

webで簡単に体験予約ができます。

フィットネス5にホットヨガを行うことでさらに効果的な脂肪燃焼に期待ができます。

YMCメディカルトレーナーズスクール大阪・梅田校｜北新地駅から徒歩0分,大阪府大阪市北区 曽根崎新地1-4-12 桜橋プラザビル8F

このヨガ店のおすすめポイント

• インストラクターになるための養成講座の総合スクールです。
• 全米ヨガアライアンス協会の資格が取得可能
• ヨガ以外にも整体師,セラピスト,アロマテラピーなどが学べます

未経験の方でも段階的に高度なよくな技術を習得することができます。ティーチャートレーニングを受けることで容楽,深い学びを得ることができます。レッスン中に生徒が無理をして体調を崩したり,怪我をしないように気を配る必要があります。ヨガインストラクターは運動解剖学,運動生理学などに精通している必要があるので知識やスキルを学ぶための講座が充実しています。

Shakti Yoga Studio（シャクティヨガスタジオ）｜大阪城北詰駅から徒歩2分,大阪府大阪市都島区１丁目 東野田町1‐1‐4 IBCビル２F

このヨガ店のおすすめポイント

• 初心者から上級者までレベルに合わせてクラスが選べます
• 経験豊富なインストラクターによる多彩なレッスンが楽しめます。
• 国内海外から講師を呼んでイベントやワークショップを開催しています。

全ての人にヨガを楽しんでもらえることをコンセプトにしています。初めての方から本格的にヨガを習いたい方,お子様から大人まで性別国籍問わず,全ての人がヨガを楽しんでもらえるスタジオを目指しています。一人ひとりのレベルや体調などの情報を共有しコミュニケーションを取りながらレッスンを行っています。初めての方ができる簡単なビギナーズヨガから運動量の多い上級者向けのヨガまで豊富なレッスンが揃っています。

ホットヨガスタジオLAVA 大正店｜大正駅から徒歩1分,大阪府大阪市大正区三軒家東１丁目１７−２１ エビス橋ビル 2F

このヨガ店のおすすめポイント

• 「大正駅」徒歩1分の男女共用スタジオ
• 豊富なプログラムをテーマごとにご用意しています
• 経験豊富なインストラクターが指導するため初心者の方も安心

ホットヨガスタジオlavaの運営する大正店です。

LAVAは5つの誓いを持ってスタジオを運営しています。

１，誰もが通いやすく心地よい空間

２，自分と向き合う時間を通して心と体に変化をもたらす。

３，コミュニケーションを大事にします。

４，多彩なプログラムの提供

５，ヨガを日々実践しクオリティーを追求します

ホットヨガスタジオLAVA 東三国店｜東淀川駅から徒歩2分,大阪府大阪市淀川区宮原２丁目４−２７ 新大阪クリエイトビル 2F

このヨガ店のおすすめポイント

• 東三国駅から徒歩3分で通いやすい女性専用スタジオ
• Wood Stone Studio設置店
• 豊富なプログラムが準備されています。

ホットヨガスタジオlavaの運営する東三国店です。

LAVAは5つの誓いを持ってスタジオを運営しています。

１，誰もが通いやすく心地よい空間

２，自分と向き合う時間を通して心と体に変化をもたらす。

３，コミュニケーションを大事にします。

４，多彩なプログラムの提供

５，ヨガを日々実践しクオリティーを追求します

ホットヨガ＆ジム(女性専用)カルド高槻｜CALDO｜高槻市駅から徒歩2分,大阪府高槻市北園町１２−１８ 高槻クリスタルビル 3F

このヨガ店のおすすめポイント

• 女性専用ホットヨガスタジオ
• ホットヨガとフィットネスジムの併設店
• 豊富なプログラム

ホットヨガ加圧のカルドの高槻店です。

ホットヨガスタジオとフィットネスジムの併設店です。女性専用スタジオです。

webで簡単に体験予約ができます。

フィットネス5にホットヨガを行うことでさらに効果的な脂肪燃焼に期待ができます。

イルチブレインヨガ石橋スタジオ｜石橋阪大前駅から徒歩2分、大阪府池田市石橋２丁目２−１０ 牧野ビル 2F

このヨガ店のおすすめポイント

• シンプルでかんたん
• 東洋の伝統的なトレーニングと21世紀の脳科学を融合
• すべてのプログラムのベースとなっている脳教育

イルチブレインは 360種類のブレイン体操、独自の呼吸法で初心者でも簡単に深い瞑想状態になれます。
一般クラスは様々な、全身エクスサイズから構成されていて体・心・脳がバランスよく整います。
女性が8割の少人数制です。年代も10代から90代まで様々です。

IWALANI‘ STYLE YOGA / ヨガ & ピラティス教室（緑地公園駅ビル校）｜緑地公園駅から徒歩1分、大阪府豊中市寺内２丁目４番１号

このヨガ店のおすすめポイント

• 全米ヨガアライアンス認定スクールです.
• 女性専用ヨガスクール
• 初心者から上級まで様々なレッスンが受講できます。

どなたにも楽しんでもらえて笑顔溢れる,いくつになっても心も体も美しく健康でありたいという人の女性専用のヨガスクールです。ヨガが初めての人でも安心して参加できるようにハタヨガからアシュタンガヨガなど上級者向けのコースまでされています。プライベートレッスンやチームによるZoomによるオンラインです。も受講することができます。

エンジョイ ヨガスタジオ｜千里丘駅から徒歩3分1,大阪府摂津市千里丘東１丁目１２−１９

このヨガ店のおすすめポイント

• 小さいスタジオだから気軽に体験できます！
• マットや補助道具完備だから手ぶらで通えます
• 定員7名までの少人数制スタジオです

ヨガのイメージは体は柔らかくないし,運動不足で,年齢的に無理だと考えてる方がいらっしゃいますが,ヨガを始めるのに必要なのはやってみたいという気持ちだけです。年齢も柔軟性も関係ありません。ヨガを継続することで生活習慣の見直しや体の繊細な多分に気づくようになります。これからの生活にヨガと入れてその恩恵を受け取って健康生活を送りましょう。

茨木ヨガ教室｜茨木駅から徒歩3分,大阪府茨木市駅前１丁目５−２９

このヨガ店のおすすめポイント

• 初心者の方、運動が苦手な方も大歓迎
• 体が硬くても何歳からでも始められます。
• レベル別クラス制度,何回でも振替自由

ビギナークラスは初めてヨガをされる方でも安心なゆっくり進行でできることからしていきます。ヨガを使って健康づくりする人におすすめです。
アクティブクラスはカラダやココロに意識を向け無理なく体作りを行っていきます。ヨガの効果をより深く実感できて健康に加えて柔軟性や,筋力アップしたい人にもオススメです。

ヨガスタジオ フォレスタ｜淀屋橋駅から徒歩5分,大阪府大阪市中央区平野町２丁目５−１４ フク・ビルディング三休橋 401

このヨガ店のおすすめポイント

• 少人数制のヨガスタジオです。
• 初心者向けのクラスがあるので安心して参加できます。
• たくさんのプログラムがあるので好きなもの選ぶことができます。

シニアヨガ指導者養成講座を開講しています。ヨガのクラスはやさしいハタヨガからリラックスヨガ,代謝アップヨガなど様々な目的別のレッスンが揃っています。人に囲まれてお会いするのは落ち着かない方のためにプライベートレッスンも受講可能です。

Yoga Space シャラプレマ｜立花駅から徒歩3分,兵庫県尼崎市立花町１丁目９−１９ 立花ビル 3階

このヨガ店のおすすめポイント

• 年齢問わず初心者でも安心な ヨガスタジオ
• 体が硬くても大丈夫です。まずは体験レッスンを予約してください。
• Zoomを使ったオンラインレッスンもあります。

目的や悩みに合わせた豊富なプログラムが用意されています。ヨガの持つ可能性は計り知れません。私たちが本来持っている自然治癒力やバランスを保とうとする力はストレスや様々な疲れを癒してくれます。自分の体をいたわり大切に扱う贅沢で優しい時間を一緒に過ごしましょう。一緒にヨガ習慣を始めましょう。

白島のヨガ選びで失敗しないポイント

街を歩いていると、いろいろなヨガスタジオを見かけたり、SNSなどでもお洒落なヨガスタジオの写真や動画を見かけたりする事が多くなってきました。美容や健康の為に、ヨガを始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。この記事では、ヨガスタジオ選びで失敗したくない人へ向けて、気を付けるポイント４選を解説致します。

ヨガスタジオ選びのポイント4選

　ポイント1.　目的を確認しましょう
　ポイント2.　ヨガスタジオの種類について
　ポイント3.　体験レッスンに参加してみましょう
　ポイント4.　料金体系を確認しましょう

それでは、順番に解説していきます。

ポイント1．目的を確認しましょう

ヨガを始める目的によってヨガスタジオを選ぶポイントも変わってきます。

ヨガの本来の目的は、心の安定とやすらぎを得る為に、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて心と体をリラックスさせる事にあります。

人によってヨガを始める目的は様々で、ライフステージや個人の性格によっても異なります。

最初は、身体を絞り、しなやかな筋肉をつけたい、自分の心と身体と向き合える時間を大事にしたい等の希望でヨガを始めて、妊娠中はマタニティヨガ、産後は骨盤矯正ヨガ、ある程度子育てに余裕が出てきたらリラックスできるアロマヨガといった形で、ヨガは様々なシチュエーションで、また、年齢問わずどんな方でも取り組む事ができるのです。

ヨガの知識は無いけれど、とりあえず始めてみたいと思っている方は、自分にはどんなヨガが合っているかまずは確認してみましょう。

ヨガの種類とそれぞれの目的について、一部紹介させていただきます。

ハタヨガ

ヨガには様々な種類がありますが、その基本となっているのがハタヨガです。

サンスクリット語で「ハ=太陽」、「タ=月」、「ヨガ=繋がり」という意味から成り立っています。姿勢と呼吸法が原動力として体を動かしているという考えになっていて、精神の安定や集中力の向上、自己の内面への意識を高める事ができます。運動量的には少なすぎる事もなく、激しすぎる事もないので普通程度と言えると思います。

アシュタンガヨガ

ハタヨガに比べ、運動量が多いヨガになります。呼吸に合わせて次々にいろいろなポーズをとっていきます。

腹式呼吸で深い呼吸を行いながら、決められた順番で体を動かしていきます。難しいポーズもあるので、ある程度慣れている人や運動が好きな人にはおすすめです。他のヨガよりも運動量が多いのでダイエット効果も期待できるかもしれません。

パワーヨガ

アシュタンガヨガをベースにして、様々な要素を取り入れて考案された米国発祥のヨガになります。

その名の通り、運動量の多いヨガで、エクササイズのような要素が強いです。ヨガ初心者の方にも比較的取り組みやすい内容で、ダイエット効果やシェイプアップが期待できます。

アイアンガーヨガ

ヨガのルーツとも言われ、正しい姿勢、ポーズの順番、呼吸法を守ってゆっくりと行うのが特徴です。

また、状況に応じてプロップスと呼ばれる道具を使っていきます。例えば、ブロックやベルト、椅子や壁なども使用していきます。動作がゆっくりで運動量も少なめなので初心者の方におすすめです。また、プロップスを使用して無理なく安全に体に負担をかけずにできる為、どんな方でも取り組む事ができると言えます。

 

以上、ヨガの種類について、ほんの一部ではありますが代表的なものについて説明させていただきました。

続いて２つ目のポイント、ヨガスタジオの種類について説明させていただきます。

ポイント2.ヨガスタジオの種類について

巷には、様々な形態のヨガスタジオが存在していますが、大きく以下の形に分類させていただきました。

形態1：大手ヨガスタジオ
形態2：スポーツクラブ併設スタジオ
形態3：ホットヨガスタジオ
形態4：個人インストラクターのスタジオ
形態5：市町村公共施設のスタジオ
形態6：オンラインヨガレッスン

順番に確認していきましょう。

形態1：大手ヨガスタジオ

全国に店舗を展開している、いわゆる大手のヨガスタジオになります。特徴としては以下の点が挙げられます。

・アクセスが良い
・複数インストラクターが在籍
・どの店舗でも同水準のレッスンが受けられる
・プログラムの種類が豊富
・必要設備が揃っている

大手ならではの手厚いサービスと通いやすさが魅力的です。初心者の方でも本格的なヨガを比較的始めやすいのが大手ヨガスタジオではないでしょうか。

形態2：スポーツクラブ併設スタジオ

ヨガ専門のスタジオでは無く、スポーツクラブに併設してあるスタジオでヨガレッスンを受ける形態になります。勿論、ヨガの講師がインストラクターを担当しますが、以下のような特徴があります。

・一緒にレッスンを受ける生徒数が多い
・十分なプロップス(ヨガの道具)が用意されない場合がある
・独自のプログラムが多い

一緒にレッスンを受ける生徒数についてですが、ヨガ専門のスタジオなどでは多くても20人くらいの場合がほとんどですが、スポーツジムの大きなスタジオを使用するので最大で50人くらいと一緒にレッスンをうける事があります。

それでも講師は一人でレッスンを行うので、生徒1人1人に対し細かくレクチャーできないといったデメリットがあります。また、独自のプログラムを組んでいる事が多く、ヨガで行うオームの合唱や瞑想、哲学の教えなどが割愛されている場合が多いです。ですのであくまでスポーツとして、とにかく体を動かしたいといった方におすすめだと思います。

形態3：ホットヨガスタジオ

ホットヨガはその名の通り温度を上げたスタジオでヨガを行います。

室温は39度くらいで湿度も60%前後に設定されていますので、何もしなくてもじんわりと汗が出てくるような環境です。そんな中で20種類くらいのポーズを次々と行っていきますので大量の汗をかきます。室温が高い事で身体がほぐれて柔軟性が高まったり、お水をたくさん飲むので便秘解消、体質改善、新陳代謝の向上、などの効果があります。

スタジオではシャワールームも完備されており、また、女性専用としているスタジオも多く、女性に嬉しいメリットも多いので女性に人気のヨガでもあります。以上をまとめると、特徴としては以下になります。

・高温多湿の環境
・女性専用のスタジオが多い
・女性に嬉しいメリット多数
・運動量は多め

始めのうちは、スタジオの中が暑くて息がしづらい事があるかもしれませんが、徐々に慣らしていき自分のペースで行っていく事がいいと思います。

形態4：個人インストラクターのスタジオ

個人のインストラクターが経営しているヨガスタジオ(教室)になります。その先生が学んでいる流派のヨガがメインとなる事が多いです。

ベーシックなハタヨガやアシュタンガヨガをやっている教室が多いのではないでしょうか。また、これに関しては内容は千差万別といったところで、個人でスタジオを持っているところもあれば、自宅の一室でレッスンを行うケースもあるでしょう。特徴としては以下になります。

・設備、内容、料金体系は千差万別
・先生との相性が重要

行く前に、先生の流派やどんなレッスンを行っているか等、情報を確認してから行く事をおすすめします。逆に、既に知っている先生が個人でも教室をやっているといったパターンもあるので、SNSなどやっている場合はチェックしてみてもいいかもしれません。

形態5：市町村公共施設のスタジオ

市町村の公共施設やカルチャーセンターで行われているヨガレッスンになります。いろいろな先生がレッスンを行っており、専門のヨガスタジオまで行かなくても良質なレッスンを受けられる可能性があります。特徴は以下になります。

・設備・環境がヨガ向きでない事がある
・料金体系が分かりやすい(一ケ月〇〇円など)
・レッスン内容が講師によって異なる

外部から先生をお招きしてレッスンを行ってもらうので、内容は講師によるところが大きいでしょう。素敵な先生との出会いがあるかもしれませんので、近くで教室があれば実際に行ってみてレッスンを受けてみましょう。

形態6：オンラインヨガレッスン

インターネットサービスを使用したヨガレッスンになります。

ネットヨガというと、いろいろな種類があり、Youtubeやアプリを使用して、無料で動画を見ながら自宅で行うものもありますが、ここで言うオンラインヨガは、毎月料金を支払うサブスクリプションの形で、ライブ配信でインストラクターからレッスンを受ける形のものを説明します。今の時代ならではのレッスン形態と言えるでしょう。

特徴としては以下になります。

・自宅で好きなときにできる
・周りを気にせず自分のペースでできる
・スタジオレッスンよりも料金が安い
・時間節約ができる

スタジオまでわざわざ行かなくても、プロのレッスンが比較的安い料金で受けられるので忙しい方や、お子様がいる方にとっては嬉しいですね。

また、周りに人がいないので集中して取り組む事ができますし、より本格的に学びたい方にはマンツーマンのコースも用意されています。レッスン時間も5分という短いものもありますので、初心者の方も自分のペースで徐々に慣れていきながら上達できるのでおすすめです。

3.体験レッスンに行ってみましょう

ほとんどのヨガスタジオでは、体験レッスンが用意されていますので、気になる教室がありましたら参加してみましょう。通常の料金よりも安く設定されている事が多いです。体験レッスンでは、スタジオの雰囲気やレッスンの流れが分かるので、自分に合っているかどうか確認してみましょう。

また、レッスンについて行けるか心配な方もいるかもしれません。もし、ついていけなかったり体調が悪くなった場合は途中で休む事も可能です。また、無理をしてしまうと体を痛めたりケガをしてしまう恐れもあるので、自分のペースでレッスンを受けましょう。

スタジオによっては、体験レッスンの当日入会で入会金がお得になるキャンペーンを実施しているところもありますので、こちらもできれば事前にチェックしてみましょう。もし、自分と合っていなければ無理に入会せずに、他のスタジオにも行ってみて体験レッスンを受けてみる事をおすすめします。

あなたにピッタリのヨガスタジオを見つける為に、時間はかかるかもしれませんが、妥協せずにスタジオ選びをしてみましょう。

4.料金体系を確認しましょう

ヨガスタジオの料金体系は、大きく分けて以下の３種類あります。

・ドロップイン
・チケットタイプ
・フリーパス

ドロップイン

ドロップインとは、レッスンに行く度に毎回支払いする方法です。

金額は大体3,000円～5,000円くらいが相場になります。まとめて複数回分購入する他の料金体系に比べて割高にはなりますが、定期的に通うのが難しい方や入会前にレッスンを体験してみたい方などにおすすめの料金体系になります。

チケットタイプ

４回券、６回券、10回券といった形で複数回分のチケットを購入する形になります。ドロップインよりも１回あたりの料金が安くなっています。

また、より回数が多いチケットの方が安い料金に設定されている事が多いです。有効期限がありますので、期限内に使い切らないと無駄になってしまいます。有効期限は大体１ヶ月で設定されている事が多いです。

時間に余裕があり、たくさん通える方は10回券、週に１回が目安の方は4回券など毎月のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

フリーパス

１ヶ月を有効期限として、通い放題にできる形式になります。

目安としては週3回以上通う方が購入するとお得になるケースが多いです。スタジオによって設定は様々ですが、複数店舗で利用できる場合や、年間パス、半年パスなども用意されている場合があります。年間パスを購入すると、特典が付く場合も多いのでたくさん通える方にはおすすめです。

 

以上が主な料金体系になります。ご自身のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

また上記に加えて、入会金が必要なスタジオもあります。相場は5,000円～10,000円になりますが、体験レッスンや初回レッスンの当日に入会すると無料になるキャンペーンを行っているスタジオもあります。

説明をよく聞いて分からない事があったら積極的に質問して不明点が無い状態で入会するようにしましょう。中には、しつこく勧誘してきたりチケットや物品購入を営業してくるところもありますが、無理に購入する必要はありません。

レッスン内容や通いやすさなどを総合的に判断した上で、自分に合っていないと思ったらはっきり断りましょう。

5.まとめ

以上、ヨガスタジオ選びのポイントについて以下の4つについて説明させていただきました。

ポイント1.目的を確認しましょう
ポイント2.ヨガスタジオの種類について
ポイント3.体験レッスンに参加してみましょう
ポイント4.料金体系を確認しましょう

自分にピッタリのヨガスタジオを探すのは時間がかかるかもしれませんが、実際に行動していろいろな先生のレッスンを受けてみるのが近道になります。

また、スタジオの雰囲気なども大事ですが、本当にヨガを学びたい方にとっては自分に合った先生を見つける事も大切です。

自分のライフスタイルに合わせて、理想のヨガができるようにスタジオ選びをしてみてください。

白島のヨガに関するよくある質問

白島のヨガ選びで見るべきポイントは？

「価格の安さ」「家からの近さ」「通いやすさ」の3点を見ると後悔しづらいでしょう。

白島でおすすめのヨガは？

IWALANI‘ STYLE YOGA / ヨガ & ピラティス教室（みのおQsモール前校）、 パーソナルヨガスタジオインナーブライト、 yoga studio la が白島のヨガで評判が高く、非常に人気です。

まとめ

白島で評判のおすすめヨガを一覧でご紹介しましたが、通いたいヨガは見つかりましたでしょうか？

WEBで見たイメージと異なる場合もあるので、まずは公式サイトなどで情報を確認し、実際に見て雰囲気を感じてからヨガを探されることをおすすめします。

あなたにピッタリのヨガが見つかることを心よりお祈り申し上げます。