練馬区で評判のおすすめヨガ25選

練馬区のおすすめヨガ25選｜料金一覧比較

結論、練馬区で評判のおすすめヨガは下記の通りです。

下記に、それぞれのヨガの魅力をお伝えいたします。

ピラティス＆ヨガスタジオOlulu 練馬スタジオ｜練馬駅より徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• ダイエット・ボディマイクをメインにしたヨガスタジオ
• 女性専用で完全個室のパーソナルトレーニングを受けることができる
• ハードな運動や食事制限もないので無理なく通える

Olulu 練馬スタジオは、練馬駅より徒歩1分にあるピラティス＆ヨガスタジオです。ダイエットとボディメイク目的のヨガをメインとし、ハードな運動や食事制限もなく受講することができます。また、カラダとココロのコンディションをバランスよく整え、シンプルな身体作りのヨガを行うので、無理なく続けられるため、痩せやすい身体を目指せるのも魅力です。その他、遺伝子検査からしっかりとカウンセリングも行った上で受講できます。その他、子供連れも可能なので、なかなか自分時間がとれないママにもおすすめです。

ネリヨガ 練馬ヨガスタジオ｜練馬駅より徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 会員数は6500人以上で高満足度のスタジオ
• 少人数で受けらる1回1000円から1500円のリーズナブルヨガ
• 親子ヨガから大人ヨガまで受けらる豊富なレッスン

ネリヨガ練馬ヨガスタジオは、練馬駅より徒歩1分にあるヨガスタジオです。広々スタジオでの少人数レッスンなのでヨガに集中できます。また、回数払いや都度お支払いなので、無駄なく通うことができるのも魅力です。初心者も多く、好きな時にWEBから予約やキャンセルも可能なので、初めてみようかなという気軽さで通えます。その他、赤ちゃん連れ可能なレッスンから養成レッスンまで幅広いレッスンが用意されているのでおすすめです。

Lyim Yoga＿リムヨガ｜石神井公園駅より徒歩6分

このヨガ店のおすすめポイント

• 体験レッスン1,500円
• 入会金なし
• キッズヨガクラスあり

初心者が始めやすいクラスが5つほどあり、自分にあったクラスを見つけられます。子供を連れての参加もOkのクラスもあるので通いやすいです。その他しっかり運動ができるクラスや、マタニティヨガや産後、赤ちゃんヨガ、親子ヨガもあります。

CALDO（カルド）石神井公園｜石神井公園駅より徒歩30秒

このヨガ店のおすすめポイント

• 「楽しいから続く」をコンセプト
• 気になる部分に特化したヨガプログラム
• 事前予約不要なのでスケジュールに合わせることができる

温度と湿度をしっかり保った空間で行うホットヨガが受けられます。新陳代謝をあげてたくさん汗をかくことができます。冷え性の方にもおすすめです。石神井公園スタジオでは空中ヨガもあり、天井から吊るした布を使って体の歪みを調整したり、姿勢を良くするヨガを受けられます。体験レッスンは990円とお手頃なのでお試しください。

ホットヨガスタジオLAVA 練馬店｜西武練馬駅より徒歩2分

このヨガ店のおすすめポイント

• 女性専用のホットヨガスタジオ
• 日本人女性の体型・体質に合わせたプログラム
• お肌3大効果実証済の「ウッドストーン・スタジオ」を導入

LAVA練馬店は、西武練馬駅より徒歩2分にある女性専用のホットヨガスタジオです。発汗や老廃物の排出を促す温度・湿度設定のホットスタジオで、日本人女性の体型・体質に合わせたヨガプログラムを行っています。また、燃焼効果を高める呼吸の基礎など、インストラクターによる初心者にも丁寧な指導があるのも魅力です。その他、落ち着いた雰囲気のスタジオなので、幅広い年代が気軽に通うことができるので、ヨガを始めてみようと考えている人におすすめです。

スポーツクラブ ルネサンス 富士見台24｜富士見台駅より徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 地域最大級の総合スポーツクラブ
• ホットヨガのプログラムもあり
• 月1回のカウンセリングやカラダ測定が無料

スポーツクラブ ルネサンス 富士見台24は、富士見台駅北口から徒歩1分の場所にある地域最大級の総合スポーツクラブです。
24時間利用できるジムエリアや温水プール、2つのスタジオ、温浴施設と充実した設備が利用できます。
スタジオの一つはホットプログラムも出来る環境が整っており、温ヨガ45や温ボディメイクヨガ40、温アロマヒーリングヨガ40の3種類のホットプログラムを行っています。
また普通のスタジオでもヨガ45、ビヨンドボディメイクヨガ30、リフレッシュヨガ45の3種類を実施しています。
他にもバレトンやZUMBA、adidas社が開発したショートプログラムなど、様々な種類のプログラムを展開しています。
フィットネス会員は、カラダの測定や月に1回のカウンセリングが無料で利用できます。
ヨガをはじめとした様々なプログラムに参加したい方におすすめの施設です。

溶岩ホットヨガスタジオ AMI-IDA(アミーダ) 江古田店｜江古田駅より徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 岩石の遠赤外線で体の芯から自然に温める体に優しい設備
• 良質で経験豊富なインストラクターが、一人一人のお悩みに適したサポートの実施
• ”美”と”健康”への高い効果、心の健康とリラックス効果のあるヨガ

溶岩ホットヨガスタジオ アミーダは、岩石の遠赤外線で体の芯から自然に温める体に優しい設備のもと、心も体も、「美しく変化した」と、自分自身で実感できるヨガスタジオです。
家庭や職場とは違う、もう一つの私の居場所として、生活の一部としてご利用いただいています。
小良質で経験豊富なインストラクターが、一人一人のお悩みに適したサポートの実施しているので、初心者の方でも安心して通っていただけます。
”美”と”健康”への高い効果、心の健康とリラックス効果のあるヨガでを通して「ストレス」を感じやすい現代社会の中で、心身ともに美しく輝く女性になってほしいというヨガスタジオです。
体型を維持したい！でも激しい運動をするのはつらい、ストレスでイライラしてしまう日々を変えたい、体質を改善したい！肌の調子や体調をすぐにこわしてしまう、という方におすすめな施設となっております。

Shandy Yoga｜石神井公園駅より徒歩5分

このヨガ店のおすすめポイント

• リーズナブルな価格
• 駐車場完備でアクセス良好
• 体験レッスン 1,000円

ポーズを取ることも大事ですが、呼吸などに重点をおいたヨガです。自分に合ったペースでできるので初心者でも安心して通えます。オンラインヨガもあり、スタジオに行くのが苦手に感じる方にはおすすめです。体験レッスンは1,000円とお手頃なので是非お試しください。

RIOYOGA｜練馬より徒歩7分

このヨガ店のおすすめポイント

• 週1回、朝の光を浴びてヨガができる
• 月額制、回数券、都度払いとあるので自身に合ったペースで通える
• イベントなども多彩にある

RIOYOGAは、練馬駅より徒歩7分にあるヨガスタジオです。毎週土曜日の朝ヨガを習慣にすることで、心身ともに変化を実感することができます。また、料金設定も良心的で、月謝制と回数券、都度払いと用意されており、月によって通い方を変更でき自身のペースで通えることも魅力です。他にはない珍しいポイントカードもあり、ポイントは回数券などに交換できるのでお得に通い続けることができます。その他、様々なイベントも行われているので、飽きずに楽しめヨガでコミュニティーも広げられるのでおすすめです。

ハリドワールヨガ｜石神井公園駅より徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 整体、ボディケアあり
• オンラインレッスンあり
• 体験レッスン 2,000円

基本のヨガから、姿勢を良くするヨガ、骨盤を調整してくれるヨガなどいろいろなクラスを初心者から教えてくれます。慣れてくるとどんどんレベルを上げていくこともできます。脂肪燃焼を助けるヨガもあり理想の体型も目指せます。

Nirvana Yoga Studio 光が丘店｜光が丘駅より徒歩6分

このヨガ店のおすすめポイント

• 綺麗なスタジオ
• 経験豊かなインストラクター
• えらべる料金システム

ニルヴァーナ ヨガ 光が丘スタジオは光が丘駅より徒歩圏内の場所にある綺麗なヨガスタジオです。
ハタヨガをメインにビギナーヨガやB-I ペルヴィスなど様々な種類が用意されています。初めての方やお年寄りの方でも通っていただけるようなビギナーヨガやシニアヨガなどありますので安心して通っていただけます！
料金プランも単発から受け放題など豊富にありますのでライフスタイルに合わせて選んでみてはいかがでしょうか？

Studio Viita｜石神井公園駅より徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• シニアクラスあり
• 駅近でアクセス良好
• コロナ対策OK

初心者はもちろん親子で参加もできるヨガスタジオです。レッスンの時間帯も朝から少し遅い時間まであるので仕事帰りなどに通いやすいです。シニアクラスもあるのでシニアの方もお友達と一緒に始めてみるのもいいですね。

saco yoga｜サイトにて確認

このヨガ店のおすすめポイント

• 子連れＯＫクラスもあり気兼ねなく通える
• ママがほとんどでコミュニティーも広げられる
• 産後でも理想のボディラインが目指せる

saco yogaは、練馬駅より徒歩1分にあるヨガスタジオです。子連れ大歓迎のスタジオで大人のクラスと分かれており、産後の体型維持や体型を戻したい人にも無理なく骨盤調整や筋力アップにアプローチするレッスンを体験することができます。また、大人クラスでは、子連れクラスよりも体を動かし身体の内側に向き合えるような内容なので、より深いヨガを学べ子供の成長に合わせて自身に合わせたヨガを受けることができるのも魅力です。その他、利用者のほとんどがママなのでママ同士でも始めやすく、コミュニティーも広げられるのでおすすめです。

Et★Sense ヨガスタジオ｜光が丘駅より徒歩8分

このヨガ店のおすすめポイント

• 雑誌にも取り上げられたヨガスタジオ
• アロマを使ったヨガ
• 伝統的なヨガでリラックス

Et★Sense(エッセンス)は東京都練馬区田柄にあるヨガスタジオです。

練馬春日町駅、光が丘駅から近く、またオンラインレッスンも行っていますので、お家時間で手軽にヨガをやりたい方や外出が難しい方におすすめです！

経路ヨガの普段着でもおこなえるメンテナンス系のヨガや、アロマヨガなど体験できます！2時間程で匂いが薄くなってくるので匂いが苦手な方でも安心してお越しいただけます。

また、少人数制クラスですので1人ひとりに寄り添った指導が可能です

bodytune｜新桜台駅より徒歩2分

このヨガ店のおすすめポイント

• プライベート又は少人数制のレッスンで丁寧に指導
• ヨガマットはレンタル無料
• 男性やお子様の参加も歓迎

ボディチューンは、働く女性たちがもっと輝けるよう、こころとカラダの気づきを促すMindful Yogaのスタジオです。
ヨガとアレクサンダー・テクニーク、東洋医学に関するこころとカラダに効く情報、セミナーやワークショップなどを行っています。
一人ひとりの希望にそって、それぞれのコンディションにあったセッション（１セッション　1時間～1時間半）をそれぞれのペースで組み立て、プライベート又は少人数制のレッスンで丁寧に取り組んでいきます。
ヨガマットはレンタル無料。男性やお子様の参加も歓迎です。

TIPNESS(ティップネス) 練馬店｜練馬駅より徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 初心者向けプログラムで安心
• ヨガのプログラムも充実
• 自分に合ったプログラムを受講

筋力トレーニングやダンス、格闘技など様々なプログラムを開講しており、ヨガは呼吸法とポーズを中心に行うヨガ、ポーズ・呼吸・リラクゼーション・瞑想を融合させたHATHA YOGA DEEP BREATH FLOW、筋力・持久力・バランスなど総合的に体力を向上させていくVINYASA STYLE YOGA、肩こりや腰痛が気になる方におすすめのカラダほぐすYOGA、カラダのたるみを感じる方におすすめのカラダしぼるYOGAの6つのプログラムを実施しています。
基礎代謝や筋肉量など身体の状態を無料でカウンセリングしてもらえるなどサポートも充実してます。
浴槽やミストサウナもあるのでリラクゼーション目的での利用も可能です。

エステヨガラーマ｜練馬駅より徒歩8分

このヨガ店のおすすめポイント

• ヨガとエステの両方の技法から女性ならではの悩みにアプローチ
• ヨガの前にはフットバス・ハーブティーでリラックス
• 少人数制の朝ヨガが人気

エステヨガ ラーマのプログラムは、女性ならではの悩みである「骨盤の歪み」「冷え解消」「月経による不調」に対し、ヨガとエステの両方の技法からアプローチして改善を図っていきます。
ヨガレッスンの前には、好みの香りのフットバスでリラックス。また、ヨガを行う前に飲むと効果があるといわれるラーマのオリジナルブレンドのハーブティーを提供しています。丁寧なヨガレッスンでは、エステシャンと共同考案したというオリジナルのマッサージも行います。ダイエットにも効果のあるプログラムになっています。
人気の朝ヨガでは、ヨガ初心者様から上級者様まで、少人数クラスだからこそ出来るきめ細やかなレッスンを行っています。

スポーツクラブNAS光が丘｜光が丘駅より徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 充実の大型複合スポーツ施設！
• 豊富なプログラム
• リラクゼーションも充実

スポーツクラブNAS光が丘は大江戸線 光が丘駅より直結でありながら駐車場も完備しており1,200台も置けるので交通の便がよく通いやすいです！

スタジオでは楽しく身体を動かしながら脂肪燃焼できるステップ系やご自身のレベルに合わせて選べるストレッチ系クラスなど豊富なコースとクラスをご用意していますので未経験の方から本格的に運動したい方まで自分のスタイルに合わせてお選びいただけます！

他にも、ジムやプール、ミストサウナなど充実の施設です

YOGA ME！江古田｜江古田駅より徒歩2分

このヨガ店のおすすめポイント

• 全米ヨガアライアンス認定ヨガ指導員の方がディレクターをつとめる
• ヨガの三本柱であるポーズ・呼吸法・瞑想をトータルで行う
• 1回2000円で通うことができ、ヨガマットのレンタル（要事前予約）も可能

全米ヨガアライアンス認定ヨガ指導員の方がディレクターをつとめるYOGA　ME！。
ヨガは単なるエクササイズではないとの考えの下、体・心・意識のコントロールできるようになることを目指し、より多くの人が、自分のスピリチュアリティを取り戻し、調和のとれた毎日を送れるようにとの願いを込めて、‘ 私たちそれぞれの存在がヨガ！’＝ “ YOGA ME ! ”と活動を名付けたそうです。
ヨガベーシックのクラスでは、その時その時の状態に合わせてヨガに取り組むことを大切にし、ヨガの三本柱であるポーズ・呼吸法・瞑想をトータルで行うことで、体・心・意識を整えます
1回2000円で通うことができ、ヨガマットのレンタル（要事前予約）も可能です。

yogayumiko.com｜サイトにて確認

このヨガ店のおすすめポイント

• 参加者のレベルに応じたグループレッスン
• 利用しやすい料金設定
• 経験豊富なインストラクターによるレッスン

yogayumikoは、練馬駅より徒歩約8分にある練馬区生涯学習センターで行っているヨガ教室です。フローヨガやハタヨガベーシックなどの参加者のレベルに応じてその日の流れを組み立てるグループレッスンを行っています。また、瞑想・呼吸法クラスやマイソールクラスなどのレッスンを体験できるのも魅力です。その他、利用しやすい料金設定で、経験豊富なインストラクターによるレッスンなので、初心者も安心して通うことができるのでおすすめです。

ヨガサロンSOL｜江古田駅より徒歩8分

このヨガ店のおすすめポイント

• ヨガも人生も楽しもうと心に働きかけるレッスン
• 4名以内の小グループで、じっくりと学ぶことができる
• 自分に合った疲れにくい座り方を習得する椅子ヨガレッスンもあり

ヨガサロンSOLでは、経験豊富なインストラクターがレッスンを通して「もっと自然な自分のままで、シンプルにいる幸せを知ること」を大切に、自分のこと（こころ、体、動き全部）を知って、もっとラクにヨガも人生も楽しもうということを教えてくれます。ヨガレッスンは、4名以内の小グループで、じっくりと、体を休める方法、そして呼吸法について学びながら行います。
また、デスクワークで目が疲れたり、肩がこったり、疲れが取れないのは普段の座り方や動き方の習慣に原因があるととらえ、もっと自分にあったパソコンや椅子の座り方を身につけ、スマートに疲れにくい座り方を習得する椅子ヨガのレッスンも行っています。

和ませヨガ｜江古田駅より徒歩7分

このヨガ店のおすすめポイント

• 初心者やブランクのある方も安心して参加することができるレッスン
• 入会金や事務手数料などは一切なし
• 回数券はご家族やご友人とのシェアが可能。男性の参加も歓迎

和ませヨガは、深い呼吸と共にゆったりとヨガのポーズを行いながら、あなたのカラダとココロを和ませていくヨガ教室です。
毎回、その時々の体調やレベルに合ったポーズを行うので、ヨガ初心者やブランクのある方でも安心して参加することができます。呼吸をととのえ、体をほぐし、ヨガブロックやボルスターなどの補助具を使ってのびのびとポーズをとることにより、自律神経の働きをリセットし、リラックスへと導いていきます。
入会金や事務手数料などは一切なく、レッスン料は1回ごとに支払う方法または回数券から選択が可能。さらに回数券はご家族やご友人の方とのシェアもできます。男性の方の参加も歓迎です。

Kukuru｜武蔵関駅より徒歩2分

このヨガ店のおすすめポイント

• ヨガ・ピラティスのレッスンが受けられるスタジオ
• 完全マンツーマン指導のプライベートレッスンあり
• 完全予約制体験オンラインレッスンあり

Kukuruは、武蔵関駅徒歩2分、上石神井駅から車で10分の場所にあるヨガ・ピラティスのレッスンが受けられるスタジオです。

レッスンは完全マンツーマン指導のプライベートレッスンから2人まで、3〜4人と人数とレッスン時間によってレッスン料金が変わってきます。また、自宅やオフィスへの出張レッスンも行っています。

一人ひとりの体の状態やコンディションに合わせて丁寧に指導してくれるので、ヨガやピラティスが初めての方でも安心してレッスンを受ける事が出来ます。

忙しい方や遠方の方でも受けられるZoomを使ったオンラインレッスンも行っています。
体験オンラインレッスンを完全予約制で行っていますので是非Kukuruのヨガ体験してみてください。

くつろぎ空間｜サイトにて確認

このヨガ店のおすすめポイント

• 和やかな雰囲気のヨガ教室
• 女性インストラクターによる指導
• 年齢関係なく気軽に通える

くつろぎ空間は、練馬区で6か所の集会所などでヨガ教室を開催しています。インストラクターの自宅に併設された「おうちYogaRoom」でヨガレッスンを行っています。呼吸の確認、仰向けのポーズなどプログラム内容は1週間ごとに変割るのも魅力です。その他経験豊富な女性インストラクターによる丁寧な指導もあるので、初心者や身体の硬い人なども安心して通うことができるのでおすすめです。

スタジオ・ラクーン｜新江古田駅より徒歩11分

このヨガ店のおすすめポイント

• 産後の体を整えてくれるヨガ
• 女性の体の調子を整えるヨガクラスなどが人気
• 新しくてキレイなスタジオ

スタジオ・ラクーンは、新江古田駅より徒歩約11分にある江古田に昔からある銭湯の2階部分をリフォームしてつくられた新しくてキレイなスタジオです。
ネリヨガクラブ、とりあえずYoga、初心者向けストレッチヨガ、Halema Yoga（ハレマヨガ）などのコースをはじめとしたレンタルスタジオとして、ヨガだけでなくさまざまなレッスンが行なわれているスタジオです。
お子様連れでも参加できるレッスンもあります。産後の体を整えてくれるヨガや女性の体の調子を整えるヨガクラスなどが人気のヨガスタジオです。
少人数制となっているので初心者でも安心して通うことができます。

練馬区のヨガ選びで失敗しないポイント

街を歩いていると、いろいろなヨガスタジオを見かけたり、SNSなどでもお洒落なヨガスタジオの写真や動画を見かけたりする事が多くなってきました。美容や健康の為に、ヨガを始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。この記事では、ヨガスタジオ選びで失敗したくない人へ向けて、気を付けるポイント４選を解説致します。

ヨガスタジオ選びのポイント4選

　ポイント1.　目的を確認しましょう
　ポイント2.　ヨガスタジオの種類について
　ポイント3.　体験レッスンに参加してみましょう
　ポイント4.　料金体系を確認しましょう

それでは、順番に解説していきます。

ポイント1．目的を確認しましょう

ヨガを始める目的によってヨガスタジオを選ぶポイントも変わってきます。

ヨガの本来の目的は、心の安定とやすらぎを得る為に、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて心と体をリラックスさせる事にあります。

人によってヨガを始める目的は様々で、ライフステージや個人の性格によっても異なります。

最初は、身体を絞り、しなやかな筋肉をつけたい、自分の心と身体と向き合える時間を大事にしたい等の希望でヨガを始めて、妊娠中はマタニティヨガ、産後は骨盤矯正ヨガ、ある程度子育てに余裕が出てきたらリラックスできるアロマヨガといった形で、ヨガは様々なシチュエーションで、また、年齢問わずどんな方でも取り組む事ができるのです。

ヨガの知識は無いけれど、とりあえず始めてみたいと思っている方は、自分にはどんなヨガが合っているかまずは確認してみましょう。

ヨガの種類とそれぞれの目的について、一部紹介させていただきます。

ハタヨガ

ヨガには様々な種類がありますが、その基本となっているのがハタヨガです。

サンスクリット語で「ハ=太陽」、「タ=月」、「ヨガ=繋がり」という意味から成り立っています。姿勢と呼吸法が原動力として体を動かしているという考えになっていて、精神の安定や集中力の向上、自己の内面への意識を高める事ができます。運動量的には少なすぎる事もなく、激しすぎる事もないので普通程度と言えると思います。

アシュタンガヨガ

ハタヨガに比べ、運動量が多いヨガになります。呼吸に合わせて次々にいろいろなポーズをとっていきます。

腹式呼吸で深い呼吸を行いながら、決められた順番で体を動かしていきます。難しいポーズもあるので、ある程度慣れている人や運動が好きな人にはおすすめです。他のヨガよりも運動量が多いのでダイエット効果も期待できるかもしれません。

パワーヨガ

アシュタンガヨガをベースにして、様々な要素を取り入れて考案された米国発祥のヨガになります。

その名の通り、運動量の多いヨガで、エクササイズのような要素が強いです。ヨガ初心者の方にも比較的取り組みやすい内容で、ダイエット効果やシェイプアップが期待できます。

アイアンガーヨガ

ヨガのルーツとも言われ、正しい姿勢、ポーズの順番、呼吸法を守ってゆっくりと行うのが特徴です。

また、状況に応じてプロップスと呼ばれる道具を使っていきます。例えば、ブロックやベルト、椅子や壁なども使用していきます。動作がゆっくりで運動量も少なめなので初心者の方におすすめです。また、プロップスを使用して無理なく安全に体に負担をかけずにできる為、どんな方でも取り組む事ができると言えます。

 

以上、ヨガの種類について、ほんの一部ではありますが代表的なものについて説明させていただきました。

続いて２つ目のポイント、ヨガスタジオの種類について説明させていただきます。

ポイント2.ヨガスタジオの種類について

巷には、様々な形態のヨガスタジオが存在していますが、大きく以下の形に分類させていただきました。

形態1：大手ヨガスタジオ
形態2：スポーツクラブ併設スタジオ
形態3：ホットヨガスタジオ
形態4：個人インストラクターのスタジオ
形態5：市町村公共施設のスタジオ
形態6：オンラインヨガレッスン

順番に確認していきましょう。

形態1：大手ヨガスタジオ

全国に店舗を展開している、いわゆる大手のヨガスタジオになります。特徴としては以下の点が挙げられます。

・アクセスが良い
・複数インストラクターが在籍
・どの店舗でも同水準のレッスンが受けられる
・プログラムの種類が豊富
・必要設備が揃っている

大手ならではの手厚いサービスと通いやすさが魅力的です。初心者の方でも本格的なヨガを比較的始めやすいのが大手ヨガスタジオではないでしょうか。

形態2：スポーツクラブ併設スタジオ

ヨガ専門のスタジオでは無く、スポーツクラブに併設してあるスタジオでヨガレッスンを受ける形態になります。勿論、ヨガの講師がインストラクターを担当しますが、以下のような特徴があります。

・一緒にレッスンを受ける生徒数が多い
・十分なプロップス(ヨガの道具)が用意されない場合がある
・独自のプログラムが多い

一緒にレッスンを受ける生徒数についてですが、ヨガ専門のスタジオなどでは多くても20人くらいの場合がほとんどですが、スポーツジムの大きなスタジオを使用するので最大で50人くらいと一緒にレッスンをうける事があります。

それでも講師は一人でレッスンを行うので、生徒1人1人に対し細かくレクチャーできないといったデメリットがあります。また、独自のプログラムを組んでいる事が多く、ヨガで行うオームの合唱や瞑想、哲学の教えなどが割愛されている場合が多いです。ですのであくまでスポーツとして、とにかく体を動かしたいといった方におすすめだと思います。

形態3：ホットヨガスタジオ

ホットヨガはその名の通り温度を上げたスタジオでヨガを行います。

室温は39度くらいで湿度も60%前後に設定されていますので、何もしなくてもじんわりと汗が出てくるような環境です。そんな中で20種類くらいのポーズを次々と行っていきますので大量の汗をかきます。室温が高い事で身体がほぐれて柔軟性が高まったり、お水をたくさん飲むので便秘解消、体質改善、新陳代謝の向上、などの効果があります。

スタジオではシャワールームも完備されており、また、女性専用としているスタジオも多く、女性に嬉しいメリットも多いので女性に人気のヨガでもあります。以上をまとめると、特徴としては以下になります。

・高温多湿の環境
・女性専用のスタジオが多い
・女性に嬉しいメリット多数
・運動量は多め

始めのうちは、スタジオの中が暑くて息がしづらい事があるかもしれませんが、徐々に慣らしていき自分のペースで行っていく事がいいと思います。

形態4：個人インストラクターのスタジオ

個人のインストラクターが経営しているヨガスタジオ(教室)になります。その先生が学んでいる流派のヨガがメインとなる事が多いです。

ベーシックなハタヨガやアシュタンガヨガをやっている教室が多いのではないでしょうか。また、これに関しては内容は千差万別といったところで、個人でスタジオを持っているところもあれば、自宅の一室でレッスンを行うケースもあるでしょう。特徴としては以下になります。

・設備、内容、料金体系は千差万別
・先生との相性が重要

行く前に、先生の流派やどんなレッスンを行っているか等、情報を確認してから行く事をおすすめします。逆に、既に知っている先生が個人でも教室をやっているといったパターンもあるので、SNSなどやっている場合はチェックしてみてもいいかもしれません。

形態5：市町村公共施設のスタジオ

市町村の公共施設やカルチャーセンターで行われているヨガレッスンになります。いろいろな先生がレッスンを行っており、専門のヨガスタジオまで行かなくても良質なレッスンを受けられる可能性があります。特徴は以下になります。

・設備・環境がヨガ向きでない事がある
・料金体系が分かりやすい(一ケ月〇〇円など)
・レッスン内容が講師によって異なる

外部から先生をお招きしてレッスンを行ってもらうので、内容は講師によるところが大きいでしょう。素敵な先生との出会いがあるかもしれませんので、近くで教室があれば実際に行ってみてレッスンを受けてみましょう。

形態6：オンラインヨガレッスン

インターネットサービスを使用したヨガレッスンになります。

ネットヨガというと、いろいろな種類があり、Youtubeやアプリを使用して、無料で動画を見ながら自宅で行うものもありますが、ここで言うオンラインヨガは、毎月料金を支払うサブスクリプションの形で、ライブ配信でインストラクターからレッスンを受ける形のものを説明します。今の時代ならではのレッスン形態と言えるでしょう。

特徴としては以下になります。

・自宅で好きなときにできる
・周りを気にせず自分のペースでできる
・スタジオレッスンよりも料金が安い
・時間節約ができる

スタジオまでわざわざ行かなくても、プロのレッスンが比較的安い料金で受けられるので忙しい方や、お子様がいる方にとっては嬉しいですね。

また、周りに人がいないので集中して取り組む事ができますし、より本格的に学びたい方にはマンツーマンのコースも用意されています。レッスン時間も5分という短いものもありますので、初心者の方も自分のペースで徐々に慣れていきながら上達できるのでおすすめです。

3.体験レッスンに行ってみましょう

ほとんどのヨガスタジオでは、体験レッスンが用意されていますので、気になる教室がありましたら参加してみましょう。通常の料金よりも安く設定されている事が多いです。体験レッスンでは、スタジオの雰囲気やレッスンの流れが分かるので、自分に合っているかどうか確認してみましょう。

また、レッスンについて行けるか心配な方もいるかもしれません。もし、ついていけなかったり体調が悪くなった場合は途中で休む事も可能です。また、無理をしてしまうと体を痛めたりケガをしてしまう恐れもあるので、自分のペースでレッスンを受けましょう。

スタジオによっては、体験レッスンの当日入会で入会金がお得になるキャンペーンを実施しているところもありますので、こちらもできれば事前にチェックしてみましょう。もし、自分と合っていなければ無理に入会せずに、他のスタジオにも行ってみて体験レッスンを受けてみる事をおすすめします。

あなたにピッタリのヨガスタジオを見つける為に、時間はかかるかもしれませんが、妥協せずにスタジオ選びをしてみましょう。

4.料金体系を確認しましょう

ヨガスタジオの料金体系は、大きく分けて以下の３種類あります。

・ドロップイン
・チケットタイプ
・フリーパス

ドロップイン

ドロップインとは、レッスンに行く度に毎回支払いする方法です。

金額は大体3,000円～5,000円くらいが相場になります。まとめて複数回分購入する他の料金体系に比べて割高にはなりますが、定期的に通うのが難しい方や入会前にレッスンを体験してみたい方などにおすすめの料金体系になります。

チケットタイプ

４回券、６回券、10回券といった形で複数回分のチケットを購入する形になります。ドロップインよりも１回あたりの料金が安くなっています。

また、より回数が多いチケットの方が安い料金に設定されている事が多いです。有効期限がありますので、期限内に使い切らないと無駄になってしまいます。有効期限は大体１ヶ月で設定されている事が多いです。

時間に余裕があり、たくさん通える方は10回券、週に１回が目安の方は4回券など毎月のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

フリーパス

１ヶ月を有効期限として、通い放題にできる形式になります。

目安としては週3回以上通う方が購入するとお得になるケースが多いです。スタジオによって設定は様々ですが、複数店舗で利用できる場合や、年間パス、半年パスなども用意されている場合があります。年間パスを購入すると、特典が付く場合も多いのでたくさん通える方にはおすすめです。

 

以上が主な料金体系になります。ご自身のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

また上記に加えて、入会金が必要なスタジオもあります。相場は5,000円～10,000円になりますが、体験レッスンや初回レッスンの当日に入会すると無料になるキャンペーンを行っているスタジオもあります。

説明をよく聞いて分からない事があったら積極的に質問して不明点が無い状態で入会するようにしましょう。中には、しつこく勧誘してきたりチケットや物品購入を営業してくるところもありますが、無理に購入する必要はありません。

レッスン内容や通いやすさなどを総合的に判断した上で、自分に合っていないと思ったらはっきり断りましょう。

5.まとめ

以上、ヨガスタジオ選びのポイントについて以下の4つについて説明させていただきました。

ポイント1.目的を確認しましょう
ポイント2.ヨガスタジオの種類について
ポイント3.体験レッスンに参加してみましょう
ポイント4.料金体系を確認しましょう

自分にピッタリのヨガスタジオを探すのは時間がかかるかもしれませんが、実際に行動していろいろな先生のレッスンを受けてみるのが近道になります。

また、スタジオの雰囲気なども大事ですが、本当にヨガを学びたい方にとっては自分に合った先生を見つける事も大切です。

自分のライフスタイルに合わせて、理想のヨガができるようにスタジオ選びをしてみてください。

練馬区のヨガに関するよくある質問

練馬区のヨガ選びで見るべきポイントは？

「価格の安さ」「家からの近さ」「通いやすさ」の3点を見ると後悔しづらいでしょう。

練馬区でおすすめのヨガは？

ピラティス＆ヨガスタジオOlulu 練馬スタジオ、 ネリヨガ 練馬ヨガスタジオ、 Lyim Yoga＿リムヨガ が練馬区のヨガで評判が高く、非常に人気です。

まとめ

練馬区で評判のおすすめヨガを一覧でご紹介しましたが、通いたいヨガは見つかりましたでしょうか？

WEBで見たイメージと異なる場合もあるので、まずは公式サイトなどで情報を確認し、実際に見て雰囲気を感じてからヨガを探されることをおすすめします。

あなたにピッタリのヨガが見つかることを心よりお祈り申し上げます。