杉田で評判のおすすめヨガ9選

杉田のおすすめヨガ9選｜料金一覧比較

結論、杉田で評判のおすすめヨガは下記の通りです。

下記に、それぞれのヨガの魅力をお伝えいたします。

LAVA 新杉田店｜杉田駅より徒歩約11分

このヨガ店のおすすめポイント

• 日本人女性の体型・体質に合わせたプログラム
• 豊富な種類のレッスンプログラム
• 初めてでもインストラクターが丁寧に誘導

LAVA 新杉田店は、杉田駅より徒歩約11分にある女性専用のホットヨガスタジオです。発汗や老廃物の排出を促す温度・湿度設定のホットスタジオで、リラックスヨガやパワーヨガ、美脚ヨガなど日本人女性の体型・体質に合わせたヨガプログラムを行っています。また、燃焼効果を高める呼吸の基礎など、インストラクターによる初心者にも丁寧な指導があるのも魅力です。その他、落ち着いた雰囲気のスタジオなので、幅広い年代が気軽に通うことができるので、ヨガを始めてみようと考えている人におすすめです。

ロコスポーツ 杉田｜杉田駅より徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 呼吸法や精神統一が中心のヨガ 初
• 心者の方でも気軽に参加OK
• 運動の後は施設内スパでリラックス

ロコスポーツ 杉田は、杉田駅より徒歩1分にあるスポーツクラブです。ヨガはもちろん、豊富なプログラムが受けられるスタジオ、ビギナーや経験者も大満足なジム、キッズダンススクール、岩盤浴とお風呂完備のスパが揃っています。

ヨガのプログラムはアナトミック骨盤ヨガが50分、それ以外のヨガは60分となります。
ヨガのほかにピラティス・ファイドゥ・ヒップホップのスタジオプログラムが人気です。
各曜日ごとにレッスンスケジュールが組まれているので必ず公式サイトを確認して下さい。

初心者から経験者まで安心して参加出来るので、興味のある方や体験してみたい方はWEBから体験コースを利用してみることをお勧めします。

Yoga studio ＆ Healing salon Stand By You｜杉田駅より徒歩3分

このヨガ店のおすすめポイント

• 古民家を使ったヨガスタジオ＆ヒーリングサロン
• 未経験から中級者レベルのクラスを用意
• 預かり1人1,000円で託児所利用可

Yoga studio ＆ Healing salon Stand By Youは、杉田駅より徒歩3分にある閑静な住宅街内にある古民家を内装アレンジしたヨガスタジオ＆ヒーリングサロンです。
ヨガは1レッスン60分構成で、経験豊富なインストラクターが利用者の状態に合わせて丁寧に、心身がしっかりリフレッシュ出来るよう、全力でサポートしてくれます。クラスはヨガ未経験から中級者レベルがあります。
ヨガの他、完全にプライベートな空間での施術をしてくれるサロンも完備しています。
子供がいて中々、ヨガが出来ない方でも予約をすれば有料で子供を預かってくれるので子供連れでも安心です。

定休日はありませんが、曜日によって営業時間が変動しているので公式サイトを必ずご確認下さい。
お問い合わせはCoubicアプリ・電話・メール・公式サイトのお問い合わせフォームから出来ます。

Studio Leaf ｜杉田駅より車で約4分

このヨガ店のおすすめポイント

• 良質のレッスンを『少人数制』で提供中
• ヨガの他、フラダンス・太極拳・武道を体験可能
• レンタルスペースも完備

Studio Leafは、杉田駅より車で約4分にあるスタジオです。通常レッスンは各60分、女性やご年配者にも参加しやすいプログラムが多数あり、各種豊富なレッスンから選べます。どのレッスン・クラスも初心者大歓迎なので安心してインストラクターから指導が受けれます。

ヨガ以外にも、気功を重視した24式太極拳・フラダンス・自然健康体操・8ボディワークスなど、身体に効く健康法から空手・古武道が学べる武道教室まで揃っています。子供向けに「キッズ・ジュニア空手」もありますよ。
WEB公式サイトのフォームから体験予約受付をしていますので、チャレンジしてみたい方は公式サイトをチェックしてみてはいかがでしょうか。

コナミスポーツクラブ 磯子｜杉田駅より車で約6分

このヨガ店のおすすめポイント

• プロから運動の基礎を学べる
• 初心者でも安心・自分のペースで短時間で体験
• 複数人のスタジオプログラムで同じ趣味の人との出会い

コナミスポーツクラブ 磯子は、杉田駅より車で約6分にあるスポーツクラブです。会員の50％以上の方が初めての方です。自分の目的に合ったプログラムを選んで運動を始められます。
ヨガの他、音楽に合わせたエクササイズなどの豊富なスタジオプログラム、マシンジム、プール、パーソナルプログラム、ゴルフアカデミー、キッズスクール、スパ・エステも完備しています。

コナミスポーツクラブは施設の見学を無料で行っており、施設の入会受付時間内であればいつでも見学が可能です。WEBから予約可能なので、事前予約をしておくとスムーズに進みます。フィットネスクラブ体験もあるので一度、公式サイトをチェックしてみてはいかがでしょうか。

minnano yoga｜杉田駅より車で約8分

このヨガ店のおすすめポイント

• 体験レッスン 1,000円
• 入会金なし
• リーズナブル

minnano yogaは、杉田駅より車で約8分にある磯子ケアプラザなどで行われている初めての方でも安心して通えるヨガ教室です。料金もリーズナブルなので、気軽にはじめやすいのも魅力です。まずは体験レッスンを受けてみてはいかがでしょう。

イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ｜杉田駅より車で約9分

このヨガ店のおすすめポイント

• オンライン体験クラス実施中
• ひとり1人のコンディションに合わせて指導
• 自然と調和する「健康の原理」に基づくヨガ

イルチブレインヨガ上大岡スタジオは、杉田駅より車で約9分にあるヨガスタジオです。ご年配の方々も多く通われて、毎日楽しくレッスンしています。ご夫婦の会員も多く、明るく、家庭的で暖かい雰囲気のスタジオです。

イルチブレインヨガでは、意識的に呼吸をコントロールしていき、心を穏やかにしていきます。副交感神経が優位になりやすくなり、判断力・集中力アップ・心にゆとりが出来てくるといった効果が期待されています。
一般クラスは1回70分のプログラムです。骨格のバランスを取るストレッチ・呼吸法・創造力を高めるブレインメディテーション等をやっていきます。少人数制でインストラクターが、1人ひとりの状態を見ながら指導してくれるので初心者でも安心して参加出来ます。
興味のある方は一度、公式サイトをチェックしてみることをオススメします。

Cooria｜杉田駅より車で約9分

このヨガ店のおすすめポイント

• 女性専用で安心
• 少人数制で安心
• 静かで落ち着いた空間

Cooriaは、杉田駅より車で約9分にある閑静な住宅街の中にある女性専用のヨガスタジオです。
こちらでは、「安心」ポイントが多くあるのが特徴で、
女性専用/少人数制のレッスン/詳細な所在地はパスワードを取得された方のみ
ということで、「レッスン中の他の人の目線が気になって…」という方や、感染症対策が気になっていた方、さらに隠れ家的な雰囲気を感じたい方にはピッタリなスタジオではないでしょうか。
もちろんレッスンも、初心者の方も楽しめる丁寧で充実の内容となっていますので、誰でも楽しくヨガに取り組むことができます。
随時プライベートレッスンやワークショップも開催していますので、まずは1度受けてみるのも良いと思います。
気になった方はホームページをのぞいてみてください！

インスタイル 能見台スタジオ｜杉田駅より車で約10分

このヨガ店のおすすめポイント

• 定員数10名のコンパクトなスタジオ
• パワー系からリラックス系の幅広いプログラム
• オンラインレッスン実施中

インスタイル能見台スタジオは、杉田駅より車で約10分にあるヨガとローラピラティスを体験出来るスタジオです。インスタイルでやっているプログラムは「身体の内外からキレイになる」事を目指しています。
様々な流派のヨガ、エアヨガなどをラインアップしており、ヨガの強度も発汗量小～発汗量大、初心者～経験者まで楽しんで体験出来ます。特にエアヨガはマット上のヨガでは体験出来ないポーズが可能で、醍醐味と言われる逆転のポーズは、血圧・心拍数を下げ、下腹部周辺の内臓の血流を良くしてくれると言われています。

出張サービスも実施していますので、興味がある方は一度、公式サイトをご確認してみてはいかがでしょうか。
尚、分からないことがあれば、公式サイト内の「よくある質問」を見るのをオススメします。

杉田のヨガ選びで失敗しないポイント

街を歩いていると、いろいろなヨガスタジオを見かけたり、SNSなどでもお洒落なヨガスタジオの写真や動画を見かけたりする事が多くなってきました。美容や健康の為に、ヨガを始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。この記事では、ヨガスタジオ選びで失敗したくない人へ向けて、気を付けるポイント４選を解説致します。

ヨガスタジオ選びのポイント4選

　ポイント1.　目的を確認しましょう
　ポイント2.　ヨガスタジオの種類について
　ポイント3.　体験レッスンに参加してみましょう
　ポイント4.　料金体系を確認しましょう

それでは、順番に解説していきます。

ポイント1．目的を確認しましょう

ヨガを始める目的によってヨガスタジオを選ぶポイントも変わってきます。

ヨガの本来の目的は、心の安定とやすらぎを得る為に、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて心と体をリラックスさせる事にあります。

人によってヨガを始める目的は様々で、ライフステージや個人の性格によっても異なります。

最初は、身体を絞り、しなやかな筋肉をつけたい、自分の心と身体と向き合える時間を大事にしたい等の希望でヨガを始めて、妊娠中はマタニティヨガ、産後は骨盤矯正ヨガ、ある程度子育てに余裕が出てきたらリラックスできるアロマヨガといった形で、ヨガは様々なシチュエーションで、また、年齢問わずどんな方でも取り組む事ができるのです。

ヨガの知識は無いけれど、とりあえず始めてみたいと思っている方は、自分にはどんなヨガが合っているかまずは確認してみましょう。

ヨガの種類とそれぞれの目的について、一部紹介させていただきます。

ハタヨガ

ヨガには様々な種類がありますが、その基本となっているのがハタヨガです。

サンスクリット語で「ハ=太陽」、「タ=月」、「ヨガ=繋がり」という意味から成り立っています。姿勢と呼吸法が原動力として体を動かしているという考えになっていて、精神の安定や集中力の向上、自己の内面への意識を高める事ができます。運動量的には少なすぎる事もなく、激しすぎる事もないので普通程度と言えると思います。

アシュタンガヨガ

ハタヨガに比べ、運動量が多いヨガになります。呼吸に合わせて次々にいろいろなポーズをとっていきます。

腹式呼吸で深い呼吸を行いながら、決められた順番で体を動かしていきます。難しいポーズもあるので、ある程度慣れている人や運動が好きな人にはおすすめです。他のヨガよりも運動量が多いのでダイエット効果も期待できるかもしれません。

パワーヨガ

アシュタンガヨガをベースにして、様々な要素を取り入れて考案された米国発祥のヨガになります。

その名の通り、運動量の多いヨガで、エクササイズのような要素が強いです。ヨガ初心者の方にも比較的取り組みやすい内容で、ダイエット効果やシェイプアップが期待できます。

アイアンガーヨガ

ヨガのルーツとも言われ、正しい姿勢、ポーズの順番、呼吸法を守ってゆっくりと行うのが特徴です。

また、状況に応じてプロップスと呼ばれる道具を使っていきます。例えば、ブロックやベルト、椅子や壁なども使用していきます。動作がゆっくりで運動量も少なめなので初心者の方におすすめです。また、プロップスを使用して無理なく安全に体に負担をかけずにできる為、どんな方でも取り組む事ができると言えます。

 

以上、ヨガの種類について、ほんの一部ではありますが代表的なものについて説明させていただきました。

続いて２つ目のポイント、ヨガスタジオの種類について説明させていただきます。

ポイント2.ヨガスタジオの種類について

巷には、様々な形態のヨガスタジオが存在していますが、大きく以下の形に分類させていただきました。

形態1：大手ヨガスタジオ
形態2：スポーツクラブ併設スタジオ
形態3：ホットヨガスタジオ
形態4：個人インストラクターのスタジオ
形態5：市町村公共施設のスタジオ
形態6：オンラインヨガレッスン

順番に確認していきましょう。

形態1：大手ヨガスタジオ

全国に店舗を展開している、いわゆる大手のヨガスタジオになります。特徴としては以下の点が挙げられます。

・アクセスが良い
・複数インストラクターが在籍
・どの店舗でも同水準のレッスンが受けられる
・プログラムの種類が豊富
・必要設備が揃っている

大手ならではの手厚いサービスと通いやすさが魅力的です。初心者の方でも本格的なヨガを比較的始めやすいのが大手ヨガスタジオではないでしょうか。

形態2：スポーツクラブ併設スタジオ

ヨガ専門のスタジオでは無く、スポーツクラブに併設してあるスタジオでヨガレッスンを受ける形態になります。勿論、ヨガの講師がインストラクターを担当しますが、以下のような特徴があります。

・一緒にレッスンを受ける生徒数が多い
・十分なプロップス(ヨガの道具)が用意されない場合がある
・独自のプログラムが多い

一緒にレッスンを受ける生徒数についてですが、ヨガ専門のスタジオなどでは多くても20人くらいの場合がほとんどですが、スポーツジムの大きなスタジオを使用するので最大で50人くらいと一緒にレッスンをうける事があります。

それでも講師は一人でレッスンを行うので、生徒1人1人に対し細かくレクチャーできないといったデメリットがあります。また、独自のプログラムを組んでいる事が多く、ヨガで行うオームの合唱や瞑想、哲学の教えなどが割愛されている場合が多いです。ですのであくまでスポーツとして、とにかく体を動かしたいといった方におすすめだと思います。

形態3：ホットヨガスタジオ

ホットヨガはその名の通り温度を上げたスタジオでヨガを行います。

室温は39度くらいで湿度も60%前後に設定されていますので、何もしなくてもじんわりと汗が出てくるような環境です。そんな中で20種類くらいのポーズを次々と行っていきますので大量の汗をかきます。室温が高い事で身体がほぐれて柔軟性が高まったり、お水をたくさん飲むので便秘解消、体質改善、新陳代謝の向上、などの効果があります。

スタジオではシャワールームも完備されており、また、女性専用としているスタジオも多く、女性に嬉しいメリットも多いので女性に人気のヨガでもあります。以上をまとめると、特徴としては以下になります。

・高温多湿の環境
・女性専用のスタジオが多い
・女性に嬉しいメリット多数
・運動量は多め

始めのうちは、スタジオの中が暑くて息がしづらい事があるかもしれませんが、徐々に慣らしていき自分のペースで行っていく事がいいと思います。

形態4：個人インストラクターのスタジオ

個人のインストラクターが経営しているヨガスタジオ(教室)になります。その先生が学んでいる流派のヨガがメインとなる事が多いです。

ベーシックなハタヨガやアシュタンガヨガをやっている教室が多いのではないでしょうか。また、これに関しては内容は千差万別といったところで、個人でスタジオを持っているところもあれば、自宅の一室でレッスンを行うケースもあるでしょう。特徴としては以下になります。

・設備、内容、料金体系は千差万別
・先生との相性が重要

行く前に、先生の流派やどんなレッスンを行っているか等、情報を確認してから行く事をおすすめします。逆に、既に知っている先生が個人でも教室をやっているといったパターンもあるので、SNSなどやっている場合はチェックしてみてもいいかもしれません。

形態5：市町村公共施設のスタジオ

市町村の公共施設やカルチャーセンターで行われているヨガレッスンになります。いろいろな先生がレッスンを行っており、専門のヨガスタジオまで行かなくても良質なレッスンを受けられる可能性があります。特徴は以下になります。

・設備・環境がヨガ向きでない事がある
・料金体系が分かりやすい(一ケ月〇〇円など)
・レッスン内容が講師によって異なる

外部から先生をお招きしてレッスンを行ってもらうので、内容は講師によるところが大きいでしょう。素敵な先生との出会いがあるかもしれませんので、近くで教室があれば実際に行ってみてレッスンを受けてみましょう。

形態6：オンラインヨガレッスン

インターネットサービスを使用したヨガレッスンになります。

ネットヨガというと、いろいろな種類があり、Youtubeやアプリを使用して、無料で動画を見ながら自宅で行うものもありますが、ここで言うオンラインヨガは、毎月料金を支払うサブスクリプションの形で、ライブ配信でインストラクターからレッスンを受ける形のものを説明します。今の時代ならではのレッスン形態と言えるでしょう。

特徴としては以下になります。

・自宅で好きなときにできる
・周りを気にせず自分のペースでできる
・スタジオレッスンよりも料金が安い
・時間節約ができる

スタジオまでわざわざ行かなくても、プロのレッスンが比較的安い料金で受けられるので忙しい方や、お子様がいる方にとっては嬉しいですね。

また、周りに人がいないので集中して取り組む事ができますし、より本格的に学びたい方にはマンツーマンのコースも用意されています。レッスン時間も5分という短いものもありますので、初心者の方も自分のペースで徐々に慣れていきながら上達できるのでおすすめです。

3.体験レッスンに行ってみましょう

ほとんどのヨガスタジオでは、体験レッスンが用意されていますので、気になる教室がありましたら参加してみましょう。通常の料金よりも安く設定されている事が多いです。体験レッスンでは、スタジオの雰囲気やレッスンの流れが分かるので、自分に合っているかどうか確認してみましょう。

また、レッスンについて行けるか心配な方もいるかもしれません。もし、ついていけなかったり体調が悪くなった場合は途中で休む事も可能です。また、無理をしてしまうと体を痛めたりケガをしてしまう恐れもあるので、自分のペースでレッスンを受けましょう。

スタジオによっては、体験レッスンの当日入会で入会金がお得になるキャンペーンを実施しているところもありますので、こちらもできれば事前にチェックしてみましょう。もし、自分と合っていなければ無理に入会せずに、他のスタジオにも行ってみて体験レッスンを受けてみる事をおすすめします。

あなたにピッタリのヨガスタジオを見つける為に、時間はかかるかもしれませんが、妥協せずにスタジオ選びをしてみましょう。

4.料金体系を確認しましょう

ヨガスタジオの料金体系は、大きく分けて以下の３種類あります。

・ドロップイン
・チケットタイプ
・フリーパス

ドロップイン

ドロップインとは、レッスンに行く度に毎回支払いする方法です。

金額は大体3,000円～5,000円くらいが相場になります。まとめて複数回分購入する他の料金体系に比べて割高にはなりますが、定期的に通うのが難しい方や入会前にレッスンを体験してみたい方などにおすすめの料金体系になります。

チケットタイプ

４回券、６回券、10回券といった形で複数回分のチケットを購入する形になります。ドロップインよりも１回あたりの料金が安くなっています。

また、より回数が多いチケットの方が安い料金に設定されている事が多いです。有効期限がありますので、期限内に使い切らないと無駄になってしまいます。有効期限は大体１ヶ月で設定されている事が多いです。

時間に余裕があり、たくさん通える方は10回券、週に１回が目安の方は4回券など毎月のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

フリーパス

１ヶ月を有効期限として、通い放題にできる形式になります。

目安としては週3回以上通う方が購入するとお得になるケースが多いです。スタジオによって設定は様々ですが、複数店舗で利用できる場合や、年間パス、半年パスなども用意されている場合があります。年間パスを購入すると、特典が付く場合も多いのでたくさん通える方にはおすすめです。

 

以上が主な料金体系になります。ご自身のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

また上記に加えて、入会金が必要なスタジオもあります。相場は5,000円～10,000円になりますが、体験レッスンや初回レッスンの当日に入会すると無料になるキャンペーンを行っているスタジオもあります。

説明をよく聞いて分からない事があったら積極的に質問して不明点が無い状態で入会するようにしましょう。中には、しつこく勧誘してきたりチケットや物品購入を営業してくるところもありますが、無理に購入する必要はありません。

レッスン内容や通いやすさなどを総合的に判断した上で、自分に合っていないと思ったらはっきり断りましょう。

5.まとめ

以上、ヨガスタジオ選びのポイントについて以下の4つについて説明させていただきました。

ポイント1.目的を確認しましょう
ポイント2.ヨガスタジオの種類について
ポイント3.体験レッスンに参加してみましょう
ポイント4.料金体系を確認しましょう

自分にピッタリのヨガスタジオを探すのは時間がかかるかもしれませんが、実際に行動していろいろな先生のレッスンを受けてみるのが近道になります。

また、スタジオの雰囲気なども大事ですが、本当にヨガを学びたい方にとっては自分に合った先生を見つける事も大切です。

自分のライフスタイルに合わせて、理想のヨガができるようにスタジオ選びをしてみてください。

杉田のヨガに関するよくある質問

杉田のヨガ選びで見るべきポイントは？

「価格の安さ」「家からの近さ」「通いやすさ」の3点を見ると後悔しづらいでしょう。

杉田でおすすめのヨガは？

LAVA 新杉田店、 ロコスポーツ 杉田、 Yoga studio ＆ Healing salon Stand By You が杉田のヨガで評判が高く、非常に人気です。

まとめ

杉田で評判のおすすめヨガを一覧でご紹介しましたが、通いたいヨガは見つかりましたでしょうか？

WEBで見たイメージと異なる場合もあるので、まずは公式サイトなどで情報を確認し、実際に見て雰囲気を感じてからヨガを探されることをおすすめします。

あなたにピッタリのヨガが見つかることを心よりお祈り申し上げます。