北区で評判のおすすめヨガ22選

北区のおすすめヨガ22選｜料金一覧比較

結論、北区で評判のおすすめヨガは下記の通りです。

下記に、それぞれのヨガの魅力をお伝えいたします。

ホットヨガスタジオLAVA 王子アネックス店｜王子駅より徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 王子駅から徒歩1分の好立地
• 手ぶらセット付、体験レッスン無料
• 経験豊かなインストラクターとのレッスン

LAVA王子店は、王子駅から徒歩1分にあるホットヨガスタジオです。運動量や難易度、効果の異なる40種類以上のプログラムから個人に合ったレッスンを受けることができます。また、新プログラム「至福の睡眠ヨガ」などを体験できるのも魅力です。シャワールームやパウダールーム完備、レッスン後も快適に過ごせる空間もあるのでどの年代の方でも楽しんで通えるのも魅力です。その他、経験豊富なインストラクターによるレッスンなので、初心者も安心して通うことができるのでおすすめです。

セントラルウェルネスクラブ東十条店｜東十条駅より徒歩5分

このヨガ店のおすすめポイント

• 地域最大級の総合スポーツクラブ
• ヨガのプログラムも充実
• 人工温泉を完備したスパエリアもあり

セントラルウェルネスクラブ24東十条は、東十条駅と王子神谷駅から徒歩5分の場所にある地域最大級の相互スポーツクラブです。
各種マシンが揃ったジムエリア、プール、ホットスタジオはもちろん、人工温泉やドライサウナ・スチームサウナを完備したスパエリアと充実した設備が整っています。
ヨガや格闘技、ダンス、リラクゼーションと様々なジャンルのプログラムを展開しています。
ヨガは、ヨガ、フィールヨガ、HOTフィールヨガ、ライブ映像によるCSLive/ヨガとCSLive/HOTヨガの5つのプログラムを実施しています。
施設を始めて利用する人は予約が必要ですが500円で体験レッスンを受けることが出来ます。
しっかり身体を鍛えたい方にもリラクゼーション目的で利用したい方にもおすすめの施設です。

東急スポーツオアシス十条24Plus｜十条駅より徒歩3分

このヨガ店のおすすめポイント

• 最新のエクササイズも扱うスポーツクラブ
• 会員専用ページで予約も簡単
• 温浴施設もあり

東急スポーツオアシス十条24Plusは、十条駅から徒歩3分、東十条駅から徒歩12分の場所にあるスポーツクラブです。
UBOUNDやエアロビクス、ダンスフィットネスなど初心者でも楽しめるプログラムから最新のエクササイズまで様々なプログラムを実施しています。
ヨガのプログラムも充実しており、基本のポーズを行っていくヨガ、座位中心のリラックスヨガ、骨盤・美脚美尻・背中二の腕・くびれウエストにアプローチしたフロースタイルのボディメイクヨガと女性限定のうららヨガのプログラムを扱っています。
スタジオプログラムはリザーブ制で、会員専用のページから予約を行えます。
24時間利用できるジムエリア、プールはもちろん、大きなお風呂やサウナも完備しているので、身体を動かして汗をかいた後もしっかり身体のケアを行えます。

ヨガスタジオブレス｜赤羽駅より徒歩5分

このヨガ店のおすすめポイント

• 朝ヨガあり
• マタニティヨガ・産後ヨガをプライベートレッスンで受講可能
• 少人数制の安心グループレッスン

「赤羽・ヨガスタジオブレス」は初級者から上級者の方までそれぞれ無理なく参加できる多彩なクラスが実施されているので、自分のレベルに合った好きなクラスを選んで参加することができます。朝ヨガも実施されているので、興味のある方は朝活にヨガを取り入れてみるのもおすすめです。

マタニティヨガや産後ヨガも開催されており、こちらは安全のためプライベートレッスンのマンツーマン指導で受けることができるので、安心して通うことができます。グループレッスンも少人数制をとっているので安心です。その他、ヨガインストラクター養成講座も開講されているので、講師を目指している方におすすめです。

月会員以外にもチケット制を設けているので、自分のライフスタイルにあった通い方ができます。

スポーツクラブ ルネサンス 赤羽｜赤羽駅より徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 駅から徒歩1分の好アクセス
• 全国展開しているスポーツクラブ
• ヨガ以外のプログラムも豊富

「スポーツクラブルネサンス 赤羽」は赤羽駅から徒歩１分というとても便利な場所にあるので、お仕事帰りや学校帰りはもちろん、休日でもおでかけ帰りや買い物ついでにらくらく通えます。老若男女問わず参加できますし、月会費だけでさまざまなプログラムを受け放題なのでヨガ以外のプログラムも楽しめるのでお得です。

ヨガは３つの種類のプログラムが開催されており、初心者もOKな基本的なヨガクラスから、ビヨンドパワーヨガという運動量がたっぷりな経験者向けのクラスがあります。アロマの香りに包まれながらリラックスして行うアロマヒーリングヨガというクラスもあります。どのクラスも会員の方は受け放題なので自分に合ったヨガを見つけて、ヨガを知っていくことができるのでおすすめです。

フィットネスサポートシステムが導入されているので、一人ひとりに合ったトレーニング法を指導してくれます。身体の状態を測定してくれるので、その都度自分に合ったメニューを提案してくれます。その上でパーソナルトレーニングやヨガ、その他のプログラムなどどの運動法が自分にマッチしより効果があるか選ぶ参考にできます。

ホットヨガ サロン ラビエ 赤羽店｜赤羽駅より徒歩4分

このヨガ店のおすすめポイント

• 女性専用のホットヨガサロン
• 完全予約制
• ウエアやタオルがレンタル可能

「ホットヨガサロン・ラビエ赤羽店」は赤羽駅から徒歩４分の場所にある女性専用のホットヨガサロンです。ホットヨガを中心とした、ストレスを解消してくれるアロマやオイル、コスメや食事の基本となる水や塩など女性の美に必要なものすべてを提供してくれるサロンです。ホットヨガを通して身体の内側と外側の両面から輝ける美をサポートしてくれます。

女性の健康のための産後リカバリーヨガも開催されており、身体とココロを健康に保ち子育てに励む力をつけることができます。また、太りにくい体質に改善されていくので、産後以外の女性の方にもオススメなクラスです。その他、ヨガ乗馬ツアーやインストラクター養成コースなども実施されているので、興味がある方はぜひ参加してみることをおすすめします。

ヨガスタジオそら｜東十条駅より徒歩2分

このヨガ店のおすすめポイント

• 少人数制のスタジオ
• 体験レッスンもあり
• 入会金や登録料は無し

ヨガスタジオそらは、少人数制のヨガのレッスンを行っているスタジオです。
東十条駅南口から徒歩2分の場所にあります。
ヨガの基本を大切に、生活していくために必要な柔軟性や筋力を養い、しっかり呼吸をすることで身体の巡りを良くして、心身の健康を育てていきます。
身体の慢性的な痛みやむくみ、冷え性の改善や集中量の向上など、様々な効果が見込めます。
ゆったりヨガや骨盤矯正ヨガ、リンパヨガ、コアヨガなどのクラスがあり、レッスンは1日2～3クラス開講してます。
平日は19時30分からのレッスンもあるので、仕事帰りにも通えます。
レッスン料は月額制で、月2回、3回、4回の回数制もしくはフリーレッスンがあります。
入会金や登録料はありません。
体験レッスンは1500円で受講できます。
どのクラスでも体験できるので受けてみたい方は電話で予約が取れるので、是非申し込んでみてください。

SOLA YOGA｜王子駅より徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 毎月最終土曜日は親子で参加可能
• リフレッシュヨガで疲れた身体を改善
• 入会金なし、1レッスン1500円〜の低価格

SOLA YOGAは、王子駅から徒歩1分にあるヨガスタジオです。リフレッシュヨガややさしいヨガ、フェイシャルヨガ（顔ヨガ）などのヨガレッスンを行っています。また、プライベートレッスンや企業向けのヨガレッスンを体験できるのも魅力です。といったレッスンが用意されています。SkypeやFacetimeで参加することができるオンラインレッスンも用意されています。その他、資格保有者のインストラクターによる、一つ一つのポーズを丁寧に説明しながら進めてもらえるので、初心者も安心して通うことができるのでおすすめです。

Raku-Yoga｜上中里駅より徒歩5分

このヨガ店のおすすめポイント

• 少人数制でアットホームな雰囲気
• 楽しいヨガをテーマに無理せず通える
• プライベートレッスンも行っている

Raku-Yogaはこじんまりとした少人数制のアットホームな教室です。

無理することなく自分の悩みをインストラクターと相談しながら、レッスンを受けることができます。

14種類のプログラムがあるので、自分の悩みに合ったプログラムを見つけることができます。

またプライベートレッスンや出張レッスンもあるので、周りの目を気にすることなく自分のペースでレッスンを受けることもできます。

駅から徒歩5分というのも通いやすくて嬉しいですよね。

一人一人に寄り添ったレッスンを受けることができるので初心者の人にもおすすめです。

気になる人はぜひ体験レッスンを受けてみてください。

ジェクサー・フィットネス＆スパ 赤羽｜赤羽駅より徒歩4分

このヨガ店のおすすめポイント

• 老若男女問わず参加可能
• 高架下の大型フィットネスクラブ
• ヨガ以外のプログラムも豊富

「ジェクサー・フィットネス＆スパ赤羽」は赤羽駅から徒歩４分の場所に位置する大型フィットネスクラブです。駅近ですが駐輪場や駐車場も完備されています。ヨガ以外のプログラムも豊富で、シニア向けのクラスやキッズスクールなのど老若男女問わず参加が可能な、さまざまなプログラムが展開されています。フィットネスマシンも完備されているので、色々な角度からカラダを動かし鍛えることができます。ヨガなどさまざまなプログラムが行われるスタジオが３つ併設されており、その他にジムエリア、フィットネスプールやスイミングプールなど完備されているので、大型施設ならではの楽しみ方ができます。

たくさんあるプログラムの中で、優しいヨガクラスやリラックス系のヨガのプログラムが実施されています。ヨガが初めての方や運動が苦手な方でも気軽に安心して参加することができます。ヨガの基本を学べるやさしいプログラムです。

Yoga & Theapy Studio marici｜赤羽駅より徒歩2分

このヨガ店のおすすめポイント

• 駅から徒歩３分の好アクセス
• ココロとカラダの声を聴く
• ヨガ・ピラティス・ボディトリートメントが受けられる

「ヨガ＆セラピースタジオマリーチ赤羽」はヨガ＆セラピースタジオです。ヨガはもちろん、ピラティスや、ベビー・キッズクラス、マタニティー・産後ケアクラスなどさまざまなクラスが開催されています。お子様から大人の方まで気軽に参加できます。お子様も一緒に参加できることがおすすめポイントです。プライベートレッスンも行われており、一人ひとりに丁寧にその人に合った指導でサポートしてくれます。その他、アロマトリートメントやかっさを使ったボディトリートメントなども行っています。プライベートレッスンと併用で更に効果を実感できます。

グループオンラインクラスも実施されているので、自宅にいながらヨガを身近に取り入れることができます。パソコンがあれば気軽に参加できるので、興味がある方はぜひスタジオレッスンと共に参加してみることをおすすめします。

スポーツクラブ メガロス田端｜田端駅より徒歩4分

このヨガ店のおすすめポイント

• 初心者向けのクラスあり
• 効果的に汗をかくホットスタジオ
• オプション付きで習慣が身につく

スポーツクラブメガロスは、全国に店舗を展開している24時間営業のスポーツジムです。

レッスンプログラムには、ヨガのほか、トランポリンを使った「TOBIPPA」というものや「VOLYBOX」など、個性豊かな様々なプログラムが用意されていたり、ジムエリアや複数のプログラムを併用することもできるので、より効果的に理想のカラダに近づくことが期待できます。

ヨガのプログラムは、心と身体の両方を整えることを目的とした「ホットヨーガ」、ボディラインを整えることを目的とした「VOLTDRUM」「ホットヨーガ・ウエイトシェイプ」「ホットヨーガリセット・骨盤」「ホットヨーガリセット・冷えむくみ」と、ご自身のお悩みや目的に合わせて選択することができます。

さらに、ヨガを初めて挑戦する方に嬉しいのが、手ぶらで通えること。

ウエアやタオルなど、レッスンに必要な物がレンタルできるので、忙しい方でも通いやすい環境が整っています。

気になる方はホームページをのぞいてみてください。

yoga space deepa 上中里クラス｜サイトにて確認

このヨガ店のおすすめポイント

• 少人数制で丁寧なレッスン
• 出張ヨガ、プライベートヨガもある
• 料金はレッスンごとの支払いで好きな時に通いやすい

Yoga Space Deepaは少人数制のヨガ教室なので、自分の悩みに合ったヨガで丁寧にレッスンを受けることができます。

少人数でも周りの目が気になってしまう人や、外出する時間を作るのが難しい人におすすめのプライベートヨガや出張ヨガもあるので、気兼ねなくレッスンを受けることができます。

レッスン料金は月額ではなくレッスンごとの支払いなので、定期的に通うのが難しい人でも無理することなくレッスンを受けることができます。

ヨガ教室も駅から徒歩6分と近いので通いやすいですよね。

気になる人はぜひレッスンを受けてみてください。

Y.K.Yoga赤羽スタジオ｜赤羽岩淵駅より徒歩3分

このヨガ店のおすすめポイント

• 都内7か所でレッスンを行うヨガ教室
• マタニティ＆子連れOKのクラスあり
• お得なチケットは全教室で使える

Y.K.Yogaは、都内7か所でヨガのレッスンを行っている教室です。
赤羽教室は、埼玉高速鉄道線「赤羽岩淵駅」から徒歩3分の場所にある赤羽ふれあい館を会場にしてレッスンを行っています。
他に、墨田、金町、日暮里、綾瀬、亀有、東向島でもレッスンを行っています。
心身の基礎をじっくり整えたい方におすすめのリラックスヨガやマタニティ＆子連れヨガなど様々なヨガレッスンを展開しています
リラックスヨガは都度払いかチケット、マタニティヨガは都度払いのみとなります。
チケットは5回分と10回分のものがあり、全教室で利用することが可能です。
全クラス体験レッスンを1500円で受講できます。
予約はHPのフォームからとれるので、スタジオの雰囲気やレッスンの詳細が気になる方は是非一度体験してみてください。

西が丘ヨガクラブ｜本蓮沼駅より徒歩15分

このヨガ店のおすすめポイント

• 初心者大歓迎
• アットホームな空間
• リーズナブルで気軽に通いやすい

「西が丘ヨガクラブ」は赤羽スポーツの森公園内にあるヨガ施設です。赤羽駅から車で５分の場所に位置していますが、駐車場も完備されているので気軽に通うことができます。徒歩でも16分ほどで着くのでヨガを行う前の準備運動や帰りのストレッチも兼ねて公園の自然の空気を吸いながら徒歩で通う方法もおすすめです。ヨガ教室ではインストラクターが丁寧に指導してくれるので、ヨガが始めての方や身体が固い方、運動が苦手な方でも安心して通うことができます。無理なく自分のペースで行うことができます。

ヨガを行うことによって、腰痛の改善や肩こりの解消、美容効果などが期待できます。日々の運動不足やストレスなどで受けた体の不調やコリをヨガで力を抜き隅々まで伸ばすことによってスッキリさせることができます。西が丘ヨガクラブでのヨガを続けることによってさまざまなカラダやココロの不調を受けづらく強くしなやかなカラダづくりをサポートしてくれます。心身共に健康的な体質づくりをしていくためにおすすめな施設です。朝ヨガも開催されているので朝活に取り入れてみるのもおすすめです。

都度払いのチケット制が用意されており、自分のペースに合った通いかたが可能です。料金もリーズナブルなので気軽に通いやすいです。

YOGA FOR PEACE｜北赤羽駅より徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• クラスの種類が豊富
• チケット制なので自分のペースで通える
• マタニティ・産後ヨガを個別オンラインレッスンで受けられる

「YOGA FOR PEACE」はヨガが初めての方でも参加しやすい運動量の少ないリラックス系のヨガクラスをはじめとして、脂肪を燃焼できる効果が抜群な運動量の多いクラスまで多彩なクラスの種類が開催されています。ママ向けのマタニティヨガや産後ヨガも開催されています。お子様連れで参加できるのでママも安心です。山や海で行うヨガリトリートというものも実施されており、室内だけではなく外で自然を感じながらリラックスしてヨガを行うこともできます。

スタジオでの対面クラスの他に、オンラインクラスも開催されているので、自宅にいながらゆったり参加できるのでおすすめです。スタジオでは空を感じることができる解放感ある空間で、少人数制でヨガを受けることができます。夜に開催されるクラスもあるので、こちらはお仕事帰りや学校帰りに参加しやすいクラスとなっております。一日の疲れをヨガでほぐしてぐっすり睡眠が摂れ、翌日に疲れを持ち越さないようにサポートしてくれますので、夜活にピッタリで健康的なクラスです。

赤羽・ヨガスタジオブレス｜赤羽駅より徒歩5分

このヨガ店のおすすめポイント

• 朝ヨガあり
• マタニティヨガ・産後ヨガをプライベートレッスンで受講可能
• 少人数制の安心グループレッスン

「赤羽・ヨガスタジオブレス」は初級者から上級者の方までそれぞれ無理なく参加できる多彩なクラスが実施されているので、自分のレベルに合った好きなクラスを選んで参加することができます。朝ヨガも実施されているので、興味のある方は朝活にヨガを取り入れてみるのもおすすめです。

マタニティヨガや産後ヨガも開催されており、こちらは安全のためプライベートレッスンのマンツーマン指導で受けることができるので、安心して通うことができます。グループレッスンも少人数制をとっているので安心です。その他、ヨガインストラクター養成講座も開講されているので、講師を目指している方におすすめです。

月会員以外にもチケット制を設けているので、自分のライフスタイルにあった通い方ができます。

zen place pilates赤羽スタジオ｜赤羽駅より徒歩2分

このヨガ店のおすすめポイント

• 駅近で通いやすい
• zen place全てのスタジオで相互利用が可能
• 落ち着いた雰囲気のスタジオ

「zen place pilates赤羽スタジオ」はJR赤羽駅から徒歩２分のとても便利な場所に位置している落ち着いた雰囲気のスタジオです。全国展開しているので、すべてのスタジオが相互利用可能です。出張先やでかけ先での他スタジオの利用はもちろん、隣接しているスタジオに通うこともできるので自分の好きな場所を都度選んで通うことも可能です。

zen placeならではの、マシンティラピスやマットティラピスなどのレッスンを受けることができます。オンラインレッスンも開催されているので、スタジオレッスンと併用しながら自宅からでも参加することができます。女性はもちろんですが、男性の参加も大歓迎です。最近では男性の参加者も増えつつあり、近年のリモートワークの増加やストレス過多に加えて運動不足気味になりがちな日々の中、男女共に健康への関心が高まっています。zen placeでは呼吸法やインナーマッスルを鍛え、柔軟性に働きかけるサポートをしてくれます。そして心身共に安定した健康的な体質に導いてくれます。

エグザス 赤羽｜赤羽駅より徒歩2分

このヨガ店のおすすめポイント

• 駅から徒歩２分の好立地
• プログラムの種類が豊富
• シンプルで運動しやすい空間

「エグザス 赤羽」は赤羽駅から徒歩２分の場所にあるコナミスポーツ系列のスポーツスポットです。自分が快適と思える運動空間を提供してくれます。エグザス赤羽ではヨガ以外にもダンスや格闘技、エアロビクス系、体幹強化、短時間燃焼、短時間バーベルプログラムなどのさまざまなクラスが開催されています。

ヨガプログラムでは、常温で行うヨガと室温と湿度が最適に設定された室内で行うホットヨガが実施されています。初心者の方から上級者の方まで満足できるプログラムが用意されています。カラダと心の調和を整えて心身共にリラックスした状態に導いてくれるので、プログラム後は内側から外側までスッキリした気持ちになれます。プログラム前後ではジムエリアでカラダを伸ばして筋肉をほぐすことも可能なので、ストレッチでケガの防止などができます。

月会員以外に都度利用が可能のチケットプランも準備されているので、自分のペースに合ったプランを選んで通うことができるので気軽に参加してみることをおすすめします。

Angelic Space 赤羽店｜赤羽駅より徒歩5分

このヨガ店のおすすめポイント

• ヨガは自分が本来持っている治癒力・免疫力を高めてくれます！
• 内面と外面を同時に、健康に、美しく、強くなれます！
• 10種類以上のヨガレッスンの中から、好きなコースを選んで参加できます！

ヨガスタジオ エンジェリックスペース Angelic Space 赤羽店は、内面と外面を同時に、健康に、美しく、強くしてくれます。
10種類以上のヨガレッスンの中から、好きなコースを選んで参加できます。
また、自分が本来持っている治癒力・免疫力を高めてくれるのも魅力の一つです。

TIPNESS 王子店｜王子駅より徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 充実したトレーニング設備
• 豊富な種類のレッスンプログラム
• 経験豊富なインストラクターによるレッスン

TIPNESS 王子店は、王子駅より徒歩1分にあるフィットネススタジオです。カラダしぼるYOGAやHATHA YOGA DEEP BREATH FLOWなどのヨガレッスンを行っています。また、骨盤リズムダイエットやZUMBAなどのスタジオプログラムを体験できるのも魅力です。ウェイトマシンやフリーウェイト、カーディオマシンが揃うジムエリアでトレーニングをすることもできます。その他、駅近により通いやすく経験豊富なインストラクターによるレッスンなので、初心者も安心して通うことができるのでおすすめです。

ピラティス 専門スタジオ pilateshaus｜東十条駅より徒歩3分

このヨガ店のおすすめポイント

• 東十条のピラティス専門スタジオ
• スタジオクラスとオンラインクラスあり
• 子供同伴や産後リカバリークラスあり

pilateshausは、東十条のピラティス専門スタジオです。スタジオクラスとオンラインクラスがあり、スタジオクラスには、１歳半以上子供同伴クラスや産後リカバリークラスもございます。マンツーマンのレッスンのプライベートレッスン、マットの上でインストラクター１人と複数のお客様で一緒に動くマットグループレッスンを行っています。なお、現状グループレッスンはオンラインがメインとなっております。また、出張レッスンも実施しており、ご自宅やマンションの談話室などのスペースを利用して運動ができます。

北区のヨガ選びで失敗しないポイント

街を歩いていると、いろいろなヨガスタジオを見かけたり、SNSなどでもお洒落なヨガスタジオの写真や動画を見かけたりする事が多くなってきました。美容や健康の為に、ヨガを始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。この記事では、ヨガスタジオ選びで失敗したくない人へ向けて、気を付けるポイント４選を解説致します。

ヨガスタジオ選びのポイント4選

　ポイント1.　目的を確認しましょう
　ポイント2.　ヨガスタジオの種類について
　ポイント3.　体験レッスンに参加してみましょう
　ポイント4.　料金体系を確認しましょう

それでは、順番に解説していきます。

ポイント1．目的を確認しましょう

ヨガを始める目的によってヨガスタジオを選ぶポイントも変わってきます。

ヨガの本来の目的は、心の安定とやすらぎを得る為に、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて心と体をリラックスさせる事にあります。

人によってヨガを始める目的は様々で、ライフステージや個人の性格によっても異なります。

最初は、身体を絞り、しなやかな筋肉をつけたい、自分の心と身体と向き合える時間を大事にしたい等の希望でヨガを始めて、妊娠中はマタニティヨガ、産後は骨盤矯正ヨガ、ある程度子育てに余裕が出てきたらリラックスできるアロマヨガといった形で、ヨガは様々なシチュエーションで、また、年齢問わずどんな方でも取り組む事ができるのです。

ヨガの知識は無いけれど、とりあえず始めてみたいと思っている方は、自分にはどんなヨガが合っているかまずは確認してみましょう。

ヨガの種類とそれぞれの目的について、一部紹介させていただきます。

ハタヨガ

ヨガには様々な種類がありますが、その基本となっているのがハタヨガです。

サンスクリット語で「ハ=太陽」、「タ=月」、「ヨガ=繋がり」という意味から成り立っています。姿勢と呼吸法が原動力として体を動かしているという考えになっていて、精神の安定や集中力の向上、自己の内面への意識を高める事ができます。運動量的には少なすぎる事もなく、激しすぎる事もないので普通程度と言えると思います。

アシュタンガヨガ

ハタヨガに比べ、運動量が多いヨガになります。呼吸に合わせて次々にいろいろなポーズをとっていきます。

腹式呼吸で深い呼吸を行いながら、決められた順番で体を動かしていきます。難しいポーズもあるので、ある程度慣れている人や運動が好きな人にはおすすめです。他のヨガよりも運動量が多いのでダイエット効果も期待できるかもしれません。

パワーヨガ

アシュタンガヨガをベースにして、様々な要素を取り入れて考案された米国発祥のヨガになります。

その名の通り、運動量の多いヨガで、エクササイズのような要素が強いです。ヨガ初心者の方にも比較的取り組みやすい内容で、ダイエット効果やシェイプアップが期待できます。

アイアンガーヨガ

ヨガのルーツとも言われ、正しい姿勢、ポーズの順番、呼吸法を守ってゆっくりと行うのが特徴です。

また、状況に応じてプロップスと呼ばれる道具を使っていきます。例えば、ブロックやベルト、椅子や壁なども使用していきます。動作がゆっくりで運動量も少なめなので初心者の方におすすめです。また、プロップスを使用して無理なく安全に体に負担をかけずにできる為、どんな方でも取り組む事ができると言えます。

 

以上、ヨガの種類について、ほんの一部ではありますが代表的なものについて説明させていただきました。

続いて２つ目のポイント、ヨガスタジオの種類について説明させていただきます。

ポイント2.ヨガスタジオの種類について

巷には、様々な形態のヨガスタジオが存在していますが、大きく以下の形に分類させていただきました。

形態1：大手ヨガスタジオ
形態2：スポーツクラブ併設スタジオ
形態3：ホットヨガスタジオ
形態4：個人インストラクターのスタジオ
形態5：市町村公共施設のスタジオ
形態6：オンラインヨガレッスン

順番に確認していきましょう。

形態1：大手ヨガスタジオ

全国に店舗を展開している、いわゆる大手のヨガスタジオになります。特徴としては以下の点が挙げられます。

・アクセスが良い
・複数インストラクターが在籍
・どの店舗でも同水準のレッスンが受けられる
・プログラムの種類が豊富
・必要設備が揃っている

大手ならではの手厚いサービスと通いやすさが魅力的です。初心者の方でも本格的なヨガを比較的始めやすいのが大手ヨガスタジオではないでしょうか。

形態2：スポーツクラブ併設スタジオ

ヨガ専門のスタジオでは無く、スポーツクラブに併設してあるスタジオでヨガレッスンを受ける形態になります。勿論、ヨガの講師がインストラクターを担当しますが、以下のような特徴があります。

・一緒にレッスンを受ける生徒数が多い
・十分なプロップス(ヨガの道具)が用意されない場合がある
・独自のプログラムが多い

一緒にレッスンを受ける生徒数についてですが、ヨガ専門のスタジオなどでは多くても20人くらいの場合がほとんどですが、スポーツジムの大きなスタジオを使用するので最大で50人くらいと一緒にレッスンをうける事があります。

それでも講師は一人でレッスンを行うので、生徒1人1人に対し細かくレクチャーできないといったデメリットがあります。また、独自のプログラムを組んでいる事が多く、ヨガで行うオームの合唱や瞑想、哲学の教えなどが割愛されている場合が多いです。ですのであくまでスポーツとして、とにかく体を動かしたいといった方におすすめだと思います。

形態3：ホットヨガスタジオ

ホットヨガはその名の通り温度を上げたスタジオでヨガを行います。

室温は39度くらいで湿度も60%前後に設定されていますので、何もしなくてもじんわりと汗が出てくるような環境です。そんな中で20種類くらいのポーズを次々と行っていきますので大量の汗をかきます。室温が高い事で身体がほぐれて柔軟性が高まったり、お水をたくさん飲むので便秘解消、体質改善、新陳代謝の向上、などの効果があります。

スタジオではシャワールームも完備されており、また、女性専用としているスタジオも多く、女性に嬉しいメリットも多いので女性に人気のヨガでもあります。以上をまとめると、特徴としては以下になります。

・高温多湿の環境
・女性専用のスタジオが多い
・女性に嬉しいメリット多数
・運動量は多め

始めのうちは、スタジオの中が暑くて息がしづらい事があるかもしれませんが、徐々に慣らしていき自分のペースで行っていく事がいいと思います。

形態4：個人インストラクターのスタジオ

個人のインストラクターが経営しているヨガスタジオ(教室)になります。その先生が学んでいる流派のヨガがメインとなる事が多いです。

ベーシックなハタヨガやアシュタンガヨガをやっている教室が多いのではないでしょうか。また、これに関しては内容は千差万別といったところで、個人でスタジオを持っているところもあれば、自宅の一室でレッスンを行うケースもあるでしょう。特徴としては以下になります。

・設備、内容、料金体系は千差万別
・先生との相性が重要

行く前に、先生の流派やどんなレッスンを行っているか等、情報を確認してから行く事をおすすめします。逆に、既に知っている先生が個人でも教室をやっているといったパターンもあるので、SNSなどやっている場合はチェックしてみてもいいかもしれません。

形態5：市町村公共施設のスタジオ

市町村の公共施設やカルチャーセンターで行われているヨガレッスンになります。いろいろな先生がレッスンを行っており、専門のヨガスタジオまで行かなくても良質なレッスンを受けられる可能性があります。特徴は以下になります。

・設備・環境がヨガ向きでない事がある
・料金体系が分かりやすい(一ケ月〇〇円など)
・レッスン内容が講師によって異なる

外部から先生をお招きしてレッスンを行ってもらうので、内容は講師によるところが大きいでしょう。素敵な先生との出会いがあるかもしれませんので、近くで教室があれば実際に行ってみてレッスンを受けてみましょう。

形態6：オンラインヨガレッスン

インターネットサービスを使用したヨガレッスンになります。

ネットヨガというと、いろいろな種類があり、Youtubeやアプリを使用して、無料で動画を見ながら自宅で行うものもありますが、ここで言うオンラインヨガは、毎月料金を支払うサブスクリプションの形で、ライブ配信でインストラクターからレッスンを受ける形のものを説明します。今の時代ならではのレッスン形態と言えるでしょう。

特徴としては以下になります。

・自宅で好きなときにできる
・周りを気にせず自分のペースでできる
・スタジオレッスンよりも料金が安い
・時間節約ができる

スタジオまでわざわざ行かなくても、プロのレッスンが比較的安い料金で受けられるので忙しい方や、お子様がいる方にとっては嬉しいですね。

また、周りに人がいないので集中して取り組む事ができますし、より本格的に学びたい方にはマンツーマンのコースも用意されています。レッスン時間も5分という短いものもありますので、初心者の方も自分のペースで徐々に慣れていきながら上達できるのでおすすめです。

3.体験レッスンに行ってみましょう

ほとんどのヨガスタジオでは、体験レッスンが用意されていますので、気になる教室がありましたら参加してみましょう。通常の料金よりも安く設定されている事が多いです。体験レッスンでは、スタジオの雰囲気やレッスンの流れが分かるので、自分に合っているかどうか確認してみましょう。

また、レッスンについて行けるか心配な方もいるかもしれません。もし、ついていけなかったり体調が悪くなった場合は途中で休む事も可能です。また、無理をしてしまうと体を痛めたりケガをしてしまう恐れもあるので、自分のペースでレッスンを受けましょう。

スタジオによっては、体験レッスンの当日入会で入会金がお得になるキャンペーンを実施しているところもありますので、こちらもできれば事前にチェックしてみましょう。もし、自分と合っていなければ無理に入会せずに、他のスタジオにも行ってみて体験レッスンを受けてみる事をおすすめします。

あなたにピッタリのヨガスタジオを見つける為に、時間はかかるかもしれませんが、妥協せずにスタジオ選びをしてみましょう。

4.料金体系を確認しましょう

ヨガスタジオの料金体系は、大きく分けて以下の３種類あります。

・ドロップイン
・チケットタイプ
・フリーパス

ドロップイン

ドロップインとは、レッスンに行く度に毎回支払いする方法です。

金額は大体3,000円～5,000円くらいが相場になります。まとめて複数回分購入する他の料金体系に比べて割高にはなりますが、定期的に通うのが難しい方や入会前にレッスンを体験してみたい方などにおすすめの料金体系になります。

チケットタイプ

４回券、６回券、10回券といった形で複数回分のチケットを購入する形になります。ドロップインよりも１回あたりの料金が安くなっています。

また、より回数が多いチケットの方が安い料金に設定されている事が多いです。有効期限がありますので、期限内に使い切らないと無駄になってしまいます。有効期限は大体１ヶ月で設定されている事が多いです。

時間に余裕があり、たくさん通える方は10回券、週に１回が目安の方は4回券など毎月のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

フリーパス

１ヶ月を有効期限として、通い放題にできる形式になります。

目安としては週3回以上通う方が購入するとお得になるケースが多いです。スタジオによって設定は様々ですが、複数店舗で利用できる場合や、年間パス、半年パスなども用意されている場合があります。年間パスを購入すると、特典が付く場合も多いのでたくさん通える方にはおすすめです。

 

以上が主な料金体系になります。ご自身のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

また上記に加えて、入会金が必要なスタジオもあります。相場は5,000円～10,000円になりますが、体験レッスンや初回レッスンの当日に入会すると無料になるキャンペーンを行っているスタジオもあります。

説明をよく聞いて分からない事があったら積極的に質問して不明点が無い状態で入会するようにしましょう。中には、しつこく勧誘してきたりチケットや物品購入を営業してくるところもありますが、無理に購入する必要はありません。

レッスン内容や通いやすさなどを総合的に判断した上で、自分に合っていないと思ったらはっきり断りましょう。

5.まとめ

以上、ヨガスタジオ選びのポイントについて以下の4つについて説明させていただきました。

ポイント1.目的を確認しましょう
ポイント2.ヨガスタジオの種類について
ポイント3.体験レッスンに参加してみましょう
ポイント4.料金体系を確認しましょう

自分にピッタリのヨガスタジオを探すのは時間がかかるかもしれませんが、実際に行動していろいろな先生のレッスンを受けてみるのが近道になります。

また、スタジオの雰囲気なども大事ですが、本当にヨガを学びたい方にとっては自分に合った先生を見つける事も大切です。

自分のライフスタイルに合わせて、理想のヨガができるようにスタジオ選びをしてみてください。

北区のヨガに関するよくある質問

北区のヨガ選びで見るべきポイントは？

「価格の安さ」「家からの近さ」「通いやすさ」の3点を見ると後悔しづらいでしょう。

北区でおすすめのヨガは？

ホットヨガスタジオLAVA 王子アネックス店、 セントラルウェルネスクラブ東十条店、 東急スポーツオアシス十条24Plus が北区のヨガで評判が高く、非常に人気です。

まとめ

北区で評判のおすすめヨガを一覧でご紹介しましたが、通いたいヨガは見つかりましたでしょうか？

WEBで見たイメージと異なる場合もあるので、まずは公式サイトなどで情報を確認し、実際に見て雰囲気を感じてからヨガを探されることをおすすめします。

あなたにピッタリのヨガが見つかることを心よりお祈り申し上げます。