中央区で評判のおすすめヨガ40選

中央区のおすすめヨガ40選｜料金一覧比較

結論、中央区で評判のおすすめヨガは下記の通りです。

下記に、それぞれのヨガの魅力をお伝えいたします。

ホットヨガ＆Evolv EMSトレーニングLAVA 銀座本店｜銀座駅より徒歩2分

このヨガ店のおすすめポイント

• 未経験でも安心してヨガを体験することができる
• 20種類のプログラムを展開
• 複数店舗利用できる料金プランあり

ホットヨガ＆Evolv EMSトレーニングLAVA 銀座本店は、銀座駅から徒歩2分の場所にある男女共用のホットヨガスタジオです。
はじめての方でもわかりやすい流れで進んでいくヨガベーシックや身体の中心部分を整えていくお腹引き締めヨガ、ピラティス、コアエクササイズなどのメソッドも取り入れたFun Shape Beautyなど20種類のプログラムを実施しています。
LAVAは全国に440店舗以上のスタジオがあり、料金プランによっては複数店舗通えるものもあります。
自宅の近くと職場の近くの店舗に通いたい方や戸越店では行っていないプログラムを他店舗に受けに行きたい方におすすめです。
手ぶらセットが付いている体験レッスンが150円で受講できるので、是非気になる方はHPから申し込んでみてください。

ホットヨガロイブ銀座店（ロイブプラス）｜銀座駅より徒歩3分

このヨガ店のおすすめポイント

• 女性専用スタジオで安心して通うことができる
• たくさん汗をかいてリフレッシュ
• 暗闇エクササイズで普段と違ったヨガを体験できる

100％女性専用スタジオで、スタッフも全員女性のため気兼ねなく安心して通うことが出来ます。また、リンパデトックスヨガでは、リンパの流れを改善することによりデトックス効果も期待できます。その他、美脚ヨガやリラクゼーションヨガもあり、美容やアンチエイジング効果が欲しい女性の方におすすめのスタジオです。

こんな人におすすめ！
・楽しく汗をながしてリフレッシュしたい
・駅から近い通いやすいジムに行きたい
・カウンセリングをしっかり受けてトレーニングしたい

HAS YOGA STUDIO銀座｜新富町駅より徒歩5分

このヨガ店のおすすめポイント

• 最大8名までの少人数制レッスン！
• 豊富なレッスン・個性豊かな講師陣！
• ワークショップなども開講中！

ハスヨガ銀座は、銀座駅より徒歩7分にあるヨガスタジオです。8人までの少人数制ヨガクラスで、ハタヨガやリラックスヨガなどのヨガレッスンを体験することができます。また、個人に合わせたレッスンを組み立てるマンツーマン指導のパーソナルヨガも体験できるので、初心者も安心して通うことができるのでおすすめです。その他、呼吸法・瞑想などを個人に合わせたオリジナルヨガ療法や心理カウンセリングなども行っているのも魅力です。

zen place yoga 人形町店｜人形町駅より徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 世界最先端の情報提供
• 3種類のはまる瞑想プログラム
• ヨガメソッド良いとこ取りのハイブリッドヨガ

zen placeヨガはこころを溶かすヨガスタジオ

ヨガはウィルビーイング/マインドフルネスになり、豊かな生き方を作る方法論のひとつだと考えます。
全米え最も歴史あるヨガのメソッドを、短時間で体験する初心者向けプログラムがあります。
マントラ瞑想、身体を動かし集中する瞑想、瞑想導入の言葉を入れ心地よくする瞑想プログラムをご用意しています。
あらゆるヨガメソッドの良いところを集めた独自プログラムを3か月に1~2本開発しています。

月10,000レッスン以上のオンラインライブ中継もあります。

この機会に是非一度体験してみることをお薦めします。
体験料 2,000円

スタジオ・ヨギー銀座｜銀座一丁目駅より徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 賑やかな街並みの中でも落ち着いた時間を過ごせるリラックス空間！
• それぞれの目的に合わせた豊富なレッスン！
• 月額制やチケット制など選べる料金プラン！

スタジオ・ヨギーのスタジオは、少人数の空間でインストラクターとじっくりレッスンすることが出来るので、初心者でも安心して通うことが出来ます。
スタジオ内にアロマを設置しており、休日にリラックスしたい人にもおすすめのジムスタジオです。
また、オンラインコースも行っており、自宅や会社での隙間時間、早朝や就寝前など、いつでもどこでもヨガを体験することが出来ます。

こんな人におすすめ！
・オンラインでヨガを楽しみたい
・様々なレッスンを通いたい
・駅近でいつでも通いたい

ホットヨガ スタジオ・オー 銀座店｜銀座一丁目駅より徒歩3分

このヨガ店のおすすめポイント

• 体を温める＋深い呼吸＋身体機能を取り戻す
• 人気の産後ヨガ
• 無料で体験レッスンを受けることができる

ホットヨガスタジオ オー銀座店は、銀座駅より徒歩3分にあるホットヨガスタジオです。美と健康とエイジングケアをコンセプトに、徹底した温湿度管理が行われているスタジオでレッスンをすることができます。また、初心者の方や運動が苦手な方には丁寧に、ホットヨガを集中して取り組みたい方にはじっくりと個人の目的に合わせた本格的なレッスンプログラムを豊富に体験することができます。その他、経験豊富なインストラクターによるレッスンなので、初心者も安心して通うことができるのでおすすめです。

しありんく 人形町｜人形町より徒歩4分

このヨガ店のおすすめポイント

• 9種類の多用なヨガクラス
• マタニティーヨガ有り
• 託児所付きクラス有り

しありんく人形町では幸せの繋がりを大切にしています。運営者は元大手企業に勤めるサラリーマン。
働く女性や家事、育児をメインで担う女性の時間創出がなかなか難しいことを肌で感じていました。

マタニティーヨガでは心と体の変化をヨガを通じてリラックスし、幸せな出産を迎えてください。
託児所付きクラスでは、レッスン中キッズスペースで、スタッフが優しくお子様をお預かりします。
産後の体のゆがみやホルモンバランスの乱れなどの改善を行うクラスです。

アロマヨガやナイトリラックスヨガ、ボディーメイクヨガなど9種類の多様なヨガクラスがあります。

この機会に是非一度体験してみることをお薦めします。
体験料 グループ2,200円 プライベート4,400円

女性専用ヨガスタジオ KAMRAA（カムラー）｜築地駅より徒歩2分

このヨガ店のおすすめポイント

• 大人の美しさを目指すスタジオ
• すべての女性のためのスタジオ
• ママヨガ&マタニティーヨガもあり

ヨガスタジオ・カムラーは、大人の美しさを目指す、すべての女性のためのヨガスタジオです。
スタジオの名前である「カムラー」とは、「部屋」という意味です。お家や職場の側に、もっと身近に、手軽に、もう1つの居場所を提供してくれます。
カムラーには、目的に合わせたヨガやピラティスの様々なクラスがあります。ママヨガやマタニティーヨガもあるので、子連れの方等、幅広い女性が通うことのできるスタジオです。ヨガクラスの強度や内容が、公式ホームページに詳しく記載されているので、気になる方は、覗いてみてください。
体験コースはお得な値段で1クラス受講できます。
築地駅からも徒歩2分ですので、ぜひ一度、体験してみることをおすすめいたします。

203 private studio｜勝どき駅より徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 自分自身に合ったプログラムを自由に選べる！
• ピラティスなどのインストラクター養成プログラムの受講が可能！
• 対面でもオンラインでも様々なプログラムが受講できる

203privete studioは、勝どき駅から徒歩1分の場所にあるピラティスやバレトンのプログラムがメインに展開されているプライベートヨガスタジオ兼レンタルスタジオです。ヨガインストラクターを目標としている方や、深くエクササイズを学びたいとお考えの方におすすめのプログラムが多々ございます。また、初心者の方に楽しんでヨガやピラティス、バレエを体験してもらえるようなピラティスプログラムもございます。そして、対面プログラムだけでなく、オンラインプログラムも用意されていますので、感染症の関係で対面での参加を不安に思われている方も安心して利用することができます。ご興味をお持ちになった方は、是非体験レッスンから参加してみてはいかがでしょうか。

yoga studio caapah｜水天宮前駅より徒歩5分

このヨガ店のおすすめポイント

• 最大8名の少人数制！
• ピラティスも取り入れたヨガクラス！
• ハタヨガベースの古典的なヨガクラス！

スタジオチャーパは、ハタヨガベースの古典的なヨガクラスとなっております。
最大8名の少人数なので、どんな方でも気軽に参加することができます。
また、ピラティスも取り入れたヨガクラスがあるのも魅力の一つです。

人形町ヨガ｜人形町駅より徒歩5分

このヨガ店のおすすめポイント

• 中年世代の為のヨガ&ピラティス
• 女性も男性もOK
• 10分1,000円のオプション整体有り

人形町ヨガでは中年だけどヨガに興味がある、男性だけどヨガをやりたい、世代、性別を超えてヨガを楽しみます。

リラクゼーション効果があり、シンプルなポーズを中心に、解剖学をベースにレッスンを行っていきます。
PHIという流派で、体幹がぶれないようにしっかりとコントロールしていきます。
姿勢改善や、体の機能を高めたいかたにお勧めです。

10分1,000円の整体、骨盤調整などオプションがあります。

ヨガ体験 要問合せ

FLAREPLUS 佃(月島)スタジオ｜月島駅より徒歩5分

このヨガ店のおすすめポイント

• 少人数＆パーソナルレッスン
• 自律神経の不調、ケガの治療・予防に
• 仕事の効率UP・お子様のスポーツや教育に

FLAREPLUSは少人数・プライベートレッスンとなっているので、自分に合ったやり方を身につけることができます。少人数だからこそ自分の癖に気付くことができ、癖をそのままにして練習を続けるのではなく、癖を手放していくためのやり方を学ぶことができます。またヨガに限らず様々な手法を取取り入れているので、免疫力・自律神経・メンタルといった部分にアプローチもしております。自分と向き合うことで課題を解決する能力も高まり、仕事の効率もあがります。その他にもお子様の姿勢改善等にもつながります。

カルドGINZA9｜新橋駅より徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• ヨガやジムなどハイブリッドに楽しめるスタジオ
• 気分によって使い分けることができる豊富な設備
• 男性女性関係なく気軽に通うことができる

カルドGINZA9店は、銀座駅より徒歩6分にあるホットヨガ＆暗闇スタジオです。室温40℃、湿度55%の地域最大級の50名収容可能なホットスタジオで、豊富な種類のホットヨガプログラムを体験することができます。また、暗闇の中や映像を使用してのレッスンをする暗闇スタジオや24時間ジムなど充実したトレーニング設備も魅力です。その他、パーソナルトレーニングや加圧ボディメイキングなども体験できるので、性別問わず気軽に通うことができるのでおすすめです。

zen place yoga 銀座店｜銀座駅より徒歩15秒

このヨガ店のおすすめポイント

• ホットヨガで自律神経を整えることができる
• オンラインレッスンでいつでもヨガを楽しめる
• 本格アイアンガ―ヨガを体験できる

インストラクターがわかりやすく丁寧に動き方を指導してもらえるので、初めての方も安心して受講できます。
また、zoomを使用したプライベートやグループレッスンも行っており、ジムスタジオに通うだけでなく、自宅でよりレッスンを深める知識を得ることも出来ます。
銀座スタジオでは、銀座で唯一の本格アイアンガ―ヨガを体験することも出来ます。その他、経験豊富なインストラクターによるレッスンなので、初心者も安心して通うことができるのでおすすめです。

Body Making Studio Aulii｜東銀座駅より徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 最大5名のグループレッスンとマンツーマンレッスンが受けられる！
• リフォーマーなどのピラティスマシンも完備！
• オンラインやメディカルピラティス・マタニティピラティスレッスンも受講可能！

Auliiは、最大5名のグループレッスンとマンツーマンレッスンが受けられるヨガスタジオです。
オンラインやメディカルピラティス・マタニティピラティスレッスンも受講可能です。
また、リフォーマーなどのピラティスマシンも完備されているのも魅力の一つです。

studio＋Lotus8東日本橋｜馬喰横山駅より徒歩2分

このヨガ店のおすすめポイント

• 週40本ものレッスンを開講
• 朝から夜までレッスンがあるので仕事の前後にも通える
• ライフスタイルに合わせて選べるレッスン料

Studio+Lotus8は、東京と神戸にスタジオを持つヨガ教室です。
Lotus8は、ヨガ専門誌Yoginiを企画・編集しており、オンラインでのヨガにまつわる記事の発信やオンラインレッスン、2つのスタジオでのレッスンを行っています。
東日本橋スタジオは、問屋街のリノベーションされたビルにあるファッショナブルなスタジオで、東日本橋駅や馬喰横山駅、小伝馬町駅、三越前駅などから徒歩でアクセスできます。
朝ヨガやアシュタンガヨガ、マインドフルネスヨガなど、週に40本ほどのクラスを開講しています。
レッスン時間も朝は6時台から、夜は20時台と行われているので、仕事の前後や自分の都合に合わせて通いやすいです。
シンプルな都度払いから使いやすい回数券、月額制のフリーパスとあるので、ライフスタイルに合わせて選択できます。
初めての方は1回2000円もしくは3回3000円で体験受講が可能です。
しっかり体験してから継続するかどうかを選択できます。

イルチブレインヨガ 銀座スタジオ｜銀座駅より徒歩3分

このヨガ店のおすすめポイント

• オンラインコースでいつでもヨガを楽しめる
• 瞑想コースで心身ともにリフレッシュできる
• 無料のカウンセリングで初心者も安心

イルチブレインヨガ銀座スタジオは、仕事帰りの会社員が多く、30代半ばから50代くらいの女性が大半を占めており、女性におすすめのジムスタジオです。一般クラスは1回70分のプログラムで構成されており、ストレッチや呼吸法を本格的に学ぶことが出来ます。また、オンライン体験クラスでは、リアルタイムで経験豊富なインストラクターの指導を直接受けることができます。
映像を再生するだけのレッスンとは異なり、コミュニケーションをとりながら、受講者の反応に応じた指導を受けることができるので、主婦の方や在宅の方におすすめです。

Studio MereLiye 勝どき本校｜勝どき駅より徒歩4分

このヨガ店のおすすめポイント

• 初心者から経験者まで誰でもヨガプログラムを受講できる！
• ヨガインストラクター養成プログラムもある！
• プロのインストラクターが直接指導してくれるから安心！

メレリエ スクール オブ ヨガ 勝どき本校は、ヨガやパーソナルトレーニングで健康な生活を目指すことを目的とする方から、ヨガやピラティスのインストラクターとして活躍したい方にまで、様々なプログラムを展開し、それぞれの人のニーズに応えているヨガスタジオです。一般の方向けには、ヨガやピラティス、パーソナルトレーニングのレッスンが用意されており、指導を担当するトレーナー陣は作業療法士や鍼灸師といった身体のスペシャリストです。また、ヨガインストラクター養成プログラムでは、公認講師が解剖学などの座学を中心に少人数制で指導を行い、すぐに活躍できるインストラクターを育てています。ご興味をお持ちになった方は、まずは体験レッスンから受講してみてはいかがでしょうか。

ヨガ教室ノア【NOA】銀座校｜銀座駅より徒歩3分

このヨガ店のおすすめポイント

• ヨガやベリーダンスなど豊富なレッスンを受講可能
• 女性に安心の鍵付きロッカー・メイクルーム完備
• 在籍の限り無期限で繰越しできるので、無駄なく通える

立地がよくとてもアクセスのしやすい施設なので、買い物ついで、仕事終わりなどといった自身の都合に合わせて通うことができます。また、月間5,000以上のヨガ・ダンス・バレエ・ボクシングのレッスンが共通して受けることができるので、飽きることなく通い続けることができます。その他、体験レッスンや経験豊富なインストラクターによるレッスンなので、初心者も安心して通うことができるのでおすすめです。

茅場町女性ヨガスタジオ myme｜茅場町駅4b出口目の前

このヨガ店のおすすめポイント

• 産婦人科医と経験豊富なインストラクターによる指導
• マタニティヨガ、産後ヨガ
• 女性専用少人数制

茅場町女性ヨガスタジオmymeは、妊娠中にもヨガの呼吸やポーズを通じて、
心と身体のアンバランスを整えていきます。

妊婦さんや産後ママさんたちのための特別なヨガコースを用意しています。
その他にも、ヨガの基本的な呼吸法とシンプルなポーズを中心に、
基礎代謝を上げ、疲れやこりを感じやすい肩・腰・骨盤まわり・股関節のお悩みや
更年期の諸症状などの改善を目指すベーシックヨガコースなど、
様々な女性のライフステージに合せたヨガコースがあります。

フロア違いで提携する茅場町いとう医院の医師との連携指導です。

この機会に是非一度体験してみることをお薦めします。
体験レッスン 要確認

スタジオシャンティ｜日本橋駅より徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• ビジネスマンに優しい、早朝や昼休みに通えるスタジオ
• 男性向けのヨガプログラムも用意
• 多くの講師を擁しサポートも万全

現在はコロナ対策のためオンラインレッスンのみ対応しています。スタジオの再開についてはお問い合わせください。

スタジオシャンティは日本橋駅すぐのビジネスマンを主にターゲットにしたヨガスタジオです。
そのため、平日は毎週朝に「朝ヨガ」のクラスが、昼には「ランチヨガ」のクラスがあったりと、周辺で働くビジネスマンが継続的に通える環境を整えています。
他にも豊富なプログラムがあり、中には男性向けの力強い「オトコヨガ」も開催しています。（女性も参加可能とのこと）
現在はオンラインクラスのみでの開催ですが、いずれスタジオが再開した際には、仕事疲れを吹き飛ばしたい、周辺で勤務されているビジネスマンの方にはお勧めです。

Lani Garden｜新富町駅より徒歩3分

このヨガ店のおすすめポイント

• ご自身と向き合う時間を過ごす極上空間
• 呼吸を整え瞑想で心身の緊張やストレスを緩和させるヨーガ
• 心と身体を輝く様に美しく

定期的なzoom教室や体験レッスンを実施しています。

心身の緊張やストレスを解消して身体と精神に調和をもたらすヨガ。

少人数制で1つ1つの動作を丁寧に大切に身体を動かし優しいシニアヨガ。

産後ヨガ。マタニティヨガ等色々なタイプのコースがあります。

心と体を輝くように美しくする最高の空間でありますように。

ウェルネスサロン銀座 THALEIA｜東銀座駅より徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 少人数制レッスンで丁寧サポート
• キレイや自分磨きが出来るプログラム！
• ワークショップやインストラクター養成講座も開講中

ウェルネスサロン THALEIAは、少人数制レッスンで丁寧サポートで、効果にも期待できるヨガスタジオです。
キレイや自分磨きが出来るプログラムとなっています。
また、ワークショップやインストラクター養成講座も開講中です。

スポーツクラブNAS 勝どき｜勝どき駅より徒歩3分

このヨガ店のおすすめポイント

• 多種多様なヨガレッスンを展開！
• 豊富なプログラムから目的に合わせて自由に選択可能！
• 丁寧なレッスンと随時発信されるヘルスケア情報で健康をキープ！

スポーツクラブNAS 勝どきは、勝どき駅から徒歩3分の好立地にある、ヨガレッスンやエクササイズプログラムを多数展開している、多目的スタジオ併設のスポーツクラブです。ヨガスタジオでは主に、リラックスヨガやパワーヨガ、ピラティスなどのレッスンを行っており、初心者の方から経験者の方まで誰でも参加できるコースがたくさん用意されています。また、エステ機器も充実しており、身体の内外から健康を保つためのケアができるようになっています。興味をお持ちになった方は、1度体験してみてはいかがでしょうか。

NICOYOGA東日本橋｜東日本橋駅より徒歩2分

このヨガ店のおすすめポイント

• 少人数制ヨガサークル
• 解剖学ベースで体が硬くても安心
• 男性限定のメンズヨガもあり

現在はコロナ対策のためスタジオでのヨガレッスンは不定期で、オンラインレッスンが中心となっています。ご注意ください。

NICOYOGA東日本橋は、東日本橋駅から徒歩2分のヨガスタジオです。
レッスンは定員6名の少人数制クラスで、解剖学をベースにした「骨盤調整ヨガ」メソッドを採用しています。
これにより、体の硬い人でも無理なくヨガを始めることが出来ます。
また、女性専用のヨガスタジオは多いですが、NICOYOGAでは珍しい男性限定のヨガレッスンを行うなど、
様々な方にヨガを届けたい、という想いが伝わってきます。
入会金は無料でレッスンごとのお支払いなので初心者にも安心のヨガスタジオです。

日本橋バレエ&ヨガスタジオ STUDIO Y2｜新日本橋駅より徒歩3分

このヨガ店のおすすめポイント

• 無理せずマイペースな指導方針
• 体の悩みの相談も受け付け
• 講師は指導歴20年のベテラン

日本橋バレエ&ヨガスタジオ STUDIO Y2は、NATURAL YOGAをコンセプトとするヨガスタジオです。
ゆっくりとしたペースで体をほぐしていき、ストレスを抱えてしまいがちの現代人のため、体だけでなく心も軽やかになるようなレッスンを行っています。
名前の通り、バレエスタジオも併設されています。
講師の方は本場インドにてアカンダヨガを学び、ヨガ指導歴20年のベテラン。
入会金もなく1レッスンごとの支払い、初回体験レッスンもありますので、初心者の方がゆっくり自分のペースで進めるのに向いているヨガスタジオです。

カーホップ｜三越前駅より徒歩5分

このヨガ店のおすすめポイント

• プライベートレッスンを実施
• 希望に合わせたオーダーメイドのプログラム
• マタニティヨガ・産後ヨガもあり

カーホップは、ダンスやバレエ、ヨガ、ピラティスのレッスンを行っているスタジオです。
三越前駅A6出口またはコレド室町B1から徒歩5分の場所にあります。
ヨガはプライベート、セミプライベート、オンラインで指導を行っています。
プライベートレッスンでは、気になることや改善したいことなど、希望に合わせてオーダーメイドのプログラムを組んでもらうことが出来ます。
ヨガのポーズ一つ一つをじっくり学びたい方や便秘・腰痛・肩こりなどの悩みを持つ方には特におすすめです。
また、妊娠16週以降で運動許可を得ている妊婦を対象としたマタニティヨガや、産後8週以降でハイハイする前の赤ちゃんとママを対象とした産後ヨガも行っています。
プライベートレッスンやマタニティヨガ、産後ヨガのレッスンを希望している方は、まずスタジオに問い合わせてみてください。

Community YOGA TOKYO｜勝どき駅より徒歩7分

このヨガ店のおすすめポイント

• 幅広い年齢層の男女の方が利用
• 本格的なヨガプログラムから簡単な肩こり改善プログラムまで多様な展開
• 疾患を抱えた方も参加できるヨーガ療法

Community YOGA TOKYOは、初めての方から上級者まで、老若男女誰でも参加することが可能なヨガコミュニティスタジオ(オフラインスタジオ＆オンラインスタジオ)です。通常のヨガプログラムの他に、敬遠されがちなアシュタンガヨガのプログラムがありますが、このスタジオではハイクオリティなトレーナーがしっかりとサポートしてくれるため、誰でもレッスンを受講することができます。また、そのほかにも誰でも簡単にできる肩こり腰痛改善プログラムや自律神経調整ヨガのプログラムも展開されています。ご興味をお持ちになった方は、是非体験レッスンから受講してみてはいかがでしょうか。

プラスケアパーソナル 勝どき｜勝どき駅より徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• ヨガピラティスや加圧トレーニングで健康をキープ！
• マンツーマンレッスンだから初心者の方も安心！
• お子様連れの方も利用できるプログラムあり！

プラスケアパーソナル 勝どきは、勝どき駅徒歩１分の好立地にあるヨガスタジオ＆パーソナルトレーニングジムです。このスタジオには、経験豊富な認定インストラクターが多数在籍しているので、未経験者や初心者の方も安心して利用することができます。また、お子様連れの方も利用できるプログラムも多々展開されているので、誰でも参加が可能です。「整える+鍛える」をモットーに綺麗なボディラインと健康な体をキープするためのプログラムを用意しています。ご興味をお持ちになった方は、是非1度体験レッスンから始めてみてはいかがでしょうか。

EXPA 銀座店｜東銀座駅より徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 女性専用スタジオ
• RIZAPメソッドを取り入れました！
• 暗闇空間のトレーニング

EXPA銀座店は、東京メトロ各線「銀座駅」A6出口徒歩5分、日比谷線「東銀座駅」A2出口徒歩1分の場合にあるRIZAP監修の女性専用ボディメイクスタジオです。暗闇空間の中、リズミカルな音楽と共におこなうツイストプログラムやボディパンプアッププログラム、全12種類のヨガプログラムは運動が苦手な方でも楽しく続けられます

192時間の厳しい教育を受けたインストラクターによるカウンセリングが月に1回、1対1で受けられるので初心者の方や、今まで続けられなかった方でも目標達成に向け徹底的にサポートしてくださいます

Surf Fit 銀座本店｜銀座一丁目駅より徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• サーフボードを使った新感覚のヨガ
• 効率良くボディメイクができる
• 非日常感を味わえる

東京メトロ「銀座一丁目駅」8番出口より徒歩1分、銀座駅、有楽町駅からも徒歩5分以内でアクセス可能な好立地にあるSurf Fit Studio（サーフフィット）銀座本店です。
サーフフィットとは、アメリカで生まれた新感覚のフィットネスです。揺れるサーフボードに乗ることで体感が鍛えられ、効率的にボディメイクができます。

サーフボードを使用したヨガでは、エクササイズとヨガを融合し、筋肉をほぐしながら引き締まった身体をつくっていきます。一味違うヨガを試してみたい方はぜひ体験してみてくださいね。

Studio SOU 銀座店｜東銀座駅から徒歩3分

このヨガ店のおすすめポイント

• 女性の為のプライベートピラティス＆ボディメイク専門スタジオ！
• 一人ひとりに合わせたオリジナルのトレーニングで効果に期待！
• 月額制やチケット制から選べる料金プラン！

Studio SOU 銀座店は、女性の為のプライベートピラティス＆ボディメイク専門スタジオです。
一人ひとりに合わせたオリジナルのトレーニングで効果に期待できます。
また、月額制やチケット制から選べる料金プランなのも魅力の一つです。

スタジオエミ｜東銀座駅より徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 女性専用のキレイになれるピラティススタジオ！
• 定員13名までのグループレッスンやダビンチボードなどが楽しめる！
• ライフスタイルに合わせて選べる料金プラン！

スタジオエミは、女性専用のキレイになれるピラティススタジオです。
定員13名までのグループレッスンやダビンチボードなどが楽しめます。
また、ライフスタイルに合わせて選べる料金プランがあるのも魅力の一つです。

Kiko yoga 茅場町｜茅場町駅より徒歩5分

このヨガ店のおすすめポイント

• 最大4名までの少人数制グループレッスン
• グループでもセミオーダーメイド
• プライベートレッスンも有り

Kiko yoga茅場町は、完璧ではなくても、本来のまま美しく、そして、自分のからだを発見すること。
きづくこと。それは驚きと喜びを伴い、本来の輝きに近づくことになります。

少人数制でじっくり、ゆったり。毎回レッスンのはじめにおひとりおひとりと体調やご希望をうかがいながら、
無理なく、効率的に行っています。グループレッスンはその方に合った必要な負担をかけていくので
はじめての方から上級者までオールレベルです。

マンツーマン、またはお友達やパートナーとの限定されたプライベートなクラスです。
時間や内容もそれぞれに合わせて完全カスタマイズです。オンラインレッスンもあります。

この機会に是非一度体験してみることをお薦めします。

茅場町SURYA ヨガ・サークル｜茅場町駅より徒歩3分

このヨガ店のおすすめポイント

• 元気になるヨーガ
• お勤め帰りに
• 初級～中級

茅場町SURYAヨガ・サークルは、ヨガをすると頭はスッキリ、体は楽に、心は前向きになります。
そんな感覚を沢山の人とシェアしたくてレッスンをスタートしました。

マットの上で体を伸ばし、心もスーっと伸ばしましょう。
吐く息と共に胸のつかえも吐き出しましょう。
イヤなことがあった日こそどうぞレッスンに来てください。
元気になるヨーガを目差して今日もマットを広げます。

一日の脳の疲れ、心身の疲れを取り除きましょう。
お勤め帰りの忙しいあなたのためのヨーガ・サークルです。

この機会に是非一度体験してみることをお薦めします。

Polaris Body Works 八丁堀｜茅場町駅より徒歩6分

このヨガ店のおすすめポイント

• プライベート、セミプライベートヨガスタジオ
• オーダーメードのメニュー
• アットホームなクラス

Polaris Body Works八丁堀は、どんなに体がカチカチさんでも大丈夫です。
ヨガとは、単なるエクササイズではなく、体と内なる会話を始めることで、
体とココロを整える作業です。どんな方でもヨガはできるのです。

ボディーチューニングクラスでは、自分のカラダを内側からしっかり感じながら、
微細なチューニングをかけていくコンディショニングメソッドです。
カラダを感じで無理なく正しく動くことを学びましょう。

タイマッサージコースでは、二人でするヨガといわれる、タイの伝統医学マッサージ手法で、
センと呼ばれるエネルギーラインを刺激し、筋肉を緩め、血行を促進します。
セルフお灸レッスンもあります。

この機会に是非一度体験してみることをお薦めします。

BANYAN TREE YOGA｜サイトにて確認

このヨガ店のおすすめポイント

• プライベートヨガサロン
• 女性専用のヨガサロン
• ライフスタイルに合わせて予約可能

BANYAN TREE YOGAは、銀座のプライベートヨガサロンです。新富町駅から徒歩4分のところにありますので通いやすいです。
女性専用のヨガサロンです。友達同士でのレッスン・少人数クラスも受付中です。外で身体を動かすことが気持ち良い季節には、パークヨガ等のイベントも開催してあります。こちらは男性の方も参加可能ですので、気になる方は、一度問い合わせしてみてください。ヨガマットやタオルやお水等をスタジオが用意してくれているので、手ぶらでサロンに通うことができるところもうれしいポイントです。仕事帰りや、あいた時間に通えるヨガサロンになっています。体験レッスンもあるようですので気になる方は、ぜひ一度問い合わせしてみてください。

Peaceberg Yoga studio｜勝どき駅より徒歩2分

このヨガ店のおすすめポイント

• 様々なヨガを体験できる
• ヨガと愛を届けてくれる場所
• インストラクターの人数も充実

Peaceberg Yoga studioは、ヨガを通して心と身体を幸せに導いてくれるスタジオです。勝どき駅から徒歩2分で、とても綺麗なスタジオです。ナイトリラックスヨガやアロマヨガ、モーニングピースヨガ等すこし変わったヨガを体験することができます。また、ヨガイベントも行っているようです。綺麗なインストラクターの方が沢山いるので、自分に合ったヨガコースを見つけることが出来そうですね。インストラクターの方は、Instagram等のsnsをしているので、気になる方は公式ホームページから覗いてみてください。それぞれのヨガクラスで効果等が異なるので、色々なヨガを体験してみたいですね。オンラインヨガも行ってあります。平日の月曜日〜金曜日はお休みで、土曜日と日曜日のみの営業です。気になる方は、ぜひ一度問い合わせしてみてください。

FLARE PLUS 佃(月島)スタジオ｜月島駅より徒歩5分

このヨガ店のおすすめポイント

• 少人数、パーソナルで学べる
• 初心者から上級者の方までOK
• プライベートクラスとオープンクラスあり

フレアプラスでは、ヨガやピラティス・マインドフルネス瞑想・アーユルヴェーダ等をベースにした心身のセルフケア方法を、少人数・パーソナルレッスン、オンライン・出張レッスンで教えています。しっかりと習えて効果的な少人数でのレッスン、マタニティーヨガ等、気兼ねなく行えるプライベートレッスン、または出張でのレッスン。自分が求めている目的や効果によって選択することが可能です。講師の方は、以前IT企業に勤めてあったそうです。ですので、デジタル疲れ・リモート疲れ、メンタルや自律神経の不調に有効なセルフケアを研究していて、教えてくれるそうです。現在の自分自身に効果的なことを教えてくれるのはありがたいことですね。また、レッスンの解説やセルフケア方法等を記事にまとめてくれているので、予襲復讐が可能です。気になる方は、ぜひ一度問い合わせしてみてください。

日本橋カルチャー＆ボディワークス｜三越前駅より徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• レッスンを通じて心身ともに健康な状態になる！
• 駅から近いので通いやすい！
• ヨガだけでなくピラティスやフラダンスも学べる！

日本橋カルチャー＆ボディワークスは、駅から近いので通いやすいヨガスタジオです。
レッスンを通じて心身ともに健康な状態になることができます。
また、ヨガだけでなくピラティスやフラダンスを学べるのも魅力の一つです。

中央区のヨガ選びで失敗しないポイント

街を歩いていると、いろいろなヨガスタジオを見かけたり、SNSなどでもお洒落なヨガスタジオの写真や動画を見かけたりする事が多くなってきました。美容や健康の為に、ヨガを始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。この記事では、ヨガスタジオ選びで失敗したくない人へ向けて、気を付けるポイント４選を解説致します。

ヨガスタジオ選びのポイント4選

　ポイント1.　目的を確認しましょう
　ポイント2.　ヨガスタジオの種類について
　ポイント3.　体験レッスンに参加してみましょう
　ポイント4.　料金体系を確認しましょう

それでは、順番に解説していきます。

ポイント1．目的を確認しましょう

ヨガを始める目的によってヨガスタジオを選ぶポイントも変わってきます。

ヨガの本来の目的は、心の安定とやすらぎを得る為に、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて心と体をリラックスさせる事にあります。

人によってヨガを始める目的は様々で、ライフステージや個人の性格によっても異なります。

最初は、身体を絞り、しなやかな筋肉をつけたい、自分の心と身体と向き合える時間を大事にしたい等の希望でヨガを始めて、妊娠中はマタニティヨガ、産後は骨盤矯正ヨガ、ある程度子育てに余裕が出てきたらリラックスできるアロマヨガといった形で、ヨガは様々なシチュエーションで、また、年齢問わずどんな方でも取り組む事ができるのです。

ヨガの知識は無いけれど、とりあえず始めてみたいと思っている方は、自分にはどんなヨガが合っているかまずは確認してみましょう。

ヨガの種類とそれぞれの目的について、一部紹介させていただきます。

ハタヨガ

ヨガには様々な種類がありますが、その基本となっているのがハタヨガです。

サンスクリット語で「ハ=太陽」、「タ=月」、「ヨガ=繋がり」という意味から成り立っています。姿勢と呼吸法が原動力として体を動かしているという考えになっていて、精神の安定や集中力の向上、自己の内面への意識を高める事ができます。運動量的には少なすぎる事もなく、激しすぎる事もないので普通程度と言えると思います。

アシュタンガヨガ

ハタヨガに比べ、運動量が多いヨガになります。呼吸に合わせて次々にいろいろなポーズをとっていきます。

腹式呼吸で深い呼吸を行いながら、決められた順番で体を動かしていきます。難しいポーズもあるので、ある程度慣れている人や運動が好きな人にはおすすめです。他のヨガよりも運動量が多いのでダイエット効果も期待できるかもしれません。

パワーヨガ

アシュタンガヨガをベースにして、様々な要素を取り入れて考案された米国発祥のヨガになります。

その名の通り、運動量の多いヨガで、エクササイズのような要素が強いです。ヨガ初心者の方にも比較的取り組みやすい内容で、ダイエット効果やシェイプアップが期待できます。

アイアンガーヨガ

ヨガのルーツとも言われ、正しい姿勢、ポーズの順番、呼吸法を守ってゆっくりと行うのが特徴です。

また、状況に応じてプロップスと呼ばれる道具を使っていきます。例えば、ブロックやベルト、椅子や壁なども使用していきます。動作がゆっくりで運動量も少なめなので初心者の方におすすめです。また、プロップスを使用して無理なく安全に体に負担をかけずにできる為、どんな方でも取り組む事ができると言えます。

 

以上、ヨガの種類について、ほんの一部ではありますが代表的なものについて説明させていただきました。

続いて２つ目のポイント、ヨガスタジオの種類について説明させていただきます。

ポイント2.ヨガスタジオの種類について

巷には、様々な形態のヨガスタジオが存在していますが、大きく以下の形に分類させていただきました。

形態1：大手ヨガスタジオ
形態2：スポーツクラブ併設スタジオ
形態3：ホットヨガスタジオ
形態4：個人インストラクターのスタジオ
形態5：市町村公共施設のスタジオ
形態6：オンラインヨガレッスン

順番に確認していきましょう。

形態1：大手ヨガスタジオ

全国に店舗を展開している、いわゆる大手のヨガスタジオになります。特徴としては以下の点が挙げられます。

・アクセスが良い
・複数インストラクターが在籍
・どの店舗でも同水準のレッスンが受けられる
・プログラムの種類が豊富
・必要設備が揃っている

大手ならではの手厚いサービスと通いやすさが魅力的です。初心者の方でも本格的なヨガを比較的始めやすいのが大手ヨガスタジオではないでしょうか。

形態2：スポーツクラブ併設スタジオ

ヨガ専門のスタジオでは無く、スポーツクラブに併設してあるスタジオでヨガレッスンを受ける形態になります。勿論、ヨガの講師がインストラクターを担当しますが、以下のような特徴があります。

・一緒にレッスンを受ける生徒数が多い
・十分なプロップス(ヨガの道具)が用意されない場合がある
・独自のプログラムが多い

一緒にレッスンを受ける生徒数についてですが、ヨガ専門のスタジオなどでは多くても20人くらいの場合がほとんどですが、スポーツジムの大きなスタジオを使用するので最大で50人くらいと一緒にレッスンをうける事があります。

それでも講師は一人でレッスンを行うので、生徒1人1人に対し細かくレクチャーできないといったデメリットがあります。また、独自のプログラムを組んでいる事が多く、ヨガで行うオームの合唱や瞑想、哲学の教えなどが割愛されている場合が多いです。ですのであくまでスポーツとして、とにかく体を動かしたいといった方におすすめだと思います。

形態3：ホットヨガスタジオ

ホットヨガはその名の通り温度を上げたスタジオでヨガを行います。

室温は39度くらいで湿度も60%前後に設定されていますので、何もしなくてもじんわりと汗が出てくるような環境です。そんな中で20種類くらいのポーズを次々と行っていきますので大量の汗をかきます。室温が高い事で身体がほぐれて柔軟性が高まったり、お水をたくさん飲むので便秘解消、体質改善、新陳代謝の向上、などの効果があります。

スタジオではシャワールームも完備されており、また、女性専用としているスタジオも多く、女性に嬉しいメリットも多いので女性に人気のヨガでもあります。以上をまとめると、特徴としては以下になります。

・高温多湿の環境
・女性専用のスタジオが多い
・女性に嬉しいメリット多数
・運動量は多め

始めのうちは、スタジオの中が暑くて息がしづらい事があるかもしれませんが、徐々に慣らしていき自分のペースで行っていく事がいいと思います。

形態4：個人インストラクターのスタジオ

個人のインストラクターが経営しているヨガスタジオ(教室)になります。その先生が学んでいる流派のヨガがメインとなる事が多いです。

ベーシックなハタヨガやアシュタンガヨガをやっている教室が多いのではないでしょうか。また、これに関しては内容は千差万別といったところで、個人でスタジオを持っているところもあれば、自宅の一室でレッスンを行うケースもあるでしょう。特徴としては以下になります。

・設備、内容、料金体系は千差万別
・先生との相性が重要

行く前に、先生の流派やどんなレッスンを行っているか等、情報を確認してから行く事をおすすめします。逆に、既に知っている先生が個人でも教室をやっているといったパターンもあるので、SNSなどやっている場合はチェックしてみてもいいかもしれません。

形態5：市町村公共施設のスタジオ

市町村の公共施設やカルチャーセンターで行われているヨガレッスンになります。いろいろな先生がレッスンを行っており、専門のヨガスタジオまで行かなくても良質なレッスンを受けられる可能性があります。特徴は以下になります。

・設備・環境がヨガ向きでない事がある
・料金体系が分かりやすい(一ケ月〇〇円など)
・レッスン内容が講師によって異なる

外部から先生をお招きしてレッスンを行ってもらうので、内容は講師によるところが大きいでしょう。素敵な先生との出会いがあるかもしれませんので、近くで教室があれば実際に行ってみてレッスンを受けてみましょう。

形態6：オンラインヨガレッスン

インターネットサービスを使用したヨガレッスンになります。

ネットヨガというと、いろいろな種類があり、Youtubeやアプリを使用して、無料で動画を見ながら自宅で行うものもありますが、ここで言うオンラインヨガは、毎月料金を支払うサブスクリプションの形で、ライブ配信でインストラクターからレッスンを受ける形のものを説明します。今の時代ならではのレッスン形態と言えるでしょう。

特徴としては以下になります。

・自宅で好きなときにできる
・周りを気にせず自分のペースでできる
・スタジオレッスンよりも料金が安い
・時間節約ができる

スタジオまでわざわざ行かなくても、プロのレッスンが比較的安い料金で受けられるので忙しい方や、お子様がいる方にとっては嬉しいですね。

また、周りに人がいないので集中して取り組む事ができますし、より本格的に学びたい方にはマンツーマンのコースも用意されています。レッスン時間も5分という短いものもありますので、初心者の方も自分のペースで徐々に慣れていきながら上達できるのでおすすめです。

3.体験レッスンに行ってみましょう

ほとんどのヨガスタジオでは、体験レッスンが用意されていますので、気になる教室がありましたら参加してみましょう。通常の料金よりも安く設定されている事が多いです。体験レッスンでは、スタジオの雰囲気やレッスンの流れが分かるので、自分に合っているかどうか確認してみましょう。

また、レッスンについて行けるか心配な方もいるかもしれません。もし、ついていけなかったり体調が悪くなった場合は途中で休む事も可能です。また、無理をしてしまうと体を痛めたりケガをしてしまう恐れもあるので、自分のペースでレッスンを受けましょう。

スタジオによっては、体験レッスンの当日入会で入会金がお得になるキャンペーンを実施しているところもありますので、こちらもできれば事前にチェックしてみましょう。もし、自分と合っていなければ無理に入会せずに、他のスタジオにも行ってみて体験レッスンを受けてみる事をおすすめします。

あなたにピッタリのヨガスタジオを見つける為に、時間はかかるかもしれませんが、妥協せずにスタジオ選びをしてみましょう。

4.料金体系を確認しましょう

ヨガスタジオの料金体系は、大きく分けて以下の３種類あります。

・ドロップイン
・チケットタイプ
・フリーパス

ドロップイン

ドロップインとは、レッスンに行く度に毎回支払いする方法です。

金額は大体3,000円～5,000円くらいが相場になります。まとめて複数回分購入する他の料金体系に比べて割高にはなりますが、定期的に通うのが難しい方や入会前にレッスンを体験してみたい方などにおすすめの料金体系になります。

チケットタイプ

４回券、６回券、10回券といった形で複数回分のチケットを購入する形になります。ドロップインよりも１回あたりの料金が安くなっています。

また、より回数が多いチケットの方が安い料金に設定されている事が多いです。有効期限がありますので、期限内に使い切らないと無駄になってしまいます。有効期限は大体１ヶ月で設定されている事が多いです。

時間に余裕があり、たくさん通える方は10回券、週に１回が目安の方は4回券など毎月のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

フリーパス

１ヶ月を有効期限として、通い放題にできる形式になります。

目安としては週3回以上通う方が購入するとお得になるケースが多いです。スタジオによって設定は様々ですが、複数店舗で利用できる場合や、年間パス、半年パスなども用意されている場合があります。年間パスを購入すると、特典が付く場合も多いのでたくさん通える方にはおすすめです。

 

以上が主な料金体系になります。ご自身のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

また上記に加えて、入会金が必要なスタジオもあります。相場は5,000円～10,000円になりますが、体験レッスンや初回レッスンの当日に入会すると無料になるキャンペーンを行っているスタジオもあります。

説明をよく聞いて分からない事があったら積極的に質問して不明点が無い状態で入会するようにしましょう。中には、しつこく勧誘してきたりチケットや物品購入を営業してくるところもありますが、無理に購入する必要はありません。

レッスン内容や通いやすさなどを総合的に判断した上で、自分に合っていないと思ったらはっきり断りましょう。

5.まとめ

以上、ヨガスタジオ選びのポイントについて以下の4つについて説明させていただきました。

ポイント1.目的を確認しましょう
ポイント2.ヨガスタジオの種類について
ポイント3.体験レッスンに参加してみましょう
ポイント4.料金体系を確認しましょう

自分にピッタリのヨガスタジオを探すのは時間がかかるかもしれませんが、実際に行動していろいろな先生のレッスンを受けてみるのが近道になります。

また、スタジオの雰囲気なども大事ですが、本当にヨガを学びたい方にとっては自分に合った先生を見つける事も大切です。

自分のライフスタイルに合わせて、理想のヨガができるようにスタジオ選びをしてみてください。

中央区のヨガに関するよくある質問

中央区のヨガ選びで見るべきポイントは？

「価格の安さ」「家からの近さ」「通いやすさ」の3点を見ると後悔しづらいでしょう。

中央区でおすすめのヨガは？

ホットヨガ＆Evolv EMSトレーニングLAVA 銀座本店、 ホットヨガロイブ銀座店（ロイブプラス）、 HAS YOGA STUDIO銀座 が中央区のヨガで評判が高く、非常に人気です。

まとめ

中央区で評判のおすすめヨガを一覧でご紹介しましたが、通いたいヨガは見つかりましたでしょうか？

WEBで見たイメージと異なる場合もあるので、まずは公式サイトなどで情報を確認し、実際に見て雰囲気を感じてからヨガを探されることをおすすめします。

あなたにピッタリのヨガが見つかることを心よりお祈り申し上げます。