東松島で評判のおすすめヨガ10選

東松島のおすすめヨガ10選｜料金一覧比較

結論、東松島で評判のおすすめヨガは下記の通りです。

下記に、それぞれのヨガの魅力をお伝えいたします。

ヨガスタジオ なますて 東松島｜矢本駅より徒歩約11分

このヨガ店のおすすめポイント

• 商業施設内にあるスタジオで通いやすい！
• おしゃれなカフェも併設でリフレッシュ！
• 空中ヨガを体験できる！

ヨガスタジオ なますて 東松島は、気軽に通えるヨガを目指すアットホームが人気のヨガスタジオです。イオンタウン内にあり、お買い物中や隙間時間に無理なくサクッと体を動かせることが出来ます。1レッスン60分で、普段忙しく時間のない方でも無理なく通うことが出来ます。
とにかく初心者や初めての方に特におすすめとなっています。
オーガニックコーヒーやハーブティが人気のカフェも併設されているスタジオは、おしゃれな空間が魅力の一つです。
ヨガレッスン後に一息つける場所があるのも嬉しいですね。
自分のレベルや状態に合わせたヨガを行えるレッスンは、丁寧な指導でわかりやすく進めていきます。
マットヨガのほか、空中ヨガも体験することが出来ますよ。

ダンロップスポーツウェルネスゆぷと｜矢本駅より徒歩約6分

このヨガ店のおすすめポイント

• 地域の人の健康をサポートする複合施設！
• 充実した施設が嬉しい！
• 広々空間でヨガをしよう！

ダンロップスポーツウェルネスゆぷとは、「健康の増進」をコンセプトに行う運動複合施設となっています。プールをはじめとしたプログラムや充実した施設があり、水泳を楽しみたい方からシェイプアップしたい方まで幅広く楽しむことが出来ますよ。
トレーニングマシンで、有酸素運動をすることもでき、しっかりと体を鍛えることが出来ます。
地域の人を中心に愛されている場所ですが、誰でも通うことができるオープンな施設となっています。
休憩室も完備されており、ゆっくりとくつろぐことも可能です。
スタジオでは、「エアロビクス」や「ヨガ」など多彩なプログラムがあります。
広々とした空間ですので、しっかりと体を動かすことが出来ます。
ぜひチェックしてみてくださいね。

ホットヨガスタジオLAVA イオンモール石巻店｜蛇田駅より車で約4分

このヨガ店のおすすめポイント

• イオンモール内にあり、隙間時間に通える！
• 国内最大手のヨガスタジオで手厚いサポートが受けられる！
• 森林浴を感じながらヨガができる！

ホットヨガスタジオLAVA イオンモール石巻店は、イオンモール内にあるホットヨガスタジオです。
お買い物中や隙間時間で気軽にでき、有効的に時間を使うことが出来ますよ。
豊富なプログラムがあり、自分の悩みに合わせたヨガを行うことが出来ます。
国内最大手のヨガスタジオで、あらゆるサポートが充実しています。
お一人はもちろん、お友達同士やファミリーなどグループでの参加もすることができ、丁寧で優しいインストラクターが寄り添ってくれます。
このスタジオでは、「ウッドストーンスタジオ」が導入されています。
ホットヨガの効果を最大限に高めるために独自開発されたスタジオで、ヒノキとオリジナルストーンを合わせ、まるで森林浴をしているかのような気分になれます。

石川トレーニングジム｜陸前赤井駅より徒歩約11分

このヨガ店のおすすめポイント

• 短時間で結果を目指せる！トレーニングジム！
• オリジナルメソッドを体験することができる！
• お仕事帰りでもサクッと体を動かそう！

石川トレーニングジムは、「健康と容姿が一番！」をコンセプトに行うトレーニングジム施設です。
「健全なる精神は、健全なる肉体にこそ宿るもの」を大切にし、オリジナルのプログラムで健康を目指すことが出来ます。
ここでは、「ITGメソッド」を体験することが出来ます。通常のジムやトレーニングでは、1時間以上の運動が続きますが、このスタジオでは、1回15分程度となっています。
短時間で結果を出し、肩こりや腰痛改善、予防などが期待できます。
お仕事帰りでも気軽に通えるのが嬉しいですね。また、慢性的な腰痛や肩こりに悩んでる方にもおすすめとなっています。筋肉の凝りをほぐすエクササイズなどを体験できることが出来ます。
また、セルフケアの実践方法なども教えてくれるのでぜひチェックしてみてください。

スタジオサンライト ヨガ&ストレッチ教室｜名取駅より徒歩約6分

このヨガ店のおすすめポイント

• 健康的な心と体の育成を目指そう！
• 食や農業にもフォーカスしたスタジオ！
• 毎回の瞑想で心を落ち着かせることができる！

スタジオサンライト ヨガ&ストレッチ教室は、「然と調和する生き方をシェアし、出会う方達と共に意識進化してより良い社会のために活動していくスタジオです。
「人と人がつながり、人と自然がつながり、調和していく世の中へ」をコンセプトとし、自分が本当にやりたいことや使命などに気づき行動する力を磨いていける習慣づくりをサポートします。
ヨガを通して、健康的な心と体づくりの形成を目指すことが出来ますよ。
ヨガのクラスでは、インドロダクションから始まり、ウォーミングUPで体を温めていきます。その後、アーサナを行いしっかりと体を動かします。クールダウンも行い落ち着かせ、最後には毎回瞑想で自分自身と向き合うことを意識します。毎回テーマが違うので、楽しく続けられるのも魅力の一つです。

yogacco｜五橋駅より徒歩約2分

このヨガ店のおすすめポイント

• 自分に合ったヨガを学ぶことができる！
• 自分のペースでできるのが嬉しい！
• リラックスを取りたい方に特におすすめ！

yogaccohは、「本物のヨガ」を提供するヨガスタジオです。ココロとカラダの両面に大きな効果があり、調和とバランスをもたらすヨガを行うことが出来ます。
呼吸と動作を同調させることで、心と体が一つに融合し深いリラクゼーションを得ることが出来ますよ。
少人数制で行うヨガレッスンは、丁寧な指導が人気となっています。
骨格や体型、経験などをしっかりと把握したうえでそれぞれに合った方法を教えてくれます。
他人と比べることなく、自分に集中して行うことができるのが強みとなっています。
身体が硬い方や運動が苦手な方に特におすすめとなっています。
「心の安らぎ」をテーマに、リラックスを目指せるヨガを体験することが出来ますよ。

Cosmic Yoga｜愛宕橋駅より徒歩約11分

このヨガ店のおすすめポイント

• 伝統的なアシュタンガヨガを体験できる！
• ヨガの哲学を深める座学のコースもあり！
• 女性特有の悩みに特化した施術を受けられる！

Cosmic Yogaは、「健康な心と身体を創るためのヨガ」をテーマに、1983年から続くヨガ教室となっています。老舗のヨガスタジオで、通いやすさと丁寧なレッスンが魅力となっています。
ここでは、「アシュタンガヨガ」のヨガを体験することが出来ます。
伝統的なアシュタンガヨガは、現代人によって効果的に身体と心の調和をもたらします。
セラピーとしての効果も高いので、体や心の不調を整えることが出来ますよ。
ヨガのポーズだけでなく、理論や化学的に理解できるようなクラスもあります。ヨガの哲学を深めていきたい方に特におすすめとなっています。
「女性のための身体と心のサポート」では、女性特有の子宮の不調を改善することに特化した施術を行います。自己メンテナンス方法も学ぶことが出来ますよ。

ウェーヴィ ｜泉中央駅より徒歩約6分

このヨガ店のおすすめポイント

• 世界48カ国以上に広まっているハンモックを使用したヨガが体験できる！
• 少人数制のレッスンが嬉しい！
• 自分の目的に合ったヨガができる！

ウェーヴィ は、ヨガをメインに、ダンスやバーオソル、ボディポテンシャルなどを行うフィットネススタジオです。
少人数制で行うレッスンは、アットホームでやりがいを感じることができ自分のペースで進めることが出来ますよ。
ハンモックを使った「空中ヨガ」を体験できることが何よりの魅力です。
重力から解放されて自由自在に空を爽快感を味わうことが出来ます。関節に負担をかけずに有酸素運動を行うことができる筋トレ方法で、全身を使うことができますよ。脂肪燃焼効果をはじめ、姿勢の改善やアンチエイジングなどの効果を期待することが出来ます。
幅広い年齢層に愛されており、いろんな用途で気軽に体験することが出来るのでぜひチェックしてみてください。

REVIVAL TIME｜蛇田駅より車で約3分

このヨガ店のおすすめポイント

• マンツーマン指導のパーソナルジム！
• 親切な専属トレーナーが嬉しい！
• オリジナルメニューで無理なく続けられる！

REVIVAL TIMEは、完全マンツーマンによるパーソナルジムです。
体質改善やダイエット、肩こり腰痛など様々な悩みをお持ちの方に特におすすめとなっています。
自分の悩みや体に合わせたオリジナルのプログラムを提案し、メニューをこなしていきます。
マンツーマンで行うので、寄り添った指導とサポートが安心で、気軽に通うことが出来ますよ。
カウンセリングもしっかりあり、その日の体調や自分の今の状態を噛み砕いて教えてくれるのも魅力の一つです。
知識と経験を豊富に持つスタッフは、フレンドリーでハイレベルなレッスンが人気です。
運動が苦手な方も大丈夫です。メンタルトレーニングも行っており、心と体も丁寧に鍛えることが出来ますよ。
ぜひチェックしてみてくださいね。

Yoga House シャラの木｜陸前豊里駅より徒歩約5分

このヨガ店のおすすめポイント

• アットホームで通いやすい！
• リラックスを中心に行うヨガプログラムが豊富！
• メディカルヨガでのんびり自分の体と対話しよう！

Yoga House シャラの木では、アットホームな空間が好評のヨガスタジオです。
通いやすいサポートが魅力となっています。月額制や会員制ではないので、自分のライフスタイルに合わせて予約をし、サクッと気軽に通うことが出来ます。
ヨガ初めての方や身体が硬い方、自律神経を整えたい方など様々な目的に合わせて、一人一人に合ったヨガの指導をしてくれます。
4つのヨガプログラムは、主にリラックスをとるヨガを進めていきます。
骨盤矯正やトレーニングを重点的に行うヨガプログラムがあるのも魅力となっています。
「メディカルヨガ」では、「今できること」を重視し自分の体と相談しながらゆっくりのんびりヨガを味わうことが出来ます。心身に不調のある方におすすめです。

東松島のヨガ選びで失敗しないポイント

街を歩いていると、いろいろなヨガスタジオを見かけたり、SNSなどでもお洒落なヨガスタジオの写真や動画を見かけたりする事が多くなってきました。美容や健康の為に、ヨガを始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。この記事では、ヨガスタジオ選びで失敗したくない人へ向けて、気を付けるポイント４選を解説致します。

ヨガスタジオ選びのポイント4選

　ポイント1.　目的を確認しましょう
　ポイント2.　ヨガスタジオの種類について
　ポイント3.　体験レッスンに参加してみましょう
　ポイント4.　料金体系を確認しましょう

それでは、順番に解説していきます。

ポイント1．目的を確認しましょう

ヨガを始める目的によってヨガスタジオを選ぶポイントも変わってきます。

ヨガの本来の目的は、心の安定とやすらぎを得る為に、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて心と体をリラックスさせる事にあります。

人によってヨガを始める目的は様々で、ライフステージや個人の性格によっても異なります。

最初は、身体を絞り、しなやかな筋肉をつけたい、自分の心と身体と向き合える時間を大事にしたい等の希望でヨガを始めて、妊娠中はマタニティヨガ、産後は骨盤矯正ヨガ、ある程度子育てに余裕が出てきたらリラックスできるアロマヨガといった形で、ヨガは様々なシチュエーションで、また、年齢問わずどんな方でも取り組む事ができるのです。

ヨガの知識は無いけれど、とりあえず始めてみたいと思っている方は、自分にはどんなヨガが合っているかまずは確認してみましょう。

ヨガの種類とそれぞれの目的について、一部紹介させていただきます。

ハタヨガ

ヨガには様々な種類がありますが、その基本となっているのがハタヨガです。

サンスクリット語で「ハ=太陽」、「タ=月」、「ヨガ=繋がり」という意味から成り立っています。姿勢と呼吸法が原動力として体を動かしているという考えになっていて、精神の安定や集中力の向上、自己の内面への意識を高める事ができます。運動量的には少なすぎる事もなく、激しすぎる事もないので普通程度と言えると思います。

アシュタンガヨガ

ハタヨガに比べ、運動量が多いヨガになります。呼吸に合わせて次々にいろいろなポーズをとっていきます。

腹式呼吸で深い呼吸を行いながら、決められた順番で体を動かしていきます。難しいポーズもあるので、ある程度慣れている人や運動が好きな人にはおすすめです。他のヨガよりも運動量が多いのでダイエット効果も期待できるかもしれません。

パワーヨガ

アシュタンガヨガをベースにして、様々な要素を取り入れて考案された米国発祥のヨガになります。

その名の通り、運動量の多いヨガで、エクササイズのような要素が強いです。ヨガ初心者の方にも比較的取り組みやすい内容で、ダイエット効果やシェイプアップが期待できます。

アイアンガーヨガ

ヨガのルーツとも言われ、正しい姿勢、ポーズの順番、呼吸法を守ってゆっくりと行うのが特徴です。

また、状況に応じてプロップスと呼ばれる道具を使っていきます。例えば、ブロックやベルト、椅子や壁なども使用していきます。動作がゆっくりで運動量も少なめなので初心者の方におすすめです。また、プロップスを使用して無理なく安全に体に負担をかけずにできる為、どんな方でも取り組む事ができると言えます。

 

以上、ヨガの種類について、ほんの一部ではありますが代表的なものについて説明させていただきました。

続いて２つ目のポイント、ヨガスタジオの種類について説明させていただきます。

ポイント2.ヨガスタジオの種類について

巷には、様々な形態のヨガスタジオが存在していますが、大きく以下の形に分類させていただきました。

形態1：大手ヨガスタジオ
形態2：スポーツクラブ併設スタジオ
形態3：ホットヨガスタジオ
形態4：個人インストラクターのスタジオ
形態5：市町村公共施設のスタジオ
形態6：オンラインヨガレッスン

順番に確認していきましょう。

形態1：大手ヨガスタジオ

全国に店舗を展開している、いわゆる大手のヨガスタジオになります。特徴としては以下の点が挙げられます。

・アクセスが良い
・複数インストラクターが在籍
・どの店舗でも同水準のレッスンが受けられる
・プログラムの種類が豊富
・必要設備が揃っている

大手ならではの手厚いサービスと通いやすさが魅力的です。初心者の方でも本格的なヨガを比較的始めやすいのが大手ヨガスタジオではないでしょうか。

形態2：スポーツクラブ併設スタジオ

ヨガ専門のスタジオでは無く、スポーツクラブに併設してあるスタジオでヨガレッスンを受ける形態になります。勿論、ヨガの講師がインストラクターを担当しますが、以下のような特徴があります。

・一緒にレッスンを受ける生徒数が多い
・十分なプロップス(ヨガの道具)が用意されない場合がある
・独自のプログラムが多い

一緒にレッスンを受ける生徒数についてですが、ヨガ専門のスタジオなどでは多くても20人くらいの場合がほとんどですが、スポーツジムの大きなスタジオを使用するので最大で50人くらいと一緒にレッスンをうける事があります。

それでも講師は一人でレッスンを行うので、生徒1人1人に対し細かくレクチャーできないといったデメリットがあります。また、独自のプログラムを組んでいる事が多く、ヨガで行うオームの合唱や瞑想、哲学の教えなどが割愛されている場合が多いです。ですのであくまでスポーツとして、とにかく体を動かしたいといった方におすすめだと思います。

形態3：ホットヨガスタジオ

ホットヨガはその名の通り温度を上げたスタジオでヨガを行います。

室温は39度くらいで湿度も60%前後に設定されていますので、何もしなくてもじんわりと汗が出てくるような環境です。そんな中で20種類くらいのポーズを次々と行っていきますので大量の汗をかきます。室温が高い事で身体がほぐれて柔軟性が高まったり、お水をたくさん飲むので便秘解消、体質改善、新陳代謝の向上、などの効果があります。

スタジオではシャワールームも完備されており、また、女性専用としているスタジオも多く、女性に嬉しいメリットも多いので女性に人気のヨガでもあります。以上をまとめると、特徴としては以下になります。

・高温多湿の環境
・女性専用のスタジオが多い
・女性に嬉しいメリット多数
・運動量は多め

始めのうちは、スタジオの中が暑くて息がしづらい事があるかもしれませんが、徐々に慣らしていき自分のペースで行っていく事がいいと思います。

形態4：個人インストラクターのスタジオ

個人のインストラクターが経営しているヨガスタジオ(教室)になります。その先生が学んでいる流派のヨガがメインとなる事が多いです。

ベーシックなハタヨガやアシュタンガヨガをやっている教室が多いのではないでしょうか。また、これに関しては内容は千差万別といったところで、個人でスタジオを持っているところもあれば、自宅の一室でレッスンを行うケースもあるでしょう。特徴としては以下になります。

・設備、内容、料金体系は千差万別
・先生との相性が重要

行く前に、先生の流派やどんなレッスンを行っているか等、情報を確認してから行く事をおすすめします。逆に、既に知っている先生が個人でも教室をやっているといったパターンもあるので、SNSなどやっている場合はチェックしてみてもいいかもしれません。

形態5：市町村公共施設のスタジオ

市町村の公共施設やカルチャーセンターで行われているヨガレッスンになります。いろいろな先生がレッスンを行っており、専門のヨガスタジオまで行かなくても良質なレッスンを受けられる可能性があります。特徴は以下になります。

・設備・環境がヨガ向きでない事がある
・料金体系が分かりやすい(一ケ月〇〇円など)
・レッスン内容が講師によって異なる

外部から先生をお招きしてレッスンを行ってもらうので、内容は講師によるところが大きいでしょう。素敵な先生との出会いがあるかもしれませんので、近くで教室があれば実際に行ってみてレッスンを受けてみましょう。

形態6：オンラインヨガレッスン

インターネットサービスを使用したヨガレッスンになります。

ネットヨガというと、いろいろな種類があり、Youtubeやアプリを使用して、無料で動画を見ながら自宅で行うものもありますが、ここで言うオンラインヨガは、毎月料金を支払うサブスクリプションの形で、ライブ配信でインストラクターからレッスンを受ける形のものを説明します。今の時代ならではのレッスン形態と言えるでしょう。

特徴としては以下になります。

・自宅で好きなときにできる
・周りを気にせず自分のペースでできる
・スタジオレッスンよりも料金が安い
・時間節約ができる

スタジオまでわざわざ行かなくても、プロのレッスンが比較的安い料金で受けられるので忙しい方や、お子様がいる方にとっては嬉しいですね。

また、周りに人がいないので集中して取り組む事ができますし、より本格的に学びたい方にはマンツーマンのコースも用意されています。レッスン時間も5分という短いものもありますので、初心者の方も自分のペースで徐々に慣れていきながら上達できるのでおすすめです。

3.体験レッスンに行ってみましょう

ほとんどのヨガスタジオでは、体験レッスンが用意されていますので、気になる教室がありましたら参加してみましょう。通常の料金よりも安く設定されている事が多いです。体験レッスンでは、スタジオの雰囲気やレッスンの流れが分かるので、自分に合っているかどうか確認してみましょう。

また、レッスンについて行けるか心配な方もいるかもしれません。もし、ついていけなかったり体調が悪くなった場合は途中で休む事も可能です。また、無理をしてしまうと体を痛めたりケガをしてしまう恐れもあるので、自分のペースでレッスンを受けましょう。

スタジオによっては、体験レッスンの当日入会で入会金がお得になるキャンペーンを実施しているところもありますので、こちらもできれば事前にチェックしてみましょう。もし、自分と合っていなければ無理に入会せずに、他のスタジオにも行ってみて体験レッスンを受けてみる事をおすすめします。

あなたにピッタリのヨガスタジオを見つける為に、時間はかかるかもしれませんが、妥協せずにスタジオ選びをしてみましょう。

4.料金体系を確認しましょう

ヨガスタジオの料金体系は、大きく分けて以下の３種類あります。

・ドロップイン
・チケットタイプ
・フリーパス

ドロップイン

ドロップインとは、レッスンに行く度に毎回支払いする方法です。

金額は大体3,000円～5,000円くらいが相場になります。まとめて複数回分購入する他の料金体系に比べて割高にはなりますが、定期的に通うのが難しい方や入会前にレッスンを体験してみたい方などにおすすめの料金体系になります。

チケットタイプ

４回券、６回券、10回券といった形で複数回分のチケットを購入する形になります。ドロップインよりも１回あたりの料金が安くなっています。

また、より回数が多いチケットの方が安い料金に設定されている事が多いです。有効期限がありますので、期限内に使い切らないと無駄になってしまいます。有効期限は大体１ヶ月で設定されている事が多いです。

時間に余裕があり、たくさん通える方は10回券、週に１回が目安の方は4回券など毎月のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

フリーパス

１ヶ月を有効期限として、通い放題にできる形式になります。

目安としては週3回以上通う方が購入するとお得になるケースが多いです。スタジオによって設定は様々ですが、複数店舗で利用できる場合や、年間パス、半年パスなども用意されている場合があります。年間パスを購入すると、特典が付く場合も多いのでたくさん通える方にはおすすめです。

 

以上が主な料金体系になります。ご自身のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

また上記に加えて、入会金が必要なスタジオもあります。相場は5,000円～10,000円になりますが、体験レッスンや初回レッスンの当日に入会すると無料になるキャンペーンを行っているスタジオもあります。

説明をよく聞いて分からない事があったら積極的に質問して不明点が無い状態で入会するようにしましょう。中には、しつこく勧誘してきたりチケットや物品購入を営業してくるところもありますが、無理に購入する必要はありません。

レッスン内容や通いやすさなどを総合的に判断した上で、自分に合っていないと思ったらはっきり断りましょう。

5.まとめ

以上、ヨガスタジオ選びのポイントについて以下の4つについて説明させていただきました。

ポイント1.目的を確認しましょう
ポイント2.ヨガスタジオの種類について
ポイント3.体験レッスンに参加してみましょう
ポイント4.料金体系を確認しましょう

自分にピッタリのヨガスタジオを探すのは時間がかかるかもしれませんが、実際に行動していろいろな先生のレッスンを受けてみるのが近道になります。

また、スタジオの雰囲気なども大事ですが、本当にヨガを学びたい方にとっては自分に合った先生を見つける事も大切です。

自分のライフスタイルに合わせて、理想のヨガができるようにスタジオ選びをしてみてください。

東松島のヨガに関するよくある質問

東松島のヨガ選びで見るべきポイントは？

「価格の安さ」「家からの近さ」「通いやすさ」の3点を見ると後悔しづらいでしょう。

東松島でおすすめのヨガは？

ヨガスタジオ なますて 東松島、 ダンロップスポーツウェルネスゆぷと、 ホットヨガスタジオLAVA イオンモール石巻店 が東松島のヨガで評判が高く、非常に人気です。

まとめ

東松島で評判のおすすめヨガを一覧でご紹介しましたが、通いたいヨガは見つかりましたでしょうか？

WEBで見たイメージと異なる場合もあるので、まずは公式サイトなどで情報を確認し、実際に見て雰囲気を感じてからヨガを探されることをおすすめします。

あなたにピッタリのヨガが見つかることを心よりお祈り申し上げます。